- 23 Ağustos 2012
- 14.779
- 39.076
- 798
Olsun dimi öğretmenim, sebze yiyorum daha ne olsun :)
Olsun okadarcik
Ya evet yemediklerine say ben nescafe gold iciyorum bir de arada Türk kahvesiOlsun dimi öğretmenim, sebze yiyorum daha ne olsun :)
Bende bugünkü menümü yazayım;
Sabah; 2 haşlanmış yumurta kk yağsız beyaz peynir
Ara şekersiz Türk kahvesi
Öğle tavuk sote, yoğurt
Akşam; 3 yk bol kıymalı ıspanak, küçük bi turp
Su çok az içtim bugün
Spor yürüyüş yapıyorum şu an, 45 dk kadar tempolu yürüyüş diyelim :)
medusa38 yüsünden dayanamadım sp günümde ıspanak yedim :) az yedim ama :)
Ya evet yemediklerine say ben nescafe gold iciyorum bir de arada Türk kahvesi
Sutlede icebilirsin tarçın koyunca tatla NBN iyi biraz yada tatlandırıcı kullanacaksinSade kahveye alışamadım bi türlü, alışasım da gelmiyo, kafein çok ne de olsaTürk kahvesiyle yola devam :)
merhabalar kimse yok bugünkü menümü yazıyorum
kahvaltı
50 gr. civarı peynir
birkaç kupa açık çay
öğleden sonra
2 kupa yeşilçay
1 sade nescafe
2 haşlanmış yumurta
yulaf keğeğiyle boaça yaptım bol peynirli 2 yumurtalı (8 y kile yaptım) 16 tane çıktı 4 günlük
4 tane boaça yedim sıcak sıcak
üstünede su içtim bayaa şişirdi
tavuk göğsü haşladım ama yiyemiyecem yarına artık
birazdan sadece süt içerim
bu günü bayaa iyi kapatmışım
Ben necafe gold iciorum cnm azcik sutle 2 si bir arada degil malesef yaptm keske yapmayaydim eyiydiOf deme, gözünün önünde olunca ne zor oluyo dimi :) kaçamak olmuş ama yapma bi daha bak, eksileri göremeyiz sonra :)
Bu arada nescafe 2si birarada mı içiyorsunuz? Kahve kreması var onda yağ oranı yüksek diye elimi sürmüyorum, ama içim gidiyogranül kahve ligth sütte pek sevmiyorum şekersiz Türk kahvesine devam :)
canım 8 yk yulaf kepeği+2 yumurta+rendelenmiş peynir(bayaa çoktu)+1 paket kabartma tozu+çok az tuzAy tarif istiyorum acil kaç gündür burnuma kokuyo resmen bende yapim :)
bnde nescafe gold içiyorum sade olarakSutlede icebilirsin tarçın koyunca tatla NBN iyi biraz yada tatlandırıcı kullanacaksin
Gecmis olsun canim..Günaydın kızlar
Dünakşam biraz halsizleştim hapşırıklar üst üste
Kırgın olunca yemekte yiyemedim en son büyük bi kasenin içine peynir doldurdum yedim çok da iyi oldu
Kayısı çayı 3 lt su bol çay ve nescafe ile günü bitirdim
Sp gününde ıspanak yenilebilir ki..yenmemesi mi gerekiyor ??Bende bugünkü menümü yazayım;
Sabah; 2 haşlanmış yumurta kk yağsız beyaz peynir
Ara şekersiz Türk kahvesi
Öğle tavuk sote, yoğurt
Akşam; 3 yk bol kıymalı ıspanak, küçük bi turp
Su çok az içtim bugün
Spor yürüyüş yapıyorum şu an, 45 dk kadar tempolu yürüyüş diyelim :)
medusa38 yüsünden dayanamadım sp günümde ıspanak yedim :) az yedim ama :)
Dikkat ediyorum hic kahvalti yapmiyosun neden.?Bugün
Sabah yok
Öğle
Lorlu yumurta 1 adet yumurtadan cay
Domates
Aksam
Yumurtalı ıspanak
Yoğurt
iceberg domates salata
2.5 litre su
Kahve sade
Kiraz sapı çayı
Form cayi
1 saat yuruyus
Oğlum dış çıkarıyor çok geç yatıyoruz 11 gibi kalkınca yapmıyorum çarşamba perşembe de oglimu kursa goturuyorum sabah 12 de geliyoruz o yuzdenGecmis olsun canim..
Sp gününde ıspanak yenilebilir ki..yenmemesi mi gerekiyor ??
Dikkat ediyorum hic kahvalti yapmiyosun neden.?
Oyyy kuzucum..gecmis olsun annesi..Oğlum dış çıkarıyor çok geç yatıyoruz 11 gibi kalkınca yapmıyorum çarşamba perşembe de oglimu kursa goturuyorum sabah 12 de geliyoruz o yuzden
Aynen canım büyük alıyoruz. Küçüklerı anneme gittikçe yiyoruz :)Ben kilcigina kadar alırım büyük balıkları balikcilR kendi temizliyor büyük balık al
İşte bizim anne uzakta olunca iş başa dusuyorAynen canım büyük alıyoruz. Küçüklerı anneme gittikçe yiyoruz :)
canım 8 yk yulaf kepeği+2 yumurta+rendelenmiş peynir(bayaa çoktu)+1 paket kabartma tozu+çok az tuz
boaça hamuru kıvamına gelinceye kadar süt
biraz karıştırdım sonra ellerimi sütle ıslatarak hamura boaça şekli vererek(içinin kolay pişmesi için bastırarak)
tepsiye yağlı kağıdın üstüne yerleştirdim ve kontrol ederek pişirdim
hepsi bu kadar hazırlaması çok pratikmiş ve çok doyurucu
burada paylaşılmıştı zaten bn sadece bol peynir koydum
Sp gününde ıspanak yenilebilir ki..yenmemesi mi gerekiyor ??
Sp yi gorunce sebze protein anladim benGünaydın kızlar, mutlu günler :)
en kısa sürede denicem inşallah :)
sp= saf protein, yani ben yemiyorum şahsen :)
ps günleri yiyorum :)
bnde öyle anlamıştım doğrusu yalnız deilsin canımSp yi gorunce sebze protein anladim ben
inşallah canım umutla bekliyoruzTünaydın millet
Öğle yemeğindeyiz çocukların önünde süper bi mönü var
Ve ben 60 grlık ton balığı yiyorum :)))
Bir gün istediğimiz kiloda olup hepsinden azar azar yeriz umarımmm :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?