Sevgili nev81 diğer başlığın altı da sohbet ortamına dönmesin diye teşekkürlerimi burdan sunuyorum..o ne güzel dilektir vallahi öyle evet evet gitsin benim kilolar kalıcı olarak hem de
ramazan hususuna gelince ben 2 yıldır tutamıyorum ve bu yıl da tutamayacağım,sağlık açısından çok zorlanıyorum çünkü tansiyonum düşüyo ve susuzluğa dayanamıyorum..süreler çok uzun o yüzden diyeti ramazanda uygulamak yada sonrasına bırakmak konusunda sen bilirsin..protein tok tuttuğu için dayanabilirsin ama aynı zamanda susattığı için bunun üstesinden gelebilir misin bilemiyorum..senin için hangisinin yararlı olacağını düşünüyorsan öyle devam et bence