Üzülme bazen oluyo öyle banada oluyo sanki 3 gündür yemek yemiyomuş gibi başlayınca duramıyorum telafi edersinBugün öyle seyler yedim ki görseniz nutkunuz tutulur. Hayatımda ilk defa kendimi böyle aç gördüm resmen doymadım doyamadım umarım ilk ve son olur((
Bana süt içmek çok fayda ediyor birde güzel bi uyku
Canım tarçınlı su niiçin?? Ödem falanmı atıyor? Lesliye bende başlamalıyım ama nasıııl zaten akşama kadar ikizlerimle evde depar atıyoruz :) birde öğlen öğününü geçme derim bi çorba da olsa kan şekerini düzenliyor valla bende geçiyorum arada ister istemez ama deli gibi acıkıyorum..
bebeğin kaç aylıktı onu unuttum canım ama bana kalırsa öğün atlamasaymışsın keşke.öğün atlaman günlük alman gerekn kaloriyi düşürmüş baya.
Bolca yeşillik ve kırmızı et süt yapıyor bana bide artık eskisinden az çıkıyor
Tebrik ederim canım 9kilo versem bende hayırlısıyla.. kilo verirken sağlıklı beslenmelisin yağ grubundan değilde kasdan giderse yine çarçabuk alırsın..
Tesekkür ederim canm ama ben bitek arada bir sağlıksız beslendim oğlum sayesinde yoksa sizden önce zaten diyetteydm yani toplam 3 ayda verdim 9 kiloyu.. ara öğünlerime beslenmeme dikkat ederek zayıfladım.. inşallah korurum bu kiloyuda birdaha diyet yapmak istemiyorum bunu için çabalycam işte darısı herkesin başna
Canım tarçınlı su hem şeker ve tatlı isteğimi köreltiyor hemde ödem atımına yardımcı olduğunu okumuştum ondan içiyorum gün içerisinde çok tüketmemek gerekiyormuş ben içiyorum sürekli ama
Ya aslında geç kahvaltı ettiğimden dolayı öğlen yemedim komşularda gidince saçma bi beslenme oldu şimdi farkettim kalori hesabında yapmıyorum ben teşekkür ederim uyarın için yarın işe başlıyorum 07:30 kahvaltı öğle yemeği işyerinde saat ikide de eve gelicem inşallah daha düzenli olucak saatlerim
Biz daha 3 aya Yen'i girdik şimdiden böyle az çıkarsa çok üzülürüm diyettenmi acaba biraz daha artırsanız öğünlerde yediklerimiBolca yeşillik ve kırmızı et süt yapıyor bana bide artık eskisinden az çıkıyor
Kesinlikle diyetten olduğunu düşünüyorum canm çünkü bi ara bende oğlum iki aylıkken yapayım dedim göğüslerim söndü tekrar yedim taaki 6 ay hatta 7,5 aylık olana kadar.. sen niye bu kadar acele ediyorsun anlamadım bebeğinin rızkımı önemli senin kilonmu ne kadar küçük müş dahaBiz daha 3 aya Yen'i girdik şimdiden böyle az çıkarsa çok üzülürüm diyettenmi acaba biraz daha artırsanız öğünlerde yediklerimi
Şu çoklu alıntıyı öğrenemiycem galiba beceremiyorum bi türlü
Çok iyi yapmışsın canım bende aynı durumlardan müzdariptim 95 ile doğuma gittim 85 olmuştum yiye yiye 93 e çıktım geçen hafta hem diyetisyen hemde motive olmak icin arkadaşların arasına katıldım. Ben aşırı derecede kek börek seven biriyim ve hemen hemen hergün yiyordum kesinlikle çıkardım hayatımdan sadece sütlü tatlı serbest oda hergün değil tabi
