Popüler Konu Elhan ile MasterFit

LenaG .!.:

Ellerine emeğine sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim lenacan

gezegenfeza .!.:

Ellerine sağlık

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Eline sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

LenaG .!.:

Kaptanım tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım. Bayağı kastım kendimi. Sizden birini göndermemek için.

Cordelia canım
M Minicikfzt yi mavi takıma verip
Ceeeeeeeeeeee yi kırmızı takıma alalım.

Her iki takım için de hayırlı uğurlu olsun. Bugün kendime azıcık ödül vereceğim. Perşembe günü okulda kahvaltımız var. Orada da biraz ödül veririm. Bu haftayı da inşallah hedeflediğim kilo ile kapatırım.

Menüm
Sabah
Domates, peynir
1 dilim çok tahıllı ekmek

Ara: erik yedim tuzlu

Akşam 16.20
1 kase mercimek çorbası içine tam tahıllı ekmek doğradım 1 dilim
1 tane haşlanmış tavuk kanadı

Cordelia
Şimdi yürüyüşe çıktım akşam adımları atacağım

sibel_84 .!.:

Cordelia canım
M Minicikfzt yi mavi takıma verip
Ceeeeeeeeeeee yi kırmızı takıma alalım.

Genişletmek için tıkla...

Öncelikle tebrikler kaptanlarım sibel_84 badem000

Bademmm kaptanım herşey için teşekkürler

Sibel kaptanım bu hafta bizde Güzel haftamız olsun inşallah

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Öncelikle tebrikler kaptanlarım sibel_84 badem000

Bademmm kaptanım herşey için teşekkürler

Sibel kaptanım bu hafta bizde Güzel haftamız olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Bugünden itibaren asiliyoruz hanımlar

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Öncelikle tebrikler kaptanlarım sibel_84 badem000

Bademmm kaptanım herşey için teşekkürler

Sibel kaptanım bu hafta bizde Güzel haftamız olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun tatlım


Paralel evrende ben

Gidiyorsun bilmediğim uzaklara
Giderken ardından gitme kal diyemedim

sibel_84 .!.:

Her iki takım için de hayırlı uğurlu olsun. Bugün kendime azıcık ödül vereceğim. Perşembe günü okulda kahvaltımız var. Orada da biraz ödül veririm. Bu haftayı da inşallah hedeflediğim kilo ile kapatırım.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler kırmızı kaptanım

sibel_84 .!.:

Firik ödem yapıyor canım. Bir porsiyon dediğin ne kadar mesela . Bu da önemli.

Genişletmek için tıkla...

Yedim canm ya bugün dikkat ettim ama ödem yaptı tarhana

badem000 .!.:

Tebrikler kırmızı kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım benim. Seni de tebrik ederim. Gözümüzü cumartesiye dikelim.

tomrs .!.:

Yedim canm ya bugün dikkat ettim ama ödem yaptı tarhana

Genişletmek için tıkla...

Ödem yaptığını bile bile yine yedin mi?

sibel_84 .!.:

Akşama bence hafif birşeyler ekle canım. Karbonhidrat ağırlıklı olmasın. Sebze protein ağırlıklı olsun. Gün içerisinde de firik var. O da karbonhidrat ve çoğu yer limon tuzu ekliyor. Böyle de olunca ödem yapıyor.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim tamm canm

sibel_84 .!.:

Cordelia canım
M Minicikfzt yi mavi takıma verip
Ceeeeeeeeeeee yi kırmızı takıma alalım.

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım

Merhabalar

13.20
Bir yumurta, üç dilim kaşar, domates, iki dilim ekmek.

17.30
İki çatal h. Tavuk
Bir tabak dolma sarma (pirincini az koydum bol etli sebzeli)
İki b ayran

2.5 lt su spor yok
Mthn83 Cordelia Elhan

Elhan
Cumartesi 59.75
Salı 60.40
Fark artı 650

Sabah tartıldım ama anca alıyorum elime telefonu
İyiki hazırlıkta kalmışım bu hafta
Kız hasta olunca herşey şaştı çok huysuz mız mız dişleride patlamak üzere hepsi üst üste geldi dün üç günlük ateş bitti bugun saç diplerinden çenesine kadar döküntü oluştu vücudunda da var yarın bır doktora götüreceğim

Elhan
Cumartesi 59.75
Salı 60.40
Fark artı 650

Sabah tartıldım ama anca alıyorum elime telefonu
İyiki hazırlıkta kalmışım bu hafta
Kız hasta olunca herşey şaştı çok huysuz mız mız dişleride patlamak üzere hepsi üst üste geldi dün üç günlük ateş bitti bugun saç diplerinden çenesine kadar döküntü oluştu vücudunda da var yarın bır doktora götüreceğim
Bakmaya çalışıyorum ama olmadı bi türlü

sibel_84 .!.:

Teşekkür ederim canım. Bayağı kastım kendimi. Sizden birini göndermemek için.

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım

12 de yağ yakıcı salata

18 de 4 kaşık salata 4 kaşık tavuklu bulgur pilav 4 kaşık sebze pilav
Bir taze kayısı

Su 3 litre
Spor
40 dakika Leslie
Cordelia badem000