- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
canım kendine hükmetmene bayılıyorum bence öyle kötü birşey yok cipsler pastalar hazır gıdalar yok evde olması bir derece mahsum bence
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 yk lor yeşillik
Ara 3 hurma 1 dilim Mısır ekmeği
Akşam
1 kase yayla çorbası ve bol salata
Çayın yanında bir dilim börek 6 tane karalahana sarması yedim
2,5 lt su ve 30 saat spor yaptım bugün
Havalar düzelmeye başlasın kızımı alıp başlayacam yürüyüşe
Ara 3 hurma 1 dilim Mısır ekmeği
Akşam
1 kase yayla çorbası ve bol salata
Çayın yanında bir dilim börek 6 tane karalahana sarması yedim
2,5 lt su ve 30 saat spor yaptım bugün
Havalar düzelmeye başlasın kızımı alıp başlayacam yürüyüşe
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Cnm emzirsen bile maalesef çok geldi bana
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Günaydınlar dün kızımı hastaneye götürdüm buhar veriyoruz daha iyi şimdi ödem topladı vücudum mens öncesi yarın artı çıkıcam gibi geliyo çok şişim çünkü dün 1 saat zumba yarım saat te bifit yaptım tartı araştırıyorum hepsi aynı diyorlar Farklı sonuçlar verebiliyormuş şimdilik doğru tartıyo gibi
- 21 Nisan 2012
- 7.730
- 8.225
- 398
- 21 Nisan 2012
- 7.730
- 8.225
- 398
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Nasıl yapmalıyım pekiCnm emzirsen bile maalesef çok geldi bana
Doğru diyorsun hep aynı belki o yüzden veremiyorum
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Çok geçmiş oldun nerde hastalandı böyle onlar hastayken düzen kalmıyor hemen iyileşir inşallah
Farklı kişilerle dene tartıyı birde
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Cnm börek falan süt yapmaz öncelikle onları bırakmalısın..mısır ekmeği de yanlış.. onun yerine tam buğday yesen daha iyi olur.. sarmalar da pirinçlidir diye düşünüyorum .. zayıflama aşamasında pirinç pek iyi bir seçim değil cnm.. bide şöle dikkat edersen sabah azşa başlayıp akşama doğru arttırmışsın.. tam tersi olsa ..sağlam bi kahvaltı.. akşam yemeğinden sonra da bişi yemesen ve son olarak bol su
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Ben çok memnunum gerçekten hem sadece bayanlar olması rahatlatıyor hem her saat spor imkanı var hangisi denk gelirse
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Sağol canım benim geçen hafta ablası hastaydı ona da okuldan bulaşıyor hep böyle döngü
Aslında aklımda ama şimdi ben hep sabahları aç karnına kıyagetsiz tartılıyorum o yüzden bitek evde oluyo bi ara aile hekimliğine gitmem lazım bide orda deniyeyim bakalım
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Aslında sorun geleneksel ama çoğu yanlış beslenme alışkınlarımızda muhteşem ikili+üçlü menülerimizde mesela bizim kurumda bugün et haşlama ıspanaklı börek pirinç pilavı salata vardı ben n’aptım börek almadım et haşlamanın sadece etini aldım (patates ve havucu almadım) salata aldım çok az da pilav aldım aslımda pilavı da almamam gerekiyordu bize böyle öğrettiler yeme düzenini mesela annem dolmanın yanına makarna yapardı halbuki ikisi de kanbonhidrat illaki dolma Yemek istiyorsak bulgurla yapılmak şartı ile 2 küçük dolma ve yoğurt yenmeli bence salata ile
Ama dediğim gibi yıllarca kazanılmış beslenme alışkınları hop diye değişmiyor bir de üzerine emzirme psikolojisi süt azalma korkusu uzmanlar süte bi faydası Yok desede kendimize kabul ettiremiyoruz çünkü bilinçaltımız bize müsaade etmiyor çok uzun oldu ama tamamen benim fikirlerim bunlar
Doğrusunu öğrenmekte tabiki fayda var ama hayatımızdan ilelebet çıkaramayacığımız besinlere kesinlikle yememeliyim diyemiyorum kendi adıma çünkü kendimi biliyorum 5 kilo verince havaya girip yemek istiyorum kesin
Ama dediğim gibi yıllarca kazanılmış beslenme alışkınları hop diye değişmiyor bir de üzerine emzirme psikolojisi süt azalma korkusu uzmanlar süte bi faydası Yok desede kendimize kabul ettiremiyoruz çünkü bilinçaltımız bize müsaade etmiyor çok uzun oldu ama tamamen benim fikirlerim bunlar
Doğrusunu öğrenmekte tabiki fayda var ama hayatımızdan ilelebet çıkaramayacığımız besinlere kesinlikle yememeliyim diyemiyorum kendi adıma çünkü kendimi biliyorum 5 kilo verince havaya girip yemek istiyorum kesin
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Cnm arada sırada buraya uğrayıp mesajları okuyorum.. bende emziren bi anneyim çünküzezeozge bu arada kendine haksızlık etme sende güzel kilo verdin sonuçta emziriyorsun motiven kesinlikle düşmesin düzenli giriş bildirim veren sayılı arkadaşlarımızdansın arkadaşların uyarılarını dikkate alıp kendine yeni bir program yapmaya ne dersin
bakarken son sayfada arkadaşın menüsünğ görünce yorum yapıp yardımcı olmak istedim.. kimseyi kırmamışımdır inş ♡♡♡
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Est.olur mu hiç hepimizin bilgiye ihtiyacı var memnnn bile oluyoruz önemseniyoruz demekki ne güzel hepimizin ortak çabası sağlıklı beslenmek ilerde çocuklarımızla daha keyifli zaman geçirebilmek kilolar bunun önündeki en büyük engel her zaman bekleriz sohbetimize Bilgi alışverişi her zaman iyidirCnm arada sırada buraya uğrayıp mesajları okuyorum.. bende emziren bi anneyim çünkü
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Evet suyu elimden geldiğince içiyorum belki sabahı dediğin gibi sağlam yapmadığım için akşam daha çok açıkıyorum Mısır ekmeğini kendim yapmıştım dışardan değil kendim ekmek yememeye çalışıyorum elimden geldiğince galiba en önemlisi kahvaltıyı sağlam yapmak beni. Eksiğim bu galibaCnm börek falan süt yapmaz öncelikle onları bırakmalısın..mısır ekmeği de yanlış.. onun yerine tam buğday yesen daha iyi olur.. sarmalar da pirinçlidir diye düşünüyorum .. zayıflama aşamasında pirinç pek iyi bir seçim değil cnm.. bide şöle dikkat edersen sabah azşa başlayıp akşama doğru arttırmışsın.. tam tersi olsa ..sağlam bi kahvaltı.. akşam yemeğinden sonra da bişi yemesen ve son olarak bol su
yok est. Yaaa böyle böyle öğreneceğiz sende gel katıl aramıza böyle uyarılara ihtiyaçımız varCnm arada sırada buraya uğrayıp mesajları okuyorum.. bende emziren bi anneyim çünkü
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Galiba öyle olacak haftaya Pazartesi yeni bir düzenleme yapıp ona göre program yapmam lazım
- 21 Nisan 2012
- 7.730
- 8.225
- 398
Biliyorum yarım saat suruyor o en guzel yanı
Ama bana uzak iki öocukla git gel çok vakit alır
Evde leslie ye başlayacağım
- 21 Nisan 2012
- 7.730
- 8.225
- 398
Evde bugday ekmeğide yapabilirsin
Ekmek sadece kahvaltıda yersen gün içinde yakarsın
Dolma veya sarmada ki pirinçten ziyade, pilavdan kaçınmak daha önemli
Tabi ölçülü yenirse sarma dolma cok sorun olmaz
Çok geçmiş olsun.
Benzer Konular
