oyy ne güzel evet otel ve her şey dahil olunca gittiğimiz tatil ben de çok büyük bi kilo alımı yaşamadan döndüm tatilden sadeca ablacım, 4 sene önce ben de gitmiştim kemere çok sevmiştim, antalyanın plajından falan daha güzeldi sanki öyle düşündüğümü hatırlıyorum bi de daha küçük bir yer ya, kanım ısınıvermişti
ruslar mevzusuna gelince, kemerde kaldığımız süre içerisinde seslerine uyandığım olmuştu geceleri, sayıları çok fazla hakiakten
aaa ben genelde migrostan alışveriş yapıyorum çünkü bize yakın olan o du ben bi bakayım akşama. Fiyatı da çok uygunmuş ben kuru et yemekten kokuşucam yakında ve daha pahalı kuru etler neredeyse 2 katı. İliğim kemiğim kurudu valla dukan yüzünden cep tilifonu alamadım kendime kredi kartımın limitini doldurmuşum et süt yoğurt yumurta peynir ala ala
bu arada artık ağzıma manda yoğurdundan başka yoğurt süresim gelmiyür naaassssı güzel bir şeymiş o yaa uykudan "yoooort" diye uyanıyorum geceleri
ayrıca herkeslere günaydın :)))
amanın sadeca ablam sen uyanık mıydın? hehehehe sabah sabah bildirim gelince bi bismillah çektim ben de
günaydııın bebem...evet dene cnm surumiyi değişik geliyo insana..ben bi ara çok dadanmıştım bıkkınlık geldi epeydir almadım..ama elinin altında rahat oluyo insanın atıştırmalık...hem ben ilk zamanlar baya yedim kilo vermemde bi sıkıntı olmamıştı..manda yoordu sahiden süper lezzetli ama bulmak mesele tabi...bizim orda doğumu geciken hamilelere yedirirler artık nası bi etki yapıyosa:)
kemerin denizi nispeten daha güzel cnm biz gençken çok giderdik hatta denizin yüzünü görmeden gelirdik havuzdan çıkmazdık..yaşlandıkca denizin kıymetini anlamaya başladım..şimdi havuzun yüzüne bakmıyorum:)
hehehe benim de teyzeme 8-9 aylıkken mi ne manda yoğurdu yedirmişler, ondan mıdır bilmem derler hep manda yoğurdu yedin ondan diye, 11 ayda doğurmuş, kuzenim o yüzden benden 3 ay kadar küçük
ehehehe ondan dolayı manda yoğurdunun hikayesi var bizim ailede annem bulmuş getirmiş, benim böyle doğal şeylere düşkünlüğümü biliyo ya, ohh yesss yoğurt diye yiyorum
Kemer ebet pek güzel ama ben de yüzme dersleri verdiğimden beri havuza alıştım, denizde dibini göremediğim yerden çok korkuyorum :18::18:
halbuki küçükken dudaklarım morarana kadar denizden çıkmazdım
ama bodrumda tekne turu yaptık 40 metre yerde yüzdüm valla dibini görüyodum resmen. Ama şu deniz nelere kadir sadeca ablam ya tüm sivilcelerim geçti, bacaklarımda batıklar oluyodu yara gibi, onlar geçti, bi güzel bronzlaştım, saçlarımda kepek gibi yaralar oluyodu stresten sedef hastalığı gibi, onlar bile geçti 4 -5 günde.. Dedim ben bundan sonra denizi bırakmam. Hadi denize gidek diye tutturuyorum herkes çok güzelleşmişsin diye iltifatlar edince ehehehehe halbuki dışarıdan bakınca sadece sivilcelerim geçti ama moral bende tavan
holeeeeeeeeeeeeyyyyyyy kaçamak yapoyooooossssss holeeeeeeeeeeyyyyyyyy
bekle beni magnum ben geliyoruuuuuummmm
selam kızlaarr:) ben geldiiim..nihayet evimdeyim...valla evimide sizide çooook özledim...umarım herkes iyidir henüz geçmişte boğulmaya başlamadımda:) tatilde giremedim pek nete çok yavaştı bende hiç uğraşmadım...kısaca özet geçiyorummm...ilk 4 gün sıfır kaçamak..4.günün sonunda hastalandım halsizlik had safhadaydı tansiyonum düştü soğuk algınlığı falan klasik klima çarptı kısaca...aşırı sıcakta diyet yapmak sahiden çok zormuş..son 3 gün fazla abartmadan meyve yemek durumunda kaldım...dün akşam yemeğinde finali profitrolle yaptığımı utanarak itiraf ediyorumbugünde regl oldum...eve gelir gelmez tartıya çıktım akşam saati olmasına rağmen ve regl olmama rağmen almış görünmüyorum bakalım asıl kilo sabah belli olcak...şimdilik benden bu kadar bakalım sizler neler yapmışsınız bi bakayım geçmişe...hepinizi öpüyorumm artık burdayım canlarr
aaahhh yağmur aaahhh, sessiz sedasız halletcektik bak deşifre ettik kendimizi, berrin oklavasıynan bitivermiş yanımızdaaa
sadecaa hoşgeldin...kazasız belasız, + gramsız dönmüşsün tebrik ederiiiiimwalla istikrar abiddesisin
ay ben de fen edebiyatım hihihi heyecanlandım hangi bölüm ki hehehehe ben de mezun olsam
canım biyoloji blölüm mezunuyuuum...mezun olması en zor ama mezuniyetten sonra adam yerine konmayan bi biz varız sanırım fen- ed. fak. mezunları ne yazık ki2007 mezunuyum ve haaaala evde oturuyorum, gerçi erzincanda olmamızın da etkisi var tabii, biraz büyük şeherde olaydık çalışıyo olabülüüüdüm deee, hayırlısım artıkınnn...
bu arada akşam tartı felan bozuk sandım yatmadan önce 65,1 gördüm kiiiii bu sabah 64,7 yiiiiimmyani 1 günde 500 gr birden gittii...hep özeniyodum bööle yazanlara, nasıl olur yaaa 500 nasıl bi anda gider dioduuum amaaaaaa gidiomuş yaaaa
tebrik ederim canım...
ben de sabah 54.7 çıktım... çok mutlu oldum...
700 gr gitmiş benim de...
bu arada dukana göre benim ideal kilom 55,7 ve güçlendirmeye 3 ağustosta geçecekmişim...
ama ben şu anda 54.7 yim...güçlendirmeye pazartesi geçmek istiyorum...
ne dersiniz...bu
arada xxxx sipariş etmiştim sizden sonra vazgeçtim iptal ettim...
canım biyoloji blölüm mezunuyuuum...mezun olması en zor ama mezuniyetten sonra adam yerine konmayan bi biz varız sanırım fen- ed. fak. mezunları ne yazık ki2007 mezunuyum ve haaaala evde oturuyorum, gerçi erzincanda olmamızın da etkisi var tabii, biraz büyük şeherde olaydık çalışıyo olabülüüüdüm deee, hayırlısım artıkınnn...
bu arada akşam tartı felan bozuk sandım yatmadan önce 65,1 gördüm kiiiii bu sabah 64,7 yiiiiimmyani 1 günde 500 gr birden gittii...hep özeniyodum bööle yazanlara, nasıl olur yaaa 500 nasıl bi anda gider dioduuum amaaaaaa gidiomuş yaaaa
ahhh bodrumun denizi muhteşem ben bayılıyorumm...ama ordada bilinen herkesin gittiği plajlar yerine kuytu köşe yerleri bilen biriyle gitmek gerekiyomuş..biz ilk 4 sene evvel iber otele gitmiştik allahım o nasıl bi deniz vallahi dünya üzerinde ilk 3 e girer..sonra bodrumda yaşayan bi arkadaş bize öğretti bikaç yer o kadar paralar verip gitmeye hiiiç gerek yokmuş meğersem..heryeri olağanüstü..bende huylanıyorum dibini görmezsem:) gözlüklerle önce bi keşif sonra yüzüyorum..
evet cilde çok iyi geliyo ben 35 yaşındayım ama ergenlikte çıkmayan sivilceler şimdi çıkıyo:) bende zaten bu diyetten sonra baya düzelme olmuştu şimdi bronzlaşıncada düzeldi iice...fıstık oldun iyice zayıf bronz daha ne olsun..eminim iltifatlar az kalıyodur cnm...deniz suyu sağlık resmen şifa olsun inşallahh yıl boyu faydasını görelim:)
aaahhh yağmur aaahhh, sessiz sedasız halletcektik bak deşifre ettik kendimizi, berrin oklavasıynan bitivermiş yanımızdaaa
sadecaa hoşgeldin...kazasız belasız, + gramsız dönmüşsün tebrik ederiiiiimwalla istikrar abiddesisin
ay ben de fen edebiyatım hihihi heyecanlandım hangi bölüm ki hehehehe ben de mezun olsam
canım biyoloji blölüm mezunuyuuum...mezun olması en zor ama mezuniyetten sonra adam yerine konmayan bi biz varız sanırım fen- ed. fak. mezunları ne yazık ki2007 mezunuyum ve haaaala evde oturuyorum, gerçi erzincanda olmamızın da etkisi var tabii, biraz büyük şeherde olaydık çalışıyo olabülüüüdüm deee, hayırlısım artıkınnn...
bu arada akşam tartı felan bozuk sandım yatmadan önce 65,1 gördüm kiiiii bu sabah 64,7 yiiiiimmyani 1 günde 500 gr birden gittii...hep özeniyodum bööle yazanlara, nasıl olur yaaa 500 nasıl bi anda gider dioduuum amaaaaaa gidiomuş yaaaa
tebrik ederim canım...
ben de sabah 54.7 çıktım... çok mutlu oldum...
700 gr gitmiş benim de...
bu arada dukana göre benim ideal kilom 55,7 ve güçlendirmeye 3 ağustosta geçecekmişim...
ama ben şu anda 54.7 yim...güçlendirmeye pazartesi geçmek istiyorum...
ne dersiniz...bu
arada xxxx sipariş etmiştim sizden sonra vazgeçtim iptal ettim...
olleeeyyy hadi geç geç geç hehe en birinci ben geçicem diye sevinmiştim güçlendirmeye kikikiki maşallah maşallah aman nazar değmesin yarışı kazanaaaaan maibeyaaazzzzz
ben de vazgeçtim xxxx falan kullanmaktan benim de hedef kiloma dönmeme 800 gram kaldı((
ah regl gelmedin yaktın beni hala tavuğa talimim((
ayy ben de özendim şu an çok fena biyolog ablam sana:97:
Biyoloji ve kimya zaten bizim fakültenin de en çok mazeret sınavı olan ve her sene en az mezun verenlerden
ayyy sadeca ablam ne güzel yazmışsın ama biz gümbetteydik, denizi pisti((
ama bodruma yine giderim yani sevdim ben de hele sevdiğiyle olunca insan:78: :109:
senin dediğin iber otel neresinde kalıyo ki bodrumun, seneye biz de o beldeye gitsek..
bu arada ben çocuklar gibiyim yüzücü gözlüğüm olmadan yüzemiyorum aramızda kalsın, keşif meşif değil her daim gözümde
hakikaten bu diyetten sonra benim de sivilcelerim azaldı bak söylemeyi unutmuşum buraya bilgi edinmek isteyen vardır belki Dukan, sivilcelere iyi gelir efendim hihihi tecrübe edilmiştir.
şifa dileklerine aynen katılıyorum sadeca ablacım, inşallah yıl boyu şifa olur, kısmetse arada yine kaçmak istiyorum ben denize bööle bööle yüzücem keyifle mıymıy
Hoşgeldin Sadeca, biz de seni özledik :) Tatide kilo almamana çok sevindimİşallah sabaha daha da hafif uyanırsın.
hoşbuldum cinom:) tebriklerrr çok sevindim canım tez zamanda 60 ları gör inşallahhh
süpersin ya tebriklerr..ideal kilonun altına düşmüşsünn valla ne mutlu sana..bence uygun geç p.tesi tatlım..hem belki şu küsürlerde gider bi bakmışsın..tekrar tebrikler cnm
dayan cnm az kaldı seninde güçlendirmen..
otelin yeri göltürkbükü die geçiyo cnm..tamamen otele ait bi koyu var zaten orası kurtarıyo oteli başkada aman aman bi özelliği yok...biz gittiğimizde iber princess dı şimdi hilton olmuş..ayrıca dışardan günübirlik girilebiliyo beach ine...biraz kazıklanmayı göze alırsan güzel birgün geçirilebilinir...cam gibi bi deniz sahiden muhteşem..tatil sitelernden resimlerine bak bi nası güslll...onun dışında ortakentte eskiyalı otel var ufak sessiz sakin oranın denizide çok güzel..hemde giriş ücreti yok sadece yediğinin içtiğinin parasını alıyolar çok keyifli orayıda tavsiye ederim..ortakentle gümbet arasında bitez die geçiyo sanırım aktur die bi site var oranın beach leride çok güsl...denizi aynı havuz gibi git git belinde su...valla bozrumda o kadar çokki seçenek hangisini yazayım:) ben türkbükü dışında heryerini seviyorum orası piyasa yeri gibi bize hitap etmiyo açıkcası..gümüşlüğede mutlaka git tavşan adası var yürüyerek adaya gidiyosun çok keyifli mesela:)
selam kızlaarr:) ben geldiiim..nihayet evimdeyim...valla evimide sizide çooook özledim...umarım herkes iyidir henüz geçmişte boğulmaya başlamadımda:) tatilde giremedim pek nete çok yavaştı bende hiç uğraşmadım...kısaca özet geçiyorummm...ilk 4 gün sıfır kaçamak..4.günün sonunda hastalandım halsizlik had safhadaydı tansiyonum düştü soğuk algınlığı falan klasik klima çarptı kısaca...aşırı sıcakta diyet yapmak sahiden çok zormuş..son 3 gün fazla abartmadan meyve yemek durumunda kaldım...dün akşam yemeğinde finali profitrolle yaptığımı utanarak itiraf ediyorumbugünde regl oldum...eve gelir gelmez tartıya çıktım akşam saati olmasına rağmen ve regl olmama rağmen almış görünmüyorum bakalım asıl kilo sabah belli olcak...şimdilik benden bu kadar bakalım sizler neler yapmışsınız bi bakayım geçmişe...hepinizi öpüyorumm artık burdayım canlarr
bak sölerim ha berrine karışmam...
hehehehe yok yaf aklıma getirme bugün 5.günüm ağzıma sürmedim mereti
ya ben bu diyeti sanırım bırakacam çok sıkıldım ve tatil sonrası motivasyonumu toparlayamıyorum
hoop noluyoruz bakalım benden izin çıkmadan nereye?döverim seni oklavayla gram gram kilo veriyorum zaten.aldırma oklavamı elime
ama berrincikiiiiimmm oklavanı çıkarma ben bişi yapmadım kiiiitek suçum gaza gelmek
aaahhh yağmur aaahhh, sessiz sedasız halletcektik bak deşifre ettik kendimizi, berrin oklavasıynan bitivermiş yanımızdaaa
mutluluğumu haykırmak istediğim ne bilim yaaaa dostlarımla sevincimi paylaşıyım dedim ama zamanlama yanlış berrin faktörünü düşünemedim
1. Dün gece Dukan krebini yaptım, süt, yumurta ve yulaf kepeği ile.
Akşam iki tane yedim. Sabah kahvaltıda bir tane yedim lor peyniri ve domates ile.
Kendimi ekmek yemiş gibi mutlu hissettim. Tadı da fena olmadı.
Göz kararı yaptım krebi. Gün başına 2 kaşıktan fazla koymuş olabilirim tabi.
Krep yoğrutla karıştırmadan daha lezzetli. Tavsiye ederim.
2. Surimi de yedim dün. Realde ve Kipalarda da var. Çok lezzeti, taşıması kolay.
ABD'de yaşayan endokrinolog kayınbiraderim yine de bundan çok yeme, somon daha iyi dedi.
3. Kendime bir sürahi aldım. İş yerinde sabah bir sürahi akşam bir sürahi içiyorum.
Tavsiye ederim.
4. Lor peynirini dün ve bugün epey fazla yedim. Ondan biraz huzursuzum.
5. Kabızlık için her gün bir tane doğadan zayıflama çayı içiyorum, tavsiye derim.
Bir de hep rejim hakkında konuştuğum için etrafım için epey sıkıcı bir insan olmaya başladım :)) Böyle giderse ileride zayıf ama yanlız olacağım :))
yani bende stabil durumdayım esasında pek o mantık geçerli değil benced
ayy valla nerdesin vuvuu evet biz 3 ayı geçen grupta biraz sıkılmalar var gerçekten napsak bilmiyorum nasıl canlansak
1. Dün gece Dukan krebini yaptım, süt, yumurta ve yulaf kepeği ile.
Akşam iki tane yedim. Sabah kahvaltıda bir tane yedim lor peyniri ve domates ile.
Kendimi ekmek yemiş gibi mutlu hissettim. Tadı da fena olmadı.
Göz kararı yaptım krebi. Gün başına 2 kaşıktan fazla koymuş olabilirim tabi.
Krep yoğrutla karıştırmadan daha lezzetli. Tavsiye ederim.
2. Surimi de yedim dün. Realde ve Kipalarda da var. Çok lezzeti, taşıması kolay.
ABD'de yaşayan endokrinolog kayınbiraderim yine de bundan çok yeme, somon daha iyi dedi.
3. Kendime bir sürahi aldım. İş yerinde sabah bir sürahi akşam bir sürahi içiyorum.
Tavsiye ederim.
4. Lor peynirini dün ve bugün epey fazla yedim. Ondan biraz huzursuzum.
5. Kabızlık için her gün bir tane doğadan zayıflama çayı içiyorum, tavsiye derim.
Bir de hep rejim hakkında konuştuğum için etrafım için epey sıkıcı bir insan olmaya başladım :)) Böyle giderse ileride zayıf ama yanlız olacağım :))
Sevgili Mustlu,
94.4'den 71'e inmek nasıl bir duygu? Bizimle paylaşır mısın? Şişmansın diye seni hor görenler nasıl karşıladı?
Biraz anlatsana bize moral verir..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?