Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Halozzy · 29 Ocak 2015

selam herkese,
Bugün 4. gün ve herşey yolunda.
Sabah tartıya çıktım (wcye gitmeden) 700 gr gitmişti, pek bi sevindim...
Bu arada ben daha önceki yaptığım dukanda hiç ödül ööğünü falan yapmamıştım kızlar, gerçi güçlendirmeye başladığımda dieti zaten bırakmıştık ama düğün koşuşturmacasından ötürü yediğim de yok, ki dukan kurallarını da tam olmasa da uyguluyordum.
Bu sefer yaparım o ödülleri ama kaçırmak istemiyorum :)

Halozzy · 29 Ocak 2015

mydilemma .!.:
Bu arada yemekleri ekmeksiz yemeye alışmak en iyisi bence. Sonraki hayatımızda da iyi olur bizim için. Hem de yulaf kepeğini akşam tüketmek çok iyi olmuyor, gündüzden tüketilirse (sabah veya öğlen) daha etkili. Tok tutuyor bütün gün ve bol su içebiliyorsun. Yulaf kepeği ile birlikte bol su gerekiyor.

.
Yulaf kepeğini akşamları yoğurtla yiyorum ben...
Bu arada hamilelik öncesine kadar ekmeği hayatımdan çıkaran ben şiddetli mide bulantılarında bir aldım hayatıma ki vazgeçmem zor oldu. Şimdi bazı şeylerde gözüm kalsa da unutacağım inşallah ekmeği yine ya da en fazla buğday ekmeği işte

mydilemma · 29 Ocak 2015

Halozzy .!.:
selam herkese,
Bugün 4. gün ve herşey yolunda.
Sabah tartıya çıktım (wcye gitmeden) 700 gr gitmişti, pek bi sevindim...
Bu arada ben daha önceki yaptığım dukanda hiç ödül ööğünü falan yapmamıştım kızlar, gerçi güçlendirmeye başladığımda dieti zaten bırakmıştık ama düğün koşuşturmacasından ötürü yediğim de yok, ki dukan kurallarını da tam olmasa da uyguluyordum.
Bu sefer yaparım o ödülleri ama kaçırmak istemiyorum :)

Ödül zaten güçlendirmede, sen güçlendirmeyi yapmadığın için kaçırmışsın :) Bu sefer istediğin kiloya düşersin de yaparsın umarım.

mydilemma · 29 Ocak 2015

Halozzy .!.:
.
Yulaf kepeğini akşamları yoğurtla yiyorum ben...
Bu arada hamilelik öncesine kadar ekmeği hayatımdan çıkaran ben şiddetli mide bulantılarında bir aldım hayatıma ki vazgeçmem zor oldu. Şimdi bazı şeylerde gözüm kalsa da unutacağım inşallah ekmeği yine ya da en fazla buğday ekmeği işte

Yoğurtla kepek hiç yemedim Kepeğim çoooooook kıymetli öyle harcayamam.

Halozzy · 29 Ocak 2015

mydilemma .!.:
Ödül zaten güçlendirmede, sen güçlendirmeyi yapmadığın için kaçırmışsın :) Bu sefer istediğin kiloya düşersin de yaparsın umarım.

Evet aynen öyle.
O zaman aslında seyirde istediğim kiloyu yakalamıştım hemen hemen 57 ile başladım 50 falanken bıraktım, ama o telaş içerisinde 47 ye düşmüştüm.
Umarım şimdi de o kiloyu göreceğim :)

yagmurzerresi · 29 Ocak 2015

Tavuk çorbası yapıcam haslıyorjm şuan ama aklıma takılan hasladıgım kendi suyunu kullanabılıyotmuyu

yagmurzerresi · 29 Ocak 2015

mydilemma .!.:
https://www.kadinlarkulubu.com/1534840070117054/?fref=nf Dukan diyeti motivasyon grubu ismi ben buradaki adminleri daha çok seviyorum canım. Dukan diyeti yapanlar diye bir grup vardı ondan çıktım, yanlış şeyler söylüyorlar insanlara. Uyarınca da sen bize ders vermeye mi geldin falan dediler bana.
Afiyet bal şeker olsun

Bacım verdiğin kinke giremıyorum

ggurbetkusu · 29 Ocak 2015

Merhaba kızlar Atakta 3,günüm başlarken 85 kg bu sabah 82,700 kg çıktımm süperr yaa.
aylardır 85 kg nın altını görememiştim :)

jasmine7676 · 29 Ocak 2015

yagmurzerresi .!.:
Bacım verdiğin kinke giremıyorum

bende giremiyorummm

mydilemma · 29 Ocak 2015

yagmurzerresi .!.:
Tavuk çorbası yapıcam haslıyorjm şuan ama aklıma takılan hasladıgım kendi suyunu kullanabılıyotmuyu

Burada önemli olan tavuğu derisiyle haşlayıp haşlamadığın.. Eğer derisiz haşladıysan kullanabilirsin eğer deriyle haşladıysan deriyi attıktan sonra etini yiyebilecek olsan da suyu çok yağlı olur kullanamazsın. Ama bunun bir çözümü var. Suyunu buzdolabında bekletirsen yağlar üzerinde bir tabaka olarak donuyor. O tabakayı tamamen aldıktan sonra kullanabilirsin.
Ben bunu göğüsten başka yerleri haşladıysam da yapıyorum. Kalça falan kısımları yağlı olduğundan, bur haşladıysam mesela derisiz de haşlasam yapıyorum. Ama bu kadar hassas olmak zorunda değilsin.

mydilemma · 29 Ocak 2015

jasmine7676 .!.:
bende giremiyorummm

Dukan diyeti motivasyon grubu diye ararsanız bulabilirsiniz herhalde o zaman link olmadı demek ki..

mydilemma · 29 Ocak 2015

ggurbetkusu .!.:
Merhaba kızlar Atakta 3,günüm başlarken 85 kg bu sabah 82,700 kg çıktımm süperr yaa.
aylardır 85 kg nın altını görememiştim :)

Hayırlı olsunnnn

mydilemma · 29 Ocak 2015

Delireceğim artık Daha doktora yeterliliğe hazırlanırken dört tane ders verdiriyorlar bana. Bu da yetmezmiş gibi hocalarımın dersleriyle ilgileniyorum. Bir tanesi zaten dersin bile çoğunu bana anlattırdı. Sınavı ben hazırladım bugün çünkü çok önemli işleri varmış gelemeyecekmiş. Sonra da facebookta orda burda gezerken fotoğraflarını paylaşıyor. Sanki dalga geçiyor gibi Ben zaten kağıtları okuyacağım o benim işim onu anladım ama gel bari sınavını yaptır. Ya da yalan söyleme yani en azından. Başka asistanlar bile arayıp iş veriyor. Finaller bütünlemeler bıktım artık. Yeterliliğe 3 aydan az kaldı, bu çok çok önemli bir sınav ve ben daha bir şey yapamadım. Zaten saf perşembe günündeyim, canım birşeyler isteyip duruyor Bir de başka bir hoca var beni asistanı sanıyor. Bir de onun dersleriyle uğraşıyorum. Önceden kendi asistanı yoktu tamam ben yapıyordum ama artık kendi asistanı da var ayıp yani bu yaptığı.

yagmurzerresi · 29 Ocak 2015

mydilemma .!.:
Burada önemli olan tavuğu derisiyle haşlayıp haşlamadığın.. Eğer derisiz haşladıysan kullanabilirsin eğer deriyle haşladıysan deriyi attıktan sonra etini yiyebilecek olsan da suyu çok yağlı olur kullanamazsın. Ama bunun bir çözümü var. Suyunu buzdolabında bekletirsen yağlar üzerinde bir tabaka olarak donuyor. O tabakayı tamamen aldıktan sonra kullanabilirsin.
Ben bunu göğüsten başka yerleri haşladıysam da yapıyorum. Kalça falan kısımları yağlı olduğundan, bur haşladıysam mesela derisiz de haşlasam yapıyorum. Ama bu kadar hassas olmak zorunda değilsin.

Sagol evet derisiz hasladım .

yagmurzerresi · 29 Ocak 2015

mydilemma .!.:
Delireceğim artık Daha doktora yeterliliğe hazırlanırken dört tane ders verdiriyorlar bana. Bu da yetmezmiş gibi hocalarımın dersleriyle ilgileniyorum. Bir tanesi zaten dersin bile çoğunu bana anlattırdı. Sınavı ben hazırladım bugün çünkü çok önemli işleri varmış gelemeyecekmiş. Sonra da facebookta orda burda gezerken fotoğraflarını paylaşıyor. Sanki dalga geçiyor gibi Ben zaten kağıtları okuyacağım o benim işim onu anladım ama gel bari sınavını yaptır. Ya da yalan söyleme yani en azından. Başka asistanlar bile arayıp iş veriyor. Finaller bütünlemeler bıktım artık. Yeterliliğe 3 aydan az kaldı, bu çok çok önemli bir sınav ve ben daha bir şey yapamadım. Zaten saf perşembe günündeyim, canım birşeyler isteyip duruyor Bir de başka bir hoca var beni asistanı sanıyor. Bir de onun dersleriyle uğraşıyorum. Önceden kendi asistanı yoktu tamam ben yapıyordum ama artık kendi asistanı da var ayıp yani bu yaptığı.

Allah yardımcın olsun. Kopruyu gecene kadar sabredeceksin sanırım onlarda bunu bıldıgı için yuklenıyorlar

Ucukpemberuj · 29 Ocak 2015

Canim uzulme bu kadar yaptiklarini goruyodur yardimci olur sana yeterlilikte

ggurbetkusu · 29 Ocak 2015

mydilemma .!.:
Hayırlı olsunnnn

teşekkür ederim iyiki sizler varsınız bu durumları paylaşmak çok güzel

ggurbetkusu · 29 Ocak 2015

mydilemma .!.:
Delireceğim artık Daha doktora yeterliliğe hazırlanırken dört tane ders verdiriyorlar bana. Bu da yetmezmiş gibi hocalarımın dersleriyle ilgileniyorum. Bir tanesi zaten dersin bile çoğunu bana anlattırdı. Sınavı ben hazırladım bugün çünkü çok önemli işleri varmış gelemeyecekmiş. Sonra da facebookta orda burda gezerken fotoğraflarını paylaşıyor. Sanki dalga geçiyor gibi Ben zaten kağıtları okuyacağım o benim işim onu anladım ama gel bari sınavını yaptır. Ya da yalan söyleme yani en azından. Başka asistanlar bile arayıp iş veriyor. Finaller bütünlemeler bıktım artık. Yeterliliğe 3 aydan az kaldı, bu çok çok önemli bir sınav ve ben daha bir şey yapamadım. Zaten saf perşembe günündeyim, canım birşeyler isteyip duruyor Bir de başka bir hoca var beni asistanı sanıyor. Bir de onun dersleriyle uğraşıyorum. Önceden kendi asistanı yoktu tamam ben yapıyordum ama artık kendi asistanı da var ayıp yani bu yaptığı.

İnsanlar üstündeki yükü atmayı pek sever senin yaptığınada güveniyor kendi asistanını gözü görmez

Halozzy · 29 Ocak 2015

ggurbetkusu .!.:
Merhaba kızlar Atakta 3,günüm başlarken 85 kg bu sabah 82,700 kg çıktımm süperr yaa.
aylardır 85 kg nın altını görememiştim :)

AAAA çok güzel...

ggurbetkusu · 29 Ocak 2015

Halozzy .!.:
AAAA çok güzel...

Teşekkür ederim :)))

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

nasiple kavga edilmez

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency