Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

fulya3535 · 5 Ocak 2017

Sherrysherrylady .!.:
İyi akşamlar kızlar,
Geçmişi okuya okuya geldim arada da kızımın uyanmaları.
En son babasına verdim birazda sen salla diye, öyle gelebildim. ayaklarım ağrıdı.
Menü bildirimim eksik kalıyor, çünkü akşam yemeğindn sonra da bişiler yiyorum.

DÜN AKŞAM YATMADAN : 1 kase dereotlu - keten tohumlu yoğurt
GECE : çok acıktımm sabaha kadar emzirince sabah 05:00 te iki mandalina yuvarladım..

KALKINCA : şekersiz nescafe, bir yk incir uyutması
KAHVALTI : 2 dilim tt ekmek, 1,5 kk peynir, yeşilçay ve kavurma
ARA : yok
ÖĞLE : Avuç içi kadar tepside köfte, yarım dilim tt ekmek, 2 dilim patates, bol yogurt ve salata
ARA : 1 fincan sade nescafe, bir adet tam tahıllı biskuvi
AKŞAM : yarım avuc için kadar tepsi köfte, bol brokoli haşlama ve bol yogurt
SU : 1,5 lt.
BİTKİ ÇAYI : 1,2 lt.
SPOR : off

hımm senin menüde hafşf sankı bugun açlık hissetmedşysen sorun yok guzel

Sherrysherrylady .!.:
kızım akşam yemekte brokolimize ortak çıktı.
yogurtla bi güzel yedi..
istersen verme

benimkide lahmacuna atladı. gülmekten öldük. elimde lahmacun dürüm yapmışım oyuncağı yere attı mama sandalyesinden bende eğildim alayım diye sen bnm dürüme atlamasın mı elimden almaya çalıştı ağladı bende dayanamadım kıymasından soktum ağzına valla ohh yedi miss gibi

Sherrysherrylady .!.:
lahmacun normal canım afiyet olsun
öglen yiyeydin daha iyiydi.

kaynanişim akşam yollamış yemesemiydim ha ha

kociş uyudu kızda uyudu sonunda tümgün uyumayınca baygın düştü bende patlattım bi leslie 4 mil ohh miss yaklaşık 50 dakika 350 kaloriymiş haftanın 3.sporu da tamam biraz nette takılıp bende yatarım canlar iyi geceler bol eksili tartılar

ingver · 5 Ocak 2017

yarın sabah tartılıp hemen yazacağım kızlar. gün içerisinde daha kilolu oluyorum

yeos · 5 Ocak 2017

Menüm;
Sabah; 2kk peynir 6zeytin, yeşillik, 2 dilim esmer ekmek, 1 kupa açık çay
9; sade Türk kahvesi
Öğle; 1kase çorba, köfteli ıspanak, salata, 2 dilim esmer ekmek,
Ara; 1 mandalina
Akşam; 2kkpeyaz peynir, kaşar, 7zeytin, 2tk bal, 1 haşlanmış yumurta, 3 dilim ekmek, 2 kupa çay(yemeğim yoktu kahvaltı yaptık biz de)
Ara; portakal, yoğurt(henüz yemedim ama yiycem

Su 2lt yi Aşkın

yeos · 5 Ocak 2017

eftelyarex .!.:
ne guzel konuymuş yahu bayıldım. cuma gunu tartılıp ben de katılacagım. subat sonu işe başlamadan formuma kavuşmam lazım. bir de bacaklarım hep kalındır, skinny jean formatına getireceğim onları kilodan daha önemlisi.
benim için diyet zor. bebegim 50 günlük, diyetten cok sıkılaşmaya suan yogunlaşmalıyım, çünkü yediğimden kısınca asla sütüm olmuyor, bebeğimin süt ve yumurta alerjisi var ondan cok az sey yiyebiliyorum zaten. ama hayatımdan ilk defa tatlıyı çıkardım sanırım. sadece tahin helvası ve tahin pekmez yiyorum. ay onu sa sabah yiyebileceğim hiçbirşey olmadığı için:)
boyum 1,60. 54 kilo hamile kaldm, 15 kilo aldım, 69 olarak kapattım. suan 60 kiloyum ama sabah tam tartılayım da oyle ekleyelim:) hedefim 54 yine:) sonra da 50

Bebişin henüz çok küçük. Çok yavaş gitmen lazım. Çok da kilon yokmuş. Yavaş yavaş verirsin inş. Hoşgeldin

ZAYIFLA .!.:
Canım dünün telafisi olsun.
Çok şükür süt problem i yaşamıyorum
Çok su içen biriyim
Hiç de aç değilim
Belki yatmadan tarçınlı sut içerim

Maşallah diyelim o zmn cnm. Çünkü bana öğünler az geldi

yeos · 6 Ocak 2017

ingver .!.:
yarın sabah tartılıp hemen yazacağım kızlar. gün içerisinde daha kilolu oluyorum

Aynen Can'ım ben de merakla bekliyorum tartının ne göstereceğini.

Kedibochi · 6 Ocak 2017

Tartı bana güzzzel bi sonuc verdi ama wc umuduyla accık daha bekleyip yeniden tartılacağım
yine de oo la laaaaaaaa :KK6:

yeos · 6 Ocak 2017

Günaydın hanımlar. Benim ilk kilom 90 dı. Ama üstümle tartılmıştım.

Şimdi çıktım 87,2 gösterdi. Sabah aç karnına, çıplak. Fark 2,8 kilo. Ödem mi gitti ne oldu anlamadım. Gözlerime inanamıyorum

Kedibochi · 6 Ocak 2017

yeos .!.:
Günaydın hanımlar. Benim ilk kilom 90 dı. Ama üstümle tartılmıştım.

Şimdi çıktım 87,2 gösterdi. Sabah aç karnına, çıplak. Fark 2,8 kilo. Ödem mi gitti ne oldu anlamadım. Gözlerime inanamıyorum

maşallah canım sana..

ilk hafta çok gider muhtemelen çogu ödemdir ama olsun :KK49:

hakikaten oha yani

+100 diyordun hani ne oldu

yeos · 6 Ocak 2017

Sherrysherrylady .!.:
maşallah canım sana..
ilk hafta çok gider muhtemelen çogu ödemdir ama olsun
hakikaten oha yani
+100 diyordun hani ne oldu

Kendimi çok formda hissettim yaaaa

aynen, kilo veremicem heralde diyodum tartıyı görünce şok oldum

3 kere tartıldım.

Kedibochi · 6 Ocak 2017

yeos .!.:
Kendimi çok formda hissettim yaaaa aynen, kilo veremicem heralde diyodum tartıyı görünce şok oldum3 kere tartıldım.

bu haftanın şampiyonu kim olacak acabaaaa

yüzde üzerinden hesap yapalım mı kaptanım böylece bir sıralamamız olur :KK59:

Kedibochi · 6 Ocak 2017

yeos .!.:
Kendimi çok formda hissettim yaaaa aynen, kilo veremicem heralde diyodum tartıyı görünce şok oldum3 kere tartıldım.

ben sana garanti gider demişmiydimmm o +100 :KK14:

yeos · 6 Ocak 2017

Sherrysherrylady .!.:
bu haftanın şampiyonu kim olacak acabaaaa
yüzde üzerinden hesap yapalım mı kaptanım böylece bir sıralamamız olur

Yapalım sericim. Sen ne dersen o

belki daha hevesli hale geliriz. Ama bu hafta tam bir başlangıç olmadı. Hafta ortasından başlayanlar falan. Grubu zaten yeni kurduk. İyisi mi onu haftaya cuma yapalım

Kedibochi · 6 Ocak 2017

Evvet kızlar kilo bildirimi zamanıııı

Geçen hafta : 84,2
Bu hafta : 83,7
Giden : -500 gr.
Fark : % 0.59
emziren anne olarak ideal kilo kaybını gerçekleştirmiş bulunuyorum.
mutluyum huzurluyum daha inceyimmmm

yeos · 6 Ocak 2017

Sherrysherrylady .!.:
Evvet kızlar kilo bildirimi zamanıııı

Geçen hafta : 84,2
Bu hafta : 83,7
Giden : -500 gr.
Fark : % 0.59
emziren anne olarak ideal kilo kaybını gerçekleştirmiş bulunuyorum.
mutluyum huzurluyum daha inceyimmmm

Tebrikler sherry :KK9:

tam tutturmuşsun gerçekten. Böyle giderse şubat sonu hedefini kesin tutturcaksın

Kedibochi · 6 Ocak 2017

yeos .!.:
Yapalım sericim. Sen ne dersen o belki daha hevesli hale geliriz. Ama bu hafta tam bir başlangıç olmadı. Hafta ortasından başlayanlar falan. Grubu zaten yeni kurduk. İyisi mi onu haftaya cuma yapalım

tamam kaptanımm haklısın daha adapte olamamış arkadaşlarımız var.
keisnlikle sıralama çok etkili oluyor, tecrübe konuşuyor

yeos .!.:
Tebrikler sherry tam tutturmuşsun gerçekten. Böyle giderse şubat sonu hedefini kesin tutturcaksın

inşallah canımm.. hedefim biraz daha üstünü verebilmek.

sonucta bebişler 6 ayı geçtiler. 500 gr dan fazla da verebilirim kiloma göre.

bir ara vki hesaplamaları benim için 1. derece obez diyordu.

şimdi kilolu - şişman diyor. bu bile bişi En Büyük TÜRKİYE

ZAYIFLA · 6 Ocak 2017

Sherrysherrylady .!.:
Evvet kızlar kilo bildirimi zamanıııı

Geçen hafta : 84,2
Bu hafta : 83,7
Giden : -500 gr.
Fark : % 0.59
emziren anne olarak ideal kilo kaybını gerçekleştirmiş bulunuyorum.
mutluyum huzurluyum daha inceyimmmm

Tebrikler

ZAYIFLA · 6 Ocak 2017

Başlangıç 80
Bu gun 79.7
Fark 300 gr
Hiç yoktan iyidir

ZAYIFLA · 6 Ocak 2017

Kızlar bu gün ve hafta sonu cok yoğun bir program var.
Allah bana yardım etsin de nefsimi tutabileyim
Herkese bol eksili tartılar olsun inşallah
Cumanız da mübarek olsun

Kedibochi · 6 Ocak 2017

ZAYIFLA .!.:
Başlangıç 80
Bu gun 79.7
Fark 300 gr
Hiç yoktan iyidir

tebrikler canım tabi ki iyi.
haftaya bol eksiler gelecek senden, daha adapte olamadın diyete çünkü.
haydi bakalım :KK50:

Kedibochi · 6 Ocak 2017

fulya3535 .!.:
hımm senin menüde hafşf sankı bugun açlık hissetmedşysen sorun yok guzel

benimkide lahmacuna atladı. gülmekten öldük. elimde lahmacun dürüm yapmışım oyuncağı yere attı mama sandalyesinden bende eğildim alayım diye sen bnm dürüme atlamasın mı elimden almaya çalıştı ağladı bende dayanamadım kıymasından soktum ağzına valla ohh yedi miss gibi

kaynanişim akşam yollamış yemesemiydim ha ha

kociş uyudu kızda uyudu sonunda tümgün uyumayınca baygın düştü bende patlattım bi leslie 4 mil ohh miss yaklaşık 50 dakika 350 kaloriymiş haftanın 3.sporu da tamam biraz nette takılıp bende yatarım canlar iyi geceler bol eksili tartılar

valla brokoli çok iyi tuttu beni, akşam yatarken yogurdumu yedim yattım.
gece de bişi yemedim. malum tartı gününün gecesiydi.
bu arada acayip uykusuzum. kızım 1 de yatıp 07.30 da kalktı.
ben de 2.00 de yatmıştım.
bu uykuyu ne yapacağız bilmem. gündüz uzun uyuyup telafi ediyor ama edemiyorum.
gündüz uyumasına izin vermesem mi acab ?
yıkar ortalığı valla

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Popüler Üye

Üye

Bslngc:90 Gncl:84,9 1.Hdf:79

Bslngc:90 Gncl:84,9 1.Hdf:79

Bslngc:90 Gncl:84,9 1.Hdf:79

"May the bridges I burn, light the way"

Bslngc:90 Gncl:84,9 1.Hdf:79

"May the bridges I burn, light the way"

Bslngc:90 Gncl:84,9 1.Hdf:79

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Bslngc:90 Gncl:84,9 1.Hdf:79

"May the bridges I burn, light the way"

Bslngc:90 Gncl:84,9 1.Hdf:79

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Benzer Konular