-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Cnm çok sewindim bu hedef seni hızlandırdı bende 17 mayısta 68 olmayı hedeflemiştim şuan 71.5 kilpm bakalım ulaşabilecem mi
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
yeosun işi nedeniyle bu hafta liste oluşmaz diye düşündüm. o yüzden kilo bildirimi yapmadım. zaten bu hafta diyet yapamadım miniğimle ikimiz hastayız(
Bildirimlerini yap cnm ben bu haftanın listesini yaptım bundan sonra pentagram42 bakıcak
Çok haklısın canım. Ben de mayıs için 2,8 kilo gitsin dedim. Normalde ulaşılabilir bi hedef
Koydum inş ulaşırım. Ben yavaşladım ki yavaşlamadım da durdum resmen. Aslında eğitim olayı beni biraz korkutmuyor değil. Yemeklerde tutarım kendimi ama acayip atıştırmalılar tatlılar oluyo. Sürekli bi kurabiyeler falan. Millet hapur hupur götürcek
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Geçmiş olsun bizde atlattık hastalık zor oluyo gerçekten şimdide küçük biraz rahatsız istediğin zaman bildirimini yap canım ekleriz son hali ileyeosun işi nedeniyle bu hafta liste oluşmaz diye düşündüm. o yüzden kilo bildirimi yapmadım. zaten bu hafta diyet yapamadım miniğimle ikimiz hastayız
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Yağsız tavada 1 yumurta+yumurta beyazı ve sosisli omlet, 2 dilim kızarmış ekmek, 3 zeytin, 100gr lor+1 porsiyon tulum peynirini çörekotu ile karıştırdım. 1 tatlı kaşığı bal. Ara öğün 1 bardak yeşil çay. Leslie ve bolgelesel çalışmalarım bitti. Minik kuş uyandı, akıllı durursa bir duş sonrası yemeeeeeekkkk. İnternette gördüm domatesli ıspanak kavurması. Ama bir tuhaf kokuyor. Umarım yiyebilirim... 1 kase yoğurt ile birlikte.
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
Merhaba kizlar. Gecte olsa menulerimi paylaşıyım.
Sabah
1 domates
1salatalık
2 dilim kepek ekmwginden tost
1kb beyaz peynir
5 zeytin
Maydanoz
Çay
Öğlen
Kahvaltıyı geç yaptıgım için mısır gevregiylw geçiştirdim.
Tabi sonrada misafir gelincekendime diyet bisküvi almıştım tabaga onunla kremali bisküvi koydum. Kahve yanında 3-4 kremali bisküviyle kaçamak yaptım
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Bide küçüçük bi hobi yemiştim. Akşam yemegi az oldu ama canım pek istemedi. İlerleyen saatlerde yogurt yemeyi düşünüyorum
Sabah
1 domates
1salatalık
2 dilim kepek ekmwginden tost
1kb beyaz peynir
5 zeytin
Maydanoz
Çay
Öğlen
Kahvaltıyı geç yaptıgım için mısır gevregiylw geçiştirdim.
Tabi sonrada misafir gelincekendime diyet bisküvi almıştım tabaga onunla kremali bisküvi koydum. Kahve yanında 3-4 kremali bisküviyle kaçamak yaptım
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Bide küçüçük bi hobi yemiştim. Akşam yemegi az oldu ama canım pek istemedi. İlerleyen saatlerde yogurt yemeyi düşünüyorum
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Bende menümü yazayım hava bozunca eve geldik
Sabah 1,5 haşlanmış yumurta 2 dilim beyaz peynir 2 çatal yumurtalı patates 1 dilim tb ekmeği 1 tatlı kaşığı şekersiz fındık ezmesi
Ara 2 kaşık yoğurt
2.ara yarım muz yarım kinder süt dilimi kızımdan
Akşam 4 kaşık menemen 3 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yüzük çorbası cacık
Ara Osmanlı kahvesi şekersiz 1 küçük lokum
Sabah 1,5 haşlanmış yumurta 2 dilim beyaz peynir 2 çatal yumurtalı patates 1 dilim tb ekmeği 1 tatlı kaşığı şekersiz fındık ezmesi
Ara 2 kaşık yoğurt
2.ara yarım muz yarım kinder süt dilimi kızımdan
Akşam 4 kaşık menemen 3 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yüzük çorbası cacık
Ara Osmanlı kahvesi şekersiz 1 küçük lokum
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
bebeğin kaç aylık bilmiyorum canım ama bana az gibi geldi menün takip ettiğin kadarı ile sporu da güzel yaptın bu hafta naçizane tavsiyem akşam yemeklerinde tavuk yada et tercih etmek sütü artırıyor tabi ben kendime göre söylüyorum yinede vücudunu en iyi sen tanırsın Beni da gaza getirdin bu arada en son çarşamba spor yapmıştım bugün bende yapayım bari
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 3 Şubat 2017
- 545
- 799
- 33
- 35
İyi akşamlar kızlar menümmm
Sabah 10da maydanoz yeşil biber 3 zeytin iki dilim kk beyaz peynr 1.5 haşlanmış yumurta domates bi tane çay ve bi dilim tb ekmek haa çatalın ucuyla bal ve t.yağı
Saat 2de dşarı tam çıkmadan ağzıma iki hurma ve mnik bi parça yaz helvası attım
Saat 4 buçukta (dışarda) manta soslu biftek ve yağsız tuzsuz salata bi lokma kepek ekmeği bi bardak ayran bir de 4-5 tatlı kaşığı muhallebi
Sonra bişi yemedim zaten eve geç geldk çarşı alışveriş acayipp yoruldum tipim kaydı bugün
Sabah 10da maydanoz yeşil biber 3 zeytin iki dilim kk beyaz peynr 1.5 haşlanmış yumurta domates bi tane çay ve bi dilim tb ekmek haa çatalın ucuyla bal ve t.yağı
Saat 2de dşarı tam çıkmadan ağzıma iki hurma ve mnik bi parça yaz helvası attım
Saat 4 buçukta (dışarda) manta soslu biftek ve yağsız tuzsuz salata bi lokma kepek ekmeği bi bardak ayran bir de 4-5 tatlı kaşığı muhallebi
Sonra bişi yemedim zaten eve geç geldk çarşı alışveriş acayipp yoruldum tipim kaydı bugün
- 13 Ekim 2015
- 1.773
- 3.402
- 133
- 36
Sabah
1 yumurta
1 Domates
1 Salatalık
1.5 kk peynir
1 küçük patatesten kızartma
7 zeytin
Marul
Yeşil sogan
Öğlen
8 fındık
5 ceviz
Akşam
Bir tabak köfteli patlıcan yemeği
Sekiz kaşık bulgur pilavı
3 bardak ayran
Salata
Ara
Türk kahvesi
Suyu bilmiyorum ama azdı sanki bugün
yürüyüş artı temizlik en az üç yüz kalori yakmsdr
1 yumurta
1 Domates
1 Salatalık
1.5 kk peynir
1 küçük patatesten kızartma
7 zeytin
Marul
Yeşil sogan
Öğlen
8 fındık
5 ceviz
Akşam
Bir tabak köfteli patlıcan yemeği
Sekiz kaşık bulgur pilavı
3 bardak ayran
Salata
Ara
Türk kahvesi
Suyu bilmiyorum ama azdı sanki bugün
yürüyüş artı temizlik en az üç yüz kalori yakmsdr
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Ovv büyükmüş seninki maşallah ek gıda bayağı alıyordur biz Yen'i Yen'i geçiyoruz ek gıdaya
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Benzer Konular
