Popüler Konu Elhan ile MasterFit

zeyneppk · 7 Mayıs 2024

60kiloyum .!.:
Rabbim Şafi ismiyle şifa versin canım ilk nerede başladı?

Prostat canim nerelere yayilmis suan bilmiyoruz

zeyneppk · 7 Mayıs 2024

Makaron23 .!.:
Rabbim şifa versin

Akrrep .!.:
Allah yardımcınız olsun

Aminnn

Asya89 · 7 Mayıs 2024

zeyneppk .!.:
Prostat canim nerelere yayilmis suan bilmiyoruz

RABBİM ya ŞAFİ isminin yüzü suyu hürmetine şifa versin inşallah

Azmet5255 · 7 Mayıs 2024

Mthn83 .!.:
Afiyet olsun canım

Sağol canm doğru etiket yapıyorum dimi gurp baskanlarimizi

zensim · 7 Mayıs 2024

Cordelia .!.:
Herkese Merhaba

114. hafta MasterFit Salı challenge kazanan kaptan sibel_84 olmuştur. tebrikler kaptanım transfer kararını bekliyoruz.
Şimdiden her iki takım için hayırlı olsun.
badem000 kaptanım seni de tebrik ediyorum

@yazarhanim35 ve ahlaadenn cumartesi bildirim yapmamışlar takımlardan çıkaracağım. Hazırlığa alacağım. Atladıysam bildirimlerini haber edin lütfen.

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 114.ETAP
04.05.2024 Cumartesi 07.05.2024 Salı 11.05.2024 Cumartesi Fark Oran
Kırmızı Takım
sibel_84 Kırmızı Kaptan
73,85
72,00
1,85
2,51
Cordelia Kırmızı
74,15
74,10
0,05
0,07
zensim Kırmızı
72,00
72,10
-0,10
-0,14
@_ASTRAL_ Kırmızı
81,90
81,50
0,40
0,49
zeyneppk Kırmızı
73,70
73,70
100,00
@sara_28 Kırmızı
97,20
97,20
100,00
LenaG Kırmızı
101,15
102,00
-0,85
-0,84
@yazarhanim35 Kırmızı
0,00
#SAYI/0!
M Minicikfzt Kırmızı
65,60
66,20
-0,60
-0,91
@Tesnim1903 Kırmızı
70,00
70,00
100,00
@Beth18 Kırmızı
64,00
63,50
0,50
0,78
@tomrs Kırmızı
63,50
63,70
-0,20
-0,31
@Busra196 Kırmızı
73,00
73,00
100,00
trueliving_ Kırmızı
74,00
74,00
100,00
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
badem000 Mavi Kaptan
71,70
71,60
0,10
0,14
Mthn83 Mavi
70,50
70,90
-0,40
-0,57
gezegenfeza Mavi
72,30
74,00
-1,70
-2,35
Ceeeeeeeeeeee Mavi
63,80
62,75
1,05
1,65
Jasminium84 Mavi
61,90
61,70
0,20
0,32
@Leyl35 Mavi
58,80
58,80
0,00
0,00
HuzuRRR Mavi
70,90
70,90
100,00
Lavinia_98 Mavi
65,40
65,80
-0,40
-0,61
Keira- Mavi
59,90
59,90
0,00
0,00
minerva1988 Mavi
64,40
64,20
0,20
0,31
ahlaadenn Mavi
0,00
#SAYI/0!
Akrrep Mavi
71,90
72,10
-0,20
-0,28
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Elhan Hazırlık
64,70
64,70
100,00
@serap911 Hazırlık
0,00
#SAYI/0!
@60kiloyum Hazırlık
91,20
91,00
0,20
0,22
@74FRIDA Hazırlık
108,80
108,80
100,00
@hulyakocaer Hazırlık
69,35
68,50
0,85
1,23
Azmet5255 Hazırlık
68,90
70,75
-1,85
-2,69
A Asya89 Hazırlık
93,90
91,70
2,20
2,34
@Mutluluki Hazırlık
72,10
72,10
100,00
@Makaron23 Hazırlık
69,60
68,50
1,10
1,58
@dermansizdertler Hazırlık
112,50
110,10
2,40
2,13
@Dileksnr Hazırlık
0,00
#SAYI/0!

Ellerine sağlık canım

zensim · 7 Mayıs 2024

İyi aksamlar canlar

07.05.2024
7.00 sade kahve 2 bardak su
7.30 iki haşlanmış yumurta 6 zeytin yarım salatalık bir dilim kepek ekmeği
11.00 1 avuç leblebi fıstık 3 cizi kraker filtre kahve
17.30 1 porsiyon yeşil mercimek bir kase semiz otlu salatalikli yoğurt
Kapanış
2.5 litre su içildi

7495 adım atıldı

Cordelia

Elhan

sibel_84

LenaG · 7 Mayıs 2024

zeyneppk .!.:
Tesekkur ederim kizlar Amin.
BIyopsi oldu kanser ve yayilmis haftaya pet testi olacak birseyler oldugunu tahmin ediyorduk ama ogrenmek hergecen gun zor oluyor

Bu hastalığın en büyük düşmanlarından biri moral ve hastanın iyileşmeye olan inancı Test sonuçları olumlu çıkar inşallah Allah şifasını versin

zensim · 7 Mayıs 2024

zeyneppk .!.:
Tesekkur ederim kizlar Amin.
BIyopsi oldu kanser ve yayilmis haftaya pet testi olacak birseyler oldugunu tahmin ediyorduk ama ogrenmek hergecen gun zor oluyor

Allah şifalar versin canım

LenaG · 7 Mayıs 2024

Leyl35 .!.:
Cok keyifli bir liste

Evet özellikle kakaolu kekle fıstık ezmesi çok güzel oluyormuş

Lavinia_98 · 7 Mayıs 2024

zeyneppk .!.:
Iki uc gun bocalamanin ardindan iki gundur dikkat ediyorum
Menu
Sabah
2 dilim tb ekmegi
Beyaz peynir
Yumurta
Domates salatalik
2 kizarmis biber

Ara sade kahve

Ara 5 yk kisir

SU 2lt

Cordelia sibel_84

Iki gundur aksam yemegi yemiyorum pek istahim yok babamin hastalik haberini aldik keyifsiz ve karamsarim Rabbim tum hastalara sifa versin insallah

Allah şifa versin inşallah canım geçmiş olsun

badem000 · 7 Mayıs 2024

Cordelia .!.:
Herkese Merhaba

114. hafta MasterFit Salı challenge kazanan kaptan sibel_84 olmuştur. tebrikler kaptanım transfer kararını bekliyoruz.
Şimdiden her iki takım için hayırlı olsun.
badem000 kaptanım seni de tebrik ediyorum

@yazarhanim35 ve ahlaadenn cumartesi bildirim yapmamışlar takımlardan çıkaracağım. Hazırlığa alacağım. Atladıysam bildirimlerini haber edin lütfen.

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 114.ETAP
04.05.2024 Cumartesi 07.05.2024 Salı 11.05.2024 Cumartesi Fark Oran
Kırmızı Takım
sibel_84 Kırmızı Kaptan
73,85
72,00
1,85
2,51
Cordelia Kırmızı
74,15
74,10
0,05
0,07
zensim Kırmızı
72,00
72,10
-0,10
-0,14
@_ASTRAL_ Kırmızı
81,90
81,50
0,40
0,49
zeyneppk Kırmızı
73,70
73,70
100,00
@sara_28 Kırmızı
97,20
97,20
100,00
LenaG Kırmızı
101,15
102,00
-0,85
-0,84
@yazarhanim35 Kırmızı
0,00
#SAYI/0!
M Minicikfzt Kırmızı
65,60
66,20
-0,60
-0,91
@Tesnim1903 Kırmızı
70,00
70,00
100,00
@Beth18 Kırmızı
64,00
63,50
0,50
0,78
@tomrs Kırmızı
63,50
63,70
-0,20
-0,31
@Busra196 Kırmızı
73,00
73,00
100,00
trueliving_ Kırmızı
74,00
74,00
100,00
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
badem000 Mavi Kaptan
71,70
71,60
0,10
0,14
Mthn83 Mavi
70,50
70,90
-0,40
-0,57
gezegenfeza Mavi
72,30
74,00
-1,70
-2,35
Ceeeeeeeeeeee Mavi
63,80
62,75
1,05
1,65
Jasminium84 Mavi
61,90
61,70
0,20
0,32
@Leyl35 Mavi
58,80
58,80
0,00
0,00
HuzuRRR Mavi
70,90
70,90
100,00
Lavinia_98 Mavi
65,40
65,80
-0,40
-0,61
Keira- Mavi
59,90
59,90
0,00
0,00
minerva1988 Mavi
64,40
64,20
0,20
0,31
ahlaadenn Mavi
0,00
#SAYI/0!
Akrrep Mavi
71,90
72,10
-0,20
-0,28
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Elhan Hazırlık
64,70
64,70
100,00
@serap911 Hazırlık
0,00
#SAYI/0!
@60kiloyum Hazırlık
91,20
91,00
0,20
0,22
@74FRIDA Hazırlık
108,80
108,80
100,00
@hulyakocaer Hazırlık
69,35
68,50
0,85
1,23
Azmet5255 Hazırlık
68,90
70,75
-1,85
-2,69
A Asya89 Hazırlık
93,90
91,70
2,20
2,34
@Mutluluki Hazırlık
72,10
72,10
100,00
@Makaron23 Hazırlık
69,60
68,50
1,10
1,58
@dermansizdertler Hazırlık
112,50
110,10
2,40
2,13
@Dileksnr Hazırlık
0,00
#SAYI/0!

Emeğine sağlık canım

Lavinia_98 .!.:
12 de yağ yakıcı salata

18 de 4 kaşık salata 4 kaşık tavuklu bulgur pilav 4 kaşık sebze pilav
Bir taze kayısı

Su 3 litre
Spor
40 dakika Leslie
Cordelia badem000

Afiyet olsun tatlım.
Yağ yakıcı salata nedir?
Çok güzel menü

trueliving_ .!.:
7 Mayıs menü Elhan badem000
1 haşlanmış yumurta 1 dilim zeytinli ciabatta diye bir ekmek ilk kez yedim
Ara Türk kahvesi
Akşam 180:00 1 dilim peynirli börek 2 adet pişmiş yeşil biber 1 dilim kakaolu kek 3 yk domates sosu
Su şuan için 1,5 litre

Afiyet olsun canım akşam karbonlu ama kontrolü elden bırakmamışsın bravo

sibel_84 .!.:
Bende menümü yazayım
Kahvaltı
1yumurta
7 adet zeytin
1 küçük parça peynir
Azıcık bal ve tereyağı
1 dilim ekmek
Ara öğün
1 kahve yanına bir biskrem
Ara öğün
3 can eriği
Akşam
1 tabak susuz kurufasulye
Birazdan
Bir avuç kuruyemiş alırım
1 bardak çay eşliğinde.
Elhan Cordelia badem000

Afiyet olsun kırmızı kaptanım gayet güzel

cozutmamışsın hani serbest yapçaktın olmamış bu menü birşeyler yemelisin

Leyl35 .!.:
İyi aksamlar

badem000
7Mayis beslenme listem ve sporum

13:00
Yogurt keten tohumu chia yulaf ezmesi karisimi
Ustunde yaban mersini ilaveli

15:30
20 badem findik
Yesilcay

17:30
1 karabugday patlagi
2 catal ispanak
1 kaşık yogurt
2 yk çiğ kabak cekirdegi

3 litre su ictim

Spor puanim 2200 Cordelia

Eki Görüntüle 3424241

Afiyet olsun canım çok güzel menü

Minicikfzt .!.:
Selam kızlar bugünkü menum
Kahvaltı 3 yumurta domates biber bir dilim ekmek
Akşam 4 tavuk kanat fırında patates
Spor8500 adım 850 puan
badem000 Cordelia

Afiyet olsun canım güzel menü

Akrrep .!.:
Menüm

10:00
Sade kahve

13:00
2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
3 cevizle deri peyniri
1 salatalık
1 kase yoğurt

15:00
Sade kahve

17:45
2 porsiyon mercimekli pilav
Salata
Yeşil soğan

Spor
1.5 aaat yürüyüş

Elhan badem000

Afiyet olsun canım mercimekli pilav nedir tam olarak?

badem000 · 7 Mayıs 2024

Mthn83

gezegenfeza

Ceeeeeeeeeeee

Jasminium84

@leyl35

HuzuRRR

@Lavinia_98

Keira-

minerva1988

ahlaadenn

@akrrep

M Minicikfzt

trueliving_

Menü bildirenlere alkış diğerleri nirdesiğiz?

Ceeeeeeeeeeee · 7 Mayıs 2024

badem000 .!.:
Mthn83

gezegenfeza

Ceeeeeeeeeeee

Jasminium84

@leyl35

HuzuRRR

@Lavinia_98

Keira-

minerva1988

ahlaadenn

@akrrep

M Minicikfzt

trueliving_

Menü bildirenlere alkış diğerleri nirdesiğiz?

Ben kırmızı takımdayım kaptanım

Ceeeeeeeeeeee · 7 Mayıs 2024

07.05.2024
12:00 1 fincan kahve
13:00 kahvaltı
3 köz biber
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmek
6 zeytin
1 haşlanmış yumurta

16:00 1 fincan Yeşilçay

19:00 1 tabak kereviz yemeği
1 kase salata
3 yemek kaşığı yoğurt

2 litre su

Adım 5013
501 puan

Elhan

Cordelia

sibel_84

Akrrep · 7 Mayıs 2024

badem000 .!.:
Emeğine sağlık canım

Afiyet olsun tatlım.
Yağ yakıcı salata nedir?
Çok güzel menü

Afiyet olsun canım akşam karbonlu ama kontrolü elden bırakmamışsın bravo

Afiyet olsun kırmızı kaptanım gayet güzel cozutmamışsın hani serbest yapçaktın olmamış bu menü birşeyler yemelisin

Afiyet olsun canım çok güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım mercimekli pilav nedir tam olarak?

Yeşil mercimekli bulgur pilavı

badem000 .!.:
Mthn83

gezegenfeza

Ceeeeeeeeeeee

Jasminium84

@leyl35

HuzuRRR

@Lavinia_98

Keira-

minerva1988

ahlaadenn

@akrrep

M Minicikfzt

trueliving_

Menü bildirenlere alkış diğerleri nirdesiğiz?

Akrrep

badem000 · 7 Mayıs 2024

Menüm
15 00 2 avuç kara dut
soğan erkeği kavurması 2 yumurtalı
1 minnak şeftali

Ara Yeşilçay

18.00 1 kepçe tarhana çorbası
Salata 1 br ayran

Ara Kahve

2 saat yürüyüş 120.3 360 p.
Su1.5 lt

sibel_84

Cordelia

Elhan

Lavinia_98 · 8 Mayıs 2024

Yağ yakıcı salata diyetisyen den bir tarif bu
Malzemeler

3 4 yaprak marul
2 küçük boy salata
3 yemek kaşığı mısır

Yoğurt sosu için

2 3 yemek kaşığı yoğurt pul biber karabiber tuz zeytin yağı bir kaşık kuru nane bir çay kaşığı sumak bir çay kaşıgı zencefil 3 4 damla limon

Bütün malzemeler doğranıp hazırlanan sosa katılır. Afiyet olsun ben çok severek yedim

badem000

Lavinia_98 · 8 Mayıs 2024

badem000 .!.:
Menüm
15 00 2 avuç kara dut
soğan erkeği kavurması 2 yumurtalı
1 minnak şeftali

Ara Yeşilçay

18.00 1 kepçe tarhana çorbası
Salata 1 br ayran

Ara Kahve

2 saat yürüyüş 120.3 360 p.
Su1.5 lt
sibel_84 Cordelia Elhan

Eksi getirir bu menü afiyet olsun canım

badem000 · 8 Mayıs 2024

Ceeeeeeeeeeee .!.:
Ben kırmızı takımdayım kaptanım

Olsun haftanın yarısı geçti sayılır artık benimsin

minerva1988 · 8 Mayıs 2024

badem000 .!.:
Mthn83

gezegenfeza

Ceeeeeeeeeeee

Jasminium84

@leyl35

HuzuRRR

@Lavinia_98

Keira-

minerva1988

ahlaadenn

@akrrep

M Minicikfzt

trueliving_

Menü bildirenlere alkış diğerleri nirdesiğiz?

Ben biraz rahatsızım canım

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 114.ETAP
		04.05.2024 Cumartesi	07.05.2024 Salı	11.05.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
sibel_84	Kırmızı Kaptan	73,85	72,00		1,85	2,51
Cordelia	Kırmızı	74,15	74,10		0,05	0,07
zensim	Kırmızı	72,00	72,10		-0,10	-0,14
@_ASTRAL_	Kırmızı	81,90	81,50		0,40	0,49
zeyneppk	Kırmızı	73,70			73,70	100,00
@sara_28	Kırmızı	97,20			97,20	100,00
LenaG	Kırmızı	101,15	102,00		-0,85	-0,84
@yazarhanim35	Kırmızı				0,00	#SAYI/0!
M Minicikfzt	Kırmızı	65,60	66,20		-0,60	-0,91
@Tesnim1903	Kırmızı	70,00			70,00	100,00
@Beth18	Kırmızı	64,00	63,50		0,50	0,78
@tomrs	Kırmızı	63,50	63,70		-0,20	-0,31
@Busra196	Kırmızı	73,00			73,00	100,00
trueliving_	Kırmızı	74,00			74,00	100,00

Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç

Mavi Takım
badem000	Mavi Kaptan	71,70	71,60		0,10	0,14
Mthn83	Mavi	70,50	70,90		-0,40	-0,57
gezegenfeza	Mavi	72,30	74,00		-1,70	-2,35
Ceeeeeeeeeeee	Mavi	63,80	62,75		1,05	1,65
Jasminium84	Mavi	61,90	61,70		0,20	0,32
@Leyl35	Mavi	58,80	58,80		0,00	0,00
HuzuRRR	Mavi	70,90			70,90	100,00
Lavinia_98	Mavi	65,40	65,80		-0,40	-0,61
Keira-	Mavi	59,90	59,90		0,00	0,00
minerva1988	Mavi	64,40	64,20		0,20	0,31
ahlaadenn	Mavi				0,00	#SAYI/0!
Akrrep	Mavi	71,90	72,10		-0,20	-0,28

MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç


HAZIRLIK
Elhan	Hazırlık	64,70			64,70	100,00
@serap911	Hazırlık				0,00	#SAYI/0!
@60kiloyum	Hazırlık	91,20	91,00		0,20	0,22
@74FRIDA	Hazırlık	108,80			108,80	100,00
@hulyakocaer	Hazırlık	69,35	68,50		0,85	1,23
Azmet5255	Hazırlık	68,90	70,75		-1,85	-2,69
A Asya89	Hazırlık	93,90	91,70		2,20	2,34
@Mutluluki	Hazırlık	72,10			72,10	100,00
@Makaron23	Hazırlık	69,60	68,50		1,10	1,58
@dermansizdertler	Hazırlık	112,50	110,10		2,40	2,13
@Dileksnr	Hazırlık				0,00	#SAYI/0!

Popüler Konu Elhan ile MasterFit

💗Kurban hedef 68💗

💗Kurban hedef 68💗

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Eklentiler

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Guru

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Popüler Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Eklentiler

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular