kızlar bu 9 lu çay çok idrara çıkartıyor ya sabahtan beri sadece 1 bardak su içtim ama sanki 2-3 lt içmişim gibi yarım saat olmadan tuvalete koşuyorum hayır bişey deil abdest almaktan üşütücem soğukta
bu 9 çeşit çayın adı nedir cnm..sinameki yoktur inş içinde..
birde sadece çişe mi çıkarıyor bende kabı<lık var da iyi gelir mi kiketen tohumu iyi geldi biraz gerçi de genede ondan da alırdım nerede satılıyor adı ne??
yok canım sinameki yok içinde, bilmem ki benim kabızlık problemim yok o binde bir olur, o yüzden bi değişiklik olup olmadığını bilmiyorum 9lu hayat çayı burda da vardı konusu ayhan ercanmıydı ne o uzman tv lerde vermişti tarifini 5 ayda 36 kilo... başlığıyla. Hazır satıyorlar fakat ben tek tek alıp kendim karıştırıyorum ayrı ayrı zor oluyor üşeniyor insan günde 3-4 kez hazırlamaya ama ben ilk aldığımda hepsinden aynı ölçüyle mesela birer su bardağı karıştırıyorum kavanoza yoğurt kabına felan koyuyorum hazırlayacağım zaman 1 yemek kaşığı bu karışımdan alıp demleme usulü hazırlıyorum. Aktarına güveniyorsan onlarda öğütüp gram hesabıyla karıştırıyorlar istersen. Hazırlarına güvenemiyorum üst komşum almış bi kaç kez içtim hiç benim demlediğim gibi değil rengide kokusu tadıda :44::44::44:
melekcim kaç kilo olduqumu bilmiyorum çünkü eşim hala pil almadı
2-3 gündür kaçamaklı gidiyor yemek yapmaya üşeniyorum benden başka yiyen yokneyse annemler gelicek birazdan mecbur yemek yapıcam düzene giricem yanee
kızlar ilk önce yazayım sonra kalori hesaplama yapıcam.
kalkar kalkmaz 3-4 kayısı.yarım lt su üzerine
sabah: 1yumurta.1 kahve fincanı süt,3 dilim dil pynirle yapılmış omlet,1 dilim ekmek,1 fincan çay
öğle:1 patates,2 parça tavuk
ara:1 küçük kase coco cops
akşam:1kase çorba,2 kaşık pilav 1köfte,1 but 1 bardak soda(malum kar kış oturduğum yer bi köy herzaman salatalık alzeme bulamıyom)
ara:8-10 fındık, yeşil çay
kızlar bu 9 lu çay çok idrara çıkartıyor ya sabahtan beri sadece 1 bardak su içtim ama sanki 2-3 lt içmişim gibi yarım saat olmadan tuvalete koşuyorum hayır bişey deil abdest almaktan üşütücem soğukta
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnGünaydın kızlar
Günaydın kızlarr artık bende sizinleyimm
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
merhaba hoşgeldin
hoşbuldum saol cnm
Hayırlı sabahlar hayırlı günler kızlar hepiciğiniz hoşgeldiniz:119::119::119:
hazırlanıp hemen çıkıcam çıkmadan bi bakayım dedimBugün ki menüm Allah'a emanet
Sabah: yağsız tost ve meyva suyu
Ara: 9lu çayımdan içtim canım bişey istemiyoru 1 tane kayısı yerim belki
Öğle: Yoğurt ve ... bilmiyorum kursta çıkacak yemek ya pilavdır ya sarma
Ara: 1 tane meyva
Akşam: hep ağır yemekler var ben sadece yoğurt salata şehriye çorbası felan yerim galiba
spor: yürüyerek gidip gelicem 45 dk gidiş 45 dk dönüşbide 2 lt su 4-5 bardak emektar çayım :114::114:
yürüyüş süren harika bu hafta güzel kilo vereceksin
1.5 saat yürüyorsun...bende bugün dışarı çıkıp yürüyeyim diyorum ama bakalım..