- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
bence kabullenmeyelim yılbaşından sonra toparlanıp baştan başlayalımYıl başından sonra toparlanır mıyız acaba? Nolur düzelelim
benim kendimi aşmam lazım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
benim kendimi aşmam lazım
- 13 Eylül 2014
- 185
- 284
- 103
Öyle de olmuyor böyle de :)
- 13 Eylül 2014
- 185
- 284
- 103
Yılbaşında izinli miyiz :)))bence kabullenmeyelim yılbaşından sonra toparlanıp baştan başlayalım
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Yok izinli değiliz yani küçük bir teneffüs gibi düşün
- 13 Eylül 2014
- 185
- 284
- 103
Kilo da yapıyor diye biliyorum gerçi ben sütüm olsun diye yatmadan önce tulum peynirli gözleme yemiş insanım :))Arkadaslar diyet yaparken kuru incir inanilmaz sut yapıyor tavsiye ederim
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.394
- 248
- 28
- 21 Aralık 2017
- 2.024
- 2.161
- 133
hic inciri suclama bu konuda
- 21 Aralık 2017
- 2.024
- 2.161
- 133
diyet gercekten sutu azaltiyor dusuk kalorili diyet yapmazsan tabiki olur
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.394
- 248
- 28
Nasil basaricam hic bilmiyorum
MUTLU SENELER
- 13 Eylül 2014
- 185
- 284
- 103
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
İyi geceler Kızlar çok özür dilerim habersiz bıraktığım için zaman zaman hepimizin geçtiği süreçlerden geçtim kızımın hormon testlerinden bahsetmiştim 2 kere daha tekrarladık ve sınırda çıktı yani bundüreçtr aman bende tombul olayım Napayım artık sıkılmıştım şunu yedim bunı Yesim demeye ama anladım ki aslında tamda çocuklarıma yetmek için sağlıklı beslenmeyi öğrenmem gerek ben öğrenemezsem onlara da öğretemem
Deyim yerindeyse batırdım bu zaman zarfında ama yeni bir yıl demek yeni hayaller yeni umutlar yani hedefler demek mideme bir çöplükmüş gibi davranmak beni çok üzüyo tabiki asla yemiyorum diyemiyorum ama şunu anladım ben yemek yemekten değil diyeti düşünmemekten zevk alıyorum o yüzden düşünce yapımı değiştirmeye karar verdim diyet değil gerçek anlamda sağlıklı beslenme yulaf ezmesi dışında tüm paketli gıdalara savaş açtım eve sokmamaya çalışıyorum inşallah başarılı olurum
Varmışınız Kızlar önümüzde 6 ay var ve yaza en aZından 10 kg eksik girmek istiyorum yani 1 damacana dolusu su ağırlığını atmak istiyorum
Çok uzun oldu hakkınızı helal edin geçmişi okuyamadım henüz listeden hiç haberim YÖK yeni gelen arkadaşlarımız vardır illaki ama kaptanınız döndü 2018 bizlerin senesi olacak inşallah
Deyim yerindeyse batırdım bu zaman zarfında ama yeni bir yıl demek yeni hayaller yeni umutlar yani hedefler demek mideme bir çöplükmüş gibi davranmak beni çok üzüyo tabiki asla yemiyorum diyemiyorum ama şunu anladım ben yemek yemekten değil diyeti düşünmemekten zevk alıyorum o yüzden düşünce yapımı değiştirmeye karar verdim diyet değil gerçek anlamda sağlıklı beslenme yulaf ezmesi dışında tüm paketli gıdalara savaş açtım eve sokmamaya çalışıyorum inşallah başarılı olurum
Varmışınız Kızlar önümüzde 6 ay var ve yaza en aZından 10 kg eksik girmek istiyorum yani 1 damacana dolusu su ağırlığını atmak istiyorum
Çok uzun oldu hakkınızı helal edin geçmişi okuyamadım henüz listeden hiç haberim YÖK yeni gelen arkadaşlarımız vardır illaki ama kaptanınız döndü 2018 bizlerin senesi olacak inşallah
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Ben bir süredir borç oruçlarımı tutuyorum geçen hafta ara verdim regl arası bugün tekrar başladım 2018 in ilk Menüsü gelsin bakalım aldığım kararlardan biri de bu bu sayfa da çok emeğimiz var bırakmayacağım ve her gün menü paylaşımı yapıcam
Sahur yulaf lapası saat 00:00 da yenildi (1 su bardağı yarım yağlı süt 3 yemek kaşığı yulaf esmesi 1 tatlı kaşığı kakao ve 1 tk bal üzerine yarım muz) bolca su
İftar saat 17:20 1 hurma ve su ile açıldı yarım saat sonra 1 kepçe mercimek çorba 1 porsiyon fırında patlıcan kebabı 3 köfte 3 patlıcan parçası +yoğurtlu kereviz +haşlanmış karnabahar ve brokoli
Ara şade kahve yanında 1 hurma
Şimdide kaynattığım elma kürünü içiyorum
Spor dün itibari ile Leslie 3 mil e başlanıldı 45 dk Leslie 15 dk yer hareketleri
Şimdi de 3 mil Leslie yapıcam
Spor salonuna ara versin ara tatilde Ankara ya gidicem dönüşte tekrar yazılmayı düşğnüyorum o zamana kadar evde Leslie zumba artık ne yaparsam kar
Sahur yulaf lapası saat 00:00 da yenildi (1 su bardağı yarım yağlı süt 3 yemek kaşığı yulaf esmesi 1 tatlı kaşığı kakao ve 1 tk bal üzerine yarım muz) bolca su
İftar saat 17:20 1 hurma ve su ile açıldı yarım saat sonra 1 kepçe mercimek çorba 1 porsiyon fırında patlıcan kebabı 3 köfte 3 patlıcan parçası +yoğurtlu kereviz +haşlanmış karnabahar ve brokoli
Ara şade kahve yanında 1 hurma
Şimdide kaynattığım elma kürünü içiyorum
Spor dün itibari ile Leslie 3 mil e başlanıldı 45 dk Leslie 15 dk yer hareketleri
Şimdi de 3 mil Leslie yapıcam
Spor salonuna ara versin ara tatilde Ankara ya gidicem dönüşte tekrar yazılmayı düşğnüyorum o zamana kadar evde Leslie zumba artık ne yaparsam kar
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Geçmiş olsun canım bişey mi dokundu acaba midesini de üşütmüş olabilir
Benzer Konular
