o fotoda öyle çıkmşsın hakkaten :) Sn de mi sözlüsünne kadar zamndr ? bu arada bn foto ekliyom geç cwp atarım
kızlar 2 yeni resm daha attım :) herks kaçmş bgn de bn kaldım iyi mi :)
ay bu sefer başlıyom spora
selam kızlar ben bugün tartıda 58,3 ü gördüm kızlar, mutluyummmm
yalnız sizde de oldu mu bilmiyorum ama şöyle bi sıkıntım var, midem bulanıyo ara ara, özellikle yemek yiyince, böle kusacak kadar değil ama bi de halsizlik var... daha önceki dukan-atakta da olmuştu, beklemedeyim umarım geçer...:18:
hayrlı olsun cnm 300 gr gtmişbnde halszlik oldu ve ilk gn çok başım agrıdı. umarım geçer cnm geçmiş olsun..
bu arada ismin ne tek senn ismini bilmiyoruz. ve foto ekleme imkanın varsa albümüne ekler msn cnm. bz hepimz ekledik :)
uu hadi ya ben geride kalmışımismim ceren...ben bi tek gül ismini görmüştüm, en iisi mi baştan okumalıyım ama foto eklemek gibi bi kuralımız olduğunu bilmiyodum, prensip olarak eklemek istemiyorum kusura bakmayın nolur, lütfen alınmayın kırılmayın,darılmayın, eğer kuralı bozacaksam ayrılabilirim de...
Bugünkü Menüm:
Sabah:
Light beyaz peynir
1 yumurta
1 dukan krebi
1/2 domates
1/2 salatalık
Ara:
yoğurt
Öğle:
Dukan usulü alinazik
Akşam:
Yağsız kıymalı sebze yemeği
Cacık
1 dilim dukan ekmeği
Gece:
Acıkırsam süt
Bu arada ilk kez ekmek yaptım muhteşem oldu. İsterseniz tarifi yazabilirim.
temizliğimi yaptımm evim pırıl pırıl oldu. yemeğimide yedim.
1 tabak mercimek çorbası
2 yumurta ile cılbır yağsız ve tussuz
1 fincan süt içine yarım tatlı kaşığı kahve
saat 8de sporum var. öpüldünüz.
Ben de buradayım, ama kısa bir süre. Fotoğraflara baktım kızlar. Erva cadılık yapıyor bence, kilo sorunu varmış gibi gelmedi bana
Gül, senin son foto o mutfaktaki ise, azıcık bi fazlalık var demek ki.
Bugünkü Menüm:
Sabah:
Light beyaz peynir
1 yumurta
1 dukan krebi
1/2 domates
1/2 salatalık
Ara:
yoğurt
Öğle:
Dukan usulü alinazik
Akşam:
Yağsız kıymalı sebze yemeği
Cacık
1 dilim dukan ekmeği
Gece:
Acıkırsam süt
Bu arada ilk kez ekmek yaptım muhteşem oldu. İsterseniz tarifi yazabilirim.
menün süper bebegm de sabah ve öğle nirde
hemen kaçıyon mu kız 8 e daha var
Sennde menünü begendimsebze olark ne pişrdin cnm birde eşine ne yediriyon
ne demek sorunum yok leyn.65 kiloyum (64.9) olmz olurmu kıyafetler yağları saklıyo ama
menün süper canım. tarifi nasıl ?? evet canım mutfaktaki resim son halim
menün süper bebegm de sabah ve öğle nirde
hemen kaçıyon mu kız 8 e daha var
Sennde menünü begendimsebze olark ne pişrdin cnm birde eşine ne yediriyon
ne demek sorunum yok leyn.65 kiloyum (64.9) olmz olurmu kıyafetler yağları saklıyo ama
Dukan Ekmeği:
9 kaşık yulaf kepeği
2 yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
5 """ "" süt
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 "" "" kuru maya ( ben instant kullandım)
1 tutam tuz
1 çay kaşığı tatlandırıcı
Küçük borcama yağlı kağıt serip döktüm. 180 derecede üzeri kızarıncaya kadar pişti.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?