- 14 Kasım 2001
- 21.526
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.638
- 1.623
- 102
Bolum sorumlusu arkadasin bu uyarisini da sanirim gozden kacirdik, hani uyarilmamistik ya !
Arkadaşlar Yorumlarınızı Lütfen Saygı Çerçevesinde Yapın.Birbirinizi Kırmayın. Ayrıca Konumuzun Geyik Değil, Dukan Diyeti Olduğunu da Unutmayalım....
Bolum sorumlusu arkadasin bu uyarisini da sanirim gozden kacirdik, hani uyarilmamistik ya !
Kendiniz sorup kendiniz cevaplamissiniz yani bir ceza beklentiniz varmis demek ki sizde hatali oldugunuzu kabul ediyorsunuz.
Site kurallari cok nettir bu konuda anlayisiniz icin tesekkur ederiz.
Buna ek olarak sizin sorularinizi site yonetiminin cevaplamadigini ifade etmissiniz. Nerede kime ne sordunuz neye cevap alamadiniz ? Bunu paylasacaginiz baslik burasi degildir ! Sitede yasadiginiz sorunlar bolumune sorunuzu yazarsiniz cevap alamassaniz yazdim cevap vermediler dersiniz yukarida yazdiginiz gibi sorularia cevap vermeyen bir yonetim gibi cumle kurmaniz talihsizce olmus. Site yonetimi isleyisi ile bir probleminiz varsa lutfen site yonetimi sayfasina yazin burada insanlarin aklini karistirmayin.
Konu disi yazdigim icin diger arkadaslardan ozur dilerim....
Öncelikle sayın editör, yazımda hata olduğu apaçık ortada. Kendimi inkar edecek şeyler yazacak kadar şaşkın değilim. Bir olumsuzluk eki eksik herhalde, bilmem farkında mısınız?
İkincisi, uyarıdan bahsederken ben şahsıma gönderilmiş bir uyarıdan bahsettim. Çünkü diğer editör arkadaşımız bize önce uyarı yapıldığını, sonra ceza verildiğini söylemiş forumdaki arkadaşlara biz cezalıyken.
Ayrıca, bu resmi olmayan tavrınızın hiç hoş olmadığını belirtmek isterim.
İzninizle soruma cevap verilmeyen durumu hangi başlık altında paylaşacağımı benimle paylaşır mısınız?
Teşekkürler.
Ben editör değilim, editörler gibi her soruya cevap vermek zorunda değilim.
Soruma cevap verilmediğini yapılan davranışa ek olarak "üstelik" olarak ekledim.
Editörlerin tavrı, görevi bu olmamalı.
Belki de burada sorusu yanıtlanmayanlardan birisi sizin arkadaşınızdır, ne garip.
Sizinle daha fazla muhatap olmayacağım.
herkeslere günaydınnnnnnnnnn
nihayet 59 laneti peşimi bıraktı bu sabah itibariyleyeni ay yeni bir rakam oldu
eğer liste varsa bugün kilom 58,800
dün akşam yoktum neler olmuş buralarda yaw yine abidik kubidik sorular 2 de eve geldim 3 e kadar okudum bitirip öyle uyudum o derece yani
bi tane soru ilişti gözüme bana sorulmuş, kek yiycem yazmıştım ya dün ona karşılık "kek tarifini verebilir misin ve hangi evredesin"
4. evredeyim, 8+9 yapıyorum, kitabın 150. sayfasında yazıyor bu metod, son 2 kilom kaldı, sebze serbest, günde 4 öğün, arada kaçamaklarım var, makarna haaaalaaaa yasaaakk aslında ben pierre dukanımmmm vs vs
bi de bu diyet hatalı heh bi de biri de öyle demişhatalı ne yaa son kullanma tarihi geçmiş gibi
Elisacım ben de listeye girmek istiyorum. Beni de yaz lütfen!!
22 temmuzda 78.3 ile başladım dukana. Atak evremi tamamladığımda 75.7 idim. Şimdi seyir evremin 3. günü ve ben 74.7 oldum. :))))) çok mutluyum.. yani toplamda... 10 günde 3.6 kg verdim.:)))
sevgili dukancılar....
sizlerin sayesınde 4 günde 3 kılo vermiş bulunmaktayım....
su an seyir evresındeyım ve bir sorunum var nedenını bılen tecrübeli arkadaşlardan yardım istiyorum....
ayağımın alt derisi sürekli soyuluyo....çok çok fazla nedenini bilen var mı?....iyi mi kötü mü soyulması törpüle törpüle bi hal oluyorum ama süreklı soyuluyo....
bi de sevgili dukancı dostlar....
*
ramazan oldugu için çok kendımı zorlamaktan korkuyorum....
ben seyiri her gün hem sebze hem protein yapmayı düşünüyom....ustune bı de kılo alır mıyım????....
sizler tecrübelisiniz daha iyi bilirsinzi tavuktan gına geldı ....balıkta yaz gunu yenılmıyo zorla yedım sevdıgım çuprayı bile....
bende genelde kıymalı sebzeler yapıyorum....
canım hatta bazı arkadaşlarda yenı başlycak dukana atak bıle yapacak ertelesınler mi?Listeyi cuma günleri yapıyor arkadaşlar.
Kilo bildirimlerini o yüzden cuma günü yapıyorlar listeye dahil olmak isteyenler.
dukan diyeti yapan kimseden böyle bir şikayet duymadım. Başka bir nedeni olmalı.
Ben balık tüketiyorum ve bir arkadaş daha söylemişti, en çok da balık sonrası kilo kaybım oluyor.
Akşamları tüketilebilir balık.
Ramazanla ilgili paylaşımı Yeni açılan Dukan diyeti yapanlar sayfasında yaptım.
Vagus, doktor. Kendisi ramazanda dukan diyetinin sağlıklı olmayacağını düşündüğünü söylemişti.
Ben de kendisine katılıyorum. ya diyetin güçlendirme evresine geçin ramazan için ya da oruç tutmayın. Böbrekleriniz için zararlı olabilir.
Tercih sizin, her gün p+v yaparsanız kilonuz sabit kalabilir ama artacağını sanmıyorum.
sorma yaa saklattırdım tartıyı napim çatlarım yoksa gider tartılırım
sonra yüksek müksek çıkarım muhafazan allah sinirlerim bozulur reglin de etkisiyle diyeti bozar kapıyı çarpar giderim diye korkuyorum
bi de sürpriz olsun böyle belkim bi anda 55 görürüm tartıda
ayyy hadi senin 1.5 kilon kalmış yaaa boyun kaçtı yavru ceylanım senin?
sağol vagus ablacım :)))
onunki neden uzun sürdü anlamadım ben :44:
anaaam bebecik gelmiş bile tüh geç kaldımhoşgeldin canım benim özledik wallaaa ortam boş kalmasın diye yazdım yazdım durdum dün hadi bakalım bugün daha bol sohbet edeceğiz inşallah..berrin ne zaman gelecek acaba henüz farketmemiş olabilir cezanın kalktığını o da gelsiin artık gelsin de bize kahve yapsın
bence de şartlar eşit değerlendirilmeliydi olayın bu hale gelmesinde biraz tahrik de vardı sonuçta ama hadi neyssse bu arada şu fazla uyuma gerçekten işe yarıyo yasoo az sonra bi bildirim yapacam şok olacaksınız
canımm nihayet karşılaştık bende dışarı çıkmıştım sıcakta bi dünya yol yürüdüm spor oldu, evet 1,5 kilom kaldı ama asıl olmak istediğim 55 aslında da güçlendirme de accık accık veririm diyorum kalan kiloyu da sıkıldım çünkü seyirden bu halimle bile iyiymişim herkes öyle diyor ama işte ileriye yatırım olsun diye daha zayıf olayım istiyorumboyum 1,67 -68 gibi bişey benim
Listeyi cuma günleri yapıyor arkadaşlar.
Kilo bildirimlerini o yüzden cuma günü yapıyorlar listeye dahil olmak isteyenler.
dukan diyeti yapan kimseden böyle bir şikayet duymadım. Başka bir nedeni olmalı.
Ben balık tüketiyorum ve bir arkadaş daha söylemişti, en çok da balık sonrası kilo kaybım oluyor.
Akşamları tüketilebilir balık.
Ramazanla ilgili paylaşımı Yeni açılan Dukan diyeti yapanlar sayfasında yaptım.
Vagus, doktor. Kendisi ramazanda dukan diyetinin sağlıklı olmayacağını düşündüğünü söylemişti.
Ben de kendisine katılıyorum. ya diyetin güçlendirme evresine geçin ramazan için ya da oruç tutmayın. Böbrekleriniz için zararlı olabilir.
Tercih sizin, her gün p+v yaparsanız kilonuz sabit kalabilir ama artacağını sanmıyorum.
kzıalr yenı açılan dukan diyeti yapanlar linkini verir misiniz? bulamadım....,
vitamın demir hapı vs kullandınız mı?...kılo yapıyo mu?
canım hatta bazı arkadaşlarda yenı başlycak dukana atak bıle yapacak ertelesınler mi?
tavsıyen için çok saol....
o zaman ben seyiri geçip güçlendirme mi yapıyım kesın.....daha seyire geçeli 2 gün oldu.....
peki kılo verir miyim güçlendirmede?
canımm nihayet karşılaştık bende dışarı çıkmıştım sıcakta bi dünya yol yürüdüm spor oldu, evet 1,5 kilom kaldı ama asıl olmak istediğim 55 aslında da güçlendirme de accık accık veririm diyorum kalan kiloyu da sıkıldım çünkü seyirden bu halimle bile iyiymişim herkes öyle diyor ama işte ileriye yatırım olsun diye daha zayıf olayım istiyorumboyum 1,67 -68 gibi bişey benim
ewet kaliteli mi fazla uyumak mı bilemiyorum ama bende güzel uyuyunca düşüyorum baya
bu arada dışardan gelince acıkmıştım busonolsunun mantı böreğinden yaptım inanılmaz beğendik eşimle birlikte yedik buz gibi light kolayla, böyle seçeneklerimiz arttıkça çok mutlu oluyorum benpazardan ıspanak aldım bu hafta da ıspanaklısını deniycem bakalım
bu arada dışardan gelince acıkmıştım busonolsunun mantı böreğinden yaptım inanılmaz beğendik eşimle birlikte yedik buz gibi light kolayla, böyle seçeneklerimiz arttıkça çok mutlu oluyorum benpazardan ıspanak aldım bu hafta da ıspanaklısını deniycem bakalım
güçlendirmede kilo verilmeyebilir çok çok az veren arkadaşlar vardı ama onların da oranı 15 günde 300 gram gibi mesela
Gerçi onlar da ideal kilolarına ulaştıktan sonra güçlendirmeye geçtikleri için
ramazan riskli bi durum aslında, bu diyeti de en baştan sadece 2 defa yapmamızı uygun görüyor dukan ömrümüzde.
Yani saygısızlık etmem ama ramazanı pas geçip kaza olarak tutabilirsiniz orucunuzu.
Benim içimden geliyor oruç tutmak bu sene, artık olgunlaşıyor muyum nedir orası bilinmez o yüzden son 1.5 kilomu versem de bi hafta rötarla orucumu tutsam diyorum.
Annem bu satırları okusa ağlardı herhalde.
ay canım hoşgeldin oh ne güzel ama sıcakta dikkatli ol sana bir şey olsun istemeyiz :)))
ya bu boy meselesi fena ben bir türlü boyumu bilemiyorum ağlamak istiyorum sayın seyirciler :84:
ya 1.68 ya da 1.70 ahahaha kemiklerim bayağı iri benim bi de göğüs kafesim geniş maalesef ki
O yüzden 1.70 diyolar ama ölçtürüyorum 1.68-1.69-1.70 üç farklı sonuç çıkıyor
benim de istediğim aslında 57.5 canikom ama güçlendirmeyi ben şu şekilde yapacağım için acaba 58.0 da geçsem mi diyorum bak şimdi
ben diyorum ya hep karatay diyeti yaptım da yaptım diye, o diyet gibi devam ettiricem ömrümü.
Yani tatlı yok, karbonhidrat yok. Bitkisel proteinler de fasulyelerden falan.
Yani haftada 3 gün balık -birer öğünde-, her gün sebze, 2 gün bakliyat ve geri kalanlarda da et şeklinde.
Sağlıklı olmak biraz pahalı bi olgu.
Ne diyorsun, bu şekilde verir miyim güçlendirmede de?
sen uyu uyu hemen geç artık güçlendirmeye artık :)))))
Ay ben onun tavuklusunu yaptım salçasız sadece pul biberli, o da çok güzel oldu veeee şöyle söyleyeyim, 5te yememe rağmen akşam yemeğimi 11e kadar acıkmadım bayanlar! Ne kadar güzel bi durum değil mi
Erken yemek de bence önemli bir faktör akşam yemeklerini. Yatmadan 4 saat önce ana yemeğimizi yemiş olmamız gerekli. Dukana göre değil ama kalp ve vücut sağlığımız için önemli. Bi de reflü olmamak için
O nedenle ben hep 6da akşam yemeğini bitirmiş olmaya çalışıyorum. 8den sonra da bir şey yememeye çalışıyorum genelde.
Akşama iş var bayanlar, görevliyim. Yarın görüşmek dileğiyle -giremezsem diye yazıyorum- hepinize bol bol bol eksiler diliyorum :80:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?