- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.701
- 248
Laktozsuz sütler normalinden daha tehlikeli canım çünkü laktoz yerine glikoz var onlarda. Glikoz laktozdan daha basit bir karbonhidrat olduğu için daha sakıncalı. Bir sağlık durumunuz yoksa önermem.
Laktozsuz sütler normalinden daha tehlikeli canım çünkü laktoz yerine glikoz var onlarda. Glikoz laktozdan daha basit bir karbonhidrat olduğu için daha sakıncalı. Bir sağlık durumunuz yoksa önermem.Süt de sınırlama var evet ama bence süt reçeli yerin yağsız ve laktozsuz süt üretmek daha iyi gibi :)
Aslında kitaptaki yeri yeniden hatırladım, yabancı bir forumdaki üyeliğimden de soru olarak sordum. Dediğin doğruymuş. Yani çok ciddi bir sınırlama yok. Kilo alıyor muyum ya da duraklıyor muyum diye kendini kontrol ederek tüketmen ve duraklamalarda kısman gerekiyor daha çok. Süt reçeli falan gibi şeyler söz konusu olduğunda özellikle deneme yapılabilir çünkü dayanmak çooook zooorhımmmm güzel soru..bence tüketebilirsin..çünkü normalde de ciddi bi sınır yok yağsız süt konusunda..sadece eğer duraklama filan yaşanırsa fazla içmeyin laktozdan dolayı filan diyolardı..madem artık duraklama yok bence 1 bardak sınırı da olmamalı canım..
Aslında kitaptaki yeri yeniden hatırladım, yabancı bir forumdaki üyeliğimden de soru olarak sordum. Dediğin doğruymuş. Yani çok ciddi bir sınırlama yok. Kilo alıyor muyum ya da duraklıyor muyum diye kendini kontrol ederek tüketmen ve duraklamalarda kısman gerekiyor daha çok. Süt reçeli falan gibi şeyler söz konusu olduğunda özellikle deneme yapılabilir çünkü dayanmak çooook zooor
Öyle mi, bu kadarını bilmiyordum, sağol bilgi için. Dikkate alırımLaktozsuz sütler normalinden daha tehlikeli canım çünkü laktoz yerine glikoz var onlarda. Glikoz laktozdan daha basit bir karbonhidrat olduğu için daha sakıncalı. Bir sağlık durumunuz yoksa önermem.
Haklısın ben de öyle yapacağım canım. PPde sadece kepeği pişirmek için ve artı olarak belki biraz yoğurt tüketip diğer günlerde çok da sıkmayacağım kendimi. Sıka sıka bir hal olduk zatenaynen canım..yani kitabı hatırlamaya çalıştım, tabi unuttuğum şeyler olabilir ama süt için ciddi bi sınır getirmemişti mr. dukan..ama mesela duraklama filan olursa sütü azaltmak gerektiğini biliyorum..laktoz ciddi sıkıntı..protein perşembelerinde de ben az tutuyorum sütü mümkün olduğunca..ama normal günlerde çok da takmıyorum artık, yağsız olduktan sonra..
Acaba fazla mı tatlandırıcı tükettin? Ben fazla tüketince öyle oluyor biraz tuz yalıyorum geçiyor. Aynı sebepten midir seninki bilmiyorum ama..Merhaba atakda 2, günüm ve midem çok bulanıyor nasıl geçeceğine dair bir fikri olan varmı ?
Canım açıkçası bitince birden düşebilir de, ani bir düşme olmayabilir de.. Ama her halükarda bitince kilo verimin devam eder. Bence sen her gün tartılma. Bazı insanlara haftada bir tartılmak daha iyi geliyor. Çünkü öyle tartıda her gün eksi görmek imkansız malesef. Bazen artılar bile oluyor. Benim bir gün eksi olsa ertesi gün artı oluyordu. Bir şekilde verilip gidiyor ama. Bence sabretmelisin..Yaaaaaaa benim 13.gunum 2 gun once hastalandm vee kilom dusmuyo ama cok mutsuzum hic bitince duscekmis gibi gelmiyoooo birakcam valla ya((
Acaba herşeyi çok mu fazla ciddiye alıyorum... Geçen facebookta dukan grubunda birisi süt tozu ile ilgili birşeyler sormuştu. Bir sayfalık falan hesaplama yaptım sonra da adminler kızdılar banaaynen canım..yani kitabı hatırlamaya çalıştım, tabi unuttuğum şeyler olabilir ama süt için ciddi bi sınır getirmemişti mr. dukan..ama mesela duraklama filan olursa sütü azaltmak gerektiğini biliyorum..laktoz ciddi sıkıntı..protein perşembelerinde de ben az tutuyorum sütü mümkün olduğunca..ama normal günlerde çok da takmıyorum artık, yağsız olduktan sonra..
Acaba herşeyi çok mu fazla ciddiye alıyorum... Geçen facebookta dukan grubunda birisi süt tozu ile ilgili birşeyler sormuştu. Bir sayfalık falan hesaplama yaptım sonra da adminler kızdılar bana
Katlanamıyorum insanlar %7den fazla yağlı olan peynirler toleredir, onun altı sınırsız yenilebilir gibilerinden şeyler söylediklerinde.. Halbuki bana ne yani... Hem belki de o kadar etkilemiyordur bile cidden..
Ben aylardır tatlandırıcı kullanıyorum diabet olduğum için , türk kahvesi içtim geçmedi akşam yemeğinde ciğer ve lıght colaAcaba fazla mı tatlandırıcı tükettin? Ben fazla tüketince öyle oluyor biraz tuz yalıyorum geçiyor. Aynı sebepten midir seninki bilmiyorum ama..
Merhaba atakda 2, günüm ve midem çok bulanıyor nasıl geçeceğine dair bir fikri olan varmı ?
Bence de hakediyoruzcanım sorma yaaa..ben de facebookta takip ediyorum..bayaa bayaa sınırsızca tolere gıda yiyolar, onu da bırak dediğin gibi tolere olmayan, direkt yasak olanları bile rahatça tüketiyo insanlar..bence yaptıkları "diyet" belki ama kesinlikle "dukan diyeti" değil..ben de ağzım açık bakıyorum onlara..tabi ki ilk başlarda normalden az yedikleri için kilo vericeklerdir ama ilerde ciddi duraklamaya girecekler ya da amaçlarına ulaşamayacaklar diye düşünüyorum..birşeyi yapacaksak tam yapmalıyız..bence mr. dukan ikimize onur madalyası vermeli :) sadece diyet yapmıyor, bi de etrafımızda sabote etmeye çalışanlarla uğraşıyoruz :)
Bence de hakediyoruzArtık herkesin peynirine laf eden cadı olmaktan bıktım bana ne Sonra kalkıp ayyy ödülde fast food mu yiyorsun yenmez bence diyorlar
Bu arada annemleri aradım haftasonu birlikte kfc yiyelim diye. Tutturdu ödülde ızgara hindi ye diye. Tamam anne tamam dedim artık normal güç günü yaptım.
dukan diyeti yapanlar ve dukan diyeti tariflerimi izliyorumKızlar günaydın once bir soruyla başlamak istiyorum facebookda takıp ettiğim bi adresvar dukan diyetıyle ilgili siz hangısını takıp edıyorsunuz güvenilir olan hangısı oyuzden soruyorum link atabılırmisiniz bana.
İşte atak evremin 1. Gunune bugun başladım yulaf kepeğinden krep yaptım mis gibi .lorla birlikte yedim ve bir fincan bitki çayı.
Uçgunluk atak seruvenim nasıl geçecek bakalım. Öğlen tavuk çorbası yapacağım muhtemelen akşamda aynı çorbayı içerim yulaf kepehi hakkım kreple doldugu için ekmeksiz yıyeceğim.
Bu hafta ödül öğünümde resmen kendimle gurur duydum, mutlu olmadığım sadece bir şey yaptım malesefhaydaaa ızgara hindi mi? ay ben hiiiiç anlatmiyim yediklerimi :))))) yemekte kendimi bi yere kadar durdurabiliyorum da tatlı faslına geçince gözlerim dönüyo resmen :))))) yine de bu hafta fena değildim..yedim ama midem sağlam kaldı bu sefer, demek ki daha yer vardı içerde..aferin bana :)))))
https://www.facebook.com/groups/1534840070117054/?fref=nf Dukan diyeti motivasyon grubu ismi ben buradaki adminleri daha çok seviyorum canım. Dukan diyeti yapanlar diye bir grup vardı ondan çıktım, yanlış şeyler söylüyorlar insanlara. Uyarınca da sen bize ders vermeye mi geldin falan dediler bana.Kızlar günaydın once bir soruyla başlamak istiyorum facebookda takıp ettiğim bi adresvar dukan diyetıyle ilgili siz hangısını takıp edıyorsunuz güvenilir olan hangısı oyuzden soruyorum link atabılırmisiniz bana.
İşte atak evremin 1. Gunune bugun başladım yulaf kepeğinden krep yaptım mis gibi .lorla birlikte yedim ve bir fincan bitki çayı.
Uçgunluk atak seruvenim nasıl geçecek bakalım. Öğlen tavuk çorbası yapacağım muhtemelen akşamda aynı çorbayı içerim yulaf kepehi hakkım kreple doldugu için ekmeksiz yıyeceğim.
Bu arada yemekleri ekmeksiz yemeye alışmak en iyisi bence. Sonraki hayatımızda da iyi olur bizim için. Hem de yulaf kepeğini akşam tüketmek çok iyi olmuyor, gündüzden tüketilirse (sabah veya öğlen) daha etkili. Tok tutuyor bütün gün ve bol su içebiliyorsun. Yulaf kepeği ile birlikte bol su gerekiyor.Kızlar günaydın once bir soruyla başlamak istiyorum facebookda takıp ettiğim bi adresvar dukan diyetıyle ilgili siz hangısını takıp edıyorsunuz güvenilir olan hangısı oyuzden soruyorum link atabılırmisiniz bana.
İşte atak evremin 1. Gunune bugun başladım yulaf kepeğinden krep yaptım mis gibi .lorla birlikte yedim ve bir fincan bitki çayı.
Uçgunluk atak seruvenim nasıl geçecek bakalım. Öğlen tavuk çorbası yapacağım muhtemelen akşamda aynı çorbayı içerim yulaf kepehi hakkım kreple doldugu için ekmeksiz yıyeceğim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?