Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

florence_N · 7 Mayıs 2017

@asimeleksi
http://www.bitkiselcaylar.gen.tr/emziren-anneler-yesil-cay-icebilirmi.html
Biberiye çayı önerilmiyor, yağını sürmekle ilgili bilgi bulamadım. Yasak bitkilerin olduğu listede ikisi de yok. İlk 6 ay kesinlikle kullanmayın diyor. Sütü azaltabiliyormuş.

yesilagac44 · 7 Mayıs 2017

Sabah eşim menemen yaptı ben de bi kaşık menemeni 1 dilim ekmekle yedim.O sırada kızım durmadığından başka bir şey yiyemedim.Öğlen de humana still tea ve yarım simit yedim.Bir kase erikle kiraz yedim bir de.Akşam bir tabak güveç ve 4-5 kaşık bulgur pilavı yedim.Arada yarım ülker sütlü çikolata yedim keşke onu da yemeseydim pişman oldum sonradan :KK43:

çok yemiyorum sanki ama bu tartıda hiç değişim yok henüz.

prensesmat · 7 Mayıs 2017

1 yumurta (tereyağda)
1 dilim ekmek
1 Kase yoğurtlu kavrulmuş havuç
2 zeytin
1 kk peynir
Marul domates salatalık yeşil sogan
Şekersiz çay

Ara 12.00
3 gün kurusu kayısı
2 badem

Ara 13.00
Türk kahvesi
Napoliten

Ara
2 kayısı

Akşam 18.00
Altı kaşık mercimekli bulgur pilavı
Bir tavuk bud + 5 patates (fırında)
Salata
2 Bardak ayran

Spor 20.00
25 dakika leslie
60 tane ip atlama
40 tane mekik
Emzirme :)

Su az oldu galiba 2 litre olmamıştır

Kızlar yorum bekliyorum
Fazla mi sizce bu menü

florence_N · 7 Mayıs 2017

Kahvaltıda hem yumurtan tereyağ var hem havuç yağda kavrulmus. Bence yağsız teflon tavada yumurta pişirebilir, menemen yapabilir ya da haşlama tercih edebilirsin. Pilav da 2 porsiyon olmuş. Onun dışında beğendim menunu. Suya dikkat ama.

prensesmat · 7 Mayıs 2017

florence_N .!.:
@asimeleksi
http://www.bitkiselcaylar.gen.tr/emziren-anneler-yesil-cay-icebilirmi.html
Biberiye çayı önerilmiyor, yağını sürmekle ilgili bilgi bulamadım. Yasak bitkilerin olduğu listede ikisi de yok. İlk 6 ay kesinlikle kullanmayın diyor. Sütü azaltabiliyormuş.

Canım paylaşımn için sağol
Ben de yeşil çay içerdim ama gerek yokmuş içmeye madem zararlı bebeklerimzden önemli değil
Velevki zararlı değil böyle muallakta kalınan çayı içsem ne olur içmesem ne olur
Spora ve porsiyon azaltmaya devam

florence_N · 7 Mayıs 2017

prensesmat Hani öğlen yemeği? Aksamı öğlen yeseydin süper olurdu. Şimdi farkettim. Senin bebiş küçük muydu?

prensesmat · 7 Mayıs 2017

florence_N .!.:
prensesmat Hani öğlen yemeği? Aksamı öğlen yeseydin süper olurdu. Şimdi farkettim. Senin bebiş küçük muydu?

Hafta sonu galiba eşimdn dolayı öğlen yemeği olmuyor.yapmak istemiyor
Hafta içi yiyorum ama
Akşam yemeği sağlam oluyor bizde :/
Şimdi yemekler kaldı ve ben onu yarın öğlen yicem ve akşama yemek yapcm
İkisini de tam porsiyon yiyince kilo gitmiyor

Dört buçuk aylık kızım. Ek gıdaya geçeceğiz inşallah. senin peki

prensesmat · 7 Mayıs 2017

yesilagac44 .!.:
Sabah eşim menemen yaptı ben de bi kaşık menemeni 1 dilim ekmekle yedim.O sırada kızım durmadığından başka bir şey yiyemedim.Öğlen de humana still tea ve yarım simit yedim.Bir kase erikle kiraz yedim bir de.Akşam bir tabak güveç ve 4-5 kaşık bulgur pilavı yedim.Arada yarım ülker sütlü çikolata yedim keşke onu da yemeseydim pişman oldum sonradan çok yemiyorum sanki ama bu tartıda hiç değişim yok henüz.

Çikolata haricinde bence Güzel
Ama bu yediklerinle beraber spor da gerek

Aylnaylm1 · 7 Mayıs 2017

ParteMoralll .!.:
ben sok okadar da degilimdir ya
Boyum160 canm
Ben zaten ustten kendimi cok begeniom yandan popoda guzel ama basenler beni öldurceeeek biktm

Aylnaylm1 .!.:
Ayıp ettin gözünde buyutuyorsun yada ben gerçekten doymuyorum :)) açım ben yaaaa ne yiycem ne pisireyim süt içtim elma yedim 1 dilim ekmek yedim kahvaltıdan sonra hala açim ((midem fena bulanıyor

Aylnaylm1 .!.:
Bugünkü.menu
Sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta karışık kızartma yarım kase 1 ter tatlı kaşığı tahin pekmez ve fıstık ezmesi peynir zeytin falan filan
Akşama kadar 1 kase yoğurt 1 bardak süt 1 suyu alınmış elmas bir kurabiye akşam zeytinyağlılar fasulyr. 3 kaşık pilav
Gece belki cilekz yerim

Ben bugün doymuyorum ya sürekli midem bulanıyor bişey yemedim.ama.kahve içtim.aksam yemekte n sonra bide çilek yediğim dediğim gibi ama hala bulanıyor ve bebişim De doymuyor kaçıncı mama verdiğimdir

florence_N · 7 Mayıs 2017

prensesmat .!.:
Çikolata haricinde bence Güzel
Ama bu yediklerinle beraber spor da gerek

Şu kiloları yazdığımız yer var ya kullanıcı adı altinda, oraya bebeklerimizin yaşını da yazsak. Y yesilagac44 sabah erken yediysen öğlene arası boş geçmiş, keşke meyve, ceviz vs yeseydin, yoğurt vs.

yesilagac44 · 7 Mayıs 2017

prensesmat .!.:
Çikolata haricinde bence Güzel
Ama bu yediklerinle beraber spor da gerek

Bebeğim yarın 2 aylık olacak canım.Yürüyüş dışında spor yasak henüz leslie yapabilir miyim acaba? Çok küçük sık sık emiyor uyuyunca da ev işi yemek anca yapıyorum spor yapamıyorum malesef.

yesilagac44 · 7 Mayıs 2017

florence_N .!.:
Şu kiloları yazdığımız yer var ya kullanıcı adı altinda, oraya bebeklerimizin yaşını da yazsak. Y yesilagac44 sabah erken yediysen öğlene arası boş geçmiş, keşke meyve, ceviz vs yeseydin, yoğurt vs.

Yok 11 de yedim bebeğim sabah uykusunu uzun uyuyor ben de uyuyorum geç kalkıyorum.Açlık hissetmedim yoksa yerdim aç kalırsam sütüm azalıyor.

yesilagac44 · 7 Mayıs 2017

prensesmat .!.:
1 yumurta (tereyağda)
1 dilim ekmek
1 Kase yoğurtlu kavrulmuş havuç
2 zeytin
1 kk peynir
Marul domates salatalık yeşil sogan
Şekersiz çay

Ara 12.00
3 gün kurusu kayısı
2 badem

Ara 13.00
Türk kahvesi
Napoliten

Ara
2 kayısı

Akşam 18.00
Altı kaşık mercimekli bulgur pilavı
Bir tavuk bud + 5 patates (fırında)
Salata
2 Bardak ayran

Spor 20.00
25 dakika leslie
60 tane ip atlama
40 tane mekik
Emzirme :)

Su az oldu galiba 2 litre olmamıştır

Kızlar yorum bekliyorum
Fazla mi sizce bu menü

Kahve emzirirken hergün içiyor musunuz? Ben de nescafe falan içmek istiyorum ama sütüm azalır diye içmiyorum kafeinin sütü azalttığını okumuştum öyle bi etki hissettiniz mi

Aylnaylm1 · 7 Mayıs 2017

Kızlar bir akıl verin sabahtan beri sık sık gözüm de kararıyor 14 takım herzamna çok yiyorsunuz diyorlar ama ben neden bugün böyleyim bebiste aç ne yapayım bastirayim modemi gözümün onu neden kararır ki

Aselim · 7 Mayıs 2017

bende seninle ayni kilodaydim canim kendini cok yormadan cok yuklenmeden basla yuruyus ilk baslarda en guzeli ben hep yurudum oglum 6 aylik olduydu onuda bebek arabasina koyup her gun sabah aksam ciktim onun bile cok faydasi oldu 117den 59a dustum uc senede

Aselim · 7 Mayıs 2017

Aylnaylm1 .!.:
Kızlar bir akıl verin sabahtan beri sık sık gözüm de kararıyor 14 takım herzamna çok yiyorsunuz diyorlar ama ben neden bugün böyleyim bebiste aç ne yapayım bastirayim modemi gözümün onu neden kararır ki

tansiyon sorununmu var canim

Aselim · 7 Mayıs 2017

bi tuzlu ayran yap ic

yesilagac44 .!.:
Kahve emzirirken hergün içiyor musunuz? Ben de nescafe falan içmek istiyorum ama sütüm azalır diye içmiyorum kafeinin sütü azalttığını okumuştum öyle bi etki hissettiniz mi

emzirdiginiz ilk aylarda bebege uykusuzluk yapiyor ama 6ay sonra icilebiliyor bebek buyudugunden ben ictim uc cocugumdada hicbisey olmadi 6ay olduklarinda

chocolate19 · 7 Mayıs 2017

Yaptığım sporlar
15 mekik
Leslie 1 mil
20 dk düz plank
20 dk dirsekte plank
20 dk sağ bacak havada plank
20 dk sol bacak havada plank
20 ser dk yan plank
100 ip

umutlayasasen · 7 Mayıs 2017

Merhabalar sevgili anneler 15 aylık bir kızım var emziriyorumaslında doğum kiloların tamamen gitti ama yaza bir 8 kilo daha vererek girmek istiyorum beni de aranıza alır mısınız??
Boyum:1.60
Kilom:68
Yaş:34
Hedefim :60
İlk hedefim 64

Aylnaylm1 · 7 Mayıs 2017

Aselim .!.:
tansiyon sorununmu var canim

Normalde yok ama bir tuhafima buğun şekerim mı düştü dedim şekerli yedim tuzlu yedim bir ara düzeliyor sonra yine oluyor

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Mrrro üye

Aktif Üye

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

Mrrro üye

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

Mrrro üye

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Mrrro üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Benzer Konular