Elif'in günlüğü

saat 17.00


yarım tabak yoğurtlu mantılık makarna




akşam yemeği 18.30


1 kase mantarlı tutmaç çorbası
yarım kase meyveli yoğurt
 
br iki güne regl olucm o yzden kan şekerim düşüyor bu aralar biraz önce biraz ekmeğin içine peynir domates koydm yedim kaçırdım ama olsun sirkeli kürden içip yatacağım
 
Elifffffffffffffffffffff nerdesinn sen bugün girmemişsinn
sana söz verdiğimm gibii geldimm bugünn başladımm bakalımm diyete
77.1 geldim sabah aç karna,
yediklerimii yazayım
sabah,
1 dilim ekmek,2 dilim peynir ve domates
ara 1 salatalık
öğlen ,
1 1 buçuk kepçe tarhana çorbası ve 1 dilim tam buğday ekmeği
ara ,1 kornişon
akşam 1 kase yoğurt içine 1 er yemek kaşığı çörek oto ve keten tohumu koydumm 1 kaşık tavuk ciğer kavurmasıyla yedim ekmek yemedim akşamm
birde arlarda 2 defa türk kahvesi var canımm
akşamda tam 1 saat yürüyüş yaptımmm
 



hoşgeldin canım menun gayette güzel :) benim dersim vardı bugn fakulteye gittiğim için yazamadım ama şimdi yazacağım menumu :)
 
sabah 7.30


1 dilim çavdar ekmeği
çerek dmates
5 adet zeytin
1 kibrit kutusu tulum peyniri-azıcık beyaz peynir


ara öğün 11.00


1 bardak shazilli sütlü türk kahvesi şekersiz


öğlen 13.30
1 kase meyveli yoğurt
3 adet eti form limonlu bisküvi


ara 15.30


1 fincan sade türk kahvesi
2 adet kuru kayısı
5 adet fındık


akşam yemeği 18.30


1 byk kase yağsız karışık salata
6 yemek kaşığı tavuklu mantar sote
2 yemek kaşığı pilav
2 yemek kaşığı yoğurtlu patlıcan ezmesi




ve cnm çok çikolata istedi diye tadella beyaz çikolatadan br ısırık aldım yani 1 dilim ble değl
 
yarın ki menüm

sabah kahvaltısı

1 dilim çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu tulum peyniri-
5 adet zeytin
domates

arada tarçınlı yeşil çay-nescafe yda sütlü türk kahvesi olablr


öğlen 12.30-13.00

çavdar ekmeği ile yapılmış beyaz peynir ve domatesli dilim tost
ayran

ara öğün

allah ne verdiyse şaka br yana hoca ne zmn ara verirse belki şekersiz ve kalorisiz btki çaylarından brni terch edeblrm

akşam ı da yarın akşam yazarım :)
 
bugün tamamen kaçamk gnü yaptım ne yediklerimi yazmayacğm ama brz önce 1 fincan ılık suya 2 yemek kaşığı sirke ekleyerek içtm ve gnü kapattım.
 
salı ve çarşamba kaçırınca yazmak istemedim buraya bugünü yazacğm sadece

sabah kahvaltısı

1 dilim çavdar
1 kibrit kutusu tulum peyniri
yarım domates
5 adet zeytin


ara 10.30

1 bardak tarçınlı yeşil çay

12.00
1adet hazır kek

öğle 13.10
1 bardak meyve suyu
yarım poğaça
yarım pastiş

ara 16.30
1 fincan sade kahve

akşam yemeği 18.30
1 kepçe çorba
3 yemek kaşığı yoğurtlu biberaki
 
dayanamadım yarım tabakta erişte makarna yedim şu 3-4 gündür boğazım feci açıldı ya ama en azından sabahları fakulteye gidrken br kaç durak önce inip yürüyorum.
şuan itibari ile regl oldum off hem ağrım var hemde şişknlk o yüzden bu hafta tartılmayacağm haftaya cuma tartılıp yazarım
 
kendine günlük açtıgına dikkat etmemişim nasıl gözümden kaçarki :) biraz geç oldu ama hayırlı olsun çok iyi gidiyosun sen başından beri seni de takipteyim artık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

J
  • Kilitli
Keşke hiç dogmasydim
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
3K
Doymayanbayan
D
30 Haziran - 6 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
1K
Nhessa
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
9K
Simgecik6
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…