Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

melange · 22 Temmuz 2011

Merhaba kızlar uzun zaman oldu yazamadım...Ama bakıyorum ki yokluğum hiç fark edilmemiş

Üzüldüm yaaaaaa....Neyse yapıcak bişey yok gel gelelim kilo durumlarına...Arkadaşlar bu dukan büyücümüdür nedir bilmem ama bana öngördüğü kiloya ulaştığımdan berri 58 altına inemiyorum 3 gün yumruk yaptım nafile....Ama sabırla devam edicem elbet 58 in altına düşerim...Bide bide şöyle bir durum var kilo azalmıyo ama incelme devam ediyor 10 gün önce aynı kiloda olmama rağmen kalçam 94 tü...Dün tekrar ölçtüm 91 olmuş çok şaşırdım hemen gardroba fırladım ve en küçük pantlonum olan MANGO XS pantlonumu denedim inanmıyacakssınız ama oldu

en son neredeyse 3 sene önce giyiyordum...demekki kiloda azalma görünmesede beden inceliyor....Dün itibarı ile kendimi çok daha zarif hissettim.....Eşimde 5 kilo verdi oda bayağı değişti....Hepinizi kocaman öpüyorum

Sevgiler......(arada yazmasamda ben burdayım düzenli takip ediyorum.....)

renginar · 22 Temmuz 2011

selam kızlar, bugün 88,0 i gördüm. liste yapıyormusunuz bilmiyorum ama yazayım dedim. epeyce kilo verdim. sadece doksandayken bir magnum yedim. ödül bukadarcıktı. onun dışında 5+5 e devam ediyorum. hepinize kolay gelsin.

beberongo · 22 Temmuz 2011

Bu arada GoldenVenus'e mutluluklar dilememişim ben!
Hayırlı olsun Sevgili Golden, bi yastıkta kocayın inşallah

Sevgili ggirly için de uzunca bir mesaj yazmak istiyorum, ama sıcağı sıcağına iken yazmam gerekirdi, şimdi anlamsız kalır diye yazmıyorum.
Canım benim, atlamışım, özür dilerim. Sana kocaman sarılmak istiyorum izninle

sadeca · 22 Temmuz 2011

renginar .!.:
selam kızlar, bugün 88,0 i gördüm. liste yapıyormusunuz bilmiyorum ama yazayım dedim. epeyce kilo verdim. sadece doksandayken bir magnum yedim. ödül bukadarcıktı. onun dışında 5+5 e devam ediyorum. hepinize kolay gelsin.

süperr tebrikler renginarcım.. öyle bi yazmışsınki sanki 10 gr gitmiş gibi :) başarılarının devamını diliyorum tbrkler tekrarrr

Elisa Day · 22 Temmuz 2011

evet kızlar listemiz hazır.

herkesi kutluyoruuum

1. 3.3 kilo ile stats
2. 2.8 kilo ile yesemiin
3. 1.3 kilo ile saksmavisi

bu hafta hep birlikte dünyayı 8.7 kilo hafifletmişiz

melange · 22 Temmuz 2011

Elisa Day .!.:
evet kızlar listemiz hazır.

Eki Görüntüle 228790

herkesi kutluyoruuum

1. 3.3 kilo ile stats
2. 2.8 kilo ile yesemiin
3. 1.3 kilo ile saksmavisi

bu hafta hep birlikte dünyayı 8.7 kilo hafifletmişiz

Bütün arkadaşları tebrik ediyorum

Ayrıca hepinizle gurur duyuyorum...

saksmavisi · 22 Temmuz 2011

beberongo .!.:
ben de 5+5 yapıyordum, yumruk ihtiyacı hissedince 1+1e döndüm ki 5+5te yumruk işe yaramaz diye. Anlamadım ben de valla aynı konuda benim de aynı şekilde soru işaretlerim var, yumruğu 10 gün mü yapıcaz yan, 5+5te

hmm ben de zamanında kullanmıştım 2 kutu ama bırakılmadan devam edersek regl olmayacağımız aklımın ucundan bile geçmedi hocam
sağolun valla ama çok güldüm kendime, bazen böyle basit mantık hataları yapıyorum

Valla azim diye buna derim! Bravo! Ben sıcak sudan geçirmeyi hiç aklımdan geçirmemiştim ama sos için süper bi yöntem! Afiyet olsunnn

walla mantıken öyle görünüyo bebecik bize yumruk olması için 10 gün ancak etki gösterir..ama öte yandan dukan atakta bile 10 günü aşırı kilolular için doktor kontrolünde öneriyo..dolayısıyla durum ironik..bilemedim ben onuuu

sadeca .!.:
canım çok tşkler..o senin güsel görüşün:))tatlım kızılın bakımı çok zor epey kullandım ama daral geldi sen daha iyi bilirsin tabi benden:)) bide renkte deformanyon olmuştu deiştirdim bende..sen sakın deiştirme çook yakışıyo mutlucum:)

yolitttaaam çok saol canııım...ay bu iltifatlar uçurdu beni bugün saolun kızlarr:)

canım çok saol:)

canım çok saol bebişimm:)) evet tatlım testte 72.700 gibi bişi sölemişti..bende zaten 70 istiyodum artık kalan 2 kiloyuda güçlendirmede veririm die hesaplıyorum..gerçekci kilom oymuş:))

tatlım atağı 5 gün yaptım..sonra 3 ay falan 2+2 devam ettim..yaklaşık 3 aydırda 1+1 yapıyorum...ama en güzeli 1+1 sıkılmadan baymadan yapılıyo zaten uzun vadede bi fark olmadığıda söleniyo..hala 1+1 devam ediyorum...röportajımın sonunda tüm sevenlerimi sevgiyle kucaklıyorum :))

5+5 beni hiç zorlamıyo aslında sebze gününde ben yiyecek bişey bulamıyorum pek sebzeyle aram önceden de yoktu bari hızlı vereyim diye 5+5 yapayım dedim ama işte yumruğa ihtiyacım olursa ne yapıcam onu bilemiyorum

yAseemiin .!.:
kızlarrr dışardaydım yeni geldi listeye yetiştim mi

geçen cuma 62,700 bu cuma 59,90

şampiyon belli 2.kim?süpersin canım tebrikler yumruk harekatının sonucu bu dimi? harikaaa

renginar .!.:
selam kızlar, bugün 88,0 i gördüm. liste yapıyormusunuz bilmiyorum ama yazayım dedim. epeyce kilo verdim. sadece doksandayken bir magnum yedim. ödül bukadarcıktı. onun dışında 5+5 e devam ediyorum. hepinize kolay gelsin.

bir idol daha geldi..canım ne kadar sürede gitti şimdi hepsi? bide yukarıda da bi soru sormuştum ben sen de fikrini almak istediklerimden biriydin?hiç yumruk gerektirecek bi duraklaman oldu mu?ben de 5+5 yapıyorum da duraklama olursa yumruk bizze etki etmez gibi geliyo e ozaman napçaz bilemedim

bebiskoo · 22 Temmuz 2011

kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.
hepinize kocaman birer alkış (aman alkış smileyini bulamıyorum burada olduğunu hayal edin:))
onun yerine kocamannn bir adet nazar boncuğu yolluyorum sizlere.

saksmavisi · 22 Temmuz 2011

Elisa Day .!.:
evet kızlar listemiz hazır.

Eki Görüntüle 228790

herkesi kutluyoruuum

1. 3.3 kilo ile stats
2. 2.8 kilo ile yesemiin
3. 1.3 kilo ile saksmavisi

bu hafta hep birlikte dünyayı 8.7 kilo hafifletmişiz

anam bi yanlışlık var tacımı elimden alın hatta siz almadan ben hak sahibine iade edeyim çünkü bendeki 1.3 kg artı yönünde regl olucam o yüzden kilom arttı..diğer arkadaşları da tebrik ederim bu hafta baya ii kilo verilmiş yahu..elisacım ellerine sağlık

saksmavisi · 22 Temmuz 2011

]

renginar .!.:
selam kızlar, bugün 88,0 i gördüm. liste yapıyormusunuz bilmiyorum ama yazayım dedim. epeyce kilo verdim. sadece doksandayken bir magnum yedim. ödül bukadarcıktı. onun dışında 5+5 e devam ediyorum. hepinize kolay gelsin.

canım ticker ı da değiştirsene..biz 100 gr da bile değiştiriyoz seninki bi 10 kg eksilsin artık başarın şöyle gözüme gözüme girsin de daha bi motive olayım

busonolsun · 22 Temmuz 2011

melange .!.:
Merhaba kızlar uzun zaman oldu yazamadım...Ama bakıyorum ki yokluğum hiç fark edilmemişÜzüldüm yaaaaaa....Neyse yapıcak bişey yok gel gelelim kilo durumlarına...Arkadaşlar bu dukan büyücümüdür nedir bilmem ama bana öngördüğü kiloya ulaştığımdan berri 58 altına inemiyorum 3 gün yumruk yaptım nafile....Ama sabırla devam edicem elbet 58 in altına düşerim...Bide bide şöyle bir durum var kilo azalmıyo ama incelme devam ediyor 10 gün önce aynı kiloda olmama rağmen kalçam 94 tü...Dün tekrar ölçtüm 91 olmuş çok şaşırdım hemen gardroba fırladım ve en küçük pantlonum olan MANGO XS pantlonumu denedim inanmıyacakssınız ama olduen son neredeyse 3 sene önce giyiyordum...demekki kiloda azalma görünmesede beden inceliyor....Dün itibarı ile kendimi çok daha zarif hissettim.....Eşimde 5 kilo verdi oda bayağı değişti....Hepinizi kocaman öpüyorumSevgiler......(arada yazmasamda ben burdayım düzenli takip ediyorum.....)[/QUOTE

ya ben de diyorum bu forum renksiz tatsız tuzsus demek sen yokmuşsun... ya sen deyince düşündü.m ben de. dukanın hedefine inince bende de bir duraklama bir + bir - .mr dukanın bir bildiği var da ondan mı oyle söyledi acaba yaa. burda bıraksam mı ne yapsam adam bana 55 dediydi. ama hala basenlerde fazlalık var. 52 olmam lazım benim biraz daha direniyim bakayım. ben başından beri 1+1 yapıyorum. 5+5 yapasım var ama cesaretim yok. 5 gün pro yapacak halim yok. offfff offffffffffffffff.

saksmavisi · 22 Temmuz 2011

busonolsun .!.:
melange .!.:

Merhaba kızlar uzun zaman oldu yazamadım...Ama bakıyorum ki yokluğum hiç fark edilmemişÜzüldüm yaaaaaa....Neyse yapıcak bişey yok gel gelelim kilo durumlarına...Arkadaşlar bu dukan büyücümüdür nedir bilmem ama bana öngördüğü kiloya ulaştığımdan berri 58 altına inemiyorum 3 gün yumruk yaptım nafile....Ama sabırla devam edicem elbet 58 in altına düşerim...Bide bide şöyle bir durum var kilo azalmıyo ama incelme devam ediyor 10 gün önce aynı kiloda olmama rağmen kalçam 94 tü...Dün tekrar ölçtüm 91 olmuş çok şaşırdım hemen gardroba fırladım ve en küçük pantlonum olan MANGO XS pantlonumu denedim inanmıyacakssınız ama olduen son neredeyse 3 sene önce giyiyordum...demekki kiloda azalma görünmesede beden inceliyor....Dün itibarı ile kendimi çok daha zarif hissettim.....Eşimde 5 kilo verdi oda bayağı değişti....Hepinizi kocaman öpüyorumSevgiler......(arada yazmasamda ben burdayım düzenli takip ediyorum.....)[/QUOTE

ya ben de diyorum bu forum renksiz tatsız tuzsus demek sen yokmuşsun... ya sen deyince düşündü.m ben de. dukanın hedefine inince bende de bir duraklama bir + bir - .mr dukanın bir bildiği var da ondan mı oyle söyledi acaba yaa. burda bıraksam mı ne yapsam adam bana 55 dediydi. ama hala basenlerde fazlalık var. 52 olmam lazım benim biraz daha direniyim bakayım. ben başından beri 1+1 yapıyorum. 5+5 yapasım var ama cesaretim yok. 5 gün pro yapacak halim yok. offfff offffffffffffffff.

Genişletmek için tıkla...

acaba canım 2/0 olanı mı denesen sorun artık bölgesel hale gelmiş ya senin için belki onun faydası olur

busonolsun · 22 Temmuz 2011

saksmavisi .!.:
busonolsun .!.:

acaba canım 2/0 olanı mı denesen sorun artık bölgesel hale gelmiş ya senin için belki onun faydası olur

Genişletmek için tıkla...

yaa onu da düşünmüyor değilim. ama 1+1 le bile gitmezken 2/0 la gider mi dersin. fikirleriniz pleaseeee....

beberongo · 22 Temmuz 2011

busonolsun .!.:
saksmavisi .!.:

yaa onu da düşünmüyor değilim. ama 1+1 le bile gitmezken 2/0 la gider mi dersin. fikirleriniz pleaseeee....

Genişletmek için tıkla...

gider canım niye gitmesin?
haftada 2 gün pro mis gibi.
Bölgesel takviyeyle de iyi oluyo diyodu dukan, tecrübe konuşuyo yani sonuçta adam tohtur.
Nasılsa hedefe ulaşmış bir bayan var karşımızda, denemekten bir zarar gelir mi?

Hayır bende gözle görülür incelme var, sayısal verilere gelince bir şey yok. Kalçam hala 94, belim desen söylemeyeyim endişelenebilirsiniz
Kiloda da tık yok ama sanki inceliyorum. Ya da kendimi kandırıyorum. 5+5 te yumruk olayına bi önerisi olan?
Benim vaktim geldi galiba, 8 temmuzdan beri sabitim.

busonolsun · 22 Temmuz 2011

beberongo .!.:
gider canım niye gitmesin?
haftada 2 gün pro mis gibi.
Bölgesel takviyeyle de iyi oluyo diyodu dukan, tecrübe konuşuyo yani sonuçta adam tohtur.
Nasılsa hedefe ulaşmış bir bayan var karşımızda, denemekten bir zarar gelir mi?

Hayır bende gözle görülür incelme var, sayısal verilere gelince bir şey yok. Kalçam hala 94, belim desen söylemeyeyim endişelenebilirsiniz
Kiloda da tık yok ama sanki inceliyorum. Ya da kendimi kandırıyorum. 5+5 te yumruk olayına bi önerisi olan?
Benim vaktim geldi galiba, 8 temmuzdan beri sabitim.

Genişletmek için tıkla...

bence de yumruk vaktin gelmiş canım. ben de kalça ölçümü versem hepiniz ağlarsınız arkadaşlar. öyle böyle değil. 2/0 konusu aklıma yatıyor gibi.adam müneccim gibi herşeyi biliyor.belki bunu da bilir.

denizzzz · 22 Temmuz 2011

zeynep_kurubas .!.:
vavvvvvvvv çok tbr ederim seni canım peki kaç kilo verdin dukanla

canım tamı tamına 12 kılo verdim 72 den 60 kıloya dustum cok mutluyum tam yaz ayı düzenli yaparsanız eminim ki sizde benım kadar başarılı olursunuz.....

GoldenVenus · 22 Temmuz 2011

beberongo .!.:
Bu arada GoldenVenus'e mutluluklar dilememişim ben!
Hayırlı olsun Sevgili Golden, bi yastıkta kocayın inşallah

Sevgili ggirly için de uzunca bir mesaj yazmak istiyorum, ama sıcağı sıcağına iken yazmam gerekirdi, şimdi anlamsız kalır diye yazmıyorum.
Canım benim, atlamışım, özür dilerim. Sana kocaman sarılmak istiyorum izninle

canım çok teşekkür ederim darısı bekarların başına inş

elettra · 22 Temmuz 2011

Elisa Day .!.:
evet kızlar listemiz hazır.

Eki Görüntüle 228790

herkesi kutluyoruuum

1. 3.3 kilo ile stats
2. 2.8 kilo ile yesemiin
3. 1.3 kilo ile saksmavisi

bu hafta hep birlikte dünyayı 8.7 kilo hafifletmişiz

çok teşekkürler Elisa cım ve kocamannnnnnn tebrikler sabırlı disiplinli arkadaşlarımaaa

saksmavisi · 22 Temmuz 2011

busonolsun .!.:
saksmavisi .!.:

yaa onu da düşünmüyor değilim. ama 1+1 le bile gitmezken 2/0 la gider mi dersin. fikirleriniz pleaseeee....

Genişletmek için tıkla...

benim bi arkadaşım 53 kg ve 2 haftadan beri 2/0 yapıyo ona sordum da şimdi..onun sorun da basen bölgesinden kavitasyon ve masaj içeren bişeye de gidiyodu 1,5 kg kadar vermiş artı 3 cm de incelme olmuş basenden tabi bu sonuç kavitasyondan mı yoksa 2/0 uygulamasından mı yada tam da dukanın dediği gbi ikisin birleşiminden mi bilemem..şöyle de bişey var ki dukan testinde ona zaten olması gereken kiloda olduğu çıkmıştı ama basen sorunu vardı ayrıca doğum yapmış biriydi göbeği bile dümdüzmüş şu an ve de 1.5 kg vermiş

beberongo .!.:

busonolsun .!.:

gider canım niye gitmesin?
haftada 2 gün pro mis gibi.
Bölgesel takviyeyle de iyi oluyo diyodu dukan, tecrübe konuşuyo yani sonuçta adam tohtur.
Nasılsa hedefe ulaşmış bir bayan var karşımızda, denemekten bir zarar gelir mi?

Hayır bende gözle görülür incelme var, sayısal verilere gelince bir şey yok. Kalçam hala 94, belim desen söylemeyeyim endişelenebilirsiniz
Kiloda da tık yok ama sanki inceliyorum. Ya da kendimi kandırıyorum. 5+5 te yumruk olayına bi önerisi olan?
Benim vaktim geldi galiba, 8 temmuzdan beri sabitim.

Genişletmek için tıkla...

walla cnm şahsen ben yumruk yapacaksam eğer 5 gün saf pronun üzerine hemen sebzeye geçmeden önce 7 güne tamamlarım baktım gitmiyo 10 gün yaparım..bu benim kilomda olan biri için pek de sorun olmaz atağı da 10 gün yapmıştım ben ama senin kilonda biri için bu kaadar süre de çok uzun gelir gibi geliyo ayh iice kafam karıştı

Genişletmek için tıkla...

yAseemiin · 22 Temmuz 2011

Elisa Day .!.:
evet kızlar listemiz hazır.

Eki Görüntüle 228790

herkesi kutluyoruuum

1. 3.3 kilo ile stats
2. 2.8 kilo ile yesemiin
3. 1.3 kilo ile saksmavisi

bu hafta hep birlikte dünyayı 8.7 kilo hafifletmişiz

amanınnn statss çık ortaya tacımı elimden almışsın nolamazzzz ben olcaktım birinci ben planladığım gibi verseydim bu haftayı 59 la kapatırdım da hem bu hafta yaptığım çok çok kötü bir kaçamak mahvetti beni hem de sanırım uyurken kalori yakıp kilo veriyoruz ama 3-4 gecedir uykusuz geçtiğinden sanırım kalori yakamayarak nerdeyse hep aynı kiloda çıkıyorum

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yenilikkk

Seviyorum uleyn :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

yenilikkk

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency