Seni okudum bide ilk sayfalarda biri vardı öyle gaza geldim.babam çok huysuz daha yeni barıstık gene eezıllık cıkarmasından korkuyorum.yagsız kozde patlıcan var gittiğimiz yerde pişmiş domatesde var onları yıcem herkes gozumun önünde etler kofteler aman Allahım neyse bu yola çıktım ve uc kılo vermişim geri donulurmuKözdeyse yiyebilirsin. Benim eski yazdıklarıma bak istersen neler çektim anne baba ısrarından. Üstelik evli olduğum ve haftada bir ancak gördüğüm haldeAma pes etmiyoruz tabi ki. Koskoca kadınlarız artık. Onları ısrarlarına boyun eğseydim daha 70 kilydum.
Et varsa yiyebilirsin ama tabi büyükbaş olması lazım.Seni okudum bide ilk sayfalarda biri vardı öyle gaza geldim.babam çok huysuz daha yeni barıstık gene eezıllık cıkarmasından korkuyorum.yagsız kozde patlıcan var gittiğimiz yerde pişmiş domatesde var onları yıcem herkes gozumun önünde etler kofteler aman Allahım neyse bu yola çıktım ve uc kılo vermişim geri donulurmu
Koskoca uckılo verdim ama hebuz bitarafımdan belli değil nıye acaba
Dolunaydandır :) Canım bu önemli değil, seyirin bşında böyle şeyler hepimize oldu. Bir süre sonra hızını yakalayacaksın yeniden. Yanlış bir şey yapmadıysan sorun yok.Kızlar seyirimin ikinci gunundeyım bugun sp gunum şimdi kahvaltıdan once. tartıldım bir kılo almış gorunuyorum
Yapmadım dun sabah sundurme yaptım yanında kkıdıkın domates ve cay .öğlen doğalgaz elektrık olmadığı için yulafkepegınden kek yedim ve tarcınlı sut içtim aksamada malum yemeğe gitmiştik salata yedim sanırım salatanın yanında proteğin yemedıgımden olduDolunaydandır :) Canım bu önemli değil, seyirin bşında böyle şeyler hepimize oldu. Bir süre sonra hızını yakalayacaksın yeniden. Yanlış bir şey yapmadıysan sorun yok.
Yapmadım dun sabah sundurme yaptım yanında kkıdıkın domates ve cay .öğlen doğalgaz elektrık olmadığı için yulafkepegınden kek yedim ve tarcınlı sut içtim aksamada malum yemeğe gitmiştik salata yedim sanırım salatanın yanında proteğin yemedıgımden oldu
Haklısın aslında ilkdefa kılo vermeye baslayımca heycan yaptım ama dediğin gibi haftada bir tartılcam.bidahada yemeğe çıkmıcam ay ne zormuş evın dışında diyetu uygulamak :-oevet biraz fazlaca sebze yemişsin, o da su tutmuş vücudunda..sorun yok..yağ değil bu 1 kilo..ilk sp gününde gidicek muhtemelen..bana sorarsan bu kadar sık tartılma..ben haftada 1 tartılıyorum şu an..seyir evresinde haftada 2 filan tartılıyodum..özellikle de sp günlerinden sonra tartıl..boşuna moralini bozma..önünde daha uzun bi yol var..hiç moralini bozmadan devam et, sonunda kazanan sen olucaksın..
Evet salatanın yanında protein yemediğinden olmuştur. Ama su tutulması sadece o hiç merak etme. Kilo verememişsindir dün için ama almamışsındır da. Su tutulması bugün sp yapınca geçer merak etme.Yapmadım dun sabah sundurme yaptım yanında kkıdıkın domates ve cay .öğlen doğalgaz elektrık olmadığı için yulafkepegınden kek yedim ve tarcınlı sut içtim aksamada malum yemeğe gitmiştik salata yedim sanırım salatanın yanında proteğin yemedıgımden oldu
Gün müüüüHaklısın aslında ilkdefa kılo vermeye baslayımca heycan yaptım ama dediğin gibi haftada bir tartılcam.bidahada yemeğe çıkmıcam ay ne zormuş evın dışında diyetu uygulamak :-o
Gunumuz var haftaya giderken kendi yaptıklarımdan goturcem artık
oluyor canım öyle takma kafaya yeşilçay suKızlar seyirimin ikinci gunundeyım bugun sp gunum şimdi kahvaltıdan once. tartıldım bir kılo almış gorunuyorum
az soğan ve baharatla köfte yoğur ama iyice yoğurman gerekiyor buzluğada az poşetle yağsız tavada çevirip pişir dukan diyeti tariflerimde çok tarif bulabilirsin tavuk köfte vs az biber domates 2 yumurtayla menemen yapkızlar selam umarım herkes iyidir..cuma'ya kadar bende sp yapacağım..ama tavuk yemekten gına geldi resmen.çalıştığım için öğlen en kolayı haşlanmış tavuk yemek oluyor..başka fikri olan varsa sevinirim :)
az soğan ve baharatla köfte yoğur ama iyice yoğurman gerekiyor buzluğada az poşetle yağsız tavada çevirip pişir dukan diyeti tariflerimde çok tarif bulabilirsin tavuk köfte vs az biber domates 2 yumurtayla menemen yap
Ah ah ben napim, daha 6 ay oldu doğum yapalı, küçülmüş ama sarkık bi göbeğim var. Kıyafetlerle fena değil ama kıyafet olmayınca kötü, hem sıkılaştımam hem de daha da küçültmem gerekYemek saatlerimin haricinde canım abur cubur ıstıyor ama gidip su içiyorum yada bıtkı çayı yapıyorum sarkmış gobegımı düşünüyorum ve vazgecıyorum gerçekten okadar sıkıldımki göbeğim midemi bulandırıyor tobe YArabbim gıydıgım yakışmıyor ki eşimin karsınıda çıkmaya utanıyorum
İkimizde aynıyız canın ya benimde sarkık oyuzden sıkılastırmak için yontem buldum onu yapıyorum dortgundur dene mutlaka hergun artırarak yap otuzla başla . Yere yat ayaklarını uzat ellerını basının yada kalcanın altına koy oayaklarını kaldır doksan derece olunce ındır ama ayakların yere degmiyecek bunu yap gobekte ağrı oluyor yanma yani ıkıncı günden ıtıbaren daha kolay yapıyorsun hergun yırmi ekle .bı bayan sarkan gobegını bu sekılde toplamıd ama bırakma sureklı yapAh ah ben napim, daha 6 ay oldu doğum yapalı, küçülmüş ama sarkık bi göbeğim var. Kıyafetlerle fena değil ama kıyafet olmayınca kötü, hem sıkılaştımam hem de daha da küçültmem gerek
Aynı hareketi bende yapıyorum ama gnlük değil.İkimizde aynıyız canın ya benimde sarkık oyuzden sıkılastırmak için yontem buldum onu yapıyorum dortgundur dene mutlaka hergun artırarak yap otuzla başla . Yere yat ayaklarını uzat ellerını basının yada kalcanın altına koy oayaklarını kaldır doksan derece olunce ındır ama ayakların yere degmiyecek bunu yap gobekte ağrı oluyor yanma yani ıkıncı günden ıtıbaren daha kolay yapıyorsun hergun yırmi ekle .bı bayan sarkan gobegını bu sekılde toplamıd ama bırakma sureklı yap
Aynen direk aklıma onun gelmesi lazım, sonra tatil, güneş, kum :)Kacamaklar için erken daha kız tut ağzını
Sarkan gobegını dusun bimngibi ozaman yemessin. Canım acayıp çikolata cekıyor ama gobegımın dumduz olacağını hayal ediyorum
O haraketı hergun yapsan işe yarar arada yapmakla olmaz canım.benim oğlum birbucuk yaşında onu uyutunca hemen haraket yapıyorum mekık cekıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?