Cidden önemli değil ve senin zaten haftada bir kuzu eti hakkın var dediğin gibi. Sen de biliyorsun kötü bir şey yapmadığını :) Kuzu etine göre bile daha da yağlı bir et yediysen (nasıl oldu bilmemkızlar biraz önce acayip yağlı bi et yedim( çok mutsuz hissediyorum şu an..gerçi güçlendirmede haftada 2 kez yağlı kuzu eti gibi şeyler yiyebiliyoruz..bunun arkasına sığınıyorum biraz ama yine de kötü hissediyorum..sanırım bu diyet beni bayaa terbiye etti..en ufak şeyde suçluluk duyuyorum ki bu aşamaya gelene kadar hiç kaçamağım olmadı..sanırım bu da kaçamak sayılmaz ama yağdan bi nefret etmişim ben anladım...şu an ağzımda kalan his bile ıyyyyy....
Cidden önemli değil ve senin zaten haftada bir kuzu eti hakkın var dediğin gibi. Sen de biliyorsun kötü bir şey yapmadığını :) Kuzu etine göre bile daha da yağlı bir et yediysen (nasıl oldu bilmem) de sorun etme, duraklamaya girecek halin yok ya. Bundan sonra dikkat edersin olur biter.
Dana etiyse zaten kafana takma, kuzunun yağlısı kadar olamaz o. Diyetten önce ne çok yağ yiyormuşuz değil mi :)aynen canım ya..sonuçta artık duraklama diye bişi yok..bi anda kilo alıcak da değilim..dana etiydi ama yağlıydı bayaa..başka yemek yoktu, ben de azıcık yemek durumunda kaldım ama dediğim gibi yağ artık bana göre değil bunu anladım..
Dana etiyse zaten kafana takma, kuzunun yağlısı kadar olamaz o. Diyetten önce ne çok yağ yiyormuşuz değil mi :)
Ben de adet olmadım ama yakın.Herkese merhaba
2 gün atak evresinin ardından bugün seyirde 4. Günüm. 67,5 ile başladım ancak 6 günde sadece yarım kilo gitti. Kitabı okudum herşeye uymaya çalışıyorum ama neden bu kadar az kilo verdim acaba. Reglime 1 haftadan az var bununla ilgili olabilirmi ? Sizinde regli öncesi kilo vermeniz duruyormu?
Cefasını çektinkızlar biraz önce acayip yağlı bi et yedim( çok mutsuz hissediyorum şu an..gerçi güçlendirmede haftada 2 kez yağlı kuzu eti gibi şeyler yiyebiliyoruz..bunun arkasına sığınıyorum biraz ama yine de kötü hissediyorum..sanırım bu diyet beni bayaa terbiye etti..en ufak şeyde suçluluk duyuyorum ki bu aşamaya gelene kadar hiç kaçamağım olmadı..sanırım bu da kaçamak sayılmaz ama yağdan bi nefret etmişim ben anladım...şu an ağzımda kalan his bile ıyyyyy....
Neler yediğinizi yazabilir misiniz? Eğer yediklerinizde bir sorun yoksa şimdilik sizin hızınız bu demektir. Dediğiniz gibi regl dönemi ile ilgili de olabilir. Yeni bir başka diyetten çıktıysanız o da olabilir. Yavaş veya hızlı ama kurallara uyduğunuz sürece mutlaka vereceksiniz merak etmeyin.Herkese merhaba
2 gün atak evresinin ardından bugün seyirde 4. Günüm. 67,5 ile başladım ancak 6 günde sadece yarım kilo gitti. Kitabı okudum herşeye uymaya çalışıyorum ama neden bu kadar az kilo verdim acaba. Reglime 1 haftadan az var bununla ilgili olabilirmi ? Sizinde regli öncesi kilo vermeniz duruyormu?
Niye orayı kafana takıyorsun ki, burası 10000 sayfalık buradaki yorumlar iyiKızlar kk da başka dukan sayfadı da var.
10 15 sayfalık.
Yorumlar berbat ötesi.
Moralim bozuldu
İşte bu yüzden yeni yeni şeyler denemek, menüleri çeşitlendirmek gerekiyor. O zaman diyette olduğunu bile unutuyor insanSabah minik dukan ekmekli tost peynirli
Yanında domates salata
Yumurta çsy iki zeytin.
Bir aydır ettiğim en güzel kahvaltıydı.
Şimdi kabak tatlısı pişirdim.
Onu yiyiyorum.
Ve de sebze günüm.
Bi an diyeti bozdum mu diye düşündüm.
Çünkü çok çeşitim oldu yiyecek.
Sanki eskisi gibi bol bol yedim
Arkadaşım bu diyeti yapmam gerekiuodu.Niye orayı kafana takıyorsun ki, burası 10000 sayfalık buradaki yorumlar iyiTabi ki kötü olacak bazı yorumlar. İnsanlar her türlü sebepten kötü yorum yapabilir. Niye etkilenmene izin veriyorsun ki?
Yazan doktor diyorsun ve inanıyorsun. Ama burada da bu diyeti yapan ve yazan doktorlar var geçmişi okursan. Bir çok doktor da bir sakıncası olmadığını söylüyor. Sen olumsuz yorumlara kendini kaptırıp, kahrolmayı seçiyorsan sen bilirsin. Ben olumlu yorumlara odaklanıyorum.Arkadaşım bu diyeti yapmam gerekiuodu.
Bana da çok uygun yapmaya da çalışıyorum.
5kilo verdim daha bir ay olmadı.
Biz bize sağlık diye bi site var.
Dukan diyetini bırakınca yazdım googleye oradı çıktı.
Baya anlatmış.
Kalp ve böbrek leri tehlikeye atıyolar falan filan.
Vede haftada bir protein yapmak yetmez zamanla dikkat bile etsen sünger gibi yapı çekiyosun sebze bile yesen kilo alıyosun yazıyo başka yerlerde de
Ama acı olan şu benim için.
Belki gençiz diye sağlık yönğnü düşünmüyorum.
Bırakınca yani bitince iyi kötü dikkat etsem
Ömür boyu çok çok dikkat edilir mi.
Zaten öyle dikkat eden bi yapımız olsa burda olmazdım.
Yine de başladığım kilonun fazlasına çıkar mıyım.
Şu an moralim bozuldu.
Eğer kendim için söylüyorum.
Çıkarszm bunun sltından kalkamam çöküntüye uğrarım.
Haaa ne kadar kilo verirsek verelim dikkat etmezsek alırız.
Çok kötülemişler be canım
Yazan doktor.
Kısaca ne yaparsan yap o kiloyu geri almayı kabüllen.
İlla alıcan Yazıyo bi yerde.
Kısa zamandz edki halime dönersdm eşimle papaz olurum.
Moralimi bozsnda bu işte.
Çümkü eşim için başladım.
Benden tek istediği ve yıllar yılı istediği şeyi gerçekleştirmek için başladım.
Çünkü o ne istersem geri çevirmiyo.
Arkadaşım bu diyeti yapmam gerekiuodu.
Bana da çok uygun yapmaya da çalışıyorum.
5kilo verdim daha bir ay olmadı.
Biz bize sağlık diye bi site var.
Dukan diyetini bırakınca yazdım googleye oradı çıktı.
Baya anlatmış.
Kalp ve böbrek leri tehlikeye atıyolar falan filan.
Vede haftada bir protein yapmak yetmez zamanla dikkat bile etsen sünger gibi yapı çekiyosun sebze bile yesen kilo alıyosun yazıyo başka yerlerde de
Ama acı olan şu benim için.
Belki gençiz diye sağlık yönğnü düşünmüyorum.
Bırakınca yani bitince iyi kötü dikkat etsem
Ömür boyu çok çok dikkat edilir mi.
Zaten öyle dikkat eden bi yapımız olsa burda olmazdım.
Yine de başladığım kilonun fazlasına çıkar mıyım.
Şu an moralim bozuldu.
Eğer kendim için söylüyorum.
Çıkarszm bunun sltından kalkamam çöküntüye uğrarım.
Haaa ne kadar kilo verirsek verelim dikkat etmezsek alırız.
Çok kötülemişler be canım
Yazan doktor.
Kısaca ne yaparsan yap o kiloyu geri almayı kabüllen.
İlla alıcan Yazıyo bi yerde.
Kısa zamandz edki halime dönersdm eşimle papaz olurum.
Moralimi bozsnda bu işte.
Çümkü eşim için başladım.
Benden tek istediği ve yıllar yılı istediği şeyi gerçekleştirmek için başladım.
Çünkü o ne istersem geri çevirmiyo.
Benimde hayal gücüm kuvvetlidir.tam da bu konuşmalar üstüne facebook'ta "dukan diyet tarifleri"nin yazdığı şeyi paylaşıyorum arkadaşlar ve noktasına kadar katılıyorum yazılanlara:
Dukan Diyetiyle kilo verdim ama birakinca olduğu gibi geri aldıııaaam. Çok kötü bir diyet.Hıh.
Dürüst olun, bunu soyleyenlerdenseniz ya guclendirmeyi yarim biraktiniz ya hic uygulamadiniz....
Ya da korumada Allah ne verdiyse yemeye basladiniz.
Egzersiz yapmadiniz, SP gunlerini hele tumden unuttunuz.
E tabi alırsınız niye sasirdiniz ki??
Canınız pizza istedi diye her dakika disardan sipariş etmeyin mesela.
Boyle de gayet lezzetli ve doyurucu oluyor.
Bol yumurta kullanin.ama sarisi az beyazi cok olsun.
Cirpin iyice 2 yk tam bugday unu ve biraz sut ekleyin.tavayi isitip dokun karisimi.
Tersini cevirin biraz domates rendesi surun ustune toz sarimsak kekik ve diger malzemeleri de ekleyip pisirin.
Gönül rahatligiyla yiyin.
Faceyi açtım aynı mesaj karşımda.tam da bu konuşmalar üstüne facebook'ta "dukan diyet tarifleri"nin yazdığı şeyi paylaşıyorum arkadaşlar ve noktasına kadar katılıyorum yazılanlara:
Dukan Diyetiyle kilo verdim ama birakinca olduğu gibi geri aldıııaaam. Çok kötü bir diyet.Hıh.
Dürüst olun, bunu soyleyenlerdenseniz ya guclendirmeyi yarim biraktiniz ya hic uygulamadiniz....
Ya da korumada Allah ne verdiyse yemeye basladiniz.
Egzersiz yapmadiniz, SP gunlerini hele tumden unuttunuz.
E tabi alırsınız niye sasirdiniz ki??
Canınız pizza istedi diye her dakika disardan sipariş etmeyin mesela.
Boyle de gayet lezzetli ve doyurucu oluyor.
Bol yumurta kullanin.ama sarisi az beyazi cok olsun.
Cirpin iyice 2 yk tam bugday unu ve biraz sut ekleyin.tavayi isitip dokun karisimi.
Tersini cevirin biraz domates rendesi surun ustune toz sarimsak kekik ve diger malzemeleri de ekleyip pisirin.
Gönül rahatligiyla yiyin.
Neler yediğinizi yazabilir misiniz? Eğer yediklerinizde bir sorun yoksa şimdilik sizin hızınız bu demektir. Dediğiniz gibi regl dönemi ile ilgili de olabilir. Yeni bir başka diyetten çıktıysanız o da olabilir. Yavaş veya hızlı ama kurallara uyduğunuz sürece mutlaka vereceksiniz merak etmeyin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?