Karışım kullanmıyor musun? Bir yolunu bulup sevmen lazım çünkü ömür boyu tüketeceksin..Zaman gecıyor ama alıştım iyice dukana sadece yulaf kepeği artık midem kaldırmıyor zorlanıyorum ya. Krep yapıyorum kek ekmek yapıyorum ama zor yutuyorum
Dert ettiğin o olsun :) Çok kriz tutuyors üç bardağa kadar içebilirsin. Light ya da zero tabi..günaydın herkese :) 75le başlamıştım dayanamadım tartıldım 72 olmuşum.Birde şu kola krizlerim tutmasa :)
Bence kitabı mutlaka alın, eşiniz son kez sinir olacak :) Kitap en az masraf kaynağı hem bir kez alıyorsunuz diyet boyunca et tavuk balık kepek vs alırken bir şey demeyecek mi eşiniz :) Kitabı okumadan mantığı aklınıza yatmayacak. İnternetten bir liste bulmuş onu yapıyormuş gibi olacaksınız ve mutlaka hatalar olacak. İnternette bloglarda bir sürü yanlış bilgi var. Facebook grupları da öyle sürekli yanlış bilgi verenlerle dolu ortalık.evet baktım onlara çok detaylı değildi.kitap temin etmem şartmı sizce.eşim sinir olduğu için alamıyorum.çok kez diyet yapıp yarıda bıraktım spora yazıldım düzenli gitmedim diye.cesaret edip alamıyorum o yüzden internetten araştırarak başladım.
Selam Tulin. ... ben de kitabı telefona indirdim... ne zaman bakma ihtiyacı hissettim i zaman baktım ..... kitap önemli bir rehber.... kesinlikle elinin altında olmalı. ... Google ücretsiz dukan pdf indir yaz.... sanırım ilk link olmalı onlardan birini aç. ... ben bir sürü kitap indirdim.... ve telefonumda hala kayıtlı. ..çok teşekkür ederim yanıt verdiğiniz için.testi yaptım atak evresi 5 gün çıktı.benim 10 kilo fazlam var.kitap indirimedim çok araştırdım detaylı bilgi yok.sisin önereceğiniz sayfa varmı indirsem
Karışımım yok maalesef.yulaf kepegim var stok yaptım.sen nasıl tuketıyorsun ilk baslarda severek yedim ama ıkı gündür zorlanıyorum bugun pasta yaptım onu bile yiyemedimKarışım kullanmıyor musun? Bir yolunu bulup sevmen lazım çünkü ömür boyu tüketeceksin..
Ben karışım tüketiyorum, o çok daha iyi tat olarak. Herşey yapıyorum ben onunla. O benim tatlım tuzlum ekmeğim böreğim herşeyim :) Bırak deseler bırakmak istemem açıkçası değil ki zorlanarak yemek..Karışımım yok maalesef.yulaf kepegim var stok yaptım.sen nasıl tuketıyorsun ilk baslarda severek yedim ama ıkı gündür zorlanıyorum bugun pasta yaptım onu bile yiyemedim
Bu karısım ne iyiymiş ozaman ya elimdekileri bitirmem lazım sonra onu alayım bişekişdeBen karışım tüketiyorum, o çok daha iyi tat olarak. Herşey yapıyorum ben onunla. O benim tatlım tuzlum ekmeğim böreğim herşeyim :) Bırak deseler bırakmak istemem açıkçası değil ki zorlanarak yemek..
Selülit açısından biri geçmeseniz iyi olur ama kilo verme hızını yavaşlatacağını sanmıyorum. Herkesin bünyesi farklı ama.arkadaşlar benim bi sorum olucak zeroyu ne sıklıkla içiosunuz avaşlatırmı kilo vermemizi her gün iki kutu içiorum
Sadece karışımdan değil kepek o kadar değil ama o da iyi bence. Biraz olumlu bakmaya başlamanız gerekiyor sanırım.Bu karısım ne iyiymiş ozaman ya elimdekileri bitirmem lazım sonra onu alayım bişekişde
Karışımım yok maalesef.yulaf kepegim var stok yaptım.sen nasıl tuketıyorsun ilk baslarda severek yedim ama ıkı gündür zorlanıyorum bugun pasta yaptım onu bile yiyemedim
selam hoşgeldiniz testinizi yaptınızmı?Slm
Ben de bugün başladım 90 kg ile
2 sen yine 90 la başlayıp 70 e inmiştim ama ne koruma ne dikkatt. 2 yıldır hiç önem vermedim.
Kurallara uyulursa hedefe ulaşmak ve korumak çok basit
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?