Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

vuvuu · 14 Temmuz 2011

sadeca .!.:
selam kızlaarr:) ben geldiiim..nihayet evimdeyim...valla evimide sizide çooook özledim...umarım herkes iyidir henüz geçmişte boğulmaya başlamadımda:) tatilde giremedim pek nete çok yavaştı bende hiç uğraşmadım...kısaca özet geçiyorummm...ilk 4 gün sıfır kaçamak..4.günün sonunda hastalandım halsizlik had safhadaydı tansiyonum düştü soğuk algınlığı falan klasik klima çarptı kısaca...aşırı sıcakta diyet yapmak sahiden çok zormuş..son 3 gün fazla abartmadan meyve yemek durumunda kaldım...dün akşam yemeğinde finali profitrolle yaptığımı utanarak itiraf ediyorum bugünde regl oldum...eve gelir gelmez tartıya çıktım akşam saati olmasına rağmen ve regl olmama rağmen almış görünmüyorumbakalım asıl kilo sabah belli olcak...şimdilik benden bu kadar bakalım sizler neler yapmışsınız bi bakayım geçmişe...hepinizi öpüyorumm artık burdayım canlarr

inanmıyorum sadeca süpersin...o kadar verdiğin kiloların üzerine 1 hafta tatilde bunları kaçamaktan bile saymam ben...meyveyi zaten ben rutine bağladım.birtek profiterol yemişsin olarak bakıyorum...ve süper hiç almamışsın..işte sende güçlendirme yapmış oldun resmen 1 hafta..süper walla maşallah..korkarım sabaha kilo bile vermiş olabilirsin..ya da sabaha olmasa da reglin bitince direk 1 kg gidecekmiş gibi duruyor..hoşgeldin tekrar..
ben tatilde direkt bozmayı düşünüyorum..yani ekmek yemem kesinlikle,öyle pilava makarnayı da yemem ama yemeklerden hertürlü yerim..içki içerim ve meyve yerim ,üzerine de gelince ramazan ohhh vuvu olsun mu sana 70 kilo
olmasın di mi olmasın

bu arada birisi magnum deyip duruyor sanki ama kim olduğunu çıkaramıyorum birtürlü...alla allaaaa:44::44:

flyinghigh · 14 Temmuz 2011

onurege .!.:
tombil tombil tüm tanıdığım doktorlar tombil:129: 2-3 hariç.
valla benim eşimde doktor oda +10 kg. var oda başlamıştı ama 5 gün sonra bıraktı.ama verdiğini geri almadı.hala başlayacak ama ne zaman bilmiyorum.doktor eşleride kilolu oluyor galiba doktor eşi olanda çok...

Valla öyle bende sitedeki dombili doktorlardan biriyim. verdiğim kilolar sayesinde hastanedeki 3 doktor daha dukana başladı.Yani giderek çoğalıyoruz :)

deridoktoru · 14 Temmuz 2011

mustlu .!.:
Canım kesinlikle çooooooook muhteşem bir duygu. Gerçi kilolu olduğum dönemde hor görüldüğümü pek söyleyemem. Genelde bana bu kiloyu nasıl böyle taşıyabiliyorsun, biz olsak çok fena görünür, giyecek hiçbir şey bulamazdık ama sen yine de güzel görünüyorsun diyorlardı. Ben hiçkimseye şikayet etmezdim neden kiloluyum diye, çünkü hiç sevmem aciz görünmeyi ve biliyordum ki gerçekten kilo vermek benim elimdeydi. Tabi ki çok memnuniyetsizdim kilolu olmaktan. Sanırım ben çok şanslı bir insanım ki eşim de beni her halimle çok beğendi ben zaten evlendiğimde 90 kiloydum. Ama şimdi onun da çok hoşuna gidiyor bu hallerim. Çok çekici buluyor, hele yeni yeni güzel kıyafetler giydiğimde gözünü alamıyor

Yalnız kilo verip herkesten iltifatlar duymak harika bir duygu. Ben üniversitede öğretim üyesiyim ve bizde herkes beni konuşuyor. Geçende eski rektör hocamıza veda yemeği vardı, gecede en çok benim kilo vermem ve ne kadar iyi göründüğüm konuşuldu :)))
Kilosu fazla olan arkadaşlar, sıkın dişinizi. İnanın sonucunu görünce çabalarınıza değecek. Hem sağlık, hem de görünüş açısından! İnanın çok enerjik ve sağlıklı yepyeni bir insan olacaksınız. Ve tabi ki DUKAN SAYESİNDE BU SON OLACAK VE VERDİĞİMİZ KİLOLARI GERİ ALMAYACAĞIZ!!!

Herkesi kocaman öpüyorum.

Sevgili Mustlu,
Çok önemli bir başarı hikayesi bu. Bunun için ameliyat olmadın, balon taktırmadın, sadece diyet yaptın.
Helal olsun. O övgüleri hakediyorsun. Bence bu DUkan'ın değil senin azminin zaferi!
Yeniden tebrik ediyorum seni.

deridoktoru · 14 Temmuz 2011

flyinghigh .!.:
Valla öyle bende sitedeki dombili doktorlardan biriyim. verdiğim kilolar sayesinde hastanedeki 3 doktor daha dukana başladı.Yani giderek çoğalıyoruz :)

Bizim hastanede de herkes pür dikkat beni izliyor. Bazılarının bakışlarında "biz çok gördük bu rejimleri yine başlar bitiremez" ifadesi var.
Bu sefer bitsin isiyorum. 40'ıma bastım bu ay. Bundan sonra böyle bir problemim olmasın ve tüm yüklerimden kurtulayım istiyorum.

Kedibochi · 14 Temmuz 2011

kızlar günaydın.
bu sabah haa +800 de olmama ragmen 59,8 çktım. sonunda yine ellidokuz okkay gördüm şükür.
ve ben bi karar aldım. haftada bir kez sadece cumartesileri tartılcam. zira en hafif çıktığım gün cumartesi oluyor. dukanın önerisi üzerine her gün tartılmak beni yoruyor. artılar moral bozuyor bıkkınlık yapıyor.

sadecam hoşlgemiş sefalar geitrmiş. ve hiç artısız gelmiş harika
vuvucum sende hoşgeldin canımcım bende tatilde diyet miyet yapamam. yanikarbo az olur ama meyve yerim et filan yerm dondurma da yerim yani yılda bir kez tatile çıkıyorum tabi ki tadını çıkarıcam. ama bol bol yürüyüş ve yüzmede olacak. ofiste o kadar hareket etmiyoruz ki. bide insan denizde çok acıkıyor. ayın 22 den sonra tatile çıkıcam

cino valla pess bende ay kant bilivv it yaa. sen bizi yiyon mu kızım kaçamak yapıyorum diye. sonra da kg veriyorum diyorsun. bence arada kaçamak şu açıdan iyi. beden diyete alışmıyor. sonra diyeti bırakınca hoop gelceeene işte arada bana olduu gibi hoop geliyorr. o yüzden ben her hafta sonu yine kaçamak larıma devam edicem. aylardır böle yaptım uzun sürdü ama bence saglıklı olan bu :))
mustlucum iltifat almana çok sevindim. bende 72 kg evlendim eşim bana o zamanda aşıktı şimdi de aşık ama hakikaten şimdi daha bir begeni ile bakıyor kıskanıyor hafiften eskiden bu kadar değildi. hayatının aşkı böle düşününce insan daha bi mutlu ouyor diyete sarılıyor. incelene kadar devammm .. inceden inceliyoruz hepimiz

vuvuu · 14 Temmuz 2011

sadeca .!.:
günaydııın bebem...evet dene cnm surumiyi değişik geliyo insana..ben bi ara çok dadanmıştım bıkkınlık geldi epeydir almadım..ama elinin altında rahat oluyo insanın atıştırmalık...hem ben ilk zamanlar baya yedim kilo vermemde bi sıkıntı olmamıştı..manda yoordu sahiden süper lezzetli ama bulmak mesele tabi...bizim orda doğumu geciken hamilelere yedirirler artık nası bi etki yapıyosa:)
kemerin denizi nispeten daha güzel cnm biz gençken çok giderdik hatta denizin yüzünü görmeden gelirdik havuzdan çıkmazdık..yaşlandıkca denizin kıymetini anlamaya başladım..şimdi havuzun yüzüne bakmıyorum:)

ben de sevmiştim kemeri..ama en güzel koyu phaselis..çok güzel gerçekten..yeşillik seviyorum ben çok.o yüzden kemeri ve muğlanın heryerini seviyorum...ama kemerin havası gerçekten çok fena..bodrumu ben de tercih ederim..ya da marmarisi..boğulacam sanmıştım ilk gün gittiğimde...
ama yine de sakin tatil isteniyorsa favorim DATÇA...süper tatlı bi yer bayılıyorum...
muğlalı olan varmı aranızda yaa..çok isterdim muğlalı olmayı çok şanslısınız walla..kesin oraya yerleşirdim...ya yalıkavağa,ya datçaya ya marmarise..offff offf...
bu arada zeynep aplam hoşbuldum..hepinizi ösledim walla...ben tatilden 1 hafta sonra gökçeadaya gidiyorum...

deridoktoru · 14 Temmuz 2011

massepain .!.:
cizelgemi guncelledim sizede yazayım dedim 20 kg yi tamamladıgımdan beri cok yavas ılerlıyor 4 gun atakta yaptım ama azcık hareketlendi sporun dısında metabolizmayı hızlandıran fikri olan var mı kızlar?

112'den burakamlara düşmek muhteşem bir başarı.
Azimli bir insan olmalısın. Tiroid hormonlarında bir problem olup olmadığına baktırdın mı?
Ülkemizde çok yaygın. Eğer var ise ilaç takviyesi ile metabolizman hızlanabilir.

flyinghigh · 14 Temmuz 2011

deridoktoru .!.:
Bizim hastanede de herkes pür dikkat beni izliyor. Bazılarının bakışlarında "biz çok gördük bu rejimleri yine başlar bitiremez" ifadesi var.
Bu sefer bitsin isiyorum. 40'ıma bastım bu ay. Bundan sonra böyle bir problemim olmasın ve tüm yüklerimden kurtulayım istiyorum.

Bende mayısta 30 uma bastım ve 30 yaşım bitmeden kilolarımın hepsinden kurtulmaya karar verdim.20 li yaşlarımın sonu hep kilolu istediğim şeyleri giyememmekle geçti.Şuan o kadar mutlu ve hafifim ki İlk başlarda banada o gözle bakıyolardı hissediyordum.Hatta yaptığım diyeti bildikleri halde burnumun dibine zorla simit bile dayayanlar oldu Ama ben değil onlar pes eeti.Şimdi övgülerin ardı arkası kesilmiyor.Erkekler bile nasıl yaptın diye gelip fikir soruyorlar :)

flyinghigh · 14 Temmuz 2011

yolanda .!.:
kızlar günaydın.
bu sabah haa +800 de olmama ragmen 59,8 çktım. sonunda yine ellidokuz okkay gördüm şükür.
ve ben bi karar aldım. haftada bir kez sadece cumartesileri tartılcam. zira en hafif çıktığım gün cumartesi oluyor. dukanın önerisi üzerine her gün tartılmak beni yoruyor. artılar moral bozuyor bıkkınlık yapıyor.

sadecam hoşlgemiş sefalar geitrmiş. ve hiç artısız gelmiş harika
vuvucum sende hoşgeldin canımcım bende tatilde diyet miyet yapamam. yanikarbo az olur ama meyve yerim et filan yerm dondurma da yerim yani yılda bir kez tatile çıkıyorum tabi ki tadını çıkarıcam. ama bol bol yürüyüş ve yüzmede olacak. ofiste o kadar hareket etmiyoruz ki. bide insan denizde çok acıkıyor. ayın 22 den sonra tatile çıkıcam

cino valla pess bende ay kant bilivv it yaa. sen bizi yiyon mu kızım kaçamak yapıyorum diye. sonra da kg veriyorum diyorsun. bence arada kaçamak şu açıdan iyi. beden diyete alışmıyor. sonra diyeti bırakınca hoop gelceeene işte arada bana olduu gibi hoop geliyorr. o yüzden ben her hafta sonu yine kaçamak larıma devam edicem. aylardır böle yaptım uzun sürdü ama bence saglıklı olan bu :))
mustlucum iltifat almana çok sevindim. bende 72 kg evlendim eşim bana o zamanda aşıktı şimdi de aşık ama hakikaten şimdi daha bir begeni ile bakıyor kıskanıyor hafiften eskiden bu kadar değildi. hayatının aşkı böle düşününce insan daha bi mutlu ouyor diyete sarılıyor. incelene kadar devammm .. inceden inceliyoruz hepimiz

Valla dukan diyeti yapınca insan denizdede acıkmıyo tecrübe ile sabittir :)

lolavinia · 14 Temmuz 2011

Evet son günlerde tartıda gördüğüm 75.5 gibi kilolar tarihe karıştı ve bu sabahtan itibaren 75 kiloyum Bu da demek oluyorki bir kaç gün içinde (reglm bittiğinde) 74leri de görücem:)

Dukan diyetinde atak evresindeki son günüm bugün. Dukan amca diyoduki 1.9 kg vericeksin, henüz 1.2 kg vermiş oldum ama regl olduğum için şişkinlik var bu nedenle o 700 gramıda regl bitince atarım heralde

4Mart · 14 Temmuz 2011

vuvuu .!.:
ben de sevmiştim kemeri..ama en güzel koyu phaselis..çok güzel gerçekten..yeşillik seviyorum ben çok.o yüzden kemeri ve muğlanın heryerini seviyorum...ama kemerin havası gerçekten çok fena..bodrumu ben de tercih ederim..ya da marmarisi..boğulacam sanmıştım ilk gün gittiğimde...
ama yine de sakin tatil isteniyorsa favorim DATÇA...süper tatlı bi yer bayılıyorum...
muğlalı olan varmı aranızda yaa..çok isterdim muğlalı olmayı çok şanslısınız walla..kesin oraya yerleşirdim...ya yalıkavağa,ya datçaya ya marmarise..offff offf...
bu arada zeynep aplam hoşbuldum..hepinizi ösledim walla...ben tatilden 1 hafta sonra gökçeadaya gidiyorum...

ben muğlalıyım

cino_ · 14 Temmuz 2011

vuvuu .!.:
burdayım canlar
hepinize sarılıyorum ha böle...
walla violet aynen yaa bugün diyorum saf pro günüm,yok anam ben de yoli gibi artık saf protein filan yapamıyorum..hergün az da olsa sebzem var..2-3 tane biber,2 domates kesin yiyorum..
bugün diyorum meyve yok..yok anam yine 3-5 tane atıyorum ağzıma..e böyle olunca da resmen güçlendirme olmuş oluyor kilo milo verditmiyor,ha ama allahtan arada alınanları bu yeme temposuyla bile verebiliyorsun..yani dukan gerçekten bu işi biliyor..diyordukya güçlendirmede nasıl koruruz kilomuzu diye,aha böle işte,2 gün yi yi,sonra 3 gün dikkat et,almıyorsun ben daha geçmeden 1 aydır yaşadım ve gördüm mecburen biri bana daha seyirde olmam gerekltiğini,aslında 63 kiloya inmek istediğimi söyleyebilir mi lütfeeeennnn
vagus hoşbulduk anacım..
cino ay kant biliv dissss..oha diyorum da başka da bişi diyemiyorum,resmen 1 kilo fark atmışınya bana...cadaloz beni ayarttın ayarttın kaçamak yap vuvu,birşey olmuyo vuvu,götür pilavları vuvu,ben yanındayım vuvu,ohhhhh hanım meğer atı almış da üsküdarı
geçmiş...
ben bittim,bi kiloya hayatta yetişemem bu bana gaz vermedi cinocuk,ümitsizliğe kapıldım
ama senin adına gerçekten de ( biraz kendimi zorlayarak da olsa ) çoookk sevindim (dişlerimi sıkıyorum) odunla dövün beni,kıskandım yine işte..
yolicik seni çok iyi anlıyorum,doğal olarak bıktın kızım..normal çok normal...+1600 pek normal gibi durmuyor ama şansını fazla zorlamış gibi oldu galiba,üstüste olunca olmuştur belki...ama yine de sendeki artışlar pek bi fazla oluyor..ya çok tuzlu şeylerle yapıyorsun kaçamağı,ya içki içiyorsun ya da bünyen böyle..üzülme bacım sen biliyorsun geldikleri gibi gidecekler...

vuvucuuuuum hemen mızıkçılık yapma bebeeeeem:)) geçen haftalarda da sen bana neredeyse fark atmıştın reglimin 5, günü bugun ondan hızlı bi düşüş oldu diye tahmin ediyorum yoksa cino yine aynı cino yaniiiii:)) ümitsizliğe kapılma yaaa onun için söylemedim ki ben sana senin hedefine şurada ne kalmış ki zaten benim daha 4 ,7 kilom vaaarr

yolanda .!.:
kızlar günaydın.
bu sabah haa +800 de olmama ragmen 59,8 çktım. sonunda yine ellidokuz okkay gördüm şükür.
ve ben bi karar aldım. haftada bir kez sadece cumartesileri tartılcam. zira en hafif çıktığım gün cumartesi oluyor. dukanın önerisi üzerine her gün tartılmak beni yoruyor. artılar moral bozuyor bıkkınlık yapıyor.

sadecam hoşlgemiş sefalar geitrmiş. ve hiç artısız gelmiş harika
vuvucum sende hoşgeldin canımcım bende tatilde diyet miyet yapamam. yanikarbo az olur ama meyve yerim et filan yerm dondurma da yerim yani yılda bir kez tatile çıkıyorum tabi ki tadını çıkarıcam. ama bol bol yürüyüş ve yüzmede olacak. ofiste o kadar hareket etmiyoruz ki. bide insan denizde çok acıkıyor. ayın 22 den sonra tatile çıkıcam

cino valla pess bende ay kant bilivv it yaa. sen bizi yiyon mu kızım kaçamak yapıyorum diye. sonra da kg veriyorum diyorsun. bence arada kaçamak şu açıdan iyi. beden diyete alışmıyor. sonra diyeti bırakınca hoop gelceeene işte arada bana olduu gibi hoop geliyorr. o yüzden ben her hafta sonu yine kaçamak larıma devam edicem. aylardır böle yaptım uzun sürdü ama bence saglıklı olan bu :))
mustlucum iltifat almana çok sevindim. bende 72 kg evlendim eşim bana o zamanda aşıktı şimdi de aşık ama hakikaten şimdi daha bir begeni ile bakıyor kıskanıyor hafiften eskiden bu kadar değildi. hayatının aşkı böle düşününce insan daha bi mutlu ouyor diyete sarılıyor. incelene kadar devammm .. inceden inceliyoruz hepimiz

yaa dün yediklerimi yazsam you kant biliivv it evııırr nevııır hem deee abur cubur dolabını temizledim, yarım yarım paketlerde neler çıktı neleeeeeeer bayatlayı bayatlamadıklarını kontrol etmek için biraz tatlarına baktımmm sadece bilerek ve isteyerek 1 kase kiraz yidiiiiim, yaptım evet bunu isteyerek yaptım hem deeeee kızlar meyveyi ben de yiyom hergün yaaa napayım, yavaş giderse gitsin...kışın burada hiç doğru düzgün meyve olmadı, yazın olanlarda en doğalından burada yetişenler, yemeyim de ne yapayım karşılarına geçip seyredemem ama tabiii yesem de gidiyo olayı biraz cesaretlendirmiyo değil, daha kolay kaçamak yapıyosunahanda bööle dürtüyo şeytan

vuvuş ve yoliş tatil için düşündüklerinize katılıyorum, senede 1 kere oliiiyii zaten, ben olsam ben de keyfini çıkarırdımmmm:82:

seviyoreeeeee hepsinisiiiiii

vuvuu · 14 Temmuz 2011

beberongo .!.:
eveet gümüşlüğü de duydum ama biz tatil planını biraz geç yaptık o yüzden çok fazla otel seçeneğimiz yoktu, hepsi doluydu. Ama olsun deniz kötüymüş nolucak ben mutluydum :))
Otele baktım ablacım çook güzel bayıldım bayıldım bayıldım harika harika harika
bakmıştım bu otele ama tebi fiyatını görünce vazgeçmişimdir ehehehe zira öğrenciyim o kadar lükse kaçamam yaniii
ama erken rezervasyonla gidilirse fiyatı iyice düşer gibi :)))
yazdım valla kenara annemlere söyliyim de onlar götürsün beni
babam sağolsun yazarım popoma da

evet canım ben de baktım resimlerine gerçekten şahaneymiş ama fiyatı temmuzda 500 lire kişi başı bir gece..çüşş diyorum walla
bu arada çeşmenin de denizi süperdir...ben en çok datçanın ve çeşmenin denizini sevmiştim...bodrumun da koyları süper tabii çok iyi bilmiyorum..ya walla ben de deniz gözlüğü bağımlısı oldum..onsuz giremiyoruz denize eşimle 2 senedir..amma zevkli oluyormuş ama yaa çok komiğiz denizin altında salak salak birbirimize balıkları,kayaları gösteriyoruz sanki çok ilginç birşeymiş gibi

vuvuu · 14 Temmuz 2011

cokbilmis .!.:
herkese merhaba yaklaşık 3 haftadır sizi takip ediyorum kızlar sizleri örnek alarak 5 günlük atak evresini 1500 grmla tamamladım ve hiç kaçamak yapmadım ama bu bi hafta öyle rezil geçti ki yoruldum ve size yazmak istedim ancak siz anlarsınız beni
1 yıl içerisinde 96 kilodan 75 e kadar indim acı çekerek hemde ama sürekli bi istikrarsızlık ruh durumuma göre al ver al ver nisanda 76 kg iken haziranda bi baktım 80 oolmuşum kriz geçiriyodum nerdeyse 4hafta en az 5 gün 2.5-3 saate kadar yürüdüm l carnitin de içtim ama veremedim veremedim veremeyince yemedim sporu arttırdım ona rağmen veremedim tabi sizi görene kadar burda okuyup öğrendiklerimle 1500 gr verdim ne kadar iyi geldi bilemezsiniz amacım temmuzun 18 ine kadar 75 i görmekti çünkü aşık olduğum adam beni zayıf görmek istiyodu onunla kavga edince bu hafta benim için ölüm oldu kızlar yoruldum halim kalmadı sürekli halsizim sürekli içimdeki sese karşı kavga ediyorum
ya patlayana kadar yiyorum yada bayılana kadar açım dengem kalmadı yiyorum 2 dk sonra pişmanlık ölesiye bi türlü denge tutturamadım halimde kalmadı nasıl düzelirim bilmiyorum 3 gün önce 76.400 ken bugün 77.700 ü gördüm ve bittim

canım kaç yaşındasın bilmiyorum ama sanırım biraz psikolojin de bozuk senin,takıntı haline gelmiş..psikoloğa gitmeyi düşündün mü hiç?üzüldüm gerçekten haline,yapma böyle...yemenin sana hiçbir psikolojik faydası yok,hele bu durumdayken seni daha da bunalıma sokuyor...ama eğer veremiyorsan da (ki ben direnirsen verebileceğine inanaıyorum,çünkü biz burda neler gördük,hepimiz veriyoruz işte birşekilde) olduğun kiloyla mutlu olmayı bilmelisin...aşık olduğun adam sen zayıflamıyorsun diye aşkından vazgeçecekse zaten hiç aşık olmamıştırki..şu bi zayıflasın ona bi aşık olucam diye birşey olabilir mi_? bu laflar da seni üzüyordur biliyorum ama bence şu aşık olduğun adam sana hiç iyi gelmiyor

GOZDENUR · 14 Temmuz 2011

kızlarr ben metabolizmamı anlayamadım ya hiç kaçamak yapmadığım günler kilom düşmüyor , kaçamaklı günün ertesi günü en az -500 gr düşüyor bende ara sıra metabolizmamı şaşırtmak için kaçamak yapıyorum örneğin 1 haftadan beri kilom sabitti dün patates kızartması yedim bugün -600 gr daha azım

45. günümdeyim bugün verdiğim toplam kilo 5.700 gr sizce nasıl iyimi? yavaş mı kilo veriyorumm

hepinize iyi günler diliyorum

lolavinia · 14 Temmuz 2011

vuvuu .!.:
canım kaç yaşındasın bilmiyorum ama sanırım biraz psikolojin de bozuk senin,takıntı haline gelmiş..psikoloğa gitmeyi düşündün mü hiç?üzüldüm gerçekten haline,yapma böyle...yemenin sana hiçbir psikolojik faydası yok,hele bu durumdayken seni daha da bunalıma sokuyor...ama eğer veremiyorsan da (ki ben direnirsen verebileceğine inanaıyorum,çünkü biz burda neler gördük,hepimiz veriyoruz işte birşekilde) olduğun kiloyla mutlu olmayı bilmelisin...aşık olduğun adam sen zayıflamıyorsun diye aşkından vazgeçecekse zaten hiç aşık olmamıştırki..şu bi zayıflasın ona bi aşık olucam diye birşey olabilir mi_? bu laflar da seni üzüyordur biliyorum ama bence şu aşık olduğun adam sana hiç iyi gelmiyor

Online Psikoloğunuz geldi :)

Psikolojisi bozuk demeyelim sadece yıpranmış, ve bunun temelinde birazcık sevgili baskısı görüyorum. Öncelikle sevgilin seni "zayıf" görmek istiyorsa kusura bakma ama defolsun gitsin. Seni sen olduğun için sevmedikten sonra bir anlamı yok sevginin. Sen kendinle ilgili ilgili bir karar vereceksen sadece kendin istediğin için vermelisin. Ayrıca kilo bir yerlerde takılır kalır, orada pes etme ve devam et. Bakacaksın 2 hafta sonra 3 kilo birden azalmışsın:)

vuvuu · 14 Temmuz 2011

massepain .!.:
cizelgemi guncelledim sizede yazayım dedim 20 kg yi tamamladıgımdan beri cok yavas ılerlıyor 4 gun atakta yaptım ama azcık hareketlendi sporun dısında metabolizmayı hızlandıran fikri olan var mı kızlar?

kesinlikle suyu artırmak....bu bir...
ikincisi acı biber yemek bol bol...(pro günlerinde turşusundan yersin)
üçüncüsü meto hızlandırıcı bitki çayları (tarçınlı,karanfilli vs.)

lolavinia · 14 Temmuz 2011

GOZDENUR .!.:
kızlarr ben metabolizmamı anlayamadım ya hiç kaçamak yapmadığım günler kilom düşmüyor , kaçamaklı günün ertesi günü en az -500 gr düşüyor bende ara sıra metabolizmamı şaşırtmak için kaçamak yapıyorum örneğin 1 haftadan beri kilom sabitti dün patates kızartması yedim bugün -600 gr daha azım

45. günümdeyim bugün verdiğim toplam kilo 5.700 gr sizce nasıl iyimi? yavaş mı kilo veriyorumm

hepinize iyi günler diliyorum

Süper veriyosun bence, gerçi ben 21 günde 4.1 kilo verdim

vuvuu · 14 Temmuz 2011

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
ben muğlalıyım

ciddi misin,yok ciddi olamazsın..yok yok ciddi misin.sen sinoplu diilmiydin kısss??
bana bak muğlalıysan git taşın şuraya ,her ay misafirinim...her ay bir kasa magnum alıp seni ziyarete gelcem :))

GOZDENUR · 14 Temmuz 2011

lolavinia .!.:
Süper veriyosun bence, gerçi ben 21 günde 4.1 kilo verdim

süpersin canım benimde 20 gün kadar duraklama oldu olmasaydı 8 kilo rahat olurdu canım zaten atakta 3 kilo gitti sonra yavaşladı olsun durmak yok dukana devammm

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency