- 15 Ocak 2015
- 55
- 77
- 18
- 33
Ne güzel maşallah.darısı bizlereSlmmm bugun atagimin son gunu yani 6. Gun veee 3.2 kilo vermis ciktim yarin seyirin 1.gunu kitabi seyire kadar bitirdim bugun spora gitmedm ama 7 gun gitmicem spora 5 gun yeter dimi cok yoruluyorum bide sirf fitness degil grup derslerine de katiliyorum
Yapmanız gereken zaten günde yarım saat yürüyüş sadece. Ki ben yapamıyorum doğrusu. Gerisi size kalmış.Slmmm bugun atagimin son gunu yani 6. Gun veee 3.2 kilo vermis ciktim yarin seyirin 1.gunu kitabi seyire kadar bitirdim bugun spora gitmedm ama 7 gun gitmicem spora 5 gun yeter dimi cok yoruluyorum bide sirf fitness degil grup derslerine de katiliyorum
Çok geçmiş olsun rahatlatıcı bitki çayı içsen iyi gelir belkibugün hastayım maalesef..ateşim çıktı ve karnıma müthiş bir acı var..sanki karnımı ve midemi bozmuşum da, hastalık geçmiş ama acısı kalmış gibi..bilmem anlatabildim mi..ne yesem ağır geliyor, sabah daha iyiydim, yumurtamı ekmeğimin birazını filan yedim..öğlen 1 dilim kalan tam buğday ekmeği hakkımla peynir yedim, ardından da biraz yoğurt..canım bişey istemedi..akşam yulaf kepeği ekmeğimle tost yapmayı düşünüyorum..midem başka bişey almiicak gibi..bugün 2. nişasta öğünümü yapmayı düşünüyodum..220 gr leblebi yiicem..belki yağsız, kuru kuru iyi gelir mideme..yarın zaten protein perşembesi..bakalım napıcam..şu an et, tavuk filan göresim yok
Çok geçmiş olsun canımbugün hastayım maalesef..ateşim çıktı ve karnıma müthiş bir acı var..sanki karnımı ve midemi bozmuşum da, hastalık geçmiş ama acısı kalmış gibi..bilmem anlatabildim mi..ne yesem ağır geliyor, sabah daha iyiydim, yumurtamı ekmeğimin birazını filan yedim..öğlen 1 dilim kalan tam buğday ekmeği hakkımla peynir yedim, ardından da biraz yoğurt..canım bişey istemedi..akşam yulaf kepeği ekmeğimle tost yapmayı düşünüyorum..midem başka bişey almiicak gibi..bugün 2. nişasta öğünümü yapmayı düşünüyodum..220 gr leblebi yiicem..belki yağsız, kuru kuru iyi gelir mideme..yarın zaten protein perşembesi..bakalım napıcam..şu an et, tavuk filan göresim yok
Çok geçmiş olsun rahatlatıcı bitki çayı içsen iyi gelir belki
Bu arada şu dikkatimi çekti hiç sebzeden bahsetmemişsin. Belki bir sebze yemeği yapsan sıcak sıcak, sulu falan iyi gelir.bugün hastayım maalesef..ateşim çıktı ve karnıma müthiş bir acı var..sanki karnımı ve midemi bozmuşum da, hastalık geçmiş ama acısı kalmış gibi..bilmem anlatabildim mi..ne yesem ağır geliyor, sabah daha iyiydim, yumurtamı ekmeğimin birazını filan yedim..öğlen 1 dilim kalan tam buğday ekmeği hakkımla peynir yedim, ardından da biraz yoğurt..canım bişey istemedi..akşam yulaf kepeği ekmeğimle tost yapmayı düşünüyorum..midem başka bişey almiicak gibi..bugün 2. nişasta öğünümü yapmayı düşünüyodum..220 gr leblebi yiicem..belki yağsız, kuru kuru iyi gelir mideme..yarın zaten protein perşembesi..bakalım napıcam..şu an et, tavuk filan göresim yok
Çok geçmiş olsun canımBugün canın nasıl istiyorsa öyle beslen bakalım. Yarına inşallah daha iyi hissedersin. Eğer cidden kötü olursan perşembeyi cumaya da kaydırmayı düşünebilirsin belki. Dukan sadece mecbur kaldığınızda yapın diyor ama illa ki yapmayın da demiyor.
Bu arada şu dikkatimi çekti hiç sebzeden bahsetmemişsin. Belki bir sebze yemeği yapsan sıcak sıcak, sulu falan iyi gelir.
Yok yok canım panik olma, olabilir öyle arada. Kötü bir şey demek değil o. Yıka yeniden koy bir şey olmaz.ay kızlar ağliicam şu an..tavuk pişmiş mi diye çatal batırdım, birden içinden kan fışkırdı...o nedir yaaa? resmen fena oldum..direkt çöpe atıcam tabi ki..çorba işi de yattı..
Yok yok canım panik olma, olabilir öyle arada. Kötü bir şey demek değil o. Yıka yeniden koy bir şey olmaz.
Canım önceden iki değildi, sonradan (ki uzun zaman geçti bunun üzerinden) güncelleme yapıldı ve ikiye çıktı güç2deki meyve porsiyonu. Bunu yabancı bloglarda da okudum, eminim yani. Sen ye ikinci meyveni.suyun içi hep kan oldu ama..turuncu oldu resmen su..çok iğrendim tatlım..yarın yeni tavuk alıp yaparım artık..bugün idare edicem bööleleblebimi yiyorum şu an..belki bir meyve daha yer yatarım..simlanın bloğunda güçlendirmenin 2. yarısında 2 meyve olabilir diyo..bundan çok emin değildim ve yapmıyodum, dün tekrar baktım..ööle yazmış..en çok da simlaya güveniyorum..sen nasıl biliyodun mydilemmacım?
Canım önceden iki değildi, sonradan (ki uzun zaman geçti bunun üzerinden) güncelleme yapıldı ve ikiye çıktı güç2deki meyve porsiyonu. Bunu yabancı bloglarda da okudum, eminim yani. Sen ye ikinci meyveni.
O kadar çoksa at bence de. Bazen öyle azıcık bir kan falan olabiliyor ben öyle sandım ama bir acayipmiş o.
Günaydın ben nasipse pazartesi başlıyorum. Sekız kıloyu yırmıgunde vermişssiniz ne güzel gerı kılo aldınmı pekiGünaydın , daha önce dukan diyetini 20 gün kadar yapıp 8 kilo vermiştim ama sonra şehir dışına çıkmam gerekti bi süreliğine kendi evim olmadığı için istediklerimi yiyemedim öylece bıraktım.Bugün yine başlıyorum direk seyir evresinden.
Diyeti devam ettiren kimler var :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?