Dukan Diyeti ile 21 Mart'a hedef 5 kilo !

scholarppty .!.:

OOOO 21 mart özel yani olabilir canım hiç farketmez benim için başlayalım çünkü öteki taraf biraz sıktı beni yinede yazmaya çalışıyorum. Buradan kopmayalım benim motivasyın kaynağım inanın burası artık.


Bende beğendim ismi olabilir gerçi topikin içinde siz olun bana yeter. Bu arada hoşgeldin Kazen

Genişletmek için tıkla...

scholarppty .!.:

İki haftalık makus kara bahtım kör talihim eksilmeyen tartım günlerimi bu hafta baya baya bozdum çok şükür dukan hayatımın en yüksek skorlarından birini tartıda gördüm hafta içi ama tabi o baya baya bir serapmış. Olsun fazla ziyan yok...
Geçen hafta: 83,1
Bu hafta : 81,4 (Dün daha düşüktü de gece stres bastı ve tatlı yedim kaçamak tatlı değil ama ve sabah wc siz kilom olsun şimdiki yarışa başlayacaz ya bundan bi 200 karla gireyim )

eeeee toplam brütte ne kadar gitmiş berbat rekorlarımı yarışma esnasına saklamışım gurur duydum kendimle bakalım ne kadar gitmiş...
10.01.2013 te başlama kilom: 85,8
Yarışmayla giden kilom 4,4 sizlerden naber bayanlar bekliyorum gidenleri bunu yapalım bugün aslında yarın mı yapsakki ama topik ismide değişmiş bugünden yazalım bitsin yarın hayırlısıyla cuma mübarekliğiyle yeni bir yarışmaya başlarız gariiii

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

Selam Kızlar,

Güncel kilom tam 76.000

yarışı sonuncu kapattığıma eminim

ama marttan umutluyum inşallah

çünkü bu son şansım

Genişletmek için tıkla...

sakin hic moralini bozma canim ,onemli olan birinci yada sonuncu olan olmaktan ziyade keske hedefledigimiz kilolara gelebilseydik ama saglik olsun bu kez ikinci yarisa daha emin basliyoruz.hayaldi gercek olacak bu kez

cyy .!.:

walla ben bildirim haricinde haftalardır hiçbir şey yazmıyorum diğer tarafa
benim arkadaşlarım burada
motivasyonum sayenizde var walla
o yüzden başka yere de ihtiyaç duymuyorum

amaaaaaaaaaaaaa
artık 21 marta kadar bir yere gitmek gelmek yok
adamı hasta etmeyin
siz burada olmayınca benim motivasyonum olmuyor

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

winnieeeeeeeeeeeeeee
winnieeeeeeeeeeeeeee
winnieeeeeeeeeeeeeee

şu hibiskusu aldım
bana oranlarını yazar mısın
hemen demlemek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

EVEEET ILK YARISIN SONUCU




[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]10 OCAK 2013[/TD]
[TD]14 SUBAT 2013[/TD]
[TD]TOPLAM FARK [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cyy[/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]-0.8KG [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Egotrik[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD]66.7[/TD]
[TD]-4.7KG [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella[/TD]
[TD]69.0[/TD]
[TD]66.5[/TD]
[TD]-2.5 KG [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Scholarppty[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]81.4[/TD]
[TD]-4.4KG [/TD]
[/TR]
[/TABLE]
VEEEE YARISIMIZIN BIRINCISI SEVGILI EGOTRIK OLUYOR VALLA TEBRIK EDERIM ARKADASIM INANILMAZ GUZEL BIR BASARI GOSTERDIN.DARISI BIZIM BASIMIZA
SEVGILI SCHOLARPPTY CIGIM SENDE SUPERSIN BEBEGIM

CYY VE LISA (ben oluyorum) DAHA COK CALISMALISINIZ IKINCI YARISTAN DAHA USTUN BASARILAR BEKLIYORUZ

AMA HIC KIMSE 5 KILO VEREMEDI ODA AYRI KONU NEYSE ONEMLI OLAN BIR ARADA KEYIFLI VAKIT GECIRMEKTI TABIKI ONUDA FAZLASIYLA YAPTIK

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

EVEEET ILK YARISIN SONUCU




[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]10 OCAK 2013[/TD]
[TD]14 SUBAT 2013[/TD]
[TD]TOPLAM FARK [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cyy[/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]-0.8KG [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Egotrik[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD]66.7[/TD]
[TD]-4.7KG [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella[/TD]
[TD]69.0[/TD]
[TD]66.5[/TD]
[TD]-2.5 KG [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Scholarppty[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]81.4[/TD]
[TD]-4.4KG [/TD]
[/TR]
[/TABLE]
VEEEE YARISIMIZIN BIRINCISI SEVGILI EGOTRIK OLUYOR VALLA TEBRIK EDERIM ARKADASIM INANILMAZ GUZEL BIR BASARI GOSTERDIN.DARISI BIZIM BASIMIZA
SEVGILI SCHOLARPPTY CIGIM SENDE SUPERSIN BEBEGIM

CYY VE LISA (ben oluyorum) DAHA COK CALISMALISINIZ IKINCI YARISTAN DAHA USTUN BASARILAR BEKLIYORUZ

AMA HIC KIMSE 5 KILO VEREMEDI ODA AYRI KONU NEYSE ONEMLI OLAN BIR ARADA KEYIFLI VAKIT GECIRMEKTI TABIKI ONUDA FAZLASIYLA YAPTIK

Genişletmek için tıkla...

winniepooh .!.:

Canım benim ben lisanın dediği gibi karışık aldım ama tarif şu şekilde;

1 er ölçü hibiskus, kuşburnu ve yeşil çay.. Ben bardak demlikte 2 kere su koyarak demliyorum... Ölçümm 1 er tatlı kaşığı gibi benim..

5 dk yetiyor demlenmesine.. Bu arada çok kalınca içinde acılaşıyor haberin olsun.. İlki bitince ikinciye de aynı karışımı tekrar demliyorum..

Bu arada etkisi bol C vitamininden geliyor sanrım.. Acımsı buruk bir tadı var. Birde çok kötü boyuyor ortalığıı haberiniz olsunn..

Tansiyonu ve kolestrolü düşürüyormuş..

Akşamları da 1 tatlı kaşığı karbonatı 400-500 ml suya karıştırıp içiyorum.. Yatmadan yapmaya çalışıyorum.. Bakalım bakalımmm

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

öğretmenim kurtarma sınavında yani 21 mart haftasında bu durumu teselli edeceğimize eminim

tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum

başarılarımızın artarak devam etmesini diliyorum

(ayrıca 21 martta görüşeceğiz. hepinizi geçeceğim benden söylemesi )

Genişletmek için tıkla...

Egotrik .!.:

Allah allah, cyy coştu kızlar
Coş bacım coş...
21 mart bizim için sadece baharın gelişi, ama senin için başka şeylerin de habercisi
Sen bilin valla , geçmezsen cyy değilsin ona göre

Şimdi 21 marta 5 hafta var değil mi:26: yani yine 5 kilo :26:
Hımmm, yine 4 versem 62-63 eder, iyiymiş
Ayy heyecanlandım, hadi inşallah

Genişletmek için tıkla...

bahar ona gelecek vallahi dedigin gibi ayy gelsin gelsin ya ne zor bir durum neyse az kaldisende var ya iyi gaz verdin yani aslina bakarsaniz bu son ay gibi olabilir hepimiz icin cunku ay ve kilo verirsek hepmiz hedeflerimize ulasmis olacagiz,sonrada guclendirmeye gecebiliriz birlikte

Egotrik .!.:

Allah allah, cyy coştu kızlar
Coş bacım coş...
21 mart bizim için sadece baharın gelişi, ama senin için başka şeylerin de habercisi
Sen bilin valla , geçmezsen cyy değilsin ona göre

Şimdi 21 marta 5 hafta var değil mi:26: yani yine 5 kilo :26:
Hımmm, yine 4 versem 62-63 eder, iyiymiş
Ayy heyecanlandım, hadi inşallah

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

bahar ona gelecek vallahi dedigin gibi ayy gelsin gelsin ya ne zor bir durum neyse az kaldisende var ya iyi gaz verdin yani aslina bakarsaniz bu son ay gibi olabilir hepimiz icin cunku ay ve kilo verirsek hepmiz hedeflerimize ulasmis olacagiz,sonrada guclendirmeye gecebiliriz birlikte

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

Egocugum birinciye odul vaatlerimiz vardi :

cigdem ebru yapip gonderecekti :98:ben dukan sepeti yapacaktim zeyno her ne kadar ortalarda yoksada kazak orecekti ee madem yarisin birincisi sensin sen kazandin hediyeleribakalim ben bana dusen kismini yapip gondermeye calisacagim insallah

ikinci yarisada bir odul koyariz artikin cyy odulleri silip supurmek niyetinde bende ona eslik edebilirim

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

Lisacım benim bu gazlara çok ihtiyacım var
egotrik de sağolsun verio gazı
walla gelsin artık çok özledim 116 gün oldu gideli ve daha en az 40 gün var gelmesine
hayırlısıyla sağ salim gelsin de başka bişey istemiyorum
yalnızluk zor ama uzakta olanı beklemek daha zor
tehlikeli bir işi var sürekli fırtınayla boğuşuyor
millete baksan "denizci, oh çok para alıyor, geziyor, her limanda bir sevgili :)"
ama siz gelin de bize sorun onu
benim kocam gideli 116 gün oldu daha 3 kez karaya ayak basıp dışarıya çıktı
internet üzerinden uydudan gemi takip sisteminden gemiyi havayı 7-24 takip ediyorum
ne fırtınalar atlattılar
aylardır taze sebze yemedim, gelince bana bol bol taze salata yap diyor yazık
dışarıdan millete kolay, güzel gibi geliyor ama o aldıkları yüksek ücretleri kazanmak için analarından emdikleri süt burunlarından geliyor
Allah kolaylık versin, tez zamanda kavuştursun biz ve bizim gibi yol gözleyenleri inşallah

Genişletmek için tıkla...

tamam kiz aglattin beni yeter canimsin ya ne zordur gercektende simdi sen azicik bile anlatinca inan cok uzuldum.allah yardimciniz olsun tez zamanda kavusmak nasip etsin allah size.ask budur iste aylarca yolunu beklemek bu arada sevgililer gununuzde kutlu olsun..ask hayatinizdan hic ama hic eksik olmasin

Egotrik .!.:

Olmaz
Neydi şart, "15 Şubat a kadar 5 kilo " idi...
Dolaysıyla 5 kilo verebilen yok canım ...
Kabul edemem, haksızlık olur ...

Ama bu yarışta, niyetim 5 kiloyu garantilemek (hatta daha fazlası bile olabilir)
İşte o zaman alırım hediyelerinizi

Valla, bu iş atıp tutmakla olmuyor kızlar
Dukanın hakkını veren , kurallara riayet eden , + sporunu yapan , kaçamaktan günah gibi sakınan ; kazanır ...

Hak eden kazansın canlar

Genişletmek için tıkla...

egocugum,hakettin ama sen sekerim..sonucta 200-300 gramin lafimi olur aramizda:13:

bu kez hepimiz daha kararli ve istekliyiz guclu rakiplerimizde olacak hadi bakalim hakeden yine kazansin .biz kacamak yapanlar agzimizin payini aldik

Lisabella .!.:

bahar ona gelecek vallahi dedigin gibi ayy gelsin gelsin ya ne zor bir durum neyse az kaldisende var ya iyi gaz verdin yani aslina bakarsaniz bu son ay gibi olabilir hepimiz icin cunku ay ve kilo verirsek hepmiz hedeflerimize ulasmis olacagiz,sonrada guclendirmeye gecebiliriz birlikte

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

evet bacım coştum walla
eşim gemide 4. ayı bitirdi 82 ile gitmişti 78 oldum diyo daha da verir
geldiğinde ondan en az 5 kilo zayıf olmam lazım
tamam 15 kilo verdim çoooooooooooooook fark etti ama daha bi 5 kilo vermem şart
gaz verin bana gaz :)
başarmam lazım

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

Lisacım benim bu gazlara çok ihtiyacım var
egotrik de sağolsun verio gazı
walla gelsin artık çok özledim 116 gün oldu gideli ve daha en az 40 gün var gelmesine
hayırlısıyla sağ salim gelsin de başka bişey istemiyorum
yalnızluk zor ama uzakta olanı beklemek daha zor
tehlikeli bir işi var sürekli fırtınayla boğuşuyor
millete baksan "denizci, oh çok para alıyor, geziyor, her limanda bir sevgili :)"
ama siz gelin de bize sorun onu
benim kocam gideli 116 gün oldu daha 3 kez karaya ayak basıp dışarıya çıktı
internet üzerinden uydudan gemi takip sisteminden gemiyi havayı 7-24 takip ediyorum
ne fırtınalar atlattılar
aylardır taze sebze yemedim, gelince bana bol bol taze salata yap diyor yazık
dışarıdan millete kolay, güzel gibi geliyor ama o aldıkları yüksek ücretleri kazanmak için analarından emdikleri süt burunlarından geliyor
Allah kolaylık versin, tez zamanda kavuştursun biz ve bizim gibi yol gözleyenleri inşallah

Genişletmek için tıkla...

Egotrik .!.:

Bu işler gazsız olmuyor canım, hepimiz biliyoruz değil mi

Ben daha nisanda da seyirde olabilirim canım...
Ama tabi ki güçlendirme de beraber olalım...
Çünkü o da uzun bir süreç olacak bizim için...
Ortalama hepimiz 20 kiloya yakın vermeyi planlıyoruz...
200 gün eder.Dile kolay..Hadi inşallah, önce seyiri bi hak edelim de



Valla coşmalısın da
Kocanla aynı kiloda olmak da neymiş, olmaz
Hemen başlıyorsun yürüyüşlere, evde ya da dışarda bul bi çaresini...
Kalmış son 40 gün, bak boşa harcama çok pişman olursun sonra
Ver rahatla, takıl rahat rahat, düşünmeden yaşa ne yaşayacaksan artık




Aminn canım aminnn...
Ayrılık çok zor olsa gerek...Çeken bilir tabi..
Biz en fazla 1 ay kadar ayrı kalmışızdır...O bile fazla geliyor da 116 gün ne demek ya

Hayat işte, her işin de kendine göre +ları ve - leri var işte...

Allah tez zamanda sağlıkla kavuşmak nasip etsin

Genişletmek için tıkla...

Cyy im yandin valla bak ben iyi ogretmenmisim sen simdi gor asil ogretmeni ego mahvedecek seni soyle egocugum,kiz bize,patakla..mustehaktir bize baska turlu toparlanamayiz biz

Egotrik .!.:

Evet, iyi ki hatırlattın Lisa...
Sizin de sevgililer gününüz kutlu olsun...
Allah sevenleri ayırmasın...

Şimdi izninizle, kocama ilgi ve alaka göstereyim...
Her ne kadar böle günleri kutlamasakta, bi meyve salatası yapayım jest olsun...
Belki mest de olur

Genişletmek için tıkla...