Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Gunaydin kizlar 65.9 kg gunel kilom. Gecen cuma kactim unuttum ama 65 i son 7 yildir ilk kez goruyorumm

selam kızlar

58.0 aynı kilomu koruyorum hiç almadım çok şükür. yeme düzenim bu şekilde devam ettikçe de almayacağım inşallah.
Çarşamba günü 57.90'ı sabah aç karna görmüştüm ama bir kereye mahsustu :)

Güncel kilom: 58.0

kizlar pazartesi guby egzersize baalayacagim evde. gobek cevram sikilassin diye. 30 dk fat burn leslie ve ne tavsiye edersiniz. Not: Cok hantalim uzun zamandir spor yapmadim. Palnk ise yarar mi ayrica

Bu hafta hiç iyi gitmiyor tatlı krizlerim tutuyor. Bakalım cumaya kadar biraz sıksam dişimi. Tartıda artı gördüğümde canım sıkılmasa

dfn0714 .!.:

Bu hafta hiç iyi gitmiyor tatlı krizlerim tutuyor. Bakalım cumaya kadar biraz sıksam dişimi. Tartıda artı gördüğümde canım sıkılmasa

Genişletmek için tıkla...

Bende de aynı canım gündüz süper akşamları bir tatlı krizi tutuyor sorma. Ne züber ne meyve kesmiyor autumnn kızacak ama Nutella kaşıkladım

Benimde bu hafta hic iyi gitmiyor gene yemedigim sey kalmadi

Hepimizin kendimize gelmesi lazim gene durduk çoğumuz kilo vermede toplasin kızlar gaza gelelim tekrar.

askts .!.:

Bende de aynı canım gündüz süper akşamları bir tatlı krizi tutuyor sorma. Ne züber ne meyve kesmiyor autumnn kızacak ama Nutella kaşıkladım

Genişletmek için tıkla...

Geldim geldiiiim yakaladiim

Esimin kardesinin nisani ve hazirliklari vardi kizlar hic giremedim simdi de aniden ay sonu dugunleri var. Zayiflamam lazimmmm. Yogun gunler geciriyorum. D vitaminimi bugun almaya basladim dogal bir yerden buldum. Herkese gunaydiiin.

Bi sure yardimci bayan almamaya karar verdim hem kendim yapacagik hem hareket etmis olacagim. Umarim basarabilirim.kisa zamanki planim 1 ay almamak. Uzun zamanki hedefim ise yilbasina kadar kendim yapmak. Umarim kendim yaparken de kilo vermis olurum. Acil plan yapmam lazim kendime. Yapilacaklar listesi epey kabarik.

askts .!.:

Bende de aynı canım gündüz süper akşamları bir tatlı krizi tutuyor sorma. Ne züber ne meyve kesmiyor autumnn kızacak ama Nutella kaşıkladım

Genişletmek için tıkla...

Ben de şimdi kek yaptım ve yedim

Ben tavuk yaptim kori soslu. Kizlar 21 gun sekersiz diyete basladim. 21 gunluk çizelge oluşturdum her gun çeltik atacagim. 21 gunde ne verirsem kar hesabi yapiyorum. O yuzden insallah dayanabilirim. Yarin basliyorum benlr yapmak isteyen olursa gaza getiririz birbirimizi

Kızlar merhaba
Doğumdan beri özel spor hocası ile çalışmak istiyordum. Önce 40ım çıksın sonra pandemi derken kaldı. Cuma günü başlayacağız bakalım eve gelecek. Kilo vermek diyetsiz mümkün değil ama sporsuz da vücut toparlanmıyor. Karnım toparlansın ve kollarım güçlensiz istiyorum dedim. Pilates fitness yapacağım onunla haftada 3 gün

Gunaydin sekersiz günümun ilk günü. Insallah hasarsiz atlatirim ya. Bakalim nasil olacak. Dün aksam dondurma gömdüm yarin baslicam zaten diye. Ahh bu benn tam dayakligim

lindalinda .!.:

Gunaydin sekersiz günümun ilk günü. Insallah hasarsiz atlatirim ya. Bakalim nasil olacak. Dün aksam dondurma gömdüm yarin baslicam zaten diye. Ahh bu benn tam dayakligim

Genişletmek için tıkla...

Sekersiz21gün instagram sayfasında ben de diyetisyen ile başladım motive edici paylaşımları var bak istersen canım.Ama haftasonu kayınvalidem aşure yapacak ve bizim için bekletti bozmak istemiyrm ama onu da kıramam.

Kızlarrr doğum sonrası ilk reglimi oldum.bu kadar abur cubur, tatlı isteği bundanmış demek

dfn0714 .!.:

Kızlarrr doğum sonrası ilk reglimi oldum.bu kadar abur cubur, tatlı isteği bundanmış demek

Genişletmek için tıkla...

Darisi basima. Bugun regl olacakmis gibi cok agrim oldu hayirlisi.

autumnn .!.:

Darisi basima. Bugun regl olacakmis gibi cok agrim oldu hayirlisi.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım darısı sana

autumnn Canım beni yeniden aranıza alır mısınız ? İşe başladım artık aktif olarak buradayım telefonum bozuldu bir daha giremedim siteye de evde bilgisayar başına bebekle geçmek imkansız

nehirnil111 .!.:

autumnn Canım beni yeniden aranıza alır mısınız ? İşe başladım artık aktif olarak buradayım telefonum bozuldu bir daha giremedim siteye de evde bilgisayar başına bebekle geçmek imkansız

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin canim

65.1