Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası

aypare ackerman · 9 Ağustos 2020

Psikolojik Deliii .!.:
Hamur işi yemiyorum
Ama mesela şunu da yemiyorum bunu da yemiyorum diyemem
Aslinda diyet degil, porsiyon kuculttum ben
Hep bu şekilde kilo verdim.
Aksam en fazla 6dan sonra birşey yemiyorum, sadece çay. Günde 3litre limonlu su içiyorum..
Benim spora ağırlık vermem gerekiyor galiba

en güzelini yapıyorsun ben diyette yasağa karşıyım daha önce yasaklı yaptım irademi de tuttum ama verdiğim kilari aynen geri kaldim çünkü yasak fikri öyle bişey ki kilona gelince tamam yiyim diyosun kontrol edemiyosun
şimdi bende bu şekilde yapıyorum eğer canim isterse evde pişen biseyden yiyorum az bişey yiyince o beni torpuluyor ama porsiyon iyi ayarlamak lazım günlük yediklerini hep ona göre düzenle mutlaka
ve evet spor da yap mutlaka her gün düşük yoğunluklu biseyle basla sonra yükseltirsin tempoyu :) çok iyi karın videoları var

HayatSevinceGuzel · 9 Ağustos 2020

Negom benim sporum tamam saatleri bazem karışık oluyor şuan evde misafir var ama gün sonunda tamamlamış oluyorum. Göbeğim çok iyi biliyor musun

Psikolojik Deliii · 9 Ağustos 2020

aypare- .!.:
en güzelini yapıyorsun ben diyette yasağa karşıyım daha önce yasaklı yaptım irademi de tuttum ama verdiğim kilari aynen geri kaldim çünkü yasak fikri öyle bişey ki kilona gelince tamam yiyim diyosun kontrol edemiyosun
şimdi bende bu şekilde yapıyorum eğer canim isterse evde pişen biseyden yiyorum az bişey yiyince o beni torpuluyor ama porsiyon iyi ayarlamak lazım günlük yediklerini hep ona göre düzenle mutlaka
ve evet spor da yap mutlaka her gün düşük yoğunluklu biseyle basla sonra yükseltirsin tempoyu :) çok iyi karın videoları var

Instagram da takip ettiğim biri var kadın iki sezaryen yapmış , offf karın kasları aşık olunasi
Leslie,zumba ve karın kası egzersizleri yaparsam olur bence.. aslında astimim olmasa fena yuklenicem ama olduğu kadar diyorum

Saricivcivcikcik · 9 Ağustos 2020

aypare- .!.:
sınav stresi var şimdi üstünde o bitsin başlarsın inan sağlıklı beslenip spor yapınca insan kendini iyi de hissediyor
ben de fotolarda kendimi bir garip hissediyordum ya ben böyle miyim cidden diyordum çünkü kemiklerim de kalın yapım iri ama zayıfladıkça insan kendini daha rahat hissediyor

gobek ve mide için beslenme de çok önemli asla hamur işi yememelisin özellikle beyaz un içeren herşey

Evet canim kesinlikle öyle insan cok iyi hissediyo özüne dönmüş gibi hissediyo.. cok özledim zaten spor yapip saglikli beslenmeyi

aypare ackerman · 9 Ağustos 2020

Saricivcivcikcik .!.:
Evet canim kesinlikle öyle insan cok iyi hissediyo özüne dönmüş gibi hissediyo.. cok özledim zaten spor yapip saglikli beslenmeyi

o zaman sınav sonrası kilo veriyorum demeni bekliyorummm

Saricivcivcikcik · 9 Ağustos 2020

aypare- .!.:
o zaman sınav sonrası kilo veriyorum demeni bekliyorummm

İnşallah inşallah cok istiyorum beraber devam ederiz❤

aypare ackerman · 9 Ağustos 2020

Saricivcivcikcik .!.:
İnşallah inşallah cok istiyorum beraber devam ederiz❤

edelim.edelim fit hatun oll

malipina · 9 Ağustos 2020

Negoo .!.:
8 ağustos sporları

Nego
malipina ?
@Ataayemi zeynepyu?
aypare ackerman
Saricivcivcikcik ?
Psikolojik Deliii

Bende bu hafta hiç spor yok
Bu hafta akşam vardiyasına dönüyorum rahat rahat yaparım artık

Nego · 9 Ağustos 2020

Psikolojik Deliii .!.:
O azim bende de vardı da
Sezeryan göbeğin varsa kapisalim litfen en son kesip aticam o olacak

Baaak olmaz mı, sıfır beden olsan da orda bir deri kütlesi kalıyor bazıların da. O kadar da olsun benden başka gören yok, bikinş giymiyorum ya

Bonus .!.:
Her yerime yapıştırıyolar onlardan kaynamış demek arada bi tane sağlam yapıştır tam ağzıma ödeşelim gülo

Tamam her gün düzenli bekliyorum

aypare- .!.:
kilo almadan çikman çok güzel olmuş,kendini hiç strese sokma zamana yayarak verirsin öbür türlü vermek gerek vermem lazım dedikçe benim karşıma hep engel çıkıyor rahat olmak daha güzel
kararında tabii

ben dediği gibi bekarım biraz da genetik halama çekmişim, ince bel dolgun basen genetik de etkili bu olaylarda

eskiden herkese sporsuz kilo verilir mi diye soruyordum çünkü spor yapmak çok zor geliyordu bana ama etkilerini gördükçe yapası geliyor insanın bir de alışkanlık yapıyor Bitince gelen o his bağımlılık yaratıyor

Sporsuz kilo verilir ama 10 kilo verirsin 5 kilo vermiş gibi görünürsün, sporla 5 versen 10 vermiş gibi görünürsün

Saricivcivcikcik .!.:
nego bu ara dugun falan araya girdi yapamadim spor yaparsam söylerim.
Menü konusu cok güzel olur şu sinav gecsin kendimi sıkı yönetime alcam zaten o zaman yazmaya baslarim hem sporu hem menüleri düzenli olarak..kaldi 27 gün bana da dua ederseniz cok sevirim bayagi stresliyim

Ayy masallah darisi basima yarabbim amiin.
Dün dügunde foto cekindim hic beğenmedim kendimi kilo alinca foto cekilmek istemiyorum ya.

Allah emeklerinin karşılığını versin canım, çok çalışıyorsun biliyorum

HayatSevinceGuzel .!.:
Negom benim sporum tamam saatleri bazem karışık oluyor şuan evde misafir var ama gün sonunda tamamlamış oluyorum. Göbeğim çok iyi biliyor musun

Ne güzel canımkilon kaç ölçülerini almışmıydın??

malii .!.:
Bende bu hafta hiç spor yok
Bu hafta akşam vardiyasına dönüyorum rahat rahat yaparım artık

Tamam canom

aypare ackerman · 9 Ağustos 2020

Negoo .!.:
Baaak olmaz mı, sıfır beden olsan da orda bir deri kütlesi kalıyor bazıların da. O kadar da olsun benden başka gören yok, bikinş giymiyorum ya

Tamam her gün düzenli bekliyorum

Sporsuz kilo verilir ama 10 kilo verirsin 5 kilo vermiş gibi görünürsün, sporla 5 versen 10 vermiş gibi görünürsün

Allah emeklerinin karşılığını versin canım, çok çalışıyorsun biliyorum

Ne güzel canımkilon kaç ölçülerini almışmıydın??

Tamam canom

aynen öyle negom keşke önceden de başlasaydim ilk Leslie yapardım 6 7kg verince başladım spora ama şimdi nerden dönsek kar bu topik iyi oldu bana hayatıma oturttum

Psikolojik Deliii · 9 Ağustos 2020

Negoo .!.:
Baaak olmaz mı, sıfır beden olsan da orda bir deri kütlesi kalıyor bazıların da. O kadar da olsun benden başka gören yok, bikinş giymiyorum ya

Tamam her gün düzenli bekliyorum

Sporsuz kilo verilir ama 10 kilo verirsin 5 kilo vermiş gibi görünürsün, sporla 5 versen 10 vermiş gibi görünürsün

Allah emeklerinin karşılığını versin canım, çok çalışıyorsun biliyorum

Ne güzel canımkilon kaç ölçülerini almışmıydın??

Tamam canom

O zaman sen kasindin negoooo başkan ..
Hadi hadi hodri meydan

klbk33 · 9 Ağustos 2020

Bu topikte güzel olmuş

HayatSevinceGuzel · 9 Ağustos 2020

Negoo .!.:
Baaak olmaz mı, sıfır beden olsan da orda bir deri kütlesi kalıyor bazıların da. O kadar da olsun benden başka gören yok, bikinş giymiyorum ya

Tamam her gün düzenli bekliyorum

Sporsuz kilo verilir ama 10 kilo verirsin 5 kilo vermiş gibi görünürsün, sporla 5 versen 10 vermiş gibi görünürsün

Allah emeklerinin karşılığını versin canım, çok çalışıyorsun biliyorum

Ne güzel canımkilon kaç ölçülerini almışmıydın??

Tamam canom

Aldım Negom ölçülerimi başlamadan, tekrar kontrol edeyim yarın yazarım kilom şuan 51 :)

Psikolojik Deliii · 9 Ağustos 2020

HayatSevinceGuzel .!.:
Aldım Negom ölçülerimi başlamadan, tekrar kontrol edeyim yarın yazarım kilom şuan 51 :)

51 mi gözlerim yaşlı

pawlover · 9 Ağustos 2020

Nego m elimin izin verdiğince dünkü ve bugünkü sporum yürüyüş ağırlıklı artık burdayım düzenli inşallah

pawlover · 9 Ağustos 2020

Kilo almışım vermek yerine yine

Psikolojik Deliii · 9 Ağustos 2020

pawlover .!.:
Kilo almışım vermek yerine yine

Arada takiliyo öyle
Ödem oluyo, stres falan bunlar tartida fazla cikmamiza sebep oluyor

pawlover · 9 Ağustos 2020

Psikolojik Deliii .!.:
Arada takiliyo öyle
Ödem oluyo, stres falan bunlar tartida fazla cikmamiza sebep oluyor

Sporu bıraktım bu ara ondan diye düşünüyorum bidr elimden yemek yapamıyorum ya dışardan ya makarna ya kızartma takılıyo kocam sağolsun ondan mütevellit şiştim

Psikolojik Deliii · 9 Ağustos 2020

pawlover .!.:
Sporu bıraktım bu ara ondan diye düşünüyorum bidr elimden yemek yapamıyorum ya dışardan ya makarna ya kızartma takılıyo kocam sağolsun ondan mütevellit şiştim

Sorunu bildiğine göre sporla toparlarsin kısa sürede inşaAllah

HayatSevinceGuzel · 9 Ağustos 2020

Psikolojik Deliii .!.:
51 mi gözlerim yaşlı

Ama boyum kısa ki benim

Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası

Always happy 💕✨️

🧡

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

Nirvana

Always happy 💕✨️

Nirvana

Always happy 💕✨️

Kasabın karısı

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Always happy 💕✨️

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🧡

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

Dengesizim ben deli biri 👾

Dengesizim ben deli biri 👾

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

Dengesizim ben deli biri 👾

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

🧡

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency