bu eliptikçiler nerede acep? herkes zayıfladı bir şişko ben kaldım galibaben dün akşam 50 dk eliptik çalıştım.
Ben buradayım da yazan yok diye yazmadım ben de :)
Ben her gün yapıyorum.
Bu sabah 30 dk yaptım. Akşam vakit bulursam tekrar yapıcam.
evet ya kimse yok eğer her akşam yazarsan bende yazayım buraya? Destek olalım birbirimize olmaz mı ? ben spor konusunda iradesizimde biraz
Canım yazmak isterim ama bu bir hafta fazla yapamicam ben de malum vize haftam. Ama yaparsam buraya da yazarım mutlaka :)
olsun canım tamam girdiğinde yaz o bile kafiALLAh zihin açıklığı versin inşallah.
10 dk spor bana sınavdan birşey kaybettirmez dedim yaptım :)
10 dk eliptik bisiklet
100 twister
Az once 10 dk eliptik yaptim. Fazla vaktim yok sinavlardan.
helal olsun canım benim. arkandayımm
Sağol canım sen yapmıyor musun?
bende başladım bugun 30 dk. eliptik ile açılışı yaptım.4kg dambılla da çalıştım.
15 günde fark edilir toparlanma olur mu acaba?
İnsallah canim bugun de ben yapamicam galiba :)
olsun birazcık ara olsun sanaben birazdan geçiyorum eliptiğe ama öncesinde yarım saatlik egzersiz programı yapacağım
evet canım fark ediliyor. eliptik bisiklet selülitlerede çok ama çok iyi geliyor. zaten spor etkisini ancak 15 gün sonra göstiyormuş. aynen devm. 3 kişi olduk. yazalım hep burdan.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?