krem tartar almadım
bi tarifte okumuştum ama ney olduğu aklımda kalmamış...
afiyet olsun en güzel tatlıları yap
yiyelim zayıflayalım...
krem tartar almadımcangum bende az önce alışveriş yaptım
süttozu yulaf kepeği karışımı
vanilya aroması
krem tartar
tatlandırıcı aldım
gelir gelmez tatlı bişeyler yapıcam
krize girmek üzereyim dukanella denicem sanırım
regl olucam aşırı tatlı isteğim var
Bence bir markete gir de ayran yoğurt ya da süt falan al ye canım, aç kalma yazık vücuduna. Aç kalmak hiç iyi gelmiyor bu diyete bence. Ben de sebze günlerimde genelde bir öğün yiyorum sebzeyi.araştır bakalım.
1 gece pişmiş tavuk buzdolabında kalmıştı
gerçekten çok yağ vardı tencerede
donuk olunca anladım
bu arada sebze günümde 1 öğün sebze yedim oda yoğurtla( sebzem yoktu)
proteinden az sebze o da her öğün değil diyo ya önemli o .....
dün protein günümdü onda da normal yedim
sadece mercimek çorbasından 1 kaşık aldın tuzuna bakmak içinunutarak
bu günde sebze günüm
şu an çok açım
dükkandayım. marketteki salatalar çok kötüydü almadım.
yemekte almadım yanıma açım baya..
yani yulaf galeta karışımı yazanı alabiliriz.galeta yazısı çıkarılmış sonradan da sitede öyle gözüküyor
galeta yapımında kullanılabilir anlamındaymış ben araştırmıştım
hem öyle karışım olunca sanırım normalden biraz daha fazla kullanabiliyoruz diye biliyorum
3 kaşık olması lazım
Galeta yapmak için kullanılacak yulaf kepeği karışımı demek o canım. Buğday kepeği falan da yok içinde. Yumurta beyazı tozu falan var. Buğday kepeğini mecbur kalmayınca kullanmamak gerek zaten, öyle her gün kullanılmaz.yulaf ve galeta karışımı yazıyodu
o kafamı karıştırdı
yulaf ve buğday kepeği karışımı olmalı diye düşündüm.
Ağdalanıyor dediğin yani karemelize olan tatlandırıcı takita formtat60 canım. Splenda karamelize olmuyor malesef, ama tadı çok güzel. Splenda pişmeye dayanıklı, ama o tariflerdeki gibi yapmanın da bir sakıncası olmaz bence.kızlar kabak tatlısı yapıcam
babamda şeker hastası tatlı yemiyo
ona süpriz yapmayı düşünüyorum
ama çok tarif var
bende de splenda var
bi çok tarifte tatlandırıcıyi pişiriyo yani baya kaynatıyo
diğer tatlandırıcı neydi adı unuttum ağdalanıp çok güzel oluyomuş
ama bende splenda var
bazı tariflerde de su ile pişirip indireceğine yakın ateşten tatlandırıyı koyuyo
hangini yapsam..
sebze günümde adamakıllı yiyiyordum sebzeyiBence bir markete gir de ayran yoğurt ya da süt falan al ye canım, aç kalma yazık vücuduna. Aç kalmak hiç iyi gelmiyor bu diyete bence. Ben de sebze günlerimde genelde bir öğün yiyorum sebzeyi.
Noodle makarna demek, ama değişik bir noodle bu dukana uygun. Karbonhidrat içermiyormuş. Ben hiç denemedim, ama deneyen bazı kişiler garip kokusu var falan diyorlardı.yani yulaf galeta karışımı yazanı alabiliriz.
tereyağına üzüldüm şimdi tadı kötüyse
nodılıda bilmiyorum
makarna mı yani
seyirde yeniyor mu
artık başka alışverişe
ekmeğe yada tuzlu kurabiyeye denemek istiyorumNoodle makarna demek, ama değişik bir noodle bu dukana uygun. Karbonhidrat içermiyormuş. Ben hiç denemedim, ama deneyen bazı kişiler garip kokusu var falan diyorlardı.
Tereyağ inşallah güzeldir, az miktarda koyar denersin. Ben denemedim kendim.
Çok yazıkkızlar çok çok samimi bir arkadaşım var eski komşum
10 kg verdi
nasıl mı
kocası bi dost edindi
baya konuştuk az önce moralim bozuldu yine.......
Allah huzur versin de gülerek verelim kilolarımızı
Bence bir iki damla yeter, ama tariflerde nasıl kullanılıyor bir araştır istersen.ekmeğe yada tuzlu kurabiyeye denemek istiyorum
kaç damla damlatıcam acaba
www.regimedukan.com.tr adresinden gir canım. Burası zaten Türkçe olan adres olduğu için direk kg cm cinsinden geliyor.Dukan amca diyeti yapıyorum.Çok memlunum.
Ama testi bi türlü yapamadım.
Kilo olan kısımları kgye boy olan kısmı cmye çeviremiyorum
öyle bir buton yok.
kırmızı yazılı bi uyarı yazısı çıkıyor.
Kalan herşey tam .
Yardıma ihtiyacım var.
<<<bu mesji dukan amca ya yazdım ama yollamayı bile beceremedim<<<
<<<gerçekten yardıma ihtiyacım var<<<
Çok saolwww.regimedukan.com.tr adresinden gir canım. Burası zaten Türkçe olan adres olduğu için direk kg cm cinsinden geliyor.
Yapabildin mi?Çok saol
Allah razı olsun
2 dk da yaptımYapabildin mi?
Oh iyi olmuş :)2 dk da yaptım
Ne zamandır uğraşıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?