Esnek Diyet Arkadaşlığı

rumsum .!.:

Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız bugün sıkı bir kahvaltı yapıldı sonra pazartesi sendromu işte heryer çekilip iş güç ütü yemek öyle işte. Eğer vaktim kalırsa spor yapıcam inş.sizler neler yapıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ben berbat bir hafa tonunda dönüş yapıyorum hafta sonu öyle yedimki misafirlerim vardı çünkü heralde 1 haftaya toparlayamam bu benim için hiç iyi olmadı şimdi toparlanmaya çalışacam artık 3-4 gün sıkı diyete girecem haydi hayırlısı bakalım

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ben berbat bir hafa tonunda dönüş yapıyorum hafta sonu öyle yedimki misafirlerim vardı çünkü heralde 1 haftaya toparlayamam bu benim için hiç iyi olmadı şimdi toparlanmaya çalışacam artık 3-4 gün sıkı diyete girecem haydi hayırlısı bakalım

Genişletmek için tıkla...

rumsum .!.:

Hafta sonları heo öyle oluyor canım sıkma canını bol su yeşil çay takviyesiyle hiç birşeyin kalmaz

Genişletmek için tıkla...

yasamrenk .!.:

Aman Caninizi sıkmayın hafta sonu bozuluyor diyetler bende dün bozdum ama çokta yürüdüm 2 günde toparlariz iddanizdan vazgeçmeyin daha çok gün var en az 1 kilo verilecek ona göre

Genişletmek için tıkla...

rumsum .!.:

Aslında kilo ile çok problemim yok. Benim asıl sorunum ust bacak ve selülitler bunlar bi yok olsa çok süper olacak. Allah kahretsin yok etsin bir türlü gitmiyorlar

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

yaşam sözzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
diyetisyenede başladım

Genişletmek için tıkla...

yasamrenk .!.:

Spor yapman gerek o zaman öylede gitmiyorsa barış selilutlerinle benim mesela selilutum yok popomda gamzelerm var

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

slmlarrrrrrrr
ben sevdim bu diyete başlıcam sizlerde bir bakın belkim hoşunuza gider

http://www.ogretmen.web.tr/saglik/5-gunde-2-kilo-verdiren-diyet-h3457.html

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

selamlar canlar bende bugün niyetliyim sahur menüm;
sahanda tereyağıyla 2 yumurta
5 zeytin, k.k. büyüklüğünde beyaz peynir toplam 357 kalori le sahurumu yapmış bulunmaktayım
iftarada inşallah kuru fasülye etli 250 ve yanına yoğurt 70 yiyerek
olayı kapatacağım inşallah yani şimdilik planım bu en azından bakalım görelim ne olacak

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

yeni bir diyet listesiiiiiii

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ayifladi-iste-ezgi-mola-diyet-listesi.780493/

Diyet listesi araştırmaktan bitap düşüyorum sonrada hiç birisini uygulayamıyorummmm
sorun ne ya o zaman uğraşma dimi yok hep gözüm diyet listelerinde bu ne biçim iş anlamadımmmmmm

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

slmlar günaydınlar canlarrrrrrrrr
nasılsınızzzzzz

Genişletmek için tıkla...

rumsum .!.:

Ben çok iyiyim çok şükür 45 dakika sporumu yaptım . Yaptım da yemek işini ayarlayamıyorum ya

Genişletmek için tıkla...