Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası

Yaa tüh bir keyfin vardı çok yakar diyorlardı ona.
Neyse bugün mezdeke oynarsın

Günaydın kıymetlim
Yaa elim kaşınıyo nasır gibi sert oldu kaşıdıkça da derisi soyuldu yara oldu.ne pislik bişeyse artık

Bugün yarın bişey yapamam heralde kuzum, adet oldum ama gene şansımı denerim sancım olmazsa
 
Yapılıyor hojjammm yansın yağlar kilo da veriyorum şükür,ilk hedefe 2kaldi 🏋🏋
Oo süper canım, kaç kilosun boyun kaç?
1 mil dün sadece tel çaldı bıraktım öyle kaldı
Olsun hiç yoktan iyidir
Günaydınlar efenim.
Günaydın
herkese günaydın
yaşlı dedemin evinde kalıyorum gece korktuğu için onlayim . 2 gündür yapmıyordum dün dedim telefondan video açayım yapayım dün 30dk pilates yaptim hiç yoktan iyidir
Günaydın
30 dk pilates gayet iyi
Negoomm yüzüyom bol bol sayılır mı
Sayılmaz mı, mis mis
Günaydın
Yaa elim kaşınıyo nasır gibi sert oldu kaşıdıkça da derisi soyuldu yara oldu.ne pislik bişeyse artık

Bugün yarın bişey yapamam heralde kuzum, adet oldum ama gene şansımı denerim sancım olmazsa
Yaa geçmiş olsun
 
Oo süper canım, kaç kilosun boyun kaç?

Olsun hiç yoktan iyidir

Günaydın

Günaydın
30 dk pilates gayet iyi

Sayılmaz mı, mis mis

Günaydın

Yaa geçmiş olsun
Bu sabah 72,7 çıktı.. 81dim, 74e düştüm, sonra takıldı kaldı, yeniden 76ya çıktım.
Burda başladığımdan bu yana 72, oldu işte
ve bugün hayiz oldum.. ona rağmen iyi, ben aşırı sisiyorum bu dönemde.

1,64 boyum. Hedef 65.. bakalım inşaAllah
 
Çok iyi canım tebrik ederim
 
15dk Leslie
30sn plank
30sn gerinme
Birazda bölgesel çalıştım malum göbek.
Ozel günlere birakmicam inşaAllah ama az az yaparım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…