- Konu Sahibi elizabeth_bath
-
- #101
iyi günler canım ankarada yaşıyormuşsun bende ankaradayım.hangi üni. hangi bölüm sınavlarında başalrılar dilerim
Ne güzel günlük :)
İnşallah istediğimiz kiloya ulaşacağız, hep destek!! :) Çoook bol şans diliyorum! :)
iyi günler canım ankarada yaşıyormuşsun bende ankaradayım.hangi üni. hangi bölüm sınavlarında başalrılar dilerim
2 kuru kayısı
Kahvaltı: 2 tam tahıllı ekmek arası beyaz peynirli ve sucuklu tost
Ara: Yeşilçay
Öğlen: Izgara tavuk ve domates
Ayran
Ara: Yok!Sınavdaydım Çok sağlam kazıklar yedim
Akşam: Salata
Ara: Sıcak Çikolata ve elma
İşte bugün de böyle bir menü :)
Afiyet olsun canım..Akşam çok az olmuş di mi? Salatanın üzerine peynir, balık ya da başka bir protein ekleyebilirdin. Ya da bir kase çorba... Ara olmayınca günlük aldığın kalori miktarı oldukça düşük olmuş fıstıkımDurumu sınav dönemine bağlıyorum, daha fazla bıdı bıdı etmiyorum.
Sınavlar son herhalde di mi? Bizim oğlanın bugün son sınavı, nihayet bitti. Hep birlikte sınav stresi yaşıyoruz
Salatamın üzerinde ton balığı vardı yazmayı unutmuşum kafam çok dalgın bu ara okul yüzünden :)
Bir haftam daha sınavlarla geçecek, sonra makale ödevlerim ve sunumlarım ve projelerim var. Sevindim oğlunun adına :) Ben de bizimkilere yaşatıyorum sınav stresini ihihi
Bu arada bugün regl oldum. Şişkinliğim ondanmış demekki
Bugün yine sınav peşinde koşarken, meyvelerimi de evde unutunca baya zor bir gün oldu benim için. Kahvaltı etmeye vaktim olmadan koştura koştura sınava çalışmaya gittim. Bugünkü menü gerçekten çok saçma, yazmaya utanıyorum o derece
Yarın dünyanın en güzel menüsüyle gelicem :)
Regl sancısından nefret ediyorum günlük...
Olsun fıstıkım. Sorunca hatırlıyorsunSınavların geç başlamış anlaşılan. Eh ödev, proje de olsun o kadar. Lay lay gidip gelmicez okula di mi? Teşekkür ederiz canım. Da bizden ne istiyorsunuz yahu :)) Yazık değil mi bize?:) Kendi stresinizi kendinize yaşatın :))
Geçmiş olsun canım. Ödem atmak için bol su içmekte fayda var canım.
Sağol teşekkür ederim :)
Evet annemle babam benimle beraber aynı stresi yaşıyorlar :)
Daha fazla su içmeye çalışacağım, teşekkür ederim.
Olsun sen yine de yaz canım. Yeni menünü heyecanla bekliyorum
Az sonra geliyoor :)
Kıyamam sana ben, yazık sana(
merhabalar biraz gecikmeli olarak kilo bildirimi yapıyorum
kilo:96
kusura bakma elizcim annemlerde olduğum için fazla gelemiyorum
Menümüz şöyle;
Kahvaltı: 1 bardak süt ile müsli
Ara: 2-3 kuru kayısı
Öğlen: Haşlanmış patates (nedense canım çok istedi :)
Ara: Elma
Akşam: Tonbalıklı Salata ve limonata
3 çiğ köfte
Ara: Mandalina ya da elma
Cuma akşamından beri sol kolumda inanılmaz bir yanma hissediyorum.
Görünürde hiçbir şey yok, kızarıklık, kabarma falan ama sanki pişik yanığı gibi bir acı hissediyorum
Afiyet olsun canım. Bana biraz az gibi geldi. Aklında bulunsun, patates, ekmek, meyve gibi karbonhidratların yanına bir bardak ayran, bir kase yoğurt, bir bardak süt eklersen kan şekerinin aniden yükselip ardından hemen düşmesini engellemiş olursun. Bunun faydası da şu: yedikten kısa süre sonra açlık hissetmezsin. Kalori hesabını yapmayı da ihmal etme canım.
Yine muhteşem bilgiler :) Teşekkür ediyorum çok çok :)
Evet bu ara biraz dengesiz menülerim, yerken değil de yazarken bana da az gibi geliyor :)
Geçmiş olsun canım( Spor yaparken aşırı yüklenmiş ya da bir iş yaparken zorlamış olabilir misin? Bahsettiğin yangı kas zorlanmasından olan yangıyı tarif ediyor...
ben bitirdim canım darısı sana bölüm neydi ?
Teşekkür ederim :) Bilkent Üniversitesi'ndeyim canım ben :)
Sen?
Aranıza katılabilir miyim :)
Hoşgeldin canımm :)
Kendinle ilgili bilgi verir misin biraz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?