Esnek Diyet Arkadaşlığı

sinnnf .!.:

selam kızlar bugun karne günüydü sabah yoktum

beni listeye ekler misiniz?

kilo 67,5
başlama 13 haziran
boy 1,57


sabah 1 simit (susamsız küçük) beyaz peynır ,4-5 zeytin yedim

öğleden sonra kandil simidi yedim 5 tane

akşam kendmi tutumaya çalışırım ama

ya dün akşam eti karam yedim dayanamadımmmm

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Nerdesiniz millet yedimizde korkudan mı yazmıyonuz


Hedef 48

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

bugünkü kalorim 1400 hadi bakalım şeyma ne diceksen de açığım yavrummm....

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

gülüm tablomuz varya onda hep belli günlerimiz tablomuzu göremiyormusun??



benim 55 di ama şeyma beni yoldan çıkardı
artık hedefimiz 48



evet çok güzel olur ben hiç beceremiyorum o tür şeyleri eşimin pek arası olmadığı için

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Gördümm hatta 3 haftanın gözüküyorr ,10 günde bir tartı günü olması beni çok motive etti diğer yarışmaları hep denedimm çok baskıdan dolayıı bir türlüü devam edemedimm ama burda hiç ksma sert davranma yok teşekkür ederim

48 kilo çok az değilmii boyun kaç acaba

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Gördümm hatta 3 haftanın gözüküyorr ,10 günde bir tartı günü olması beni çok motive etti diğer yarışmaları hep denedimm çok baskıdan dolayıı bir türlüü devam edemedimm ama burda hiç ksma sert davranma yok teşekkür ederim

48 kilo çok az değilmii boyun kaç acaba

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Gördümm hatta 3 haftanın gözüküyorr ,10 günde bir tartı günü olması beni çok motive etti diğer yarışmaları hep denedimm çok baskıdan dolayıı bir türlüü devam edemedimm ama burda hiç ksma sert davranma yok teşekkür ederim

48 kilo çok az değilmii boyun kaç acaba

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

boylarımızda kayıtlı canım tablomuzda benim 1.58
48 az bencede ama şeymaya laf anlatılmıyor

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

boylarımızda kayıtlı canım tablomuzda benim 1.58
48 az bencede ama şeymaya laf anlatılmıyor

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

bizde rahat takılabilirsin canım biz ismimizde üstünde esneğizzz....

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Biz sıkıntıya gelemeyenlerdeniz canım her gevşekliğimizide paylaşıyoruz öyle böyle motive olup verdik valla ben 62.5 la başladım diyete sallana sallanada olsa vercez


Hedef 48

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

He he evet boyumuza göre çıtırlık öyle olur napim


Hedef 48

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Eşim beşte sabah arkadaşlarıyla balığa gitti denize ,
6 da kalkar yürüyüşe çıkarım diyordum saati kurmayınca uyanamadımm
uyumuşum 10 kadar
bende kalkınca kahvaltı yapmadımm kahve içtimm
öğlen 12 olunca kabak rendeleyipp kendi suyunda haşladım ve 3 yemek kaşığı yoğurt ve dilim ekmekle yedimm
şimdide yeşil çay içesim varrr
akşama ne yerim bilmiyorumm

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Eşim beşte sabah arkadaşlarıyla balığa gitti denize ,
6 da kalkar yürüyüşe çıkarım diyordum saati kurmayınca uyanamadımm
uyumuşum 10 kadar
bende kalkınca kahvaltı yapmadımm kahve içtimm
öğlen 12 olunca kabak rendeleyipp kendi suyunda haşladım ve 3 yemek kaşığı yoğurt ve dilim ekmekle yedimm
şimdide yeşil çay içesim varrr
akşama ne yerim bilmiyorumm

Genişletmek için tıkla...

yasamrenk .!.:

Aksama da hafif atlatirsan cok güzel bende kahvaltida
2diyet buskivi
Biraz peynir
6 kiraz
1dilim kavun yedim

Oglende yine gezmedeydim
7mecimekli köfte
Cacik
Pogaca kek

Aksamda bisey yemem artik inşallah


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ohhh gezme üstüne gezmeeeee
ne güzel beya
bende bugün 57,0 ı gördüm çok mutluyum
hergün 100-200 gram vermeye devam ediyorum çok şükür

Genişletmek için tıkla...

yasamrenk .!.:

Anaaaaaa massallah eylem eridin resmen bravo
gezmeye gelince keşke gitmesem nekadarda az yesem cok kalorili seyler oluyor istahimda bir acik anlatamam pazartesi de misafirim gelecek ben yoldan ciktim resmen arkadas kurbaniyim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...