En kötü arkadaş; Sigara

Hala cok mantıklı gelmiyor ama bu birebir çevremde gördüğüm bir şey;
İş yerinde elden ele gezen bir kitap var, sigarayı bırakmak üzerine. Gerçekten sigara seven ve eli boş durmayan 4 kişi bu kitaptan sonra sigarayı bıraktı.
Ve zorlanmadan bırakmışlar. İstemiyorum diyorlar...
Kesin allen carrdır, ben onu PDF olarak indirip okudum çoktan :) bana göre de baya başarılı, adam sonuçta İngiliz. Beyinleri yönetmeyi iyi biliyorlar
 
Aaaa senın ictigini dusunuyordum ben😂😂 sevdıgım herkes sigaraya asık sanıyorum nasıl bir kafa yapım varsa 😂😂
Ne mutlu sana Cheryl cıgım♥️
Ben de içmiyorum. Ailemde içen yok. Sigara isimlerini bile bilmem. Evimde hic içilmedi şu ana kadar 😊
 
1,5 sene oldu sanırım bırakalı sigarayı .
19 sene içmiş biri olarak , defalarca bırakma teşebbüsünde olan biri olarak söyleyebilirim ki yapılabiliyormuş , bırakılabiliyormuş.
Eşim de aynı gün sigarayı bıraktı şükür ki bana çok büyük destekti yaptığı şey , bir kez daha buradan alkışlıyorum kendisini :)
Biri bana günün birinde benim sigarayı bırakacağımı söyleseydi inanmazdım .
Şükür başardım ve sizin de bunu yaşamanızı isterim.
Arada bir canım sigara çeker, hatta geçenlerde Aileler Arasında filmini izlerken , arka fonda boğaz manzarası olan bir sahne vardı , eşime dedim ki , ramazan ayı bir geçsin de gidelim şöyle boğaza karşı içelim rakı , amma dedim yanında da 1 tane sigara içicem:) Korkarım ama içmeye , tekrar başlama ihtimaline karşı elime bile almadım bıraktığım müddetçe , çünkü zamanında yaktığım 1 sigaranın 19 senemi almış olduğunu gördüm.

Nick inizden anladığım kadarı ile bir oğlak burcu kızı olduğunuzu düşünüyorum , ben de bir oğlak burcu kızıyım ve azim , hırs , inat genlerimizde :) Başarabilirsiniz.
Çok etkilendim yazdıklarından :) sakın bir tane bile yakma, sigaranın zevk verdiği yanılgısını sil, sigaraya ihtiyacımız olsa bacayla doğardık gibi düşün :) ona ihtiyacımız yok arada şarap rakı güzel tek başına :KK5:
 
Ne mutlu sana da♥️♥️♥️. Hıc ıcmeyen herkese imreniyorum, hani insan meraktan tadar ya. 😂
Bağımlı olma ifadesi beni endişeye düşürüyor. Bu sebeple alkol, sigara gibi bağımlılık yapan şeylerden kesinlikle hazzetmiyorum.

Kahve bile içmem. Çünkü herkes içmeden duramadığını söylüyor.

Kola nadiren içerim. Ama evime sokmam.

Çay severim. Ama tiryaki değilim.

Mesele benim bağımlı olma korkum. Pranga istemiyorum hayatımda.Başka bi şey değil yani.

Senin bırakmanı canı gönülden isterim.

Hani sen sevdiklerinin içtiğini sanıyorsun ya... ben de herkesi kendim gibi içmiyor sanıyordum 🙈🙈🙈

Eğer bırakırsan bana da söyle. 😊 en az senin kadar sevinecegim .
 
Bende bırakmayı çok istiyorum yazın bırakma fikrin beni çok motive etti. Hic bir zaman keyif alarak içmedim kokusu da cabası. Ten rengim bile değişme ye başladı ve daha 3 yıldır içiyorum . 3 yıldır ramazan yaklasiyor diye bir hoş oluyordum bende bırakmak istiyorum.
8 Nisan saat 17:30
Birbirimize destek olalim
 
Bağımlı olma ifadesi beni endişeye düşürüyor. Bu sebeple alkol, sigara gibi bağımlılık yapan şeylerden kesinlikle hazzetmiyorum.

Kahve bile içmem. Çünkü herkes içmeden duramadığını söylüyor.

Kola nadiren içerim. Ama evime sokmam.

Çay severim. Ama tiryaki değilim.

Mesele benim bağımlı olma korkum. Pranga istemiyorum hayatımda.Başka bi şey değil yani.

Senin bırakmanı canı gönülden isterim.

Hani sen sevdiklerinin içtiğini sanıyorsun ya... ben de herkesi kendim gibi içmiyor sanıyordum 🙈🙈🙈

Eğer bırakırsan bana da söyle. 😊 en az senin kadar sevinecegim .
Söylerim tabii😊 kafein ve nikotin bagımlılıgım var malesef. Ramazana az kaldı belki o zaman denerim 🤭
 
Bende bırakmayı çok istiyorum yazın bırakma fikrin beni çok motive etti. Hic bir zaman keyif alarak içmedim kokusu da cabası. Ten rengim bile değişme ye başladı ve daha 3 yıldır içiyorum . 3 yıldır ramazan yaklasiyor diye bir hoş oluyordum bende bırakmak istiyorum.
8 Nisan saat 17:30
Birbirimize destek olalim
Yol yakınken kurtul canım 3 yıl çok değil. Telefonuna program indir ve başla, sigarayı bırak hayatı bırakma :spor:
 
Benim de önümüzdeki ay bırakalı tam 4 yil olacak çok mutluyum .Kaçıncı denemem bu sayisini bile bilmiyorum.Her seferinde biraz daha uzayarak 4 seneyi buldum.Bildigim tek kural ,bir kerecik bile olsa, bir firt bile olsa içmeyeceksin,ilk Gune geri donersin.Hayir puro bile içmeyeceksin,nikotin almak hangi yoldan olursa olsun yok.Nikotin çok ciddi bir bağımlılık aslında ,fiziksel bir acı vermese de ,eroin gibi,psikolojik olarak çok etki ediyor.İcinizde boşluk oluşuyor ,kahve içmek istemiyorsunuz,sürekli sigaradan bahsetmek istiyorsunuz,ve içinizdeki boşluğu doldurmak için yemeye başlıyorsunuz,dolduramadiginizda etrafa sariyorsunuz.Dikkat ederseniz aşağı yukarı herkeste aynı şeyler yapıyor,cunku bu nikatin bagimliligo.Ama unutmayın,hepsi geçici,sigarasız hayat çok daha güzel her yönüyle .İçmek isterseniz ,içerseniz yaşayacağınız pişmanlığı hayal edin ve sadece 10 dk daha bekleyip tekrar dusunun olur mu ?Umarım basarili olursunuz .
 
Benim de önümüzdeki ay bırakalı tam 4 yil olacak çok mutluyum .Kaçıncı denemem bu sayisini bile bilmiyorum.Her seferinde biraz daha uzayarak 4 seneyi buldum.Bildigim tek kural ,bir kerecik bile olsa, bir firt bile olsa içmeyeceksin,ilk Gune geri donersin.Hayir puro bile içmeyeceksin,nikotin almak hangi yoldan olursa olsun yok.Nikotin çok ciddi bir bağımlılık aslında ,fiziksel bir acı vermese de ,eroin gibi,psikolojik olarak çok etki ediyor.İcinizde boşluk oluşuyor ,kahve içmek istemiyorsunuz,sürekli sigaradan bahsetmek istiyorsunuz,ve içinizdeki boşluğu doldurmak için yemeye başlıyorsunuz,dolduramadiginizda etrafa sariyorsunuz.Dikkat ederseniz aşağı yukarı herkeste aynı şeyler yapıyor,cunku bu nikatin bagimliligo.Ama unutmayın,hepsi geçici,sigarasız hayat çok daha güzel her yönüyle .İçmek isterseniz ,içerseniz yaşayacağınız pişmanlığı hayal edin ve sadece 10 dk daha bekleyip tekrar dusunun olur mu ?Umarım basarili olursunuz .
Sağol canım şükür yarın 5. Günüm. Bunu neden sayıyorum? Nikotin yoksunluğu bitsin diye yoksa neden sayayım, şükür bugün hiç canım istemedi desem yeridir
 
Ben seviyorum ya, bırakmaya niyetim yok.
Bırakma konusu geçince "bırakmak istediğimi kim söyledi" diyorum:KK48:
Kahveyle yakışıyor, çayla, kolayla yakışıyor.
Ağır bir yemeğin üstüne hafifletiyor.
Rahatlatıyor ve serotonin salgılatıyor, zararları olsa da bu inkar edilemez. Stresi azaltıyor.
Film izlerken vs. elinin boş kalmasını engelliyor.
Dertliyken yak, keyifliyken yak.
Karşılıklı muhabbet ederken yak.
Hiiiç niyetim yok bırakmaya:KK14:
 
Back
X