- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
eve gelen misafirin yanında da yememek pek olmuyo ama ben bir bozarsam toplamam zor olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
Ben de menümü yazıyım
Sabah; 1kk peynir, 6-7 siyah zeytin, 2tk bal, 2dişim tam buğday ekmeği, yeşillik
Ara öğün ; bir küçük süt, 1 mandalina
Öğle; 1kase yayla çorbası, fırında 2 bahset, salata, ayran
Ara öğün; 2beyaz leblebi,1 mandalina
Akşam; 9 karalahana dolması, bol salata, 1 kase yoğurt
3lt su.
Sabah; 1kk peynir, 6-7 siyah zeytin, 2tk bal, 2dişim tam buğday ekmeği, yeşillik
Ara öğün ; bir küçük süt, 1 mandalina
Öğle; 1kase yayla çorbası, fırında 2 bahset, salata, ayran
Ara öğün; 2beyaz leblebi,1 mandalina
Akşam; 9 karalahana dolması, bol salata, 1 kase yoğurt
3lt su.
- 6 Kasım 2013
- 1.828
- 1.474
- 133
Ben de artik burdayim.
Sabah tartildim 84.5 aa o da ne dedim sasirdim. Gittim teli aldim bi resmedeyim kardsikastiririm dedim tarti bana nanik yapti resmen 85.0 ciktim iyi mi. Neyse onu kabul edeyumde cok kilo vermis olayim.
Sabh. Kiziminsarisini yedigi yummurtanin beyazi kartvizit büyük. Peynir 3 zeytin 1 dilim ekmek domates
Ara. 1bardak sut 3 kuru kayisi
Ogle yok cunku hast kadin doguma gittim kontrole malesef ogun atladım gelince corba ictim sadece
Ara 5tane galeta yarim armut cunku cok büyüktü
Aksam 1 kase corba ispanakli yumurta 1 dilim ekmek
Az once kocis kuruyemiş yerken ondan bir iki turtikladim evet yapmamaliydim alisicm.
Not. Ben enzirmiyorum. Diyetimi 2 sene once diyetisyene gitmistim 75 kilodan 60a düştüm ve hamile kaldim. 1300 kalorili bir diyet uyguluycam
Sabah tartildim 84.5 aa o da ne dedim sasirdim. Gittim teli aldim bi resmedeyim kardsikastiririm dedim tarti bana nanik yapti resmen 85.0 ciktim iyi mi. Neyse onu kabul edeyumde cok kilo vermis olayim.
Sabh. Kiziminsarisini yedigi yummurtanin beyazi kartvizit büyük. Peynir 3 zeytin 1 dilim ekmek domates
Ara. 1bardak sut 3 kuru kayisi
Ogle yok cunku hast kadin doguma gittim kontrole malesef ogun atladım gelince corba ictim sadece
Ara 5tane galeta yarim armut cunku cok büyüktü
Aksam 1 kase corba ispanakli yumurta 1 dilim ekmek
Az once kocis kuruyemiş yerken ondan bir iki turtikladim evet yapmamaliydim alisicm.
Not. Ben enzirmiyorum. Diyetimi 2 sene once diyetisyene gitmistim 75 kilodan 60a düştüm ve hamile kaldim. 1300 kalorili bir diyet uyguluycam
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
normal ama bence daha çok emzir. bol sütün olsun
ben önce emzirip sonra ek gıda veriyorum. doyup sütü reddetmesin diye.
dün mesela çok yedirdim. uyurken memeyi reddetti. bugün öyle olmadı çünkü çok az çorba ve yogurt yedi sadece.
ve yetti..
sanırım 8 den fazladır benim. uyurken emer,onun harici de emziriyorum ben
başta olur öyle canım hemen adapte olamayız. ama sen toparlarsın biliyorum. iyi moda girdik
teşekkürler şeker..
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
hoşgeldin fulyacımm..
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
Yazarım ben senin için cnm. Birebir uymuyorum ama zahmetli geliyor. Öğlenleri dışarda yiyorum ama akşam eve gelip hem sebze hem et Nasıl hazırlıycam olmuyo valla.
- 30 Ağustos 2015
- 524
- 867
- 23
öğlen menün az olmuş. sebze yemeği falan ekleseydin keşke
bu yorumu zayıflama gruplarından arakladığım doğrudur 
- 5 Aralık 2015
- 355
- 461
- 53
Sabah bıraz geç yerdim sanırım o yüzden öğlen yetti banaöğlen menün az olmuş. sebze yemeği falan ekleseydin keşke
- 30 Ağustos 2015
- 524
- 867
- 23
Ben bugün elendim direk 5 mesaj hakkımı doldurmalıyım.
ya siz nasıl 1 ceviz 1 fıstık gibi şeylerle durabiliyorsunuz. ben mesela bugün 10 tane ceviz yemişimdir kendimi durduramıyorum.
sabah menüm: peynirli omlet, beyaz peynir, 2 zeytin, az bir şey bal tereyağı ve tt ekmek
ara öğün baya bi ceviz
öğlen menüm: Köfte, çok az makarna ve yoğurt
ara öğün: nar, ayva ve portakal (annemle ortak yedik)
akşam: bir kase yoğurt
bol bol çay, bir fincan sütlü kahve, 2,5 lt su
ya siz nasıl 1 ceviz 1 fıstık gibi şeylerle durabiliyorsunuz. ben mesela bugün 10 tane ceviz yemişimdir kendimi durduramıyorum.
sabah menüm: peynirli omlet, beyaz peynir, 2 zeytin, az bir şey bal tereyağı ve tt ekmek
ara öğün baya bi ceviz
öğlen menüm: Köfte, çok az makarna ve yoğurt
ara öğün: nar, ayva ve portakal (annemle ortak yedik)
akşam: bir kase yoğurt
bol bol çay, bir fincan sütlü kahve, 2,5 lt su
- 30 Ağustos 2015
- 524
- 867
- 23
aynen canım bende hep öyle diyorum. biraz daha erken başlasaydım şimdiye baya bir kilo vermiştim. neyse geç olsun da güç olmasın inşallah hep birlikte verelim kiloları.
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
Kızlar benim bebiş geceleri çok uyanır. Bu gece şu ana kadar hiç uyanmadı maşallah ama bu sefer de beni uyku tutmadı. Ve ben de çok kötü bişey yaptım... Ekmek arası peynir reçel yanına da yoğurt.... Ekmek Çok büyük değildi. Küçük bir parçaydı ama diyetim mahfoldu... Yerken çok güzeldi fakat şimdi çok pişmanımmm.. Muhtemelen birazdan mışıl mışıl uyumaya başlıycam ama inş bu sefer de bebiş uyanmaz.
Benzer Konular
