Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

silaa90 · 30 Mart 2016

Slmlar bn 4aydir dukan yapiyorum seyirdeyim 7 kilo verdim 4kilo daha var ve bn exprese gecmek istiyorum seyirden exprese gecmek oluyormu

Nurakpunar · 3 Nisan 2016

Merhabalar bende 2 kilo kaybettim atak evresinde ama biraz kaçamak yaptım vizelerim de yaklaşıyor ne yapsam bilemedim

orignate · 4 Nisan 2016

Nurakpunar .!.:
Merhabalar bende 2 kilo kaybettim atak evresinde ama biraz kaçamak yaptım vizelerim de yaklaşıyor ne yapsam bilemedim

kaçamak yapma

inatettimolacak · 15 Nisan 2016

Herkeslere selamlarr,
Beni de aranıza alın Yeni kararlar alıp kafayı kırmış bulunuyorum.. Her zaman tombiktim ama bu son gidişler gidiş değil. 25ime girmeme haftalar kala tartıda doğum yılımı gördüm.. La 91 kilo nedir Dedim kızım dur aynen bu emeoji gibi kaldım,bi tartıya baktım bi aynaya baktım. İşte orda dank etti. Hep aklımızdaydı ev arkadaşımla ama bi türlü başlayamadık. Yulaf kepekleri aylardır dolapta yatıyo shame on me Hemen kitapları sipariş ettim,okumaya başladım bikaç güne başlıcam inş. Dukancığım 64 kiloyu uygun görmüş bana ama dur bakıym oraya kadar bi gelelim kafamda daha deli hedefler var
Boğazlıyız kabul yediğimizden oluyo yemezsem gidecek inanıyorum ben. Deneyimlerinizi paylaşın gerçekten desteğe ihtiyacım olacaktır..
Ama inat ettim olacak uleyynn.. Seni yenicim pis tombiş göbek,sen mi büyüksün ben mi büyüğüm mabadım diye soruyorum. Mabadım bağaa cevap veriyiiii tabi ben büyüğüm seni koca pisboğaz diyyyy Ama sen durr eriyeceksiniz hepiniz olummm
Bana eşlik edecek yeni başlayacak olanlar varsa bi ses versin kendimi yanlız hissetmiym buralarda.. Gidecek kilolar gelecek mutluluklar dileğiyle mutlu kalın esen kalın her nerede yaşıyor ve yaşatılıyorsanız dostlarım

mavimatmazell · 24 Nisan 2016

kızlar dukan diyetine devamm eden var mı çok uzun zamandır yazan olmuyo devam edenlerle birbirimize destek olalımmmm

mehtapsan · 24 Nisan 2016

Arkadaşlar çok güzel yazmış geçmişte.

Ben doğum sonrası aldığım kiloları tam olarak olmasa da dukana benzer bir diyetle verdim.
Günde yarım demet neredeyse maydanoz yedim ve suyunu içtim.
Herkese öneririm. Müthiş bir şey.

cydnz_1 · 27 Nisan 2016

selammm, ben martta başladım 111.5 ile 104 kiloya 3 haftada düştüm. arada biraz mola vermek zorunda kaldım diyelim ve tekrar başladım bugün 6. günüm 1.5 daha gitti.

arada kaçamak yapıyorum malesef çünkü diğer yediklerimden biraz kısarsam yine kilo vereceğimi biliyorum (bu iyi mi kötü mü bilemedim )

halen devam eden var mı acabaa ??

mavimatmazell · 27 Nisan 2016

cydnz_1 .!.:
selammm, ben martta başladım 111.5 ile 104 kiloya 3 haftada düştüm. arada biraz mola vermek zorunda kaldım diyelim ve tekrar başladım bugün 6. günüm 1.5 daha gitti.

arada kaçamak yapıyorum malesef çünkü diğer yediklerimden biraz kısarsam yine kilo vereceğimi biliyorum (bu iyi mi kötü mü bilemedim )

halen devam eden var mı acabaa ??

evet canımm ben devam ediyorumm ayenenn bende senin gibi aralarda kaçamak yapmıştım ama artık rayına oturtum 0 kaçamak vee hemen etkissini gösteriyoo

cydnz_1 · 28 Nisan 2016

mavimatmazell .!.:
evet canımm ben devam ediyorumm ayenenn bende senin gibi aralarda kaçamak yapmıştım ama artık rayına oturtum 0 kaçamak vee hemen etkissini gösteriyoo

senin ne kadar oldu peki ?

mavimatmazell · 28 Nisan 2016

cydnz_1 .!.:
senin ne kadar oldu peki ?

valla ben heçen sene yapmıştım sonra biraz kilo falan aldım şimdik yeniden başaldım 69 ile başladım şuan 67.7 kiloyomm daha 5. günümm ama geçen seneden biliyorumm diyeti tam uygulayınca cidden kilolar gidiyooo boll eksili bi hafta olsunn

cydnz_1 · 28 Nisan 2016

Amiiin

nrmn_cfrl · 28 Nisan 2016

Merhaba hanimlar. Sizlere sorum olucak. Dukan diyetiyle kaç kilo verdiniz və kac ayda? Kabızlık oluyormu sizde de , ne yapiyorsunuz Kabızlık için. Ben yeni başladım dukana. sorularimi cevaplarsaniz çok çok sevinirim

mavimatmazell · 29 Nisan 2016

nrmn_cfrl .!.:
Merhaba hanimlar. Sizlere sorum olucak. Dukan diyetiyle kaç kilo verdiniz və kac ayda? Kabızlık oluyormu sizde de , ne yapiyorsunuz Kabızlık için. Ben yeni başladım dukana. sorularimi cevaplarsaniz çok çok sevinirim

ilk başta hoş geldin diyeyimm
bi kere bu diyetle kısa zaman da çok kilo verebiliyosun süper bir diyett benn 2.5 ayda 15 kilo vermiştimmm geçen sene şimdikteee biraz kilo aldım onları vermek için yapıyorumm kabızlık ilk başlarda olmuştuu bendede ama sonrasında geçiyo

yorgunummm · 29 Nisan 2016

inatettimolacak .!.:
Herkeslere selamlarr,
Beni de aranıza alın Yeni kararlar alıp kafayı kırmış bulunuyorum.. Her zaman tombiktim ama bu son gidişler gidiş değil. 25ime girmeme haftalar kala tartıda doğum yılımı gördüm.. La 91 kilo nedir Dedim kızım dur aynen bu emeoji gibi kaldım,bi tartıya baktım bi aynaya baktım. İşte orda dank etti. Hep aklımızdaydı ev arkadaşımla ama bi türlü başlayamadık. Yulaf kepekleri aylardır dolapta yatıyo shame on me Hemen kitapları sipariş ettim,okumaya başladım bikaç güne başlıcam inş. Dukancığım 64 kiloyu uygun görmüş bana ama dur bakıym oraya kadar bi gelelim kafamda daha deli hedefler var
Boğazlıyız kabul yediğimizden oluyo yemezsem gidecek inanıyorum ben. Deneyimlerinizi paylaşın gerçekten desteğe ihtiyacım olacaktır..
Ama inat ettim olacak uleyynn.. Seni yenicim pis tombiş göbek,sen mi büyüksün ben mi büyüğüm mabadım diye soruyorum. Mabadım bağaa cevap veriyiiii tabi ben büyüğüm seni koca pisboğaz diyyyy Ama sen durr eriyeceksiniz hepiniz olummm
Bana eşlik edecek yeni başlayacak olanlar varsa bi ses versin kendimi yanlız hissetmiym buralarda.. Gidecek kilolar gelecek mutluluklar dileğiyle mutlu kalın esen kalın her nerede yaşıyor ve yaşatılıyorsanız dostlarım

Ben pesine takila bilirim dukanla 17 kilo verdim ohh dedim tmm bu kadar ve diyeti biraktim suan tam 93 kg yum nasipse yarin basliyorum bu sefer cok dikkatli olucam

cydnz_1 · 29 Nisan 2016

selamm , ben 2 yıl öncede yapmıştım ve 17 kilo verdim(2 ayda) ama 3. evreye geçmeden bıraktım sonra dikkat etmeyince haliyle aldım.
kabızlık malesef oluyor, ben 3 günde bir kayısı çaylarından içiyorum. günde bir bardakta mistik çay içiyorum.

nrmn_cfrl · 29 Nisan 2016

Bende yeni basladim, harika bi diyet

amsterdam12 · 2 Mayıs 2016

kızlar yok mu başlayan birlikte yapsak?atak döneminde neler yiyorsunuz ben sadece tavuk yediğim için artık midem bulanıyoooo

mavimatmazell · 2 Mayıs 2016

Merops .!.:
kızlar yok mu başlayan birlikte yapsak?atak döneminde neler yiyorsunuz ben sadece tavuk yediğim için artık midem bulanıyoooo

slm yarın 10. günümmm olacakk birbirimize destek olabilirizzz evet atak döneminde yiyecek olarak çok az çeşit var ve zor geçiyoo ama seyirde sebzelerle buluşuncaaa rahata eriyosunnn

cydnz_1 · 3 Mayıs 2016

Merops .!.:
kızlar yok mu başlayan birlikte yapsak?atak döneminde neler yiyorsunuz ben sadece tavuk yediğim için artık midem bulanıyoooo

tavuğu da çeşitlendirebilirsin , bol baharatlarla yiyorum ben :) bir de şu sıralar favorim hindi göğüs füme . hem yağ oranı da çok az , hem de tadı çok güzel , omlet içinde kullanıyorum , sandwich yapıyorum , salata da kullanıyorum . çeşitlilik olmuş oluyor böylece.
bu arada aslında herkes yediklerini yazsa başkaları için de menü örneği olabilir.

sabah : 2 yumurta + kahve
öğlen : tava ekmeği ile hindi füme sandwich +1 kase yoğurt
akşam : fırında tavuk yapacağım :)

amsterdam12 · 4 Mayıs 2016

kızlar çoook teşekkür ederim.ben de pazar atakla başlıyorum inş..menülerinizi yazarsanız çok sevinirim.tava ekmeği derken canım?kepekle mi yaptın?ayrıca hindi fümeyı migrostan mı alıyorsun bu salam gibi bişey mi hiç almadım.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Yeni Üye

Yeni Üye

77.8 ------> 65.3 hedef ''60'' diyetimin 55. günü

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Üye

Guru

Üye

Guru

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Üye

Moryel

Üye

Guru

Moryel

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency