benim atakta 3. gunum ben tatlı krizine girdim çay sekerini ve herturlu sekeri bıraktım sadece turk kahvesi için sakarin aldım içemiyorum bu diyeti bırakırsam şeker yuzunden bırakcam hergün sadece türk kahvesini şeker atarak içsem diyet bozulur mu ? Deneyimli arkadaslardan yardım bekliyorum
benim atakta 3. gunum ben tatlı krizine girdim çay sekerini ve herturlu sekeri bıraktım sadece turk kahvesi için sakarin aldım içemiyorum bu diyeti bırakırsam şeker yuzunden bırakcam hergün sadece türk kahvesini şeker atarak içsem diyet bozulur mu ? Deneyimli arkadaslardan yardım bekliyorum
merhaba arkadaşlar, bu hafta maden işçilerimizin vefatı sebebiyle yastayız, başarı tablosu yapmamayı daha uygun buluyorum.. Allah ailelerine sevenlerine sabır versin..
merhaba arkadaşlar, bu hafta maden işçilerimizin vefatı sebebiyle yastayız, başarı tablosu yapmamayı daha uygun buluyorum.. Allah ailelerine sevenlerine sabır versin..[/QUOT
Yerinde karar ✌
Merhaba kızlar :) ben yaklaşık 3 yıl önce dukan diyeti uyguladım 70 kg dım şuanda 60 kg ım 1 ay boyunca en ufak bir kaçamak yapmadan tam gaz uyguladım ve hiç sıkıntı yaşamadım. Bu şekilde istediğim kadar devam ederim ne güzel diyetmiş diyordum. Forumun desteği ve değişik tarifler sayesinde :). Tam 1 ay sonra kaçamak sonrası diyeti bıraktım. Bırakma sürecim çok sıkıntılıydı ne yesem kusuyordum en ufak yağlı besin midemi bulandırıyordu. 1 ay boyunca tuz, yağ, şeker vb almamaktan kaynaklanıyor olsa gerek. Neyse bu önemli değil kısa bir süre sonra düzeldim. Fakat Dukan diyetinin bende bıraktığı bir etki oldu hala onunla uğraşıyorum.Protein ağırlıklı beslenmeden dolayı bağırsaklarım yoruldu, haftada 1 tuvalete çıkabiliyordum ve sonunda hemoroid oldum. Yulaf kepeğini eksik etmezdim sodamı içerdim zeytin yağı alırdım bazen kitapta önerdiği gibi. Ama yinede oldum maalesef. Bu 3 yıl içinde sadece 2-3 kilo aldım ve bu arada ben son 2 evreyi uygulamadım. Eskiden yediğim gibi yiyorum hiç dikkat etmiyorum ama kilo alımım yok neyseki. Ama hala 10 kg fazlalığım hala duruyor. Şimdi yaz geliyor ve ben tekrar geri dönmeyi düşünüyorum ama 3 yıl geçti. Bu arada Dr. Dukan'ın doktorluğunun elinden alındığını falan duydum sağlığımı bozacak bir karar almak istemiyorum sizlerde durum nasıl neler düşünüyorsunuz başlamalımıyım? Diyet dönemimde full bu forumdaydım fakat şimdi bizden kimse kalmamıştır herhalde. :) Hedefinizde hepinizde başarılar
Merhaba kızlar :) ben yaklaşık 3 yıl önce dukan diyeti uyguladım 70 kg dım şuanda 60 kg ım 1 ay boyunca en ufak bir kaçamak yapmadan tam gaz uyguladım ve hiç sıkıntı yaşamadım. Bu şekilde istediğim kadar devam ederim ne güzel diyetmiş diyordum. Forumun desteği ve değişik tarifler sayesinde :). Tam 1 ay sonra kaçamak sonrası diyeti bıraktım. Bırakma sürecim çok sıkıntılıydı ne yesem kusuyordum en ufak yağlı besin midemi bulandırıyordu. 1 ay boyunca tuz, yağ, şeker vb almamaktan kaynaklanıyor olsa gerek. Neyse bu önemli değil kısa bir süre sonra düzeldim. Fakat Dukan diyetinin bende bıraktığı bir etki oldu hala onunla uğraşıyorum.Protein ağırlıklı beslenmeden dolayı bağırsaklarım yoruldu, haftada 1 tuvalete çıkabiliyordum ve sonunda hemoroid oldum. Yulaf kepeğini eksik etmezdim sodamı içerdim zeytin yağı alırdım bazen kitapta önerdiği gibi. Ama yinede oldum maalesef. Bu 3 yıl içinde sadece 2-3 kilo aldım ve bu arada ben son 2 evreyi uygulamadım. Eskiden yediğim gibi yiyorum hiç dikkat etmiyorum ama kilo alımım yok neyseki. Ama hala 10 kg fazlalığım hala duruyor. Şimdi yaz geliyor ve ben tekrar geri dönmeyi düşünüyorum ama 3 yıl geçti. Bu arada Dr. Dukan'ın doktorluğunun elinden alındığını falan duydum sağlığımı bozacak bir karar almak istemiyorum sizlerde durum nasıl neler düşünüyorsunuz başlamalımıyım? Diyet dönemimde full bu forumdaydım fakat şimdi bizden kimse kalmamıştır herhalde. :) Hedefinizde hepinizde başarılar
Önce hoşgeldinbu ara aktif olarak 4 5 kişi var burada pek yazan olmuyor bende dahil... 60 kg iyi aslında bence bilmiyorum ama boyun kaç bende 80 kg ile başladım boyun 167 cm hedefim 63 fln 38 beden oliim birakicam. 2 doğum yaptımkilolar kaldı malum. Benim 40 ggün fln oldu 9.5 kg verdim 6 7 kg daha verip birakicam iste. Bide bisey sorucam herkese kitapta ağız kokusu olur diyor bende varmıyokmu bbilmiyorum kimse bisey söylemedi şimdiye kadar ama olmasın diye en azından naapmak lazım acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?