Esnek Diyet Arkadaşlığı

Seymasevde · 12 Haziran 2014

sinnnf .!.:
selam kızlar..

bir kaç gündür konunuzu takip ediyorum..öncelikle tebrikler başarılı olmuşsunuz..

ben 2013 ün 1 nisanda kesin bir kararla diyete başlamıştım burada bir konu vardı inandım gayret ettim ve başardım 13 kilo verdim.. 78 kilodan 65 e kadar düştüm..

son bir iki aydır dikkat etmeyi bırakınca bikaç kilo geri aldım iki gündür yeniden dikkat etmeye başladım ..

benim karşı koyamadıklarım tatlı ve malesef patates kızartması

belli bi listem yok ama az çok bildiğimiz şeyler..

kilo bildirim gününüz hangi gün ?

Hoş geldin aramıza

Hedef 48

sinnnf · 12 Haziran 2014

hoşbulduk sağolun..

ara öğün yapıyor musunuz ? çalışan biri neler yıyebılır ara öğünde ?

eylemsevcan · 12 Haziran 2014

sinnnf .!.:
hoşbulduk sağolun..

ara öğün yapıyor musunuz ? çalışan biri neler yıyebılır ara öğünde ?

ara öğün ben yapıyorum canım çünkü çalıştığım için öğünler arası çok uzun oluyor yemeden hem metabolizma da yavaşlıyor
aralarda diyet bisküvi 2 sabah 2 öğleden sonra olabilir 4ü geçmesin
ben sabahları pek yapmıyorum çünkü kahvaltımı işe gelince yapıyorum 9 u buluyor öğleye bişey kalmıyor o yüzden öğleden sonra 2-3 diyet bisküvi yiyorum ne yiceksem hepsini öğleden sonraki arada yiyorum çok abartmadan 2-3 galeta veya yarım paket çubuk kreker badem kraker falan
en küçük paketler oluyor ya onların yarısı ama sen sabahta ara öğün yapacaksan o zaman o yarımıda ikiye bölersin
bazen nesfit yiyorum sütle bazen tek nesfit işte değişik seçenekler çok

inthehll · 12 Haziran 2014

eylemsevcan .!.:
ohhh bende yeni beni sevindirmek istiyorum aynennnnnnnn

süpersin canım gelsin halayınnnnnn

Aiiy sağolll evet teyteyteyteyy

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

inthehll · 12 Haziran 2014

Seymasevde .!.:
Maşallah kıııııııZzzz

Hedef 48

Sağolasııın

hepimize maşşallah olacak bu iş olacaaak

sinnnf · 12 Haziran 2014

işyerinde olunca öyle süt yoğurt gibi ara öğünler olamıyor malesef ben diyet yaparken listede kuru kayısı vardı ben sevmem ben incir yerdim..

pazartesi biraz alışveriş yapmam lazım bu gibi şeylerden yanımda bulundurayım yine..

akşam yemeği en son kaçta yıyorsunuz ?

papatym344 · 12 Haziran 2014

86, 1 kilom ysasin

sinnnf · 12 Haziran 2014

papatym344 .!.:
86, 1 kilom ysasin

tebrikler ne zaman başladın ?

boylarımız hemen hemen aynı..

ben 13 kilo verdim ve bana senden bir sen eksilmiş dediler görenler hayret etti.. on kilo görünüşte öyle fark atıyor ki..

eylemsevcan · 12 Haziran 2014

sinnnf .!.:
işyerinde olunca öyle süt yoğurt gibi ara öğünler olamıyor malesef ben diyet yaparken listede kuru kayısı vardı ben sevmem ben incir yerdim..

pazartesi biraz alışveriş yapmam lazım bu gibi şeylerden yanımda bulundurayım yine..

akşam yemeği en son kaçta yıyorsunuz ?

canım ben akşam 7 yi buluyor mecbur daha erken olmuyor
ama ikindi vakti 4 gibi diyet bisküviler falan yediğim için
akşam yemeğimi geçiştirmelik yiyebiliyorum iştahımı kapatıyorum ve
o sayede kilo veriyorum çok rahat tatlı isteğimide kaçırıyor yani tavsiye derim

eylemsevcan · 12 Haziran 2014

papatym344 .!.:
86, 1 kilom ysasin

bravooooooooooo tebriklerrrrrrrrrrrrr
gelsin halayların en alasııııııııııııı
:64:

eylemsevcan · 12 Haziran 2014

ben odamda yanlız çalıştığım için istediğim herşeyi yeme imkanım oluyor sen kalabalık mı çalışıyorsun
bu arada küçük sütler var 200 ml lik onlardan da içebilirsin kalablıksanız hani

sinnnf · 12 Haziran 2014

eylemsevcan .!.:
canım ben akşam 7 yi buluyor mecbur daha erken olmuyor
ama ikindi vakti 4 gibi diyet bisküviler falan yediğim için
akşam yemeğimi geçiştirmelik yiyebiliyorum iştahımı kapatıyorum ve
o sayede kilo veriyorum çok rahat tatlı isteğimide kaçırıyor yani tavsiye derim

çok kalabalık değil ama tek de değilim..

ya benim tatlı isteğim hiçbişeyle baskılanmıyor.. en iyi durumda kendim kararlı olmam ve yememem şeklinde oluyor..

hayırlısı bakalım , ama kilo vermekten zor olan korumak işte..

eylemsevcan · 12 Haziran 2014

sinnnf .!.:
çok kalabalık değil ama tek de değilim..

ya benim tatlı isteğim hiçbişeyle baskılanmıyor.. en iyi durumda kendim kararlı olmam ve yememem şeklinde oluyor..

hayırlısı bakalım , ama kilo vermekten zor olan korumak işte..

canım eğer yavaş yavaş verirsen mide küçülüyor o zaman asla eskiye dönmüyorsun tecrübeyle sabittir
ama hızı verirsen sonra korumak imkansız oluyor ve fazlasıyla geri alınıyor

sinnnf · 12 Haziran 2014

yok ben hızlı vermedim 13 kiloyu 6 ayda filan verdim ama hep de korunmuyor malesef..

eylemsevcan · 12 Haziran 2014

sinnnf .!.:
yok ben hızlı vermedim 13 kiloyu 6 ayda filan verdim ama hep de korunmuyor malesef..

2-3 kilo fark varsa ona kilo aldım deme o sadece yediğin şişkinlik oluyor tekrar dikkat edince kısa zamanda gidiyor

Deniz ve Kum · 12 Haziran 2014

eylemsevcan .!.:
yok daha çok vermem canım çünkü başlayalı 2-3 gün falan olmuştu
bir kaç yüz gram gitsede sevinecektim 500 gram gitmiş çok şükür

canım boyun kaçtı??

Daha önce yazdım diye yazmamışımm canım
boyum 1.60

Deniz ve Kum · 12 Haziran 2014

eylemsevcan .!.:
veee ben 57,3 ü gördüm 500 gram gtmiş 2-3 günde
çok sevinçliyim
kendi halayımı çekiyorum hemennnnnnnnn

tebrik ederimm eylem kendiim vermişim kadar sevindim

Deniz ve Kum · 12 Haziran 2014

eylemsevcan .!.:
3 gün önce 1200 kalori ile kapattım o pek diyete girmiyor
2 gün öncede 940 larda kapattım
dünde gene 920 lerde kapattım
hergünde 3 mile leslie yaptım
sizlere örnek olsun diye yazıyorum
günde 2.5-3 litre su içtim
1 litresi sıcak olmak üzere
2-3 fincan yeşilçay 5'i bir yerede falan içtim
işte o kadaryani aslında tam kendimi sıktığım 2 gün

süpersin,ben kalori hesaplamayıı yapamıyorummm

Deniz ve Kum · 12 Haziran 2014

denz2010 .!.:
günaydın kızlarrr,,,

sabah tartıldım veeee 62,9 geldim ehhh fena değil diyelim :)))))

yasamrenk .!.:
Kilom 64.0 bu hafta cok gezdim bide regl olunca ancak 1kilo gitti neyse buda fena değil

Eylem deniz tebrikler telde halay yok ama halay cekmis sayin :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ikinizde 1 kilo vermişsiniz bence çok güzel

Deniz ve Kum · 12 Haziran 2014

eylemsevcan .!.:
alırız canım benim ama boyun çok iyiymiş aslında hiç gerek yok sana
ama madem istiyorsun ok senide ekleriz
yanlız kilo bildirim günleri bildirimeyi unutma yoksa siliyoruz bilgin olsun
bugün kilo bildirim günümüzdü bir dahakinede
23 haziran mutlaka bildir olurmu

yaaaaaaaaaaa daha 10 gün var bir dahakine nasıl sevindirik oldum anlatamam bende pazartesi yine yazacağız sandım,
varya nasıl sevindim her hafta tartılmakta insanın şevkini kırıyorr,
kendime söz verdimm ogüne kadar çıkmıcam basküle
hemen 23 haziranı takvime not tuttumm
arada hatırlartırsanız tartı gününüü hem unutmamışş olur yeni gelen arkadaşlar

Esnek Diyet Arkadaşlığı

2. Takımda hedef 50❤️

Aktif Üye

hedef 59

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

hedef 59

hedef 59

hedef 59

Aktif Üye

hedef 59

Aktif Üye

hedef 59

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Benzer Konular