Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

scholarppty · 14 Mayıs 2013

imzamlan birlikte herkese tekrardan merhabaa :))))
winniem lisammm mahcubum evettt özür üstüne özür diliyorum.
ankaradan gayet şiş geldim yemekten değil de soğuktan diyebilirim birde o kadar yorgunluk eklenince ıyyyyyh hala içim ürperiyor. Eeeee o kadar şişmişken hakkını verelim diye haftasonuda baya bir tozuttum. Ama dünki hengame ve benim bağırsakları bir acaip bozmam o şişliği de aldı götürdü. Atlamayım sıkı tutuyorum bu hafta tam beyaz değilde yarı beyaz gibi birşey yapıyorum açıkcası çünkü bu +yı daha ömrü hayatımda görmedim perşembeye sıkı durun tam mükemmel geliyorum :)))

Bu arada günah çıkartıyor gibiyim ama kaçamaklarım oldu cezasını da gani gani çektim dediğim gibi bu şişlik başka şişliklere benzemiyor (((

cordoba00 · 14 Mayıs 2013

Lisabella .!.:
hemen tarifleri arastir ve bu tatli krizini kesecek bir tarif dene

toz tatlandırıcım yok ama onun yerine yemek yedim geçti neyse ki, inşallah bi daha bu tarz krizler yaşamam, final dönemim olduğu için ders çalışıyorum, herhalde o yüzden

cordoba00 · 14 Mayıs 2013

kızlar bu aralar çengelköy salatalığına takılmış durumdayım, saf protein günümde bile yiyorum akşamları dayanamıyorum , çok etkiler mi acaba ?

isabel · 14 Mayıs 2013

cordoba00 .!.:
kızlar bu aralar çengelköy salatalığına takılmış durumdayım, saf protein günümde bile yiyorum akşamları dayanamıyorum , çok etkiler mi acaba ?

yaptigin hergun sebze protein yerine gecerki bu sekilde zor verirsin.

ecemus · 14 Mayıs 2013

lamia34 .!.:
Herkese günaydınlar.Ben dukan diyeti yapıp 75 ten 57 kiloya indiğimi daha öncede yazmıştım.Anneler günü için kayınvalideme hediye almaya gittik eşimle.Tbiki büyük beden satan mağaza idi.Ben daha girer girmez size burda yok bizde 42 44 bedenden başlıyor deyince bendeki mutluluğu siz görün.Bir saat boyunca eşime bana dediklerini anlatıp durdum.Her önüme gelene anlatmayı ihmal etmiyordum.Bu ara normal şekilde besleniyorum.Asla kısmıyorum .Ama bırakalı 3 ay olmasına rağmen bir gram bile almadım.Hatta üst üste bir hafta üst üste hergün manum yediğim oldu.Haftada bir kızatma yemeğe dikkat ediyorum.Sadece ekmek konusunda cimriyim yulaf kepeği hariç 2 3 dilim kepek ekmeği yiyorum günlük.Birde hiç spor yapamıyorum.Ama ilk defa diyetten sonra kilo almadım.Arkadaşlar tavsiye ederim.Gören beni şaşırıyor.Bakıyorlar ne kadar değişmişsin zayıflık ne kadar yakışmış diyor Anlayacağınız teyzelikten ablalığa terfi ettim.İnşallah hepiniz istediğiniz kiloya inersiniz))Hepinizi öpüyorum

canım çok teşekkür ederiz bu mesajı yazdığın için. senin adına ve ilerideki kendi adıma da çok ama çok sevindim. bu diyete başladığımdan beri duymadığım şey kalmadı. şimdi veriyorsun ama alırsın dikkat et, zararlı...vs. o yüzden bu mesajın çok kıymetli benim için. sen şimdi güçlendirmedemi koruma da mısın .. darısı bizimde başımıza İNŞALLAHHHH

minisim91 · 14 Mayıs 2013

kızlar merhaba ben bugün aktarda yulaf kepegini buldum fakat emin olamadım size sormadan almakta istemedim un gibi sarımsı bişi dimi kilosu 35 tl içinde kepek gibi seylerde var

cordoba00 · 14 Mayıs 2013

Lisabella .!.:
yaptigin hergun sebze protein yerine gecerki bu sekilde zor verirsin.

evet farkındayım, offf stresten

minisim91 · 14 Mayıs 2013

ecemus .!.:
canım çok teşekkür ederiz bu mesajı yazdığın için. senin adına ve ilerideki kendi adıma da çok ama çok sevindim. bu diyete başladığımdan beri duymadığım şey kalmadı. şimdi veriyorsun ama alırsın dikkat et, zararlı...vs. o yüzden bu mesajın çok kıymetli benim için. sen şimdi güçlendirmedemi koruma da mısın .. darısı bizimde başımıza İNŞALLAHHHH

kızlar merhaba ben bugün aktarda yulaf kepegini buldum fakat emin olamadım size sormadan almakta istemedim un gibi sarımsı bişi dimi kilosu 35 tl içinde kepek gibi seylerde var

isabel · 14 Mayıs 2013

minisim91 .!.:
kızlar merhaba ben bugün aktarda yulaf kepegini buldum fakat emin olamadım size sormadan almakta istemedim un gibi sarımsı bişi dimi kilosu 35 tl içinde kepek gibi seylerde var

yulaf kepegini aktardan almak yerine buyuk marketler yada internette kapali paketler olarak almani tavsiye ederim.cunku aktarlarda satilanlar pek guven vermeyebilir icine ne kattiklarini sapi samani eklediklerini bilemeyiz..kizlar rusheim ve dogalsan markalarini kullaniyor ama dogalsanin tadinin daha iyi oldugunu soyluyorlar..migrosta ,tansas,kipa da bulabilirsin kepegi.birde yulaf kepegi galeta karisimi varki o cok daha yenilebilinir lezzette..

winniepooh · 14 Mayıs 2013

scholarppty .!.:
alakasız olcak ama teknik problemler nedeniylen şuan kapalıyız canım :))))) az sonra imzamlan geri dönüyorum bekleyin beni dukan güzelleri

Dön ne olursan ol dön.. İmzan da güzel olmuş bu arada..

Sezenden Geliyoorrr

Salla sallaa.. Salla salla.. Dım dım dımmm..

sabrina84 .!.:
Bu dukan bey varya bizim dualarımızla cennete girer ...

Vallaha ben de hergün dua ediyorum dukan amcaya..

Böyle bir seviyorum bir seviyorum sormaa..

cordoba00 .!.:
kızlar sabahtan beri canım inanılmaz pancake istiyor, ne alaka anlamadım hayatta yaptığım birşey değil, ama nerden aklıma düştüyse sürekli aklımda ( off 1,5 aydır ilk defa krize girdim resmen

Canım dukan tatlılarından yapabilirsin..
Ben arada ılık süte 1 tablet tatlandırıcı ve tarçın/kakao atıp içiyorum biraz kesiyor..
Deneyebilirsiiinnn..

winniepooh · 14 Mayıs 2013

scholarppty .!.:
imzamlan birlikte herkese tekrardan merhabaa :))))
winniem lisammm mahcubum evettt özür üstüne özür diliyorum.
ankaradan gayet şiş geldim yemekten değil de soğuktan diyebilirim birde o kadar yorgunluk eklenince ıyyyyyh hala içim ürperiyor. Eeeee o kadar şişmişken hakkını verelim diye haftasonuda baya bir tozuttum. Ama dünki hengame ve benim bağırsakları bir acaip bozmam o şişliği de aldı götürdü. Atlamayım sıkı tutuyorum bu hafta tam beyaz değilde yarı beyaz gibi birşey yapıyorum açıkcası çünkü bu +yı daha ömrü hayatımda görmedim perşembeye sıkı durun tam mükemmel geliyorum :)))

Bu arada günah çıkartıyor gibiyim ama kaçamaklarım oldu cezasını da gani gani çektim dediğim gibi bu şişlik başka şişliklere benzemiyor (((

Yarı beyaz ne kız kırıldım burda gülmekten..

Yarı saydam gibi bişeymi o öylee...

Kaçamak yapmayın dukanı bitirmeye yakın yan yollara sapmayııınn

zarganam · 14 Mayıs 2013

qiz3mm .!.:
Eki Görüntüle 710692 Eki Görüntüle 710693 Eki Görüntüle 710694

kakaolu kekimizz tarçınlı kekimizzz light dondurma ve kek dilimimm :))

kekleri ablam yaptı :)

heyyy maşallahh:)))

zarganam · 14 Mayıs 2013

dukandaşlarım selam öğleye doğru bi acıktım yemek yapmaya bile dayanamadım yani:))gittim şu döner tavuklar var ya bir bütün aldım derisini atıp söylemesi ayıp hepsini yedimm:)))üstünede 2 bardak ekşi ayran elhamdülillah çok şükür:)))

LAVINYA20 · 14 Mayıs 2013

filizzz64 .!.:
hosgeldin canim,ayni testi ben de yapmistim ve ayni sey benim de basima gelmisti.ustelik 77 kilo iken sonuc olarak ideal kilonuzdasiniz diye bir sonuc cikinca ne yapacagimi bilememistim.fakat tahmin edecegin gibi bir yanlislik var.hemen geriye donup tekrardan yapmalisin testi.her bir cevabi dogru yere ve eksiksiz yazdigindan emin olmalisin.kolay gelsin

işte bnm testimin sonucu tekrar yaptım kabul etti :)

ecemus · 14 Mayıs 2013

minisim91 .!.:
kızlar merhaba ben bugün aktarda yulaf kepegini buldum fakat emin olamadım size sormadan almakta istemedim un gibi sarımsı bişi dimi kilosu 35 tl içinde kepek gibi seylerde var

canım ben aktardan değil de migros ve carrefour dan alıyorum. o yüzden sana ne desem yanlış olur. ama dediğin gibi çok hafif irmik renginde...

isabel · 14 Mayıs 2013

LAVINYA20 .!.:
Eki Görüntüle 711560
işte bnm testimin sonucu tekrar yaptım kabul etti :)

tamam super iste

anladin demi testi biliyorsun neyi kac gun yapacagini ?

LAVINYA20 · 14 Mayıs 2013

Lisabella .!.:
tamam super iste anladin demi testi biliyorsun neyi kac gun yapacagini ?

3 gün atak yapıyorum 1 kilo veriyorum. 50 gün seyir 6 kilo veriyorum. :) ama diyete hangi gün başlıcagımı bilemedim pazartesiyi de kaçırdım :)) bir e ben seyiri 1/1 yapmayı düşünüyorum ne dersin lisacımm

LAVINYA20 · 14 Mayıs 2013

minisim91 .!.:
kızlar merhaba ben bugün aktarda yulaf kepegini buldum fakat emin olamadım size sormadan almakta istemedim un gibi sarımsı bişi dimi kilosu 35 tl içinde kepek gibi seylerde var

ben geçende aktardan yulaf kepeği aldım bi paketin içinde iki tane poşetlere koymuşlar 500 gr. 6.5 liraya aldım. bahsedilen şekilde ben beğendim

isabel · 14 Mayıs 2013

LAVINYA20 .!.:
3 gün atak yapıyorum 1 kilo veriyorum. 50 gün seyir 6 kilo veriyorum. :) ama diyete hangi gün başlıcagımı bilemedim pazartesiyi de kaçırdım :)) bir e ben seyiri 1/1 yapmayı düşünüyorum ne dersin lisacımm

diyete hazir oldugun gun basla hemen sonucta yapacagin gun sayisi onemli hedefine ulasma tarihin ise basladigin tarihten testi hesapladigin tarihin farki olarak ulasirsin.seyiri evet bir cogumuz 1+1 yapiyor.daha kolay oluyor ee hadi oyalanma daha fazla basla hemen ,yeter bu agirliklarla yasadigin hamallik

derinn07 · 14 Mayıs 2013

dün eşime salata yaparken salata soslarında fesleğenli kekikliği dökerken aklıma kraker yapmak geldi sabah hemen yaptım mımmm baharatlı kraker süper oldu çıtır çıtır şiddetle denemenizi tavsiye ederim
yulaf yoğurt yumurta kabartma tozu bunları karıştırdım sonra toz salata sosunu döktüm biraz yoğun bir kıvam elde edince sıkma torbasına koydum hem çubuk hem de balık kraker gibi sıktım mikrodalgaya attım sonuç süper kıtır kıtır bol baharatlı atıştırmalığım hazırrr

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

LeaveToComplaintAndGoAway

Üye

Üye

Kuzey Ege

Aktif Üye

Guru

Üye

Guru

Kuzey Ege

Zaman zaman ♡

Zaman zaman ♡

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Kuzey Ege

Guru

Guru

Kuzey Ege

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency