arkadaşlar, ramazan yaklaştıkça sorular ve tereddütler artıyor.Dukanist bir doktor olarak yazma gereği duydum. Bilinmesi gereken şu ki, dukan diyetimizde protein diyetin çok çok önemli bir bölümünü oluşturuyor ve bunun vücuda yapabileceği olumsuzlukları biz sürekli bol su içerek telafi ediyoruz. Su sürekli böbreklerimiz yıkayıp, oluşan toksinleri, serbest radikalleri vücudumuzdan uzaklaştırıyor ve bunların yanında da vücuttaki tüm işlemlerin yolunda yürüyebilmesi için gereklidir. Normal diyetteyken ya da hiç diyet yapmazken bile oruç tutmak sağlık açısından sorunlar yaratabilecekken bu diyette alarmda olunması gereken bir durumdur. Suyu iftar ve sahurda bolca tüketmek de bana göre çözüm değildir, suyun devamlı içilmesi gerekir ki yıkama işlemini yapsın.Ben oruç tuttum bişey olmadı diyenler de çıkabilir ben sadece tehlikelerden bahsetmek istedim, aklınızda bulunsun..tercih sizin tabii ki, hele de içinizde damar hastalığı, yüksek tansiyonu ,şeker hastalığı, böbrek sorunu yaşayanlar varsa tutmamaları sağlık açısından gereklidir..yine de karar sizin, uyarmak benim görevim..