• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Sgm
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Ben de buna benzer bi yorum az once yaptim... dikkat ediyorum yediklerime,biz de 5ayligiz bu arada.. onceden taş olan memeler pörsudu resmen. Bebegim cekistirip brakip aglyor. Sknca sut gelmyor :KK43:
Su iciyorum dereotu yesillik vs yiyorum falan ama yok iste. Illa cikolata hamurisi tatli aburcubur mu.yemek lazim :KK43:
Bebeği 9 aydan küçük anneler rejim yapmamalı bence. Onlar anne sütüne muhtaçlar. Mutlaka diyetisyene gidin.
 
Böyle olunca çok üzülüyorum bu durumda olan arkadaşlar isterseniz ara verin bi bakın duruma göre tekrar başlarsınız bebişlere kıyamam ben çok hassas bi konu listeden çıkarmam ne zaman isterseniz katılırsınız ama serbest diyede çok salmayın aman çünkü almak kolay vermek higeçekten zor
 
Kızlar rezene içmeyi deneyin arttırıyo diyolar. Bide kuru incir fayda ediyo . Normalden az yiyince benimde gögsümde şişlik olmuyor. Ama oğluşum emdikce iniyo süt. Allahtanki biz 8 ayı doldurduk. Çogunlukla emzirmeye çaluşıyorum tabiki yetmedikcede Ek gıda mama falan idare efiyoruz.
 
Ben diyet yapmasam asla veremem mesela yapışır kalır üzerime ama ben 2 aylıktan beri dikkat ediyorum yediklerine ilk başta azaldı sütüm biraz esnettim şimdi 6 aylık olduk toplamda 7 kilo verdim 4 ayda bence 6 aylıktan küçükken haftada 100-300 gr arası vermek en güzeli hatta veremese bile almamak amaç olmalı ben bu şekilde verdim hep ama her vücudun süt üretim merkezi farklı da çalışıyo olabilir tabi
 
Diyeti esnettipimden beri sorun yok çok şükür çalıştığım için ertesi gine sağıyorum bide ama ben gece uykusuna yatmadan 1 kere mama veriyorum yoksa uyumuyor sanki onu bekliyor bebe
 
Kızlar ben kaçtım karnım çok fena yarın görüşmek üzere herkese iyi geceler
 
Aksam börek yapmıştım çok şükür bir dilimin sadece yarısını yedim canım çok çekmişti ama dayandım daha fazla yemedim kizlar. Bana da kendimi tutmam gerektigini hatirlatiyorsunuz kızlar paylasimlarinizla teşekkür ederim hepinize böyle devam edin lütfen. Bu arada yarın işten çıkışta memlekete yola çıkacağız kayinpeder ameliyat olacak umarım oralarda dikkat edebilirim. Umarim tartilabilirim de kizlar. Şimdilik iyi geceler hoşçakalın...
 
Hanımlar ben tek meme emdiriyprum kızım 16 aylik 9 . aydan bu tarafa tek meme emiyor ben herşeyi yiyorum ama az yiyorum sık yiyorum üç ayda 7 kilo verdim bence birazda stres dir siz ne kadar. Rahat huzurlu olursanız bebekte o kadar mutlu oluyor dizinde sutunuz artıyor unutmayalım kı bebeklerimiz bize muhtaç onlar herşeyden önemli belki şimdi kilo veremeyiz 3-5 ay sonra veririz uzmeyelim kuzucuklari burada dereotu keskin bir bitki oldugu için bebekler sütte pek sevmiyor an azından benimki hemen anliyor
 
Merhaba Yen'i katıldım daha hamileliğime 56 ile başladım çok kustum üç ay sonra 53 oldum 70 ile Doğum yaptım.beneğim 2,5 aylık 59 kiloyum son üç veremiyorum.boyum 1,53 kısa boyluyum 56 da çok sırıtıyor diyete adamakıllı başlamalıyım
 
Kahvaltı
2 yumurta akı 1 sarısı
Domates
Salatalık
Zeytin yeşil siyah
Tereyağ d kavrulmuş yeşil biber
Ceviz
Çay
Kaşar peynirl
Sabah aç karinina ikindi vakti yeşil elma kürü , arada 1 maltana
Akşam
Kabak yoğurtlu
Çorba
3 kaşık haşlanmış mısır
Yatarken
Yoğurt kürü
 
Canım çiğ bademi bir gece önceden ılık suya köy yumusasin sonra ona hurma koy gerçi isteğe bağlı onu Blender dan gecir onu iç süt ve yoğurt tan daha cok kalsiyum var hemde alerjik değil süt te yapıyor zaten buna badem sütü diyorlar
bende duymuştum badem sütünün de yapmamıştım
 
Hanımlar annem yanımda olduğu günlerimiz yoğun geçiyor o yüzden pek yazamıyorum hatta okuyamıyorun bile menü sormuşsunuz baya standart zaten diyete başladığımda listemi paylaşmıştım benm en çok dikkat ettiğim şey aburcuvur yemiyorum ve misafirlik gezme yada bana gelinmesi beni pek etkilemiyo
rebel çok iyi gidiyorsun canım maşallah. Diyetisyen senin düzenli diyet yapabilmeni sağladı.Ben şu ara 3 gün diyet 4 gün boşver kıvamında gidiyorum o yüzden alıyorum veriyorum. Ama çok stresli bir dönemden geçiyorum. Şu 3 haftayı atlatayım sonra senin gibi düzene bindirmeyei hedefliyorum inş
 
Kaç kalori alıyorsunuz? Hesapladınız mı hiç? Sadece anne sütü alan bebeklerin anneleri rejim yapmamalı, daha bebek memeyi bırakmadan içi kiyiliyor insanın...
1700_1800 alırsan ve bol su içersen ki bebeğin de 6 ayı geçtiyse azalmaz sütün diye düşqnüyorum canlm ya.Eğer benim giboysen süt herşeyde kesilmeye çalışıyor zaten o yüzden bende kaloriyi daha düşürmemeye çalışıyorum.
 
Millet ben yediklerime dikkat ediyorum bi kac gundur..daha sıkı tutuyorum.. FAKAT SUTUM COK AZALDI... :KK43:
su iciyorum bolca,dereotu yesillik.hergun yiyorum..kuruyemis kurukayisi vs de tuketiyorum...
Hayir olmuyo iste. Cikolatalar pudingler pastalar falan yemeyince ve gece yemeyince sutum olmuyo :KK43:
Canım derhal bırakıyorsun o zaman diyeti. Almamaya çalış yeter sonra inananın yine veririrz bebişlerinize bunu yaşatmayın lütfen
 
1700_1800 alırsan ve bol su içersen ki bebeğin de 6 ayı geçtiyse azalmaz sütün diye düşqnüyorum canlm ya.Eğer benim giboysen süt herşeyde kesilmeye çalışıyor zaten o yüzden bende kaloriyi daha düşürmemeye çalışıyorum.
Sondan başa doğru okuyorum canım mesajları o yüzden böyle yazdım diğer mesajları göemeden.
 
Canım yaz da geliyor bir bırakırsam arkasını alamam iki hafta deneyim en azından kız kardeşimin nişani var 1 ay memleketteyim dolabimdakiler olmuyor tüm gardırop yenilenmeli bu yüzden de vermek zorundayim bu arada ramazan da oruç tutulur mu 4 aylık oluo bebis
Canım bebişin şu döneme asla gelmiceyecek tekrar yapma lütfen nişan falan deyip. Sen annesin. Sonra vijdan azabı çekersin. Biz manken düğiliz baaşkalarına nişanda güzel görüneceksin 3 dakika diye bebeğine yapma bunu
 
Dünkü menü
Sabah 1 yumurta 2 kk peynir 1 dl kasar 3 cherry domates 2 dl salatalık yesillik 2 dl ekmek 2 bard cay

Ogle 1 kase mercimek corbası 2 yk pilav 1 yk nohut salata

Ara 10 erik

Akşam büyük bir kase ile dereotlu yogurt

Ara 5 erik

2 lt su

Spor 80*2 donkey kick 30 mekik 2000 adım

Bebegim 16 aylık
 
Son düzenleme:
Back
X