Lesliee nedir acaba? Heval hanım atalet var evet üzerimde. Ben bile kendimi tanıyamıyorum.arkadaşım öncelikle üzerine oturan atalettten bir silkin... evet çok incinmişsin ama asla başaramayacagını düşünme... mümkün olsa bir yerlerden domates , yeşillik tohumu falan bulabilsen... evde olabildigince yetiştirirdin... ayrıca çocuk uyurken evde lesliee yapmaya çalış... gerçekten çok güzel sıkılaştıgını farkedeceksin.. evin inretneti kotalıysa birilerinden rica edip indirmeye çalış..
annen baban yokmu senin gideceğin bir yerinBugün kahvaltıda tabağıma biraz peynir zeytin koydum. Bir tane de yumurta haşladım kendime. Tabii tabak görüntü olarak az görünüyor. Şöyle bir bakıp kahkaha attı bununla doyacak mısın dedi. hiçbirşey demedim. İçimden sen görürsün dedim. ama ağlamamak için kendimi zor tutuyorum. Bir de zayıf kadın filan demişler. Ya siz benim yaşadıklarımı yaşayın sağlam durun ondan sonra bişeyler söyleyin. Buraya beni eleştirin diye yazmadım. Ben de biliyorum yememeliydim, kendime dikkat etmeliydim filan. Herkes bir değil ki her insanın bir zayıf düştüğü zaman dilimi vardır.
Bu arada yılbaşında da evde olmayaçakmış. Nereye gideceksin dedim. Biz evde yalnız mı kalacağız diyorum. Sen ve bebek 3 kişi sayılırsınız zaten diyor. Yani herşey de aşağılama bıktım artık.
6 aylık hedef koysam bile sözlerine nasıl katlanacağım?
Valla kocamda olsa bu sözlerı duysan kapıyı gosterır yol orda derım ney cekicem ya kızım var dıye bu kadar hakarete katılabilir mı ve kardesBugün kahvaltıda tabağıma biraz peynir zeytin koydum. Bir tane de yumurta haşladım kendime. Tabii tabak görüntü olarak az görünüyor. Şöyle bir bakıp kahkaha attı bununla doyacak mısın dedi. hiçbirşey demedim. İçimden sen görürsün dedim. ama ağlamamak için kendimi zor tutuyorum. Bir de zayıf kadın filan demişler. Ya siz benim yaşadıklarımı yaşayın sağlam durun ondan sonra bişeyler söyleyin. Buraya beni eleştirin diye yazmadım. Ben de biliyorum yememeliydim, kendime dikkat etmeliydim filan. Herkes bir değil ki her insanın bir zayıf düştüğü zaman dilimi vardır.
Bu arada yılbaşında da evde olmayaçakmış. Nereye gideceksin dedim. Biz evde yalnız mı kalacağız diyorum. Sen ve bebek 3 kişi sayılırsınız zaten diyor. Yani herşey de aşağılama bıktım artık.
6 aylık hedef koysam bile sözlerine nasıl katlanacağım?
leslie step tarzında bir egzersiz tarzı.. videolara internetten ulaşabilirsin.. leslie sansone.. bu egzersizle yarım saatte minimum 250 kalori yakabilirsin... ayrıca boyuna kilona göre günlük kalori ihtiyacına bakabilirsin.. bu bir çok sitede var... diyelimki 2200 kalori.. sen 1200 kalorilik bir diyet yaparsan günde 1000 kalori eksik almış olursun... ve bu şekilde 1 haftada mutlaka 1 kg verebilirsin metabolik bir rahatsızlıgın olmadıgı sürece... unutma arkadaşım her 7000 kalori 1 kg demek... 7000 kalori fazla alarak 1 kg alırsınLesliee nedir acaba? Heval hanım atalet var evet üzerimde. Ben bile kendimi tanıyamıyorum.
Bir tane bile arkadaşım kalmadı. Kimseyle görüşmek istemiyorum. Zaten İstanbul'da doğru düzgün arkdaşlık bulmak zor. Herkes yaşam telaşında. Ne bileyim bir de şişman şişman insan içine çıkmaya utanıyorum.
ben 7.takım cuma zayıflama yarışmasındayım gel diyorum ama henüz bişey yapmadıserapcım şu an kocana odaklanmamaya çalış... buradan sana sürekli destek olan birileri olacaktır unutma... kocanla boşanacak bile olsan yeni hayatına fit başlamalısın... her açıdan bu seni iyi hissettirecektir.. motivasyonunu sürekli zinde tutacak bir yöntem bulmalıyız.. diyet başlıgında çok güzel motivasyon paylaşımları var ve orayı incelediginde bir çok bayanın bu psikolojik şiddete magruz kaldıgını göreceksin... arkadaşım borç alabilecegin herhangi bir akraban, arkadaşın varmı... 100 tl bile alsan bu seni bayag bir süre idare edecektir..
boşan bu adamdan bundan sana hayır gelmezBugün kahvaltıda tabağıma biraz peynir zeytin koydum. Bir tane de yumurta haşladım kendime. Tabii tabak görüntü olarak az görünüyor. Şöyle bir bakıp kahkaha attı bununla doyacak mısın dedi. hiçbirşey demedim. İçimden sen görürsün dedim. ama ağlamamak için kendimi zor tutuyorum. Bir de zayıf kadın filan demişler. Ya siz benim yaşadıklarımı yaşayın sağlam durun ondan sonra bişeyler söyleyin. Buraya beni eleştirin diye yazmadım. Ben de biliyorum yememeliydim, kendime dikkat etmeliydim filan. Herkes bir değil ki her insanın bir zayıf düştüğü zaman dilimi vardır.
Bu arada yılbaşında da evde olmayaçakmış. Nereye gideceksin dedim. Biz evde yalnız mı kalacağız diyorum. Sen ve bebek 3 kişi sayılırsınız zaten diyor. Yani herşey de aşağılama bıktım artık.
6 aylık hedef koysam bile sözlerine nasıl katlanacağım?
canım koy çocuğu puset midir ona yürü onla beraberYa hersey kilo mu. Aslinda onun yüzünden aldim bu kilolari.
Diyet yapucam desem, markete gidip yesillik filan alcam desem para vermiyor. Cocuga bak yürüyüş yapicam desem bakmiyor.
Cildiricam
Ya arkadasım kusura bakma ama madem bır ayda dokuz kılo verdın sormak ıstıyorum ben 64 kg az bı göbek sorunum var bana ney önerirsin bu konu dışında ama kusura bakmayın mrk ettımben 7.takım cuma zayıflama yarışmasındayım gel diyorum ama henüz bişey yapmadı
1 ayda 9 kilo verdim ki çok aşırı bir kilom yok
konu sahibi 1 ayda bile çok çok fazla verebilir
istek önemli arkadaşım yaa
Bugün kahvaltıda tabağıma biraz peynir zeytin koydum. Bir tane de yumurta haşladım kendime. Tabii tabak görüntü olarak az görünüyor. Şöyle bir bakıp kahkaha attı bununla doyacak mısın dedi. hiçbirşey demedim. İçimden sen görürsün dedim. ama ağlamamak için kendimi zor tutuyorum. Bir de zayıf kadın filan demişler. Ya siz benim yaşadıklarımı yaşayın sağlam durun ondan sonra bişeyler söyleyin. Buraya beni eleştirin diye yazmadım. Ben de biliyorum yememeliydim, kendime dikkat etmeliydim filan. Herkes bir değil ki her insanın bir zayıf düştüğü zaman dilimi vardır.
Bu arada yılbaşında da evde olmayaçakmış. Nereye gideceksin dedim. Biz evde yalnız mı kalacağız diyorum. Sen ve bebek 3 kişi sayılırsınız zaten diyor. Yani herşey de aşağılama bıktım artık.
6 aylık hedef koysam bile sözlerine nasıl katlanacağım?
Var. Anneme acil bir şey için lazım desem gönderir bir 100-200 liraserapcım şu an kocana odaklanmamaya çalış... buradan sana sürekli destek olan birileri olacaktır unutma... kocanla boşanacak bile olsan yeni hayatına fit başlamalısın... her açıdan bu seni iyi hissettirecektir.. motivasyonunu sürekli zinde tutacak bir yöntem bulmalıyız.. diyet başlıgında çok güzel motivasyon paylaşımları var ve orayı incelediginde bir çok bayanın bu psikolojik şiddete magruz kaldıgını göreceksin... arkadaşım borç alabilecegin herhangi bir akraban, arkadaşın varmı... 100 tl bile alsan bu seni bayag bir süre idare edecektir..
biz serap'a destek olursak isteyecektirben 7.takım cuma zayıflama yarışmasındayım gel diyorum ama henüz bişey yapmadı
1 ayda 9 kilo verdim ki çok aşırı bir kilom yok
konu sahibi 1 ayda bile çok çok fazla verebilir
istek önemli arkadaşım yaa
jillian 30 day diye bir program var hatta takım arkadaşlarım topik açtı 5 ocakta başlayacakYa arkadasım kusura bakma ama madem bır ayda dokuz kılo verdın sormak ıstıyorum ben 64 kg az bı göbek sorunum var bana ney önerirsin bu konu dışında ama kusura bakmayın mrk ettım
öyle tabikibiz serap'a destek olursak isteyecektir
tahminim şu an gözünde çok büyütmüş durumda
verilemeyek bir kilo var sanıyor olabilir
veya kendinin bunu başaramayacagınu düşünüyor
bunun öyle olmadıgını farkettigi gün herşey bambaşka olcaktır
eger biz burada birbirimize yardımcı olmak istiyorsak
arkadaşımıza bunun zor olmadıgını hissettirmeliyiz..
hangimizin umutsuzluga kapıldıgı konular olmamıştırki
ve bu umutsuzluk bizim motivasyonumuzu düşürmemiştir
KİLO VERMEK ZOR DEGİL ARKADAŞIM
HELE Kİ KADINLAR KULÜBÜYLE BİRLİKTEYKEN HİÇ DEGİL
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ilmak-isteyenler.781557/page-35#post-38591324Ya arkadasım kusura bakma ama madem bır ayda dokuz kılo verdın sormak ıstıyorum ben 64 kg az bı göbek sorunum var bana ney önerirsin bu konu dışında ama kusura bakmayın mrk ettım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?