Arkidişler merhaba..hepinizi kucaklıyorum bol bol...ayrıyeten bu seneki ramazanı şerifimiz hayırlı uğurlu olsun..
Oruç tutanlara Allahtan sabır diliyorum...
Ben tatilden geçen sabaha karşı yamulmuş olarak döndüm :) fena hasta oldum anlıycağınız...bir titriyorum bir ateş basıyororuç da tutmaya çalışıyorum ama öğlene kadar böyle gidersem bozacağım sanırım..birazdan doktora gideceğim zaten...
Tatilde ve üzerine 1 günlük ramazanda diyetten baya bir koptum...tatildeyken kendime uygun pek birşey bulamadım..çıkan yemekler genelde karbo ağırlıklıydı ve ben herşeyden yedim..pilav,makarna,patates kızartması,tatlı dahil..4-5 akşam içki de içtim...sadece ekmek fazla yemedim ve diğer yediğim şeyleri abartmadım(2 kaşık pilav,vs.) deli gibi kilo almış olacağımı düşünüyordum sonuçta 8 gün geçti bu şekilde...geldim iftara 1 saat kala tartıldım(akıllıca değil mi:)) sadece 200 gram almış gözüküyordum...acaip mutlu oldum..
demekki yüzmek gerçekten çok işe yarıyor...tabi bu durumun bana bir zararı daha var..ramazan ayında da diyetten iyice kopmama vesile olacak kesin :) hatta oldu bile...pideleri götürüyorum ayıptır söylemesi
yoliş sen ne durumdasın kuzummm...
yazyağmurum bunlar sanaçok tatlısın...beni merak edip aradın ya dedim içimden bu nasıl bir diyet yarabbi insanlara dostluk da kurdurabiliyor :))
Hoş geldinnnnnn ve geçmiş olsun. Benim kızım da hasta...Bodrum da beta mikrabu kapmış, ateş 39, otelde serumlar falan , dün de 7 saat yolculuk yapıp ananenin yazlığına döndü biçare. Bugün ateşi yokmuş, ama zavallım boğazının acısından konuşamıyor. Antibiotik ve ananenin tavuk çorbaları onu iyileştirir inşallah, Çocuğunun acı çekmesini hiç bir ana kabul edemiyor valla. Nasıl bir doğadır bu... Büyük Allahım...
Tatilin keyfini çıkarmana sevindim hele az kg ile dönmene bayıldım
kızlaarrr buldum buldum,en nihayetinde ben de hesapladım ideal kilomu66,800 müş
ben de kendimce 68 olmam gerekiyo diyordum hep,yani ben de güzel hesap yapıyormuşum kanımca:))
1 kilo düşüğü ideal kilom çıktı yaşasıııınnn
ooooo vuvikom gelmiş.. hoşgeldin dadlum. beni sormanın sebebini biliyorum tatile gittim snaıyorsun ama ben tatile gidemedim ki geçen hafta.:26: kocişin işi çıktıArkidişler merhaba..hepinizi kucaklıyorum bol bol...ayrıyeten bu seneki ramazanı şerifimiz hayırlı uğurlu olsun..
Oruç tutanlara Allahtan sabır diliyorum...
Ben tatilden geçen sabaha karşı yamulmuş olarak döndüm :) fena hasta oldum anlıycağınız...bir titriyorum bir ateş basıyororuç da tutmaya çalışıyorum ama öğlene kadar böyle gidersem bozacağım sanırım..birazdan doktora gideceğim zaten...
Tatilde ve üzerine 1 günlük ramazanda diyetten baya bir koptum...tatildeyken kendime uygun pek birşey bulamadım..çıkan yemekler genelde karbo ağırlıklıydı ve ben herşeyden yedim..pilav,makarna,patates kızartması,tatlı dahil..4-5 akşam içki de içtim...sadece ekmek fazla yemedim ve diğer yediğim şeyleri abartmadım(2 kaşık pilav,vs.) deli gibi kilo almış olacağımı düşünüyordum sonuçta 8 gün geçti bu şekilde...geldim iftara 1 saat kala tartıldım(akıllıca değil mi:)) sadece 200 gram almış gözüküyordum...acaip mutlu oldum..
demekki yüzmek gerçekten çok işe yarıyor...tabi bu durumun bana bir zararı daha var..ramazan ayında da diyetten iyice kopmama vesile olacak kesin :) hatta oldu bile...pideleri götürüyorum ayıptır söylemesi
yoliş sen ne durumdasın kuzummm...
yazyağmurum bunlar sanaçok tatlısın...beni merak edip aradın ya dedim içimden bu nasıl bir diyet yarabbi insanlara dostluk da kurdurabiliyor :))
Hoş geldinnnnnn ve geçmiş olsun. Benim kızım da hasta...Bodrum da beta mikrabu kapmış, ateş 39, otelde serumlar falan , dün de 7 saat yolculuk yapıp ananenin yazlığına döndü biçare. Bugün ateşi yokmuş, ama zavallım boğazının acısından konuşamıyor. Antibiotik ve ananenin tavuk çorbaları onu iyileştirir inşallah, Çocuğunun acı çekmesini hiç bir ana kabul edemiyor valla. Nasıl bir doğadır bu... Büyük Allahım...
Tatilin keyfini çıkarmana sevindim hele az kg ile dönmene bayıldım
Arkidişler merhaba..hepinizi kucaklıyorum bol bol...ayrıyeten bu seneki ramazanı şerifimiz hayırlı uğurlu olsun..
Oruç tutanlara Allahtan sabır diliyorum...
Ben tatilden geçen sabaha karşı yamulmuş olarak döndüm :) fena hasta oldum anlıycağınız...bir titriyorum bir ateş basıyororuç da tutmaya çalışıyorum ama öğlene kadar böyle gidersem bozacağım sanırım..birazdan doktora gideceğim zaten...
Tatilde ve üzerine 1 günlük ramazanda diyetten baya bir koptum...tatildeyken kendime uygun pek birşey bulamadım..çıkan yemekler genelde karbo ağırlıklıydı ve ben herşeyden yedim..pilav,makarna,patates kızartması,tatlı dahil..4-5 akşam içki de içtim...sadece ekmek fazla yemedim ve diğer yediğim şeyleri abartmadım(2 kaşık pilav,vs.) deli gibi kilo almış olacağımı düşünüyordum sonuçta 8 gün geçti bu şekilde...geldim iftara 1 saat kala tartıldım(akıllıca değil mi:)) sadece 200 gram almış gözüküyordum...acaip mutlu oldum..
demekki yüzmek gerçekten çok işe yarıyor...tabi bu durumun bana bir zararı daha var..ramazan ayında da diyetten iyice kopmama vesile olacak kesin :) hatta oldu bile...pideleri götürüyorum ayıptır söylemesi
yoliş sen ne durumdasın kuzummm...
yazyağmurum bunlar sanaçok tatlısın...beni merak edip aradın ya dedim içimden bu nasıl bir diyet yarabbi insanlara dostluk da kurdurabiliyor :))
Sizi biraz güldüreyim,
Neden yulaf kepeği bulamıyoruz? Ülkemizde her bir şey var da niye bu yok? Çünkü pek makbul bir şey değil :)) Ülkemizin her şeyi bol, memelketimin yiyen içen insanları ne yapsın yulaf kepeğini? Anadolu'da yulaf kepeğini atlara veriyorlar. Biz de at yemeği yiyoruz anlayacağınız..:))
Sevgiler..
Merhaba arkadaşlar,
Şimdiye kadar çok fazla yazmadım, zaten yazıcak kadar da bir kilo kaybım yok henüz. Fakat yazdıklarınızı okuyunca kendime olan güvenim arttı. Diyetimin 14.günü fakat kilo kaybım 5 günlük atağa rağmen sadece 2,5 kg.Bunca kiloyu sigarayı bırakma uğruna aldım ve hayatımın hiç bir döneminde kilo vermek bu kadar zor olmamıştı arkadaşlar. Bu yüzden bazen artık veremem diyorum ama gelip yazdıklarınızı okuyunca kendime güvenim geri geliyor. Hepiniz oldukça uzun soluklu bir yolculuğa çıkmışsınız ve son derecede azimli ve başarılısınız. Ramazan boyunca diyetimi fire vermeden ne kadar süre koruyabilirim bilmiyorum ama sizin gibi arkaya baktığımda gülümsemek isterim doğrusu.
Hepinize hayırlı ramazanlar....
Merhaba arkadaşlar,
Şimdiye kadar çok fazla yazmadım, zaten yazıcak kadar da bir kilo kaybım yok henüz. Fakat yazdıklarınızı okuyunca kendime olan güvenim arttı. Diyetimin 14.günü fakat kilo kaybım 5 günlük atağa rağmen sadece 2,5 kg.Bunca kiloyu sigarayı bırakma uğruna aldım ve hayatımın hiç bir döneminde kilo vermek bu kadar zor olmamıştı arkadaşlar. Bu yüzden bazen artık veremem diyorum ama gelip yazdıklarınızı okuyunca kendime güvenim geri geliyor. Hepiniz oldukça uzun soluklu bir yolculuğa çıkmışsınız ve son derecede azimli ve başarılısınız. Ramazan boyunca diyetimi fire vermeden ne kadar süre koruyabilirim bilmiyorum ama sizin gibi arkaya baktığımda gülümsemek isterim doğrusu.
Hepinize hayırlı ramazanlar....
bir bardak sıcaksuya 1 kaşık goji koy 10 dakka beklet sabahları aç karnına ye ve suyunu içdukan amca ne kadar nur yüzlü biri değil mi:) tebrik ederim canım
arkadaşlar bir sorum olacak benim bağırsaklarım saatini şaşmaz düzenli çalışırdı ama dukan diyetine başladığımdan beri bende tık yok bu problemi nasıl çözüyorsunuz?
Günaydın güzeller,
Sabah tartıldım, benim hafta sonu ölüm orucu benden 1 kg götürmüş
(Tabi sadece moral olsun diye yaptım aslında yoksa bööle gidilmez) Ah ve dün akşam bamya pişirdim, yağ koymadım, bol limon bol taze domates,sarmısak, karabiber biraz da tuz.( Yağda kavuramadığım için soğan da koymadım yoksa çiğ kalıyolar sevmiyorm) Aman aman aman o ne yemekti oooo.. Hepinize tavsiye ederim. Dünya bamya günü kutlanmalı bence
Bamya bamya bamya
bende bir şey diyeceğim gülmeyin :) ben de ne zaman kaynanama yemeğe gitsem yemekten sonra bağırsaklarım bi çalışıyor kendimi wc ye zor atıyorum...:)))
canım sen kaynanaın adresini sorunu olan arkadaşlara versen sevabına
Oncelikle hosgeldın.sıgarayı bırakmandan dolayı kutlarım gercekten kılo vermekten bıle zor oldugunu soyluyorlar.zor olanı yapmıssın zaten kılolarıda verırsın.ama yavas ama hızlı.önemlı olan kalıcı olması.14 gunde aslında 2.5 kılo az gıbı gelebılır ama hıcte az degıl.bunu kac kılo oldugun ,ne zamandır bu kıloda oldugun, kac yasında oldugun ,boyun posun, bolgesel kılo durumun, yasam tarzın oncekı ve sımdıkı beslenme farkların hepsı hepsı etkıler.bak hazır sıgaradan kurtulup kıloları vermeye baslamıssın hıccc ama hıııc pes etmee.ramazanda ne kadar dayanabılırım falan dıyerek kendı kendını baskılama.yapabıldıgın kadar yaparsın.yapamadıgın yerde kendını azıcık dınlendırırsın ve sonra kaldıgın yerden devam.
gor bak bırgun sende arkaya bakıp gulumseyebılırsın.
gercı benım bu kadar buyuk laflar edebılecek kadar katettıgım bır yolum yok ama yınede HA GAYRET diyorum
Arkidişler merhaba..hepinizi kucaklıyorum bol bol...ayrıyeten bu seneki ramazanı şerifimiz hayırlı uğurlu olsun..
Oruç tutanlara Allahtan sabır diliyorum...
Ben tatilden geçen sabaha karşı yamulmuş olarak döndüm :) fena hasta oldum anlıycağınız...bir titriyorum bir ateş basıyororuç da tutmaya çalışıyorum ama öğlene kadar böyle gidersem bozacağım sanırım..birazdan doktora gideceğim zaten...
Tatilde ve üzerine 1 günlük ramazanda diyetten baya bir koptum...tatildeyken kendime uygun pek birşey bulamadım..çıkan yemekler genelde karbo ağırlıklıydı ve ben herşeyden yedim..pilav,makarna,patates kızartması,tatlı dahil..4-5 akşam içki de içtim...sadece ekmek fazla yemedim ve diğer yediğim şeyleri abartmadım(2 kaşık pilav,vs.) deli gibi kilo almış olacağımı düşünüyordum sonuçta 8 gün geçti bu şekilde...geldim iftara 1 saat kala tartıldım(akıllıca değil mi:)) sadece 200 gram almış gözüküyordum...acaip mutlu oldum..
demekki yüzmek gerçekten çok işe yarıyor...tabi bu durumun bana bir zararı daha var..ramazan ayında da diyetten iyice kopmama vesile olacak kesin :) hatta oldu bile...pideleri götürüyorum ayıptır söylemesi
yoliş sen ne durumdasın kuzummm...
yazyağmurum bunlar sanaçok tatlısın...beni merak edip aradın ya dedim içimden bu nasıl bir diyet yarabbi insanlara dostluk da kurdurabiliyor :))
herkese merhaba. dünkü ilk orucumda son saatlerde susuzluk baya zorladı. sizler nedurumdasınız.
birşey sorucam. oruç tutarken günün hangi saatindeki tartımızı ciddiye almalıyım.
iftara bir saat kala tartıldığımda tickerimdan düşük rakamlar görüyorum.
sabahtan öğleye kadar tickerimdan yüksek rakamları görüyorum.
bugünse saat 12 civarı tartıldım. 53.2 yi gördüm. şimdi bu benim gerçek kilom mu? öyleyse ramazanda da vermeye devam edicem sanıyorum.
çok radikal bir kararla 5/2 yapmaya karar verdim.
pazartesi perşembe pro diğer günler pro sebze yapıcam. söylemesi ayıp basenler küçülse de hala duruyorlar
sevgili katre biraz sabırla sende istediğin kiloya inebilirsin.en başlarda bize bile zor geliyordu. özellikle bana nasıl olur yapamam ben derdim.hep basenlerim için arayışa geçtim ne zaman diyet yapmaya yeltensem kibrit kutusu kadar peynir olayı beni delirtti hep..ben doymam kiii!!! ilaç alıp içiyim bari dedim çünkü herkes basenlerimin diyetle değil sporla gideceğini söyledi.ama bu diyet başka hem yeme alıskanlığını değiştiriyor hemde basenlerden yani nerde fazlalık varsa ordan götürüyosende en kısa zamanda vereceksin o kiloları ve bizim gibi ohaa ben neymişim öyle yaa diyeceksin sigarayı bırakmana sevindim:) ramazanda ben pro+sebze yapıyorum saf pro yaparsam dayanamam biliyorum kendimi.sende ramazanı en hasarsız geçirecek şekilde geliştirebilirsin.bence atakta 2,5 kilo iyi bende o civarda vermiştim o kadar dikkat etmeme rağmen ama sonrasında patır patır dökülecek onlar bozma moralini.
geçen zeynep ablaya dukana başladığım günün fotoğrafını gösterdim o bile şaşırdı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?