- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
- 116
Teşekkür ederim canım 1 kaç kilon kalmış kısa sürede verrirsin mutlaka.
Teşekkür ederim canım 1 kaç kilon kalmış kısa sürede verrirsin mutlaka.aaah aha bi kaç kilo daha kaldı bizde bi geçsek bizde severiz eminim darısı hepimize tebrik ederim
iyi geceler hanımlar bu gün güçlendirmede 8. günüm doldu ve 600 gr daha verdim....ve sonuç 56...1 kilo daha verirsem tam ideal kiloma ulaşıcam......güçlendirmede her istediğimi yedim ama azar azar midemi yormadan.. .sanırım 1 kilo daha verebilirim... .kızlar ben bu güçlendirmeyi çok sevdim.....:))))
kızlaaaar günayydın, hayırdır bu sabah uyanamadı herhalde kimsecikleerrr???dün sebze günümdü, kilom aynı kalmış, bugun artık haşlanmış davığa abanıcam wallaaaaa bi de sorularım olcekkk;
1. cahilliğimi mazur görerek kurutulmuş ev yapımı tarhananın içeriğini bilen var mııı?? uygun mudur dukancanlar diyetee??
2. aranızda powerplate yapan, duyan, çevresinde yapmış olan, faydasını gören var mı?? bugunluk sorularım bunlar efeeeeeeeeemmm, sağlıcakla, -lerle kalın:))
valla oruçtan mıdır bilmem ama ben de güçlendirmeye geçeli 1 kilo verdim
pazartesi, salı, bu da çarşamba aha da 3 gün oldu
su veriyorum herhalde oruçtan
ama ben de sevdim güçlendirmeyi valla meyveyi özlemişim
canımın içi tarhana bol miktarda karbo içeriyo biz yapmıştık evde kendi kendimize tarhana ama un o sonuçta. Gerçi sebze içeriği bol ama tarhana en başta yapılırken un yerine kepek kullanılaydı olurdu
powerplate hakkında bir bilgim yok canımın içi sadece dün sayfaların teee 50li numaralarında okumuştum bir bayan 2+5 yöntemiyle ve powerplate, kavitasyon gibi yöntemlerle sıkılaştığını söylemişti.
Herkese günaydın bayanlar sabah tartıldım yine 58.4 anlamadım ben bu işi 1 kilo suyum nereye gitti
herkese eksili günler diliyorum, benim bugün yasoynan işim var hazırlanmam lazım ehehehe daha ekmek yapıcam kendime :)))
öptüm herkesiiiii
Demekki sadece bende xxxx aç kurt etkisi yapmıyormuşBir güçlendirmeye geçen dukanist dahaaa
Hocam siz bam ı bildiğinize göre kaç yılında ayrıldınız beytepeden,çok eski değil herhaldeBeyaz eve gitmek nasip olmadılar hiç, bizi almıyorlar oraya
çam terebentin saçı ışıl ışıl eder..içten beslendiği doru yoli..
merhabalar....
bende dukan diyet kitabini aldim ve atak evresine kadar okudum...
cuma günü uygulicam insallah...
sanirim 98 kiloyum... tam bilemiyorum...
atak evdesini 9-10 gün yapicam... sizler nekadar verdiniz atak evresinde?
Kramp için magnezyum tavsiye ederim. Hem diyet hem spor yaptığım için kramplarım başlayınca alıyorum ben, çok iyi geliyor.
iyi geceler arkadaşlar
Bende bu diyeti yapak istiyorum. Ama burada yani memlekette(Erzurum) bütün gün koşturdum o kitapcı bu kitapcı kitabını bulamadım. Yarında başlamak istiyorum. Şu ilk evreyi ailein yanında daha kolay atlatırım diye düşünüyorum. Sizce kaç gün yapmalıyım. Beni bilgilendirseniz çok minnettar kalırım. Bir de ilk evrede ortalama kaç kilo veriliyor.
iyi geceler hanımlar bu gün güçlendirmede 8. günüm doldu ve 600 gr daha verdim....ve sonuç 56...1 kilo daha verirsem tam ideal kiloma ulaşıcam......güçlendirmede her istediğimi yedim ama azar azar midemi yormadan.. .sanırım 1 kilo daha verebilirim... .kızlar ben bu güçlendirmeyi çok sevdim.....:))))
kızlaaaar günayydın, hayırdır bu sabah uyanamadı herhalde kimsecikleerrr???dün sebze günümdü, kilom aynı kalmış, bugun artık haşlanmış davığa abanıcam wallaaaaa bi de sorularım olcekkk;
1. cahilliğimi mazur görerek kurutulmuş ev yapımı tarhananın içeriğini bilen var mııı?? uygun mudur dukancanlar diyetee??
2. aranızda powerplate yapan, duyan, çevresinde yapmış olan, faydasını gören var mı?? bugunluk sorularım bunlar efeeeeeeeeemmm, sağlıcakla, -lerle kalın:))
iyi geceler arkadaşlar
Bende bu diyeti yapak istiyorum. Ama burada yani memlekette(Erzurum) bütün gün koşturdum o kitapcı bu kitapcı kitabını bulamadım. Yarında başlamak istiyorum. Şu ilk evreyi ailein yanında daha kolay atlatırım diye düşünüyorum. Sizce kaç gün yapmalıyım. Beni bilgilendirseniz çok minnettar kalırım. Bir de ilk evrede ortalama kaç kilo veriliyor.
iyi geceler hanımlar bu gün güçlendirmede 8. günüm doldu ve 600 gr daha verdim....ve sonuç 56...1 kilo daha verirsem tam ideal kiloma ulaşıcam......güçlendirmede her istediğimi yedim ama azar azar midemi yormadan.. .sanırım 1 kilo daha verebilirim... .kızlar ben bu güçlendirmeyi çok sevdim.....:))))
Günaydın herkeseee..
dün akşam halamda iftardaydım yaklaşık 3 haftadır görmüyor kendileri beni,iş çıkışı halacıma gittim daha kapıdan girdim kız sana nolmuş böyle erimişsin demez mi anaaamm bi sevindim bi sevindimbasenlerinde gitmiş deyince havalara uçtum.aslında 3 haftadır 57lerdeydim kilo kaybım olmadı ama bende farkediyorum karnım iyice içine çöktü ve size bahsetmiştim kumaş dar paça pantolonumun içine giremiyordum yıllardırda bekletiyordum bigün giyecem diye şimdi bol geliyo dün iğneyle tutturdum valla belinden ayyyy kilo kaybı olmasada içten içe gidiyo bu kilolar tartıya geç yansıyo sanırım
bende kullandım çamterebentini hem saçları besliyo hem çok çabuk uzatıyo hemde gür gösteriyor.
10 kilo ve üzeri kilo vermek isteyenler için 7-10 gün atak öneriyor vermek istediğiniz kiloya bağlı atak döneminiz.
ya hocam benimde birkaçgündür yatarken yürürken yani aniden ayağıma kramp giriyor diyetten mi olur dersiniz?
öncelikle aramıza hoşgeldin en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın umarım.ama kitabı alman gerekir burda bizden duyduklarınla diyet olmaz.sana tavsiyem
*internetten evreler hakkında araştırma yap aklına takılan olursa burda bize sorabilirsin
* internnetten sipariş verebilirsin 3 gün içinde elinde olur
ya bişi diim mi ben güçlendirmeye geçmek istemiyorum.istediğim kiloya ulaşşam bile seyir yaparım herhaldeçünkü güçlendirmede herkes kilo verir ben alırım terslik bu ya
power plate ben yaptım canım ve şiddetle öneririm manyak bişi heryerini çalıştırıyo:)) ben kavitasyona giderken yapmıştım 10 dakika yapıyodum ama eve zor gidiyordum sanki saatlerce spor yapmışım gibi heryerim ağrıyordu.,
ev yapımı tarhana hakkında bilgim yok çünkü kendilerini sevmem
valla oruçtan mıdır bilmem ama ben de güçlendirmeye geçeli 1 kilo verdim
pazartesi, salı, bu da çarşamba aha da 3 gün oldu
su veriyorum herhalde oruçtan
ama ben de sevdim güçlendirmeyi valla meyveyi özlemişim
canımın içi tarhana bol miktarda karbo içeriyo biz yapmıştık evde kendi kendimize tarhana ama un o sonuçta. Gerçi sebze içeriği bol ama tarhana en başta yapılırken un yerine kepek kullanılaydı olurdu
powerplate hakkında bir bilgim yok canımın içi sadece dün sayfaların teee 50li numaralarında okumuştum bir bayan 2+5 yöntemiyle ve powerplate, kavitasyon gibi yöntemlerle sıkılaştığını söylemişti.
Herkese günaydın bayanlar sabah tartıldım yine 58.4 anlamadım ben bu işi 1 kilo suyum nereye gitti
herkese eksili günler diliyorum, benim bugün yasoynan işim var hazırlanmam lazım ehehehe daha ekmek yapıcam kendime :)))
öptüm herkesiiiii
iyi geceler arkadaşlar
Bende bu diyeti yapak istiyorum. Ama burada yani memlekette(Erzurum) bütün gün koşturdum o kitapcı bu kitapcı kitabını bulamadım. Yarında başlamak istiyorum. Şu ilk evreyi ailein yanında daha kolay atlatırım diye düşünüyorum. Sizce kaç gün yapmalıyım. Beni bilgilendirseniz çok minnettar kalırım. Bir de ilk evrede ortalama kaç kilo veriliyor.
Günaydın herkeseee..
dün akşam halamda iftardaydım yaklaşık 3 haftadır görmüyor kendileri beni,iş çıkışı halacıma gittim daha kapıdan girdim kız sana nolmuş böyle erimişsin demez mi anaaamm bi sevindim bi sevindimbasenlerinde gitmiş deyince havalara uçtum.aslında 3 haftadır 57lerdeydim kilo kaybım olmadı ama bende farkediyorum karnım iyice içine çöktü ve size bahsetmiştim kumaş dar paça pantolonumun içine giremiyordum yıllardırda bekletiyordum bigün giyecem diye şimdi bol geliyo dün iğneyle tutturdum valla belinden ayyyy kilo kaybı olmasada içten içe gidiyo bu kilolar tartıya geç yansıyo sanırım
öncelikle aramıza hoşgeldin en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın umarım.ama kitabı alman gerekir burda bizden duyduklarınla diyet olmaz.sana tavsiyem
*internetten evreler hakkında araştırma yap aklına takılan olursa burda bize sorabilirsin
* internnetten sipariş verebilirsin 3 gün içinde elinde olur
ya bişi diim mi ben güçlendirmeye geçmek istemiyorum.istediğim kiloya ulaşşam bile seyir yaparım herhaldeçünkü güçlendirmede herkes kilo verir ben alırım terslik bu ya
power plate ben yaptım canım ve şiddetle öneririm manyak bişi heryerini çalıştırıyo:)) ben kavitasyona giderken yapmıştım 10 dakika yapıyodum ama eve zor gidiyordum sanki saatlerce spor yapmışım gibi heryerim ağrıyordu.,
ev yapımı tarhana hakkında bilgim yok çünkü kendilerini sevmem
iyi geceler hanımlar bu gün güçlendirmede 8. günüm doldu ve 600 gr daha verdim....ve sonuç 56...1 kilo daha verirsem tam ideal kiloma ulaşıcam......güçlendirmede her istediğimi yedim ama azar azar midemi yormadan.. .sanırım 1 kilo daha verebilirim... .kızlar ben bu güçlendirmeyi çok sevdim.....:))))
kızlaaaar günayydın, hayırdır bu sabah uyanamadı herhalde kimsecikleerrr???dün sebze günümdü, kilom aynı kalmış, bugun artık haşlanmış davığa abanıcam wallaaaaa bi de sorularım olcekkk;
1. cahilliğimi mazur görerek kurutulmuş ev yapımı tarhananın içeriğini bilen var mııı?? uygun mudur dukancanlar diyetee??
2. aranızda powerplate yapan, duyan, çevresinde yapmış olan, faydasını gören var mı?? bugunluk sorularım bunlar efeeeeeeeeemmm, sağlıcakla, -lerle kalın:))
valla oruçtan mıdır bilmem ama ben de güçlendirmeye geçeli 1 kilo verdim
pazartesi, salı, bu da çarşamba aha da 3 gün oldu
su veriyorum herhalde oruçtan
ama ben de sevdim güçlendirmeyi valla meyveyi özlemişim
canımın içi tarhana bol miktarda karbo içeriyo biz yapmıştık evde kendi kendimize tarhana ama un o sonuçta. Gerçi sebze içeriği bol ama tarhana en başta yapılırken un yerine kepek kullanılaydı olurdu
powerplate hakkında bir bilgim yok canımın içi sadece dün sayfaların teee 50li numaralarında okumuştum bir bayan 2+5 yöntemiyle ve powerplate, kavitasyon gibi yöntemlerle sıkılaştığını söylemişti.
Herkese günaydın bayanlar sabah tartıldım yine 58.4 anlamadım ben bu işi 1 kilo suyum nereye gitti
herkese eksili günler diliyorum, benim bugün yasoynan işim var hazırlanmam lazım ehehehe daha ekmek yapıcam kendime :)))
öptüm herkesiiiii
yağmurum günaydın tatlımmm...duyduklarıma çok sevindim..süper..eminimi yakında kilona da yansıyacak..zaten ramazandan umutluyuz
cino ben de yağmur gibi kavitasyona giderken yaptım p.plate..kavitasyon bir işe yaramıyordu ama p.plate gerçekten etkili...ben de 10 dk yapıyordum..kilo verdinmi dersen hayır ama o zaman diyet yapmıyordum..
melange tebrikler walla...süpersin..maşallahben de sana katılıyorum..ben seyirin son ayını güçlendirme gibi geçirdim,bir türlü meyveyi kesemedim ona rağmen 2-3 kilo filan vermiştim..
Canım kramplar kesinlikle diyetle alakalı. Magnezyum depolarımız boşalıyor. Ben daha önce 3 hafta kramp için magnezyum toz kullanmıştım. İlk hafta her gün alıyorsun, ikinci hafta 2 günde bir, son hafta da haftada 3 kere. Kramp falan kalmıyor sonrasında. Yine de bir dktora veya eczacıya danış istersen :))
yağmurum günaydın tatlımmm...duyduklarıma çok sevindim..süper..eminimi yakında kilona da yansıyacak..zaten ramazandan umutluyuz
cino ben de yağmur gibi kavitasyona giderken yaptım p.plate..kavitasyon bir işe yaramıyordu ama p.plate gerçekten etkili...ben de 10 dk yapıyordum..kilo verdinmi dersen hayır ama o zaman diyet yapmıyordum..
melange tebrikler walla...süpersin..maşallahben de sana katılıyorum..ben seyirin son ayını güçlendirme gibi geçirdim,bir türlü meyveyi kesemedim ona rağmen 2-3 kilo filan vermiştim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?