evde ki internetinizi iptal ettirmiş,
Ve şuan salonda telefondan nete giriyor demişsiniz.
Siz nerden giriyorsunuz peki nete?
Bu arada bir ay önce internet vardi evde. Onu kapattirdi. Ben oradan bizimkiler le ailemle gorusuyordum...
Tabii kendisi de gece 1 e kadar filan başına oturuyordu.
Sonra evden nete girmeye basladi.
Sordum niye interneti iptal ettirdin?
Hicbircevap yok.
Tekrar sordum... Öyle icab etti dedi. Kendi hala gece telefondan nete giriyor. Sifre yokmus telefona bakamiyorum da.
Simdi de salonda kendi giriyor telefondan nete... Birazdan gelir öküz
jillian 30 day diye bir program var hatta takım arkadaşlarım topik açtı 5 ocakta başlayacak
ben diyet yapmadan ilk on günlük levelinde belden 4 kalçadan 6 cm inceldim link atayım sanada bir bak istersen
jillian 30 day diye bir program var hatta takım arkadaşlarım topik açtı 5 ocakta başlayacak
ben diyet yapmadan ilk on günlük levelinde belden 4 kalçadan 6 cm inceldim link atayım sanada bir bak istersen[/QUOTE Aa ne guEl hemen bakıyım bu link e teşekkürler
aynen bende merak ediyorumZayıflasan da zayıflmasan da boşanacak mısın ben açıkçası onu merak ediyorum.
çok güzelVar. Anneme acil bir şey için lazım desem gönderir bir 100-200 lira
Eşimin boyu uzun. Cok fit bir adam. Yani asiri yakisikli degil ama karizmasi var..
Ne bileyim.bence oyle...
Nasil yeniden baslayabilirimki kizim var...
Gurbetteyim..
link aktarsan sevinirim teşekkürler ınsallh bendede ıse yarar
Tamam şimdi arayıp para isteyeceğim annemden. Karatay ddiyeti diye bir şey duydum. Hani hep et var ya onda. Aslında o diyeti yapabilirm. Ama tabii emzirdiğim için karnım çok acıkıyor. ADam da sürekli eve abur cubur alıyor. Yani cips filan yemeyi seviyor. Kendimi nasıl koruyacağım onlardan. Bir de yanımda tv izlerken yiyor.çok güzel
işte bununla kendine baslenmen için bir bütçe oluşturabilirsin
haftalık sebze ve yeşillikler için seni bayag bir süre idare eder
zaten diyet ürünlerini almanı hiç tavsiye etmem
diyet ürün olarak sattıkları mini müsli barlarda bie 160 kalori var ki bunun yerine 3 tane çekmece çikolata bie 60 kalori
bak arkadaşım kendine yagsız ekşi ekşi kısrlar yapabilirsin
haşlanmış sebzeleri sarımsak yogurtla karıştırıp üstüne pulbiber ve naneyle miz gibi yiyebilirsin
mantar sotenin bir tabagı 93 kalori
neredeyse bir dilim ekmek kadar
acılı acılı mantar sote yiyebilirsin
bunlar içinde senin annenden isteyecegin paraya ihtiyacın var
tabii kocanın etlerinide bol bol yemeyi unutma
yagsız cızbız
hatta yogurt olayını falanda kocana temin ettir
dereotu, naneye tamamda çocugu için yogurdu falan almak zorunda
Tamam dediklerini yapacağım. Heval06 lesliee diye birşeyden bahsetti. İnternette araştırdım biraz baktım galiba onu günde en azından 1kere yapabilirim.Hiç bir şey imkansız değildir.
Kilo vermek için spor salonuna veya doktora gitmene gerek yok ki.
Burada egzersiz videoları var indir.
Rejim yapmadan sağlıklı yiyerek kilo verebilirsin.
Un-şeker ve tuz kilo almanda büyük katkı sağlamıştır.
Önce yediklerini azalt.
Abur-cubur alma eve.
Sonra her yere yürüyerek git-gel.
yerleri elinle sil.
Tv karşısında 15 dk fazla oturma
Hareket sayını bugünden itibaren 2000 adım artır
jillian 30 day diye bir program var hatta takım arkadaşlarım topik açtı 5 ocakta başlayacak
ben diyet yapmadan ilk on günlük levelinde belden 4 kalçadan 6 cm inceldim link atayım sanada bir bak istersen
kesinlikle öyle önce vücuda alıştırmalılar sporuyalnız kilosu çok fazla .
Kalp atım hızını yükseltir.
İlk önce yürüyüş yaparak kendini spora alıştır.
Mazalllah kalp krizi geçirirsin.
Ben yıllardır spor yaparım beni bile acayip yoruyor.
Yaşın kaç bilmiyorum ama 30 lu yaşlardaysan aktivieni artır sonra bu ağır egzersiz prog. yap
36 yaşyalnız kilosu çok fazla .
Kalp atım hızını yükseltir.
İlk önce yürüyüş yaparak kendini spora alıştır.
Mazalllah kalp krizi geçirirsin.
Ben yıllardır spor yaparım beni bile acayip yoruyor.
Yaşın kaç bilmiyorum ama 30 lu yaşlardaysan aktivieni artır sonra bu ağır egzersiz prog. yap
evet ama her cips yediginde kocanTamam şimdi arayıp para isteyeceğim annemden. Karatay ddiyeti diye bir şey duydum. Hani hep et var ya onda. Aslında o diyeti yapabilirm. Ama tabii emzirdiğim için karnım çok acıkıyor. ADam da sürekli eve abur cubur alıyor. Yani cips filan yemeyi seviyor. Kendimi nasıl koruyacağım onlardan. Bir de yanımda tv izlerken yiyor.
bu kadar aciz olmamalı bir kadınTamam şimdi arayıp para isteyeceğim annemden. Karatay ddiyeti diye bir şey duydum. Hani hep et var ya onda. Aslında o diyeti yapabilirm. Ama tabii emzirdiğim için karnım çok acıkıyor. ADam da sürekli eve abur cubur alıyor. Yani cips filan yemeyi seviyor. Kendimi nasıl koruyacağım onlardan. Bir de yanımda tv izlerken yiyor.
Öyle bir uğraşım yok. İğne oyası bilirim sadece. Bİr de dantel. Ondan da sıkılıyorum bir süre sonra. Enstrümana kızar öküz kafa şişiriyorsun filan der. Ama ne güzel yoıl gösteriyorsunuz. keşke sizin gibi bir dostum olsaevet ama her cips yediginde kocan
sana ettigi hakaretleri düşün
ve haziranın 1'ini düşün
fit oldugunu
ayrıca bu kadar kaba bir adamla aynı odada oturmakta çok fazla anlam ifade etmese gerek
bir de seni meşgul edecek bir şeyler bulsan
eşinde dostunda yegenlerinde kullanmadıkları bir enstruman olabilir
gitar vb. internette bunlarıda ögreten çok güzel programlar var
veya el işi gibi..
arkadaşlardan aklına birşeyler gelen varmı?
meşgul olacagı
akşamları eşini bile gözü görmeyecegi bir ugraş..
artık dostuzÖyle bir uğraşım yok. İğne oyası bilirim sadece. Bİr de dantel. Ondan da sıkılıyorum bir süre sonra. Enstrümana kızar öküz kafa şişiriyorsun filan der. Ama ne güzel yoıl gösteriyorsunuz. keşke sizin gibi bir dostum olsa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?