- 12 Ağustos 2014
- 3.061
- 2.054
- 448
Ekmeği nekasar yiyorsun peki çok yeyınce kılo almıyor musun.
Ekmeği nekasar yiyorsun peki çok yeyınce kılo almıyor musun.Benim dediğim güçlendirmeye geçince porsiyon küçültme işi tamamen yeni eklenen şeylerden kaynaklı bir şey. Artık yanına ekmek yediğin için eti daha az yiyerek aynı şekilde doymak gibi. Yoksa normal bir insan porsiyonundan az asla yemeye nietim yok. Vücudumu normal olanın bu olduğuna alıştırmaya hiç niyetim yok.
Kendinizi doğru yiyecekleri yeme konusunda eğitin kızlar. Dukanın prensibi bu.
Tam buğday unlu ekmek ve iki dilim. Güçlendirmenin kuralı bu kadar.Ekmeği nekasar yiyorsun peki çok yeyınce kılo almıyor musun.
Hadi ya ozaman yemek lazım bol bol yahlarımdan kurtulmak istıyorum.çok sagol bugun atakın son gunu yarın seyire gecıyorum inşallah
Canım ilacını sen her halükarda al. Ödeme sebep olsa ne olacak ki ertesi gün geçer. Ama tylol hot içmeni önermem içinde şeker var direk. Onun diyabetikler için olanı varmış, bulabilirsen onu içebilirsin. Ama kötüysen iç yine de hastalık bu.Bi de ben grip oldum soguk alginligi hapi alsam kilo almam durur mu ya da artis gosterir mi yapanlar yasadi mi boyle bi durum
Kızlar zaten benim söz ettiğim şey normal insan yemesi değildi :) ben zaten çok yemek yemekten de kilo almış değilim çok abur cubur daha doğrusu çok şekerden kilo aldım ve karaciğer yağlanması insülin direnci ne ararsan çıktı 5 ocakta başladığımda tam 125 kiloydum bugün 114 boyum 180 oluncada tam gaz gitmişim :) gün boyuna yayılmış sürekli bir yeme alışkanlığı benim söz ettiğim ama şimdi ağzımı kapalı tutmayı öğreniyorum normal öğünlerimi yiyorum tabiki etimide sebzemide günlük yulaf kepeği hakkımıda ama bazı dukan uygulayıcılarında sınırsız ne yiyebilirim arayışı var sürekli anlatmaya çalıştığım şey buydu vermem gerekende daha 34 kilo var yani içimden liseli bir kız çıkacak nerdeyse
ben kek panacota dukanella yaptım ama severek yediğim sadece panacota olduSeyirdeki dukanella ve dukan çıkolatasını drneyenınız varmı neler yaptınız tatlı olarak
Bu gayet iyi canım. Aralarda abur cubur vs. yeme alışkanlığından kurtulabilirsek ne mutlu bize zaten.. Ana öğünleri atlamamak yeterli.Ben oğunlerimi atlamıyorum doyuyorumda ama onun hatıcınde aralarda bişeyler yemıyorum su içiyorum 2 yada 2.5 lıtre yatana kadar doğrumu yapıyorum yoksa kısıtlıyor muyum kendimi
Ben hiç denemedim ikisini de :)Seyirdeki dukanella ve dukan çıkolatasını drneyenınız varmı neler yaptınız tatlı olarak
Ben de cidden bu yüzden kilo aldım. Sürekli bilgisayar başındayım ve bilgisayar masamın etrafı tabaklarla, boş abur cubur ambalajlarıyla dolu olurdu hepKızlar zaten benim söz ettiğim şey normal insan yemesi değildi :) ben zaten çok yemek yemekten de kilo almış değilim çok abur cubur daha doğrusu çok şekerden kilo aldım ve karaciğer yağlanması insülin direnci ne ararsan çıktı 5 ocakta başladığımda tam 125 kiloydum bugün 114 boyum 180 oluncada tam gaz gitmişim :) gün boyuna yayılmış sürekli bir yeme alışkanlığı benim söz ettiğim ama şimdi ağzımı kapalı tutmayı öğreniyorum normal öğünlerimi yiyorum tabiki etimide sebzemide günlük yulaf kepeği hakkımıda ama bazı dukan uygulayıcılarında sınırsız ne yiyebilirim arayışı var sürekli anlatmaya çalıştığım şey buydu vermem gerekende daha 34 kilo var yani içimden liseli bir kız çıkacak nerdeyse
Seyirdeki dukanella ve dukan çıkolatasını drneyenınız varmı neler yaptınız tatlı olarak
Hay yaşa çiğ yumurtayı sevmiyorum onu nasıl yapıyorsun sadece yumurtayımı koymuyoruz içinebir tatlı delisi olarak dukanella yapıyorum ben sık sık..seviyorum da..ama damak zevki meselesi biraz da bu..bence dene, çok basit zaten..yumurtasız versiyonunu yapıyorum ama..çiğ yumurta fikri hoşuma gitmiyor benim..
Yemek saatlerimin haricinde canım abur cubur ıstıyor ama gidip su içiyorum yada bıtkı çayı yapıyorum sarkmış gobegımı düşünüyorum ve vazgecıyorum gerçekten okadar sıkıldımki göbeğim midemi bulandırıyor tobe YArabbim gıydıgım yakışmıyor ki eşimin karsınıda çıkmaya utanıyorumBu gayet iyi canım. Aralarda abur cubur vs. yeme alışkanlığından kurtulabilirsek ne mutlu bize zaten.. Ana öğünleri atlamamak yeterli.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?