• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Sgm
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Sabah 2 yumurta, domates salatalık salatası dereotlu 1/2 kase, çay, 2 ince dilim ekmek, 1 YK pekmez, peynir. Öğlen yarım lavaş (ekmekten azmis kalorisi), tavuk ciğer soğan kavurma, az salata ve ayran. Bu iki öğün toplam 858 kalori. Ara öğün spordan sonra keten tohumlu yoğurt. Akşama da kıymalı yoğurtlu ıspanak, planım. Bu ara midem sisiyor ama gözüm doymuyor . Tarçın buna da iyi gelir mı acaba..
Tarçın çok iyi geliyo içine bide top karabiberle birkaç karanfil atıyorum. Dene istersen.
 
ben de cumaya kadar normal öğünlerimle beslenicem. cuma artı çıkma ihtimalim çok yüksek. eğer artı çıkarsam ben de ayran detoksu yapıcam. hem ayran süt yapar derler.
ne güzel 83 olmuştum. inş 85 i görmem cuma günü
İnşallah Can'ım .brnimde Bi ara sütü. Azalmıştı .kompostolar vs vs Bi sürü şey denedim olmadı sonra da nasipten öteye geçilmez deyip normal yememe döndüm ister gel ister gelme dedim rahat bıraktım kendimi ;sonuç 2 yaşına kadar emzirdim bir oğlumu diğeri 1,5 oda emiyor maşallah .ben süt için kuru mayanın faydasını gördüm biiznillah .aklam yatmadan önce 1 tatlı kaşığı içip üstüne su içiyordum .tatı pek hoş değil fakat çocuklar için denemeye değer ...
 
1 mil Leslie ilk kez yaptım devam edicem inşallah.Artı bisiklet hareketi ve mekik çektim cumaya az kaldı biraz daha haraket kattım
 
florence_N florence_N verdiğin siteden bende baya şay öğrendim. bende insülin direnci var kesin. süt veriyorum diye ilaç alamam ama emzirme bitince dahiliyeye görünücem inş
 
Benim 2 yıl emzirme boyunca adet görmeyen gebelerim oldu. Ama istersen bir doktora da görünebilirsin.
Yok canım görünmeye gerek yoktur herhalde. ilk bebeğimde oğlum 82 günlük falandı adet gördqğümde o yüzden biraz kafam kurcalanııyor
 
İnşallah Can'ım .brnimde Bi ara sütü. Azalmıştı .kompostolar vs vs Bi sürü şey denedim olmadı sonra da nasipten öteye geçilmez deyip normal yememe döndüm ister gel ister gelme dedim rahat bıraktım kendimi ;sonuç 2 yaşına kadar emzirdim bir oğlumu diğeri 1,5 oda emiyor maşallah .ben süt için kuru mayanın faydasını gördüm biiznillah .aklam yatmadan önce 1 tatlı kaşığı içip üstüne su içiyordum .tatı pek hoş değil fakat çocuklar için denemeye değer ...

bende artık akışına bırakıcam canım. ne kadar olursa emsin bebeğim... mayayı ilk defa duyuyorum. şişlik hissi vermiyor mu

Ben de arada telaşa düşqyorum canım 10 aylık kızım hala olmadım başka nedni olabilir mi diye

ayyyy yeni bebek mi geliyor yoksaaaa:anneadayı:
 
Sabah 2 yumurta, domates salatalık salatası dereotlu 1/2 kase, çay, 2 ince dilim ekmek, 1 YK pekmez, peynir. Öğlen yarım lavaş (ekmekten azmis kalorisi), tavuk ciğer soğan kavurma, az salata ve ayran. Bu iki öğün toplam 858 kalori. Ara öğün spordan sonra keten tohumlu yoğurt. Akşama da kıymalı yoğurtlu ıspanak, planım. Bu ara midem sisiyor ama gözüm doymuyor . Tarçın buna da iyi gelir mı acaba..
canım sen hemşiresin daha iyi bilirsin ama kıymalı ıspanak iyi bir demir deposu. üzerine yoğurt koyunca demirinden istifade edemezsin. ayrıca keten tohumuda östrojen içerdiği için sütüne zararı olabilir.
 
bende artık akışına bırakıcam canım. ne kadar olursa emsin bebeğim... mayayı ilk defa duyuyorum. şişlik hissi vermiyor mu



ayyyy yeni bebek mi geliyor yoksaaaa:anneadayı:
aman canım allahın versiğine birşey diyemem ama ikisi beni zorluyor yeterince. Kızım her gece adet edindi 3 te uyanıyor bir buçuk iki saat oturyor sonra tekrar uyuyor bende o halde işe gidiyorum sabah.şimdi dikkat ediyorum o yüzden
 
Günaydın Hanımlar, listeyi ilk sayfada düzenledim.

kilo veren herkesi tebrik ederim. yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz. hep birlikte zayıflıycaz inş.

florence_N florence_N süper bir başlangıç yapmışsın. bu baya motive etmiş olmalı seni canım... aynen devam... tebrik ederim.

ebruliki ebruliki canım yine ilk 3 desin maşallah. ilk hedefini de gerçekleştirmişsin... seni ayrıca tebrik ediyorum. liste için de uğraşmışsın eline sağlık.

M Misafir1427 canım 64,4 bildirmişsin kilonu; 1,1kg ediyor fark ama 900gr yazmışsın. ben 1,1kg verdiğini düşündüm. yanlış düşündüysem söyle de listeyi düzeltiyim.

@Anneoldumben toparlanmaya çalış, herşey insanlar için bu hayatta... hepsi geçicek inşallah.
spor cezanı yapmaya çalış, en azından kalori yakmış olursun...

E eminim 2 haftadır aynı kilodasın, artıda olmaman da güzel birşey ama acaba bişeyleri eksik mi yapıyorsun? suyu mu arttırsan, gerçi senin bebeğin çok küçüktü diye hatırlıyorum
Evet Can'ım bebeğim daha 35 günlük dediğim gibi ben öyle hafta da 1 2 kşlı veremem ayda 1 kşlı versem yeter çünkü emziriyorum sütümün azalmasını istemiyorum zaten iştahım acık kilo almamam Bile mucize. Ama verememek üzüyor şimdi kızım uyudu 10 dk dans ettim kendimi yorgun hissettim bıraktım daha tam toparlanamadım ya
 
Erkekler biraz dikkat etsin ekmeği kessin biraz spor yapsın hemen veriyorlar kas oranları fazla olduğu için ama bizim vücudumuz yağ depolamaya çok müsait ama biz göndericez o yağları vücudumuzdan:super:
Benim eşim de yiyor yiyor hala 90 kilo sinir oluyorum bende dikkat ediyorum 88 kiloyum ya insan bir gram veremez mi sinir oluyor O 2 gün dikkat ediyor 2 kşlı veriyor
 
kızlar benim durumumu sorarsanız;

perşembeden itibaren emzirme kampındaydım-mümkün olduğunca tabi-
bebeğime yemek de verdim, 10 aylık oldu doymazdı zaten sütle.. baya emzirdim. onunla birlikte uyumaya çalıştım, bırakana kadar emzirdim... yedim içtim, bulgur pilavına baya yüklendim vs vs

bugünden baya ümidim vardı. şuan işteyim. sabah göğsümü sağdım. ikisinden toplam 30cc çıktı. yani değişen çok da bişey olmadı... ama tartıda eminim 2 kiloya yakın artış olmuştur. olsun... en azından vicdanım rahat olcak.

anladım ki benim sütümün az olması yapımla alakalı birşey... o yüzden diyetime devam etmeye karar verdim...
Ben demiştim beslenmenle alakalı degil zamanla süt azalıyor csnım .
 
Sabah 2 yumurta, domates salatalık salatası dereotlu 1/2 kase, çay, 2 ince dilim ekmek, 1 YK pekmez, peynir. Öğlen yarım lavaş (ekmekten azmis kalorisi), tavuk ciğer soğan kavurma, az salata ve ayran. Bu iki öğün toplam 858 kalori. Ara öğün spordan sonra keten tohumlu yoğurt. Akşama da kıymalı yoğurtlu ıspanak, planım. Bu ara midem sisiyor ama gözüm doymuyor . Tarçın buna da iyi gelir mı acaba..
Çok iyi beslenmişsin Can'ım bende böyle besleniyorIm ama hiç kşlı veremiyorum
 
Kızlar siz tuz alımını napıyosunuz komple kesmek istemiyorum ben
 
Kızlar siz tuz alımını napıyosunuz komple kesmek istemiyorum ben
Hiç kesmiyorum canım o kadar yapamıyorum ödem için ki ben diyette de çok zorlanmaya başladım . Sofradan kalkarken daha şimdi ne yeaem diye düşünüyorum.
 
Hiç kesmiyorum canım o kadar yapamıyorum ödem için ki ben diyette de çok zorlanmaya başladım . Sofradan kalkarken daha şimdi ne yeaem diye düşünüyorum.
Ya bende kesmek istemiyorum çünkü zewk alamıyorum yediğimden temelli yemiyorum zaten sıkıntılı yemeyi bitirdim bugün yine 800 kalori diyo
 
Back
X