Merhabalar kızlar, bugün tartı günümdü. Geçen haftadan bu yana tam 1 kilo vermişim
Mydilemmacım sana özellikle teşekkür etmek istiyorum çünkü daha önce dukana rağmen kilo veremiyordum. Dediğin gibi sütü günde 1 bardağa düşürdüm. Ayrıca biraz daha fazla yemeye çalıştım, bir önceki akşamdan ertesi gün ne yiyeceğimi hep planladım ve canım istemese de doysam da deftere yazdığım şeyleri mutlaka yeyip bitirmek için kendimi zorladım, önerilerin için çok teşekkür ederim gerçekten bak nasıl da işe yaradılar :) Senin önerilerin dışında yaptığım şeyse tatlandırıcıyla yapılan şeyleri azaltmak oldu. Eskiden her gün nasılsa serbest diye tatlandırıcı ve yulaf kepeğiyle bir şeyler yapıyordum. Evet serbest biliyorum ama bunları sadece haftasonu ile sınırlandırmaya çalıştım bu kez ve işe yaradı. Yulaf kepeğini mayalı ekmek olarak tükettim sadece. Tabi diğer uygulamalarla birlikte işe yaradı, belki duraklamama sebep olan şey tatlandırıcı değildi bilemiyorum ama ben yine de tatlandırıcıyı ödülmüş gibi sadece hafta sonuyla sınırlandırmaya devam edeceğim. Zaten ekstradan şeyler pişirecek vaktim hiç olmuyor bu aralar.
Mydilemmacım sana özellikle teşekkür etmek istiyorum çünkü daha önce dukana rağmen kilo veremiyordum. Dediğin gibi sütü günde 1 bardağa düşürdüm. Ayrıca biraz daha fazla yemeye çalıştım, bir önceki akşamdan ertesi gün ne yiyeceğimi hep planladım ve canım istemese de doysam da deftere yazdığım şeyleri mutlaka yeyip bitirmek için kendimi zorladım, önerilerin için çok teşekkür ederim gerçekten bak nasıl da işe yaradılar :) Senin önerilerin dışında yaptığım şeyse tatlandırıcıyla yapılan şeyleri azaltmak oldu. Eskiden her gün nasılsa serbest diye tatlandırıcı ve yulaf kepeğiyle bir şeyler yapıyordum. Evet serbest biliyorum ama bunları sadece haftasonu ile sınırlandırmaya çalıştım bu kez ve işe yaradı. Yulaf kepeğini mayalı ekmek olarak tükettim sadece. Tabi diğer uygulamalarla birlikte işe yaradı, belki duraklamama sebep olan şey tatlandırıcı değildi bilemiyorum ama ben yine de tatlandırıcıyı ödülmüş gibi sadece hafta sonuyla sınırlandırmaya devam edeceğim. Zaten ekstradan şeyler pişirecek vaktim hiç olmuyor bu aralar.