Esnek Diyet Arkadaşlığı

Herina .!.:

İnşallah kontrolde bol bol yağ kilo kalori gitmiştir amiiin :)

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım ya meraktan çatlıyorum.
67.1' dim 3 hafta geçti.
65 çıksam bari



Bugünkü menüm:

Sabah 2 dilim çavdar ekmeği, 2kk peynir, adaçayı, domates salatalık
Ara yok
Öğlen 5yk diyet granola, 100 gram kadar soya sütü
Ara yok
Akşam 1 tabak mantar sote, 1 bardak ayran, salata
3lt su. 1 şekersiz türk kahvesi.
Bir de annemle dışarı çıktık chai tea latte söyledim içerken midem kalktı yarısını bıraktım.
130 kaloriymiş zaten

Feraceli .!.:

Bugün ki menüm
Kahvaltı:haşlanmış yumurta,peynir,2 zeytin,domates,salata,şekersiz çay(tam 5 aydır çayı kahveyi şekersiz içiyorum hiç zorlanmadım)
Ara:yarımpaket altın başak,hurma
Öğle:1 tabak salata,1kase çorba,1 kase cacık
Ara:yarım paket altın başak,lor peyniri,salata
Akşam:1 kase yulaflı tarçınlı yoğurt(yulaf 3 kaşık ve2 kaşık süt ile pişmiş)
4 litre su
(Erkenden yaZiyim dedim

Genişletmek için tıkla...

Hurma, kurtarıcımız
Ben de yarın hurma yiyeceğim canım
Menün güzelmiş Çorbayla doyuyorsun ne güzel.

elysion .!.:

Hurma, kurtarıcımız
Ben de yarın hurma yiyeceğim canım
Menün güzelmiş Çorbayla doyuyorsun ne güzel.

Genişletmek için tıkla...

elysion .!.:

Kg verenleri tebrik ediyorummmm
Pazartesi ben de öğreneceğim kg' mu inşallah
Kızlar bugün sütlü mistik çay içtim.
Deneyin mutlaka, nescafe falan içene kadar bunu için.
Ne tatlı isteği kalıyor ne bir şey. Diyet bozmuş kadar tat aldım
Hem zararlı da değil. Metabolizmayı hızlandırıyor veeeeeee buram buram vanilya kokuyor


Menümü paylaşayım hemen
Sabah 2 dilim çavdar ekmeği, lor, domates salatalık, mistik çay
Ara damla sakızlı türk kahvesi
Öğlen et sote, çok az brokoli, salata, yoğurt
Ara 1 bardak süt, kayısı+badem+çilekten yapılan ezme gibi bir şey (şeker yok içinde, 80 kalori)
Akşam 1 tabak taze fasulye, yoğurt, salata

Genişletmek için tıkla...

willow tree .!.:

Tarifini verir misn canm

Genişletmek için tıkla...

Canım Doğuş' un var hazır Mistik çayı.
Ondan alıyorum ben.
İçine süt çok koymuyorum ki onun kalorisini almayayım.
Ama ara öğün yerine geçsin istersem sırf kaynar sütle yapıyorum.
İçine de ekstra tarçın koyuyorum.
Missss

sebebim_44 .!.:

haklısın diyeti bıraktım ama hiç birşey yiyemiyorum bulantılarım başladı. ben burdan ayrılmak istemiyorum eğer sizin için sakıncası yoksa devam etmek istiyorum bildirim günlerinde bildirim yaparım bende kilomu takip etmiş olurum

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

kızçeler nasılsınız
umarım herşey yolundadır
Kandiliniz kutlu olsun
Rabbim dualarınızı kabul eylesinnnnnnn
parkta hiç tanımadığım bir nene benden dua istedi
kızım namazının ardından
dua edermisin Allahım bu neneyi elden ayaktan düşürmeden canını al diye dedi bende tamam dedim ama regl oldum uzayıp gitmesin sizlerde bir dua edebilirmisiniz namaznızın ardından? bugün kandil bide

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

Ramazanada az kaldı 18 Hazirandaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ok tabiiki sakıncası yok canım ne demek ne kadar çok yazışırsak o kadar çok iyi olur topiğimiz içinde her zaman bekleriz tabloya yeniden eklerim bilgilerini tekrar verirsen

Genişletmek için tıkla...

Feraceli .!.:

Ederiz ablam seninde kandilin mubarek olsun

Genişletmek için tıkla...

letorian .!.:

kandiliniz mübarek olsun:)

Ramazanda diyete devam edecek kaş kişi var acaba ?
Nasıl bir diyet listesi uygulayacaksınız?

Genişletmek için tıkla...

letorian .!.:

kandiliniz mübarek olsun:)

Ramazanda diyete devam edecek kaş kişi var acaba ?
Nasıl bir diyet listesi uygulayacaksınız?

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ben devam edecem hatta daha sıkı gireyim diyorum hayırlısı bakalım ama napacam tam olarak nasıl bir program uygulucam ona karar vermedim

Genişletmek için tıkla...