amannn derde bak 10 dakkada çözülüyor valla buzulu muzlu olmuyor.ben nereye gitsem evden çıkarken yanıma bir tane alıyorum cafe,misafirlik heryere taşıyorum hatta arkadaşlar ortak çıkıyo çoğu zaman yedekli geziyorum.
hmm peki çıkardığımızla buzlu olucak iş yerinde ısıtma gibi bir imkanım olmadığından nasıl tüketebilirim ki acaba
amannn derde bak 10 dakkada çözülüyor valla buzulu muzlu olmuyor.ben nereye gitsem evden çıkarken yanıma bir tane alıyorum cafe,misafirlik heryere taşıyorum hatta arkadaşlar ortak çıkıyo çoğu zaman yedekli geziyorum.
ben klimanın altında neredeyse üşüyorken aklıma geldin zeynep ablam..acaba sen ne durumlardasın..?
amannn derde bak 10 dakkada çözülüyor valla buzulu muzlu olmuyor.ben nereye gitsem evden çıkarken yanıma bir tane alıyorum cafe,misafirlik heryere taşıyorum hatta arkadaşlar ortak çıkıyo çoğu zaman yedekli geziyorum.
hemşommmm leslieyi indirdim akşam başlıycam bakalım.
sabah akşam 20-30 dk yürüyorum birde bunu yaparsam eririm herhalde
hemşommmm leslieyi indirdim akşam başlıycam bakalım.
sabah akşam 20-30 dk yürüyorum birde bunu yaparsam eririm herhalde
ay yağmurum sorma yavrum benim sabah 8 de yürüyüşe çıktım geldim öldüm bittim dualar ede ede gidip geldim sonra tam öğlen vakti hava bir karardı bir rüzgar esmeye başladı şu anlatamam o kadar güzel olduki hava yani en azından gölgeden yürürsün oh püfür püfür evde öle şu anda allahıma bin şükürler olsun
valla kuzum benim de moralim çok bozuluyor.yine yumruk yapıcam ama o da etki eder mi bilmiyorum. napcaz kuzum valla hiiiç bilmiyorum:82:
kekleri yaptığınız gün dondurucuya atın hergün birer birer çıkarın yeni pişmiş gibi taze oluyorlar.
hemşommmm leslieyi indirdim akşam başlıycam bakalım.
sabah akşam 20-30 dk yürüyorum birde bunu yaparsam eririm herhalde
aaaaa senin 2 kilon kalmışharikasıııınnn
ay yağmurum sorma yavrum benim sabah 8 de yürüyüşe çıktım geldim öldüm bittim dualar ede ede gidip geldim sonra tam öğlen vakti hava bir karardı bir rüzgar esmeye başladı şu anlatamam o kadar güzel olduki hava yani en azından gölgeden yürürsün oh püfür püfür evde öle şu anda allahıma bin şükürler olsun
hele birde vucudun alışık değilse yürümeye vallahi erirsin yağmurum bademli magnum gibi erirsin hemde
ben haftada iki kez falan tam 1 saatlik 4 mile yapıyorum canım fazlası da şişiyor kasları iyice
hele birde vucudun alışık değilse yürümeye vallahi erirsin yağmurum bademli magnum gibi erirsin hemde
ben bubgün yaptım vallaaaa
3 mil yürüdüm çok süper ve çok eğlenceli!
haftada 3 gün 5 mile burn fat yapıp diğer günler 3 mili yapmayı düşünüyorum.
Bi dene de pilates videosu indirdim karın bölgesi için.
Aman yareppi kadınlar taş gibin
benim de iki kilom kaldı benim de iki kilom kaldı
ama gitmiyiiiii
-
ay abla sevindim valla ama dısarısı çok sıcak yaa Allah dışarıda çalışanlara yardım etsin.ama en azından güneş yok o daha feci yaa.ne garip bir ay önce yaz gelmedi diyorduk şimdi sıcaktan şikayetçiyiz.:))abla bende 07:40da çıkıyorum yüüyüşe erken kalkta beraber yapalım yürüyüşleri
kuluz nankörüz yağmurum hiç bişeden memnun olamıyoz işte ama yok ya şu anda havanın maşallahı var yani hem esiyor hem o yakıcı güneş kayboldu zaten o dışarda çalışanlara varya ölüp bitiyordum üzüntüden 07 40 da gidiyon he ben 6.30 da kalkıyom keyfe keder oyalana oyalana 8 de çıkıyom işte sen sondurağa kadarmı yürüyon ben santral medicanayı geçiyorum baya ileri ordanda geri dönüyom
istanbula havadan karadan klimalar takıldı adeta her yer püfür püfür bide benim çatıkatı oluncana estimide tam esiyor yani sen hangi şeherrdesin canımsıcak,sıcak,sıcak....yanıyorummmmmiçtiğim su 5 lt buldu sanırım yazdıklarınıızı sürekli okuyordum kızlar ama uzun süredir yazmadım...bugün itibariyle 500 gr daha gitti canım acayip kek istiyor bu sıcakta fırın yakılmazki yaa keşke pastaneler dukan keklerinden de satsa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?