Sakin nefesler alip rahatladıktan sonra ( nefes egzersizi olursa daha iyi) Sabah ve akşam olmak üzere 7 kere okuyoruz. Şifa olsun inşallah hepimize 
bu işyeri için harika bir analiz olmuş çok teşekkürler
HarikasinEvet pazartesiden pazartesiye yapiyorduk
ben de Basak sayan in meditasyonunu yapacagim. Bir de bu olumlama. Sabah pozitif arkadaslarimiz karar versinler. Eger isterlerse bu olumlamayi yaziya ceviririz, gunluk paylasiriz
Asil ben teşekkür ederim kızlar şifa olsun hepimize Amin
sabah yapamadım bu akşamdan başlasam olur değil mi?Eki Görüntüle 2303300
Tabiki olur canim kendini sıkıştırma zaman için amaç kendimizi strese sokmadan istekle ve keyifle okumak, gündüz herhangi bir saatte okuyup akşamda uyumadan okursun 5 dk yi gecmiyor zatensabah yapamadım bu akşamdan başlasam olur değil mi?
Kizlar hepimiz icin yaziyorum Ben günde iki kere okuyalim diye sabah ve akşam yazıyorum esnek ve rahat olun 
Aksam oldugu icin oyledir
meditasyon yapmayi deneyebilirsin. Internette var cokca. Ben son zamanlarda Basak Sayan in yaratim mesitasyonunu dinliyorum. 
3 gundur bende de bir pozitifi dusunememe durumu var
aklima bir sey geldiginde iptal iptal diyorum. Sen kuruyorsun bunlari kafanda diyorum ki gercekten ben kuruyorum
Aksam oldugu icin oyledir
Itiraf ediyorum
Gayet guzel, eglendiren sarkilar var. Onlari dinleyebilirsin. Hatta ortam musaitse dans edebilirsin. Eger bir isle ugrasmazsan cok dusunursun. Henuz dusuncelerini pozitife cevirmeyi ogrenmediysen normaldir bu yasadigin surec. Biraz karisik oldu ama
Biz de surekli laylaylom gezmiyoruz ama dusuncelerimizi dolayisiyla duygularimizi cevirmeyi ogrendik. Siz de kisa surede ogreneceksiniz. Unutmayin yasaminiz dusuncelerinizin hologrami
3 5 yıl sonra adını anmayacağın insanlar için, olay için şu anını -en değerli zamanini- niye ziyan edersin derdi herhalde derdim. Istedigin zaman sorular sorabilirsin, biz dilimizden,elimizden geldigince yardim ederiz
Merhabalar, hoşgeldiniz. Hemen sorunuza cevap vereyim. Tabiki hayır, her an olumlu kalmak mümkün degil. Biz 4.5 yildir burada yaziyor, cogumuz aktifiz hep. Surekli gelisiyoruz, gelistikce ruhsal anlamda genisliyoruz. Önceden olsa depresyona sokacak olaylara, hımmm bu olayin bana anlattigi bir seyler var diye yaklasiyoruz. Bizim negatif bir alanimiza denk geliyor demekki diyoruz.Hemen ahlara vahlara bağlamiyoruz. Biliyoruz ki bu olaya pozitif cercevede bakarsak hem o olaydan hem de o negatif enerjiden kurtulmuş olacağız. Level atlayip bir üst kadememize cıkmiş olacağız.
Cogumuz kendimize yepyeni bir benlik oluşturduk. Durumları ve kişileri kişiselleştirmiyoruz; sadece enerjiselleştiriyoruz.Negatif alana negatif durumlar,negatif kisiler gelir. Canimizi sıkan ailemiz degil de is arkadasimiz, komsumuz, akrabamiz olurdu. Ama olurdu... Dışaridan biri gibi bakmaya çalışmalisiniz. Hatta kendinize yeni bir benlik inşaa ederken rol modeller kullanabilirsiniz. Ben hep eşimi kullanirdim. Eşim olsa bu olaya afedersiniz totosuyla gülerdi derdim
Ya da bir konuda çok saçmaladın, aptalca birşey yaptın. Kendini hemen ünlü birinin yerine koy. Ne olurdu? O aptalca hareket ne kadar da samimi gelirdi herkese, ne kadar şirin ya derlerdi.Sana da şımarmak kalırdı. Ya da bir iç ses geliştir kendine. O iç sesin seni canından cok seven her şeyine cok derin hoş görüyle yaklaşan annen olsun. Hayali annen... Her konuda sana destek olsun. Hata yaptiginda sana sıkıca sarılsın; sen her halinle cok degerlisin cok onemlisin desin mesela. Bilincalti gercek mi degil mi ayirt etmez. Oldugu gibi kabul eder, ve seni o harika psikolojiye sokar.
Sayfalari okumaya ortadan başlayabilirsin. Her gelene baştan başlayin derdim ama bak sana torpil geciyorum, ortadan başlasan da olur
Ortadan baslama olayina kahkaha emojisi koyacaktim aslindaMerhabalar, hoşgeldiniz. Hemen sorunuza cevap vereyim. Tabiki hayır, her an olumlu kalmak mümkün degil. Biz 4.5 yildir burada yaziyor, cogumuz aktifiz hep. Surekli gelisiyoruz, gelistikce ruhsal anlamda genisliyoruz. Önceden olsa depresyona sokacak olaylara, hımmm bu olayin bana anlattigi bir seyler var diye yaklasiyoruz. Bizim negatif bir alanimiza denk geliyor demekki diyoruz.Hemen ahlara vahlara bağlamiyoruz. Biliyoruz ki bu olaya pozitif cercevede bakarsak hem o olaydan hem de o negatif enerjiden kurtulmuş olacağız. Level atlayip bir üst kadememize cıkmiş olacağız.
Cogumuz kendimize yepyeni bir benlik oluşturduk. Durumları ve kişileri kişiselleştirmiyoruz; sadece enerjiselleştiriyoruz.Negatif alana negatif durumlar,negatif kisiler gelir. Canimizi sıkan ailemiz degil de is arkadasimiz, komsumuz, akrabamiz olurdu. Ama olurdu... Dışaridan biri gibi bakmaya çalışmalisiniz. Hatta kendinize yeni bir benlik inşaa ederken rol modeller kullanabilirsiniz. Ben hep eşimi kullanirdim. Eşim olsa bu olaya afedersiniz totosuyla gülerdi derdim
Ya da bir konuda çok saçmaladın, aptalca birşey yaptın. Kendini hemen ünlü birinin yerine koy. Ne olurdu? O aptalca hareket ne kadar da samimi gelirdi herkese, ne kadar şirin ya derlerdi.Sana da şımarmak kalırdı. Ya da bir iç ses geliştir kendine. O iç sesin seni canından cok seven her şeyine cok derin hoş görüyle yaklaşan annen olsun. Hayali annen... Her konuda sana destek olsun. Hata yaptiginda sana sıkıca sarılsın; sen her halinle cok degerlisin cok onemlisin desin mesela. Bilincalti gercek mi degil mi ayirt etmez. Oldugu gibi kabul eder, ve seni o harika psikolojiye sokar.
Sayfalari okumaya ortadan başlayabilirsin. Her gelene baştan başlayin derdim ama bak sana torpil geciyorum, ortadan başlasan da olur
kime bastan oku dediysek kacip gitti bende tik yok. Vardir bunda da bir hayir diyorum. O diyor karti kapat ben diyorum yarin ilk nereye gidelim sonicta sabah kalktik bir iki yer gezdikten sonra karti biraktigim yere gittik. Bir de harika bir kahvalti yaptik peki ben neden karti unutmusum? Dun aksam orda baskalarinin yedigi bir sey cok dikkatimi cekmisti. Cok guzel gorunuyordu. Bir turlu ne olduguni sorup ogrenemedik. Kahvaltida degisik bir seyler olsun diye siparis ettigimiz seylerden biri o cikti ben o karti orda unutmasaydim surekli aklimda kalacakti o tatli neydi diye ben onu yemek icin o karti orda unutmusum dedim ahlanip vahlanip panikleyip gecenin bir yarisi ulkeyi arayip karti iptal de ettirebilirdim
yani bu rahatligim gamsizlik, vurdum duymazlik olarak da algilanmasin ama gercekten basimiza gelen seylerde vardir bir hayir sonunda harika bir gun gecirdim
Ortadan baslama olayina kahkaha emojisi koyacaktim aslinda
Mesela ben simdi seyahatteyim. Yurt disinda. Dun aksam kredi kartimi yemek yedigimiz yerde birakmisiz. Otele gelince fark ettim. Arkadasim panikledi
Ben burda akilsiz basim demek yerine oooh ne guzel o tatliyi yedim demeyi sectim
Sınırlı yaşam deneyimlerimizden ve inançlarimizdan bunları yaşamayi birakalim aklimiza bile gelmez. Iyi tatiller tatlım, gez eglen tadını çıkar. Enerjini aktar bize ordan, zaten şu an bile aktariyorsun da 
O kadar haklisin ki kisitli dusunme konusundaYaaa işte bu...Evren enerjine harika bir tatlı ile karşılık vermiş. Rahatlik rahatligi keyif keyifi doğurur. Biz sadece sonuca odaklanalim gerisi hikaye.
Inanilmaz yollar bulur getirir önümüze koyar. O kart ayağına kadsr gelemez miydi? Gelirdi hem de yine o tatliyla
hepsi olur. Biz sadece daha da guzel nasil olabilir diye dusunelim
Ceyl_an
Aslinda meditasyonu kulakligi kulaginiza takip yatarken yapabilirsiniz cok zaman ve mekan gerektiren bir sey degil hayal kurmak ne guzel
Ortadan baslama olayina kahkaha emojisi koyacaktim aslinda
Mesela ben simdi seyahatteyim. Yurt disinda. Dun aksam kredi kartimi yemek yedigimiz yerde birakmisiz. Otele gelince fark ettim. Arkadasim panikledi
Ben burda akilsiz basim demek yerine oooh ne guzel o tatliyi yedim demeyi sectim
3.yilim bu sayfayi okumaya baslayali. Surekli olumlama yapmiyorumAy ben buna bayıldım
İşte hayatta genel olarak her olaya karşı böyle rahat ve pozitif olmak istiyorum inşallah başarırım. Ne kadar zamandır olumlama yapıyorsunuz ?
bakis acimi degistirdim.
buttrfly
torpil gecti ama bence bu topigi bastan okumalisiniz. Bana cogu kitaptan, insandan faydali oldu. Jer seyin elimizde oldugunu Fark etmemizi sagladi. Gecmise donuk yaptigimiz dogru olmayan seyleri gorduk. Mesela burda yanlis olan da yazabilirdim
agzimizda cikan her kelimenin evrenle imzaladigimiz anlasma oldugunu fark ettik zaman zaman birlikte olumlama yaptik ki bir kismimiz bugun bir kismimiz yarin yeniden yapmaya basliyor.
Sahra-
arkadasimiz paylasiyor.
